早起、讀書、健身、旅行,如何將一個人的生活過得酣暢淋漓?

10 個回答
大童小逸y
2019-08-02

早起、讀書、健身、旅行,似乎是當代“自律者”的標配了。
在越來越崇尚“自律給我自由”的今天,越來越多人,想讓自己更“自律”。但是自律本身就是一件反人性的事情。
比如說早起,一邊是躺在床上的舒適感,一邊是掙扎的自律。很多人往往剛開始可以堅持下去,但是越到後來,越想放棄。還不是因為太痛苦。
一個人如何過得酣暢淋漓,並不一定就是建立在早起、讀書、健身和旅行身上的。但是既然要將其捆綁,那我就來談談我的看法。

先來將早起、讀書、健身和旅行做個拆分。

早起、讀書、健身、旅行,似乎是當代“自律者”的標配了。
在越來越崇尚“自律給我自由”的今天,越來越多人,想讓自己更“自律”。但是自律本身就是一件反人性的事情。
比如說早起,一邊是躺在床上的舒適感,一邊是掙扎的自律。很多人往往剛開始可以堅持下去,但是越到後來,越想放棄。還不是因為太痛苦。
一個人如何過得酣暢淋漓,並不一定就是建立在早起、讀書、健身和旅行身上的。但是既然要將其捆綁,那我就來談談我的看法。

先來將早起、讀書、健身和旅行做個拆分。

首先是習慣型的早起、讀書和健身。

早起、健身和閱讀不是一天兩天的事情,早起是一種生活方式、是一種習慣。而習慣,是需要培養的。
大多數人想要早起,無非是可以趁早起的時間做更多的事情,又或者說是因為生活習慣了。
但是對於那些剛剛開始培養早起習慣的人來說,早起確實不是一件輕鬆且簡單的事情。培養習慣初期,應該保持循序漸進。

閱讀和健身這件事情,也不是三天打魚兩天晒網的事情。都需要培養習慣,而且前提是因為熱愛。如果不喜歡閱讀、也不喜歡健身。那意味著,每次做這些事情前,都是一種煎熬和折磨。

早起、讀書、健身、旅行,似乎是當代“自律者”的標配了。
在越來越崇尚“自律給我自由”的今天,越來越多人,想讓自己更“自律”。但是自律本身就是一件反人性的事情。
比如說早起,一邊是躺在床上的舒適感,一邊是掙扎的自律。很多人往往剛開始可以堅持下去,但是越到後來,越想放棄。還不是因為太痛苦。
一個人如何過得酣暢淋漓,並不一定就是建立在早起、讀書、健身和旅行身上的。但是既然要將其捆綁,那我就來談談我的看法。

先來將早起、讀書、健身和旅行做個拆分。

首先是習慣型的早起、讀書和健身。

早起、健身和閱讀不是一天兩天的事情,早起是一種生活方式、是一種習慣。而習慣,是需要培養的。
大多數人想要早起,無非是可以趁早起的時間做更多的事情,又或者說是因為生活習慣了。
但是對於那些剛剛開始培養早起習慣的人來說,早起確實不是一件輕鬆且簡單的事情。培養習慣初期,應該保持循序漸進。

閱讀和健身這件事情,也不是三天打魚兩天晒網的事情。都需要培養習慣,而且前提是因為熱愛。如果不喜歡閱讀、也不喜歡健身。那意味著,每次做這些事情前,都是一種煎熬和折磨。

其次是旅行。

我見過很多人都盲目地跑去網紅打卡地,就為了打卡。
千里迢迢的旅遊,到底是為了看世界、還是為了滿足自己的虛榮心?
旅行這件事情,如果不是因為熱愛,其實是挺累的一件事情。我曾經利用某個五一假期去過廣州遊玩,除了品嚐到廣州的美食以外,其他的體驗簡直是糟糕透了。
長隆的樂園動物園,沒有一點生機和特色。所有的動物都是蔫蔫的、無精打采的,這和我的預期太不一樣了。

