為什麼好多孕婦產後得上抑鬱症了?生孩子難道會讓人心情鬱鬱寡歡嗎?
為什麼好多孕婦產後得上抑鬱症了?生孩子難道會讓人心情鬱鬱寡歡嗎?
本來生孩子是一件喜事,人丁興旺,但奇怪的時候有的女人生完孩子得了產後抑鬱症,讓人難以理解。
有專家解釋,女人在懷孕,生孩子過程中體內激素髮生顯著變化,是產後抑鬱的主要原因,那以前很多女人都省5、6個孩子,甚至更多,體內激素是不是變化更大,產後抑鬱應該更嚴重。
產後抑鬱的主要原因,是生完孩子以後,缺少必要的育兒知識,不知所措,擔心自己孩子弄不好,生男生女往往會影響到夫妻關係,婆媳關係,甚至有的公公都參與進來,產婦擔心自己教育不好孩子,將來孩子不好好讀書,惹是生非,擔心自己再去工作沒人要,沒有穩定的收入養孩子,再加上體內激素變化使情緒煩躁,諸多因素合起來,覺得沒有了希望,就成了產後抑鬱。
生孩子是高興的事,在懷孕時,就應該給孕婦普及相關知識,讓孕婦看到自身優勢,覺得自己能應對以後發生的問題,學習家庭教育方面的知識,學會帶孩子,能力強了,自信心就提升,就不容易抑鬱。
深有體會,剛生完娃後,不良情緒一不小心就會輕悄悄地爆發。
嬰兒的降生,對每一個家庭都是一個非常重要的時刻,對於女人更是如此,因為生活會發生翻天覆地的變化。曾經自由而率性的生活可能會一去不復返。
即便是全家人都對這個小傢伙充滿了愛,而且寶寶也很溫和乖巧,頭幾個月和頭幾年也都可能是充滿了各種挑戰。正如產婦身體的變化一樣,你需要調整你的時間、精力等等。尤其是母乳餵養的媽媽,拋棄產後身體的恢復,單單就沒日沒夜餵奶、睡眠不足這一項,就能讓你很崩潰。還沒加上寶寶哭鬧、哄睡、生病……俗話說,養兒才知父母心。的確如此,畢竟,沒有哪個女人天生就是媽媽,對於她們來說,處理孩子的種種都是毫無經驗的第一次。
家人的理解和支持,尤其是孩子爸,就顯得至關重要了。如果多給妻子一點關愛,多分擔一些,產後抑鬱也就無處生根。
做媽媽的,也應當心放寬一些,要學會自我調節!
我覺得這個跟產婦的心理和家庭環境都有關吧。懷孕生孩子這個期間,會需要幫助,如果得不到想要的幫助和理解,自己又因為身體原因容易感覺無助,疲憊。有些性格比較樂觀積極的人可能情緒好排解。相反敏感,消極,容易鑽牛角尖的人就容易情緒失控。這個時候家庭關係也就比較緊張,各種矛盾也容易被激發出來。如果得不到身邊伴侶的理解那就更可怕了。
有的產婦也會因為懷孕時候集萬千寵愛關懷於一身,倍感幸福,生完孩子後身邊愛自己的人注意力都到了孩子身上,從而出現極大失落感而情緒奔潰!
我感覺最重要的還是自我調解和丈夫的關心理解!能更大的避免產後抑鬱發生!
懷孕期間儘量減少工作量,多看書,多散步!保持心情舒暢!生完孩子儘量由寶爸和外婆或者直接找月子中心或月嫂在月子期間照顧,避免家庭矛盾發生!
三大因素造成產後抑鬱症
生理因素
母親在生產完之後,體內的雌性激素會大幅下降,激素可以調節人的新陳代謝,甚至情緒,而當它下降時,人就會出現意志消沉、失眠、易怒等情況,對於意志力薄弱的媽媽就會產生抑鬱情緒。
環境因素
生產本就是一個很消耗體力的過程,所以產後很多母親都需要大量的時間休息,但是剛出生的小孩需要細心地呵護,會時媽媽身心俱疲。再加上現在工作壓力那麼大,丈夫還要繼續上班,自然而然所有的照顧都落到了母親一個人身上。孩子很乖還好,但是剛出生的寶寶既不會說話也沒有正常的情感交流,慢慢地,母親壓力越來越大,就會想“為什麼我命這麼苦,丈夫一點責任心都沒有,所有的責任全是我一個人承擔。”
心理因素
心理因素其實是很多新媽媽容易患產後抑鬱最根本的原因,主要分為兩個方面:角色轉變、心理落差。
角色轉變。所謂為母則剛,是對生完孩子的女人最大的騙局。哪一個母親都不是一瞬間就能變成的,她們曾經也是個愛漂亮、愛撒嬌的女孩,喜歡被人照顧、做自己喜歡的事,但是因為有了小孩子就要變得成熟穩重,不能再像一個沒長大的小女生一樣,這是什麼道理?
不僅如此,新上任的媽媽們還有了一個新工作。這份工作需要強忍著傷痛,24小時工作制隨叫隨到,沒有收入。這份工作生氣了不能發火,受到了委屈只能一個人躲在角落裡偷偷地哭,而且只要犯了一點錯,就受到所有人的指責。產婦不是超人啊,能不能把她當做人看?
心理落差。當心裡的期待值與現實生活相差甚遠,人們就會產生一種無力感。這個社會給母親貼了太多的標籤,讓很多人深信自己理所當然就應該這樣。“我每天都要假裝心情很好的樣子,害怕別人說我軟弱,我不想別人說我是一個不合格的媽媽”。但現實就是這麼殘酷,男人抱著孩子去樓下溜一圈,就被人誇是個好父親,而女人在家裡忙得焦頭爛額,卻被人說是一個壞媽媽。
以上,就是女性容易患產後抑鬱症的三大原因。
產後身體精華被孩子帶走,母親傷害很大影響情緒;而且肚子嚴重變型等很多方面對愛美的女性來說,嘴上不說心理上難以接受脾氣自然好不了,所以身體心理雙重摺磨。這時候老公得拿出比例假時十倍的關愛體貼來呵護老婆,給產婦身體精心調養,情緒上多作開導,讓她身心愉快,抑鬱就能很好化解了。