肝不好，未老先倒！這幾樣家常食物，讓你的肝一天比一天好

深食巷

1/8 黑蒜有極強的抗氧化活性，能抑制脂質過氧化酶對肝細胞膜結構的損傷而保護肝臟，黑蒜中的大蒜素對CC14所致肝細胞中毒有抵抗作用，提高肝臟的解毒功能。

2/8 由於慢性肝炎多數是因為機體的免疫功能不強所致，而香菇中的多糖具有提高人體免疫力的作用。多吃香菇，對於肝病的預防有很好的效果。

3/8 蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，可增強肝臟的解毒功能和肝細胞的再生、修復能力，對於乙肝病毒攜帶者來說，是能吃蜂蜜的，但一定要控制好量。

4/8 鐵皮石斛多糖能有效地抑制穀草轉氨酶的升高，具有良好的護肝降酶和抗肝纖維化作用，擁有顯著的解酒護肝作用。

5/8 百合有保肝護肝養肝的奇效，並且有降低膽固醇和血脂濃度和利尿等功效，同時對人體無任何毒副作用。

6/8 “要長壽，吃黑豆”。黑芝麻、燕麥、桑葚、黑豆，這四種食物結合在一起，含有豐富的蛋白質，可以修復肝細胞、幫你排淨肝毒，讓細胞更年輕更有活力。

7/8 紅棗是養生佳品，具有保護肝臟的功能，還能預防肝癌，補肝血，有利於肝臟的修復，促進肝臟的血液循環，是一種養生佳品，具有保肝的作用，還能預防肝癌。

8/8 黑苦蕎茶含有對人體有益的“蘆丁”成分，對CCL4所致肝臟丙二醛含量的增高有明顯的抑制作用，而且對肝硬化，脂肪肝有一定的食療作用，可以減輕肝臟的損傷。

2017-10-05