但是對於真正熱愛旅遊的人來說,旅行確實是一件看天地、見眾生的事情。

早起、讀書、健身、旅行,似乎是當代“自律者”的標配了。
在越來越崇尚“自律給我自由”的今天,越來越多人,想讓自己更“自律”。但是自律本身就是一件反人性的事情。
比如說早起,一邊是躺在床上的舒適感,一邊是掙扎的自律。很多人往往剛開始可以堅持下去,但是越到後來,越想放棄。還不是因為太痛苦。
一個人如何過得酣暢淋漓,並不一定就是建立在早起、讀書、健身和旅行身上的。但是既然要將其捆綁,那我就來談談我的看法。

先來將早起、讀書、健身和旅行做個拆分。

首先是習慣型的早起、讀書和健身。

早起、健身和閱讀不是一天兩天的事情,早起是一種生活方式、是一種習慣。而習慣,是需要培養的。
大多數人想要早起,無非是可以趁早起的時間做更多的事情,又或者說是因為生活習慣了。
但是對於那些剛剛開始培養早起習慣的人來說,早起確實不是一件輕鬆且簡單的事情。培養習慣初期,應該保持循序漸進。

閱讀和健身這件事情,也不是三天打魚兩天晒網的事情。都需要培養習慣,而且前提是因為熱愛。如果不喜歡閱讀、也不喜歡健身。那意味著,每次做這些事情前,都是一種煎熬和折磨。

其次是旅行。

我見過很多人都盲目地跑去網紅打卡地,就為了打卡。
千里迢迢的旅遊,到底是為了看世界、還是為了滿足自己的虛榮心?
旅行這件事情,如果不是因為熱愛,其實是挺累的一件事情。我曾經利用某個五一假期去過廣州遊玩,除了品嚐到廣州的美食以外,其他的體驗簡直是糟糕透了。
長隆的樂園動物園,沒有一點生機和特色。所有的動物都是蔫蔫的、無精打采的,這和我的預期太不一樣了。

但是對於真正熱愛旅遊的人來說,旅行確實是一件看天地、見眾生的事情。

再來總結“早起、讀書、健身、旅行,如何將一個人的生活過得酣暢淋漓?”這個問題。

其實,早起讀書健身旅行,和將一個人的生活過得酣暢淋漓,本質上來說可以拆為兩件事情。
有些人不早起、不讀書、不旅行也不健身,一個人的生活也能過得有滋有味、酣暢淋漓。為什麼一定要將這幾件事情看成是一件事情呢?
誠然,每個人的活法和追求不同,就是認為一個人之所以獲得酣暢淋漓,是因為早起讀書旅行和健身的這些前提。
這當然也是OK的。

只不過如果不是因為熱愛,而強加的外在,即便做到了這些,生活也不一定就酣暢淋漓了。

早起、讀書、健身、旅行,似乎是當代“自律者”的標配了。
在越來越崇尚“自律給我自由”的今天,越來越多人,想讓自己更“自律”。但是自律本身就是一件反人性的事情。
比如說早起,一邊是躺在床上的舒適感,一邊是掙扎的自律。很多人往往剛開始可以堅持下去,但是越到後來,越想放棄。還不是因為太痛苦。
一個人如何過得酣暢淋漓,並不一定就是建立在早起、讀書、健身和旅行身上的。但是既然要將其捆綁,那我就來談談我的看法。

先來將早起、讀書、健身和旅行做個拆分。

首先是習慣型的早起、讀書和健身。

早起、健身和閱讀不是一天兩天的事情,早起是一種生活方式、是一種習慣。而習慣,是需要培養的。
大多數人想要早起,無非是可以趁早起的時間做更多的事情,又或者說是因為生活習慣了。
但是對於那些剛剛開始培養早起習慣的人來說,早起確實不是一件輕鬆且簡單的事情。培養習慣初期,應該保持循序漸進。

閱讀和健身這件事情,也不是三天打魚兩天晒網的事情。都需要培養習慣,而且前提是因為熱愛。如果不喜歡閱讀、也不喜歡健身。那意味著,每次做這些事情前,都是一種煎熬和折磨。

其次是旅行。

我見過很多人都盲目地跑去網紅打卡地,就為了打卡。
千里迢迢的旅遊,到底是為了看世界、還是為了滿足自己的虛榮心?
旅行這件事情,如果不是因為熱愛,其實是挺累的一件事情。我曾經利用某個五一假期去過廣州遊玩,除了品嚐到廣州的美食以外,其他的體驗簡直是糟糕透了。
長隆的樂園動物園,沒有一點生機和特色。所有的動物都是蔫蔫的、無精打采的,這和我的預期太不一樣了。

