中醫養生為什麼注重補腎?

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2017-09-02

提起腎虛,很多人第一反應就是陽痿早洩,認為腎虛是男人的事情,補腎就是為了壯陽,提高性能力。這是一個很大的誤區。中醫裡面對補腎是非常看重的,認為腎的好壞能直接影響人的精神面貌,腎中藏“元氣”,是維持人體生命活動的基本物質和原動力。中醫養生為什麼注重補腎?

中醫中,把人體分為“心、肝、脾、肺、腎”五大系統,“腎”的系統包含了整個內生殖系統,中醫裡面的“腎虛”並不是西醫裡面所謂的腎臟本身的疾病,而是腎的功能減退,中醫腎的功能究竟是什麼?在這裡簡單地歸納一下。

古代醫書對腎的描述是“藏精、主水、主納氣,主骨髓”,腎藏精,這裡指腎精,腎精能化生為腎氣,可以促進人體生長髮育、調節人體新陳代謝,參與造血,抵抗外邪。腎主水,腎在調節體內水液平衡方面作用極大,如果腎功能有問題,人體會出現水腫、排尿方面的問題,比如尿毒症,就是腎功能問題極為嚴重時出現的病症。腎主納氣,是說腎與人的吸氣功能有關,防止呼吸表淺。腎氣虧損,患者就會呼多吸少,感覺吸氣無力,所以腎對呼吸的作用也是很大的。腎主骨,生髓。骨頭和牙齒都是腎臟的精氣所化生,腎功能的好壞會直接影響身高。中醫養生為什麼注重補腎?

腎對人體魄力、意志、精神的作用也是極大的,腎精充足,人會有力量,志向高遠,顯得活力十足。人在小時候腎精是最充足的,這個時候小孩志向往往很高,比如想當科學家,藝術家等等,到了中年以後志向往往沒那麼高了,能填飽肚子就行了。腎好的人,意志往往很堅定,更容易達成目標。而性能力只是中醫裡面腎功能的一個方面,腎功能好,腎精充足,人有活力,自然性功能就好,如果你也想改善,找一個f兩個2後面是數字086。

中醫裡面,恐屬腎,一個膽子小,無緣無故總感到害怕的人,先不要過於指責自己的性格,也許自身有腎虛的症狀,怎麼判斷自己是不是腎虛呢?

腎虛的人一般腰膝痠軟,耳鳴脫髮、頭暈健忘、疲勞乏力、性功能減退、排尿不暢。按細分症狀還能分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛的人,一般失眠煩躁、手足心熱、盜汗、遺精,舌質紅、舌苔少而幹。腎陽虛的人,一般四肢發涼、畏寒、疲乏無力、舌苔淡。中醫養生為什麼注重補腎?

如何補腎呢?可以掌握兩個方法,首先是,大寒時節補腎,這是補腎的最佳時機,腎主收藏,冬季為萬物收斂的時節,在這個時節補腎,效果很好,不僅能增強抗寒能力,還能提高免疫力。其次是多吃黑色食物,比如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、黑棗。也可以多查詢一些補腎的食療方,親自動手學做補腎菜,既享受美味還能給你一個健康的身體。一些水果也是補腎的,同樣可以關注,比如荔枝、葡萄、獼猴桃。

最後一點需要大家警惕,鹽吃多了是傷腎的。鹽是我們每天都要吃的東西,但是大家很少在意吃的鹽質量怎麼樣,鹽一個作用是提腎氣,吃太多會傷元氣,劣質的鹽吃多了也會傷腎。所以日常生活中我們要選用天然的食鹽,同時口味不要過於鹹、重,冬季吃火鍋、喝湯的時候也不要加過量的鹽分。

我的悲伤有这么大
2017-09-02

中醫學認為腎為先天之本,脾為後天之本,腎是人體生命活動的物質基礎,也就是老子所說道生一,一生二,二生三。

腎精是我們身體最寶貴的東西,精血同源,你想事業有成,沒有腎精什麼活都幹不了。傷精的面色,中醫一看就知道,眼圈黑黑的,沒有精氣神。古人說,精氣神,人之三寶,你精沒有了,氣和神沒有載體了,精氣神渙散掉了,毫無鬥志,談什麼學習?談什麼工作事業?

我們每個人都想養生,都想長壽,那養生的根本是什麼?還沒有養呢,你就把它給破壞了,哪來的養生?中醫上說有兩個本,一個是先天之本,一個是後天之本,先天之本是父母給予我們的生命的精華,就是腎精,相當於一顆種子,所有的生命潛力都在這個腎精裡面,那這些先天的腎精在後天是不可以補充或替代的。所以養生就是節約,省著用就活的時間長,你浪費用就早早走人。後天之本是脾胃,想一想你會不會吃啊? 腎精是精氣神之根本 精是生命起源,氣是生命動力,神是生命體現。我們通常所說的

“真精神”、“精氣神真好”的口頭語蘊含了中華傳統養生文化的真諦。道家提出“天有三寶日月星,人有三寶精氣神”;這裡面“精”是精氣神的根本,所以中醫學強調“善養生者,必寶其精”,腎精是精氣神的根本,精化氣,氣化神,腎精充足才能氣充神旺,身體健康而盡享天年。 腎精不足是亞健康與疾病的源頭 那麼腎精不足對身體有哪些影響呢? 腎精虧虛不能營養腦髓骨骼,就會出現頭暈耳鳴、聽力下降、腰痠腿涼、牙齒鬆動、骨質疏鬆,老年腦萎縮等; 腎精虧虛不能生血,常見臉上沒有光澤、指甲蒼白、頭髮脫落、慢性貧血等;

腎精虧虛,男子可以出現陽萎早洩、精少不育、女子經少不孕或性冷淡等; 腎精虧虛影響腎功能,常見夜尿多、下肢水腫。一項大樣本調查顯示亞健康30項主要表現:記憶力減退、用腦後疲勞、思維效率低、耐力下降、虛弱、易感冒、頭暈、目眩、腰膝痠痛、脫髮等,這些均為腎精虧虛的表現。

許多研究顯示腎虛是導致心腦血管病、貧血、免疫功能低下等多種慢性疾病發病之因。補腎填精,平衡陰陽,不僅可以改善亞健康狀態,也是多種慢性疾病的治本之策。 心有所思,則精有所耗,神無所歸,氣無所附,百病生焉。 —— 現代中醫學家·秦伯未《清代名醫案精華·馬培之醫案》 大家都知道,腎在中醫當中非常重要,《黃帝內經》說: “ 腎主藏精,腎主志。腎為做強之官,技巧出焉。 ” 這裡說的 “ 精 ” 不僅僅是指男人的精液,而是人體的物質基礎。腎精充盈的人,體力好,腦力也好,元氣

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