但是對於真正熱愛旅遊的人來說,旅行確實是一件看天地、見眾生的事情。

再來總結“早起、讀書、健身、旅行,如何將一個人的生活過得酣暢淋漓?”這個問題。

其實,早起讀書健身旅行,和將一個人的生活過得酣暢淋漓,本質上來說可以拆為兩件事情。
有些人不早起、不讀書、不旅行也不健身,一個人的生活也能過得有滋有味、酣暢淋漓。為什麼一定要將這幾件事情看成是一件事情呢?
誠然,每個人的活法和追求不同,就是認為一個人之所以獲得酣暢淋漓,是因為早起讀書旅行和健身的這些前提。
這當然也是OK的。

只不過如果不是因為熱愛,而強加的外在,即便做到了這些,生活也不一定就酣暢淋漓了。

想要將一個人的生活活得酣暢淋漓,一點就足夠了:
學會享受當下,體驗當下的美好。
其他的,都是外在的錦上添花。

易心文学
2019-03-26

酣暢淋漓,讀書寫作,運動旅行,早起

謝邀!

我來分享一下我個人經歷,問題提到的早起、讀書、運動、旅行等感覺像是描述自己一樣,不甘平凡,知道改變,正在變得自律,走向“優秀”……

(1)關於早起:之前我每天堅持6點(冬天,夏季5點)起床,然後利用早晨的時光去做喜歡做的事。早起的第一件事便是去洗頭,我有一個癖好:一天洗一次頭,洗頭能讓我神清氣爽,一天得精神都很好,關鍵是髮型不能亂,從不用梳子梳頭,都是以洗頭代之。忙完這些小事之後,便是走出宿舍,拋下網絡,走向操作!

(2)關於運動:我明天都會去學校的操場鍛鍊,雷打不動。因為,我認為一個人健康的健康很重要,一切的前提都是要有一個健康的身體,然後再去談論或是做其他的事情。我運動的計劃是每天操場(400米)跑八圈,一組50俯臥撐,一組60深蹲,一組健身操,還有引體向上……

起初做這些運動是有些困難的(也許對有些人來說不值得一提),而且每天還會有一些不確定的因素;因此,就會導致越來越難堅持 ;還有一點就是有時自己不自律, 明明說好10點要準時睡覺的,但若遇到喜歡的劇還是忍不住的去追,而且要堅持把更新的看完,但還好不會超過12點……雖然這些都是對早起、對運動的挑釁,但好在現在自己能控制、能去印製,通過自律逐漸走向“勝利”。

關於讀書:每個月都會有書單,有時會一下買很多書,同時看,在班級看,在宿舍看,在外面看……現在正在看海倫凱勒的《假如給我三天光明》還有一些關於思維記憶類的書,雖然每天都很忙,但還會抽一點時間去看書,入出知識,這樣才能寫出更新的文章、更好的文章,只有持續輸入,才能長久輸入;讀書的目的是增長見識,獲取精神上的滿足,同時還能寫寫文章,發表一下個人觀點,雖然文采不佳,但好在自己有進取心,相信讀書會讓自己變得越來越好!

關於旅行:每週計劃去一個地方,喜歡獨行,感覺自己一個人更自在,不要顧及他人的感受,能盡情的享受這孤獨的狂歡,甚是喜歡。每去過一處地方,不留下足跡,但要帶走一部分記憶,畢竟文明旅行嘛,然後回去把所見所聞記錄下來,成為記錄生活、記錄人生的一部分。現在這個年紀能出去“享受”一下,儘快的去,以免以後沒時間,但“享受”有個前提:把該做好的事情做好之後!

讀萬卷書、行萬里路,豐富個人經歷,成為一個有故事的人;變得堅持、變得勤奮,成為一個自律的人;好好努力,做個年少有為青年!


酣暢淋漓,讀書寫作,運動旅行,早起

謝邀!

我來分享一下我個人經歷,問題提到的早起、讀書、運動、旅行等感覺像是描述自己一樣,不甘平凡,知道改變,正在變得自律,走向“優秀”……

(1)關於早起:之前我每天堅持6點(冬天,夏季5點)起床,然後利用早晨的時光去做喜歡做的事。早起的第一件事便是去洗頭,我有一個癖好:一天洗一次頭,洗頭能讓我神清氣爽,一天得精神都很好,關鍵是髮型不能亂,從不用梳子梳頭,都是以洗頭代之。忙完這些小事之後,便是走出宿舍,拋下網絡,走向操作!

(2)關於運動:我明天都會去學校的操場鍛鍊,雷打不動。因為,我認為一個人健康的健康很重要,一切的前提都是要有一個健康的身體,然後再去談論或是做其他的事情。我運動的計劃是每天操場(400米)跑八圈,一組50俯臥撐,一組60深蹲,一組健身操,還有引體向上……

起初做這些運動是有些困難的(也許對有些人來說不值得一提),而且每天還會有一些不確定的因素;因此,就會導致越來越難堅持 ;還有一點就是有時自己不自律, 明明說好10點要準時睡覺的,但若遇到喜歡的劇還是忍不住的去追,而且要堅持把更新的看完,但還好不會超過12點……雖然這些都是對早起、對運動的挑釁,但好在現在自己能控制、能去印製,通過自律逐漸走向“勝利”。

關於讀書:每個月都會有書單,有時會一下買很多書,同時看,在班級看,在宿舍看,在外面看……現在正在看海倫凱勒的《假如給我三天光明》還有一些關於思維記憶類的書,雖然每天都很忙,但還會抽一點時間去看書,入出知識,這樣才能寫出更新的文章、更好的文章,只有持續輸入,才能長久輸入;讀書的目的是增長見識,獲取精神上的滿足,同時還能寫寫文章,發表一下個人觀點,雖然文采不佳,但好在自己有進取心,相信讀書會讓自己變得越來越好!

關於旅行:每週計劃去一個地方,喜歡獨行,感覺自己一個人更自在,不要顧及他人的感受,能盡情的享受這孤獨的狂歡,甚是喜歡。每去過一處地方,不留下足跡,但要帶走一部分記憶,畢竟文明旅行嘛,然後回去把所見所聞記錄下來,成為記錄生活、記錄人生的一部分。現在這個年紀能出去“享受”一下,儘快的去,以免以後沒時間,但“享受”有個前提:把該做好的事情做好之後!

讀萬卷書、行萬里路,豐富個人經歷,成為一個有故事的人;變得堅持、變得勤奮,成為一個自律的人;好好努力,做個年少有為青年!



酣暢淋漓,讀書寫作,運動旅行,早起

謝邀!

我來分享一下我個人經歷,問題提到的早起、讀書、運動、旅行等感覺像是描述自己一樣,不甘平凡,知道改變,正在變得自律,走向“優秀”……

(1)關於早起:之前我每天堅持6點(冬天,夏季5點)起床,然後利用早晨的時光去做喜歡做的事。早起的第一件事便是去洗頭,我有一個癖好:一天洗一次頭,洗頭能讓我神清氣爽,一天得精神都很好,關鍵是髮型不能亂,從不用梳子梳頭,都是以洗頭代之。忙完這些小事之後,便是走出宿舍,拋下網絡,走向操作!

(2)關於運動:我明天都會去學校的操場鍛鍊,雷打不動。因為,我認為一個人健康的健康很重要,一切的前提都是要有一個健康的身體,然後再去談論或是做其他的事情。我運動的計劃是每天操場(400米)跑八圈,一組50俯臥撐,一組60深蹲,一組健身操,還有引體向上……

起初做這些運動是有些困難的(也許對有些人來說不值得一提),而且每天還會有一些不確定的因素;因此,就會導致越來越難堅持 ;還有一點就是有時自己不自律, 明明說好10點要準時睡覺的,但若遇到喜歡的劇還是忍不住的去追,而且要堅持把更新的看完,但還好不會超過12點……雖然這些都是對早起、對運動的挑釁,但好在現在自己能控制、能去印製,通過自律逐漸走向“勝利”。

關於讀書:每個月都會有書單,有時會一下買很多書,同時看,在班級看,在宿舍看,在外面看……現在正在看海倫凱勒的《假如給我三天光明》還有一些關於思維記憶類的書,雖然每天都很忙,但還會抽一點時間去看書,入出知識,這樣才能寫出更新的文章、更好的文章,只有持續輸入,才能長久輸入;讀書的目的是增長見識,獲取精神上的滿足,同時還能寫寫文章,發表一下個人觀點,雖然文采不佳,但好在自己有進取心,相信讀書會讓自己變得越來越好!

關於旅行:每週計劃去一個地方,喜歡獨行,感覺自己一個人更自在,不要顧及他人的感受,能盡情的享受這孤獨的狂歡,甚是喜歡。每去過一處地方,不留下足跡,但要帶走一部分記憶,畢竟文明旅行嘛,然後回去把所見所聞記錄下來,成為記錄生活、記錄人生的一部分。現在這個年紀能出去“享受”一下,儘快的去,以免以後沒時間,但“享受”有個前提:把該做好的事情做好之後!

讀萬卷書、行萬里路,豐富個人經歷,成為一個有故事的人;變得堅持、變得勤奮,成為一個自律的人;好好努力,做個年少有為青年!




酣暢淋漓,讀書寫作,運動旅行,早起

謝邀!

我來分享一下我個人經歷,問題提到的早起、讀書、運動、旅行等感覺像是描述自己一樣,不甘平凡,知道改變,正在變得自律,走向“優秀”……

(1)關於早起:之前我每天堅持6點(冬天,夏季5點)起床,然後利用早晨的時光去做喜歡做的事。早起的第一件事便是去洗頭,我有一個癖好:一天洗一次頭,洗頭能讓我神清氣爽,一天得精神都很好,關鍵是髮型不能亂,從不用梳子梳頭,都是以洗頭代之。忙完這些小事之後,便是走出宿舍,拋下網絡,走向操作!

(2)關於運動:我明天都會去學校的操場鍛鍊,雷打不動。因為,我認為一個人健康的健康很重要,一切的前提都是要有一個健康的身體,然後再去談論或是做其他的事情。我運動的計劃是每天操場(400米)跑八圈,一組50俯臥撐,一組60深蹲,一組健身操,還有引體向上……

起初做這些運動是有些困難的(也許對有些人來說不值得一提),而且每天還會有一些不確定的因素;因此,就會導致越來越難堅持 ;還有一點就是有時自己不自律, 明明說好10點要準時睡覺的,但若遇到喜歡的劇還是忍不住的去追,而且要堅持把更新的看完,但還好不會超過12點……雖然這些都是對早起、對運動的挑釁,但好在現在自己能控制、能去印製,通過自律逐漸走向“勝利”。

關於讀書:每個月都會有書單,有時會一下買很多書,同時看,在班級看,在宿舍看,在外面看……現在正在看海倫凱勒的《假如給我三天光明》還有一些關於思維記憶類的書,雖然每天都很忙,但還會抽一點時間去看書,入出知識,這樣才能寫出更新的文章、更好的文章,只有持續輸入,才能長久輸入;讀書的目的是增長見識,獲取精神上的滿足,同時還能寫寫文章,發表一下個人觀點,雖然文采不佳,但好在自己有進取心,相信讀書會讓自己變得越來越好!

關於旅行:每週計劃去一個地方,喜歡獨行,感覺自己一個人更自在,不要顧及他人的感受,能盡情的享受這孤獨的狂歡,甚是喜歡。每去過一處地方,不留下足跡,但要帶走一部分記憶,畢竟文明旅行嘛,然後回去把所見所聞記錄下來,成為記錄生活、記錄人生的一部分。現在這個年紀能出去“享受”一下,儘快的去,以免以後沒時間,但“享受”有個前提:把該做好的事情做好之後!

讀萬卷書、行萬里路,豐富個人經歷,成為一個有故事的人;變得堅持、變得勤奮,成為一個自律的人;好好努力,做個年少有為青年!





酣暢淋漓,讀書寫作,運動旅行,早起

謝邀!

我來分享一下我個人經歷,問題提到的早起、讀書、運動、旅行等感覺像是描述自己一樣,不甘平凡,知道改變,正在變得自律,走向“優秀”……

(1)關於早起:之前我每天堅持6點(冬天,夏季5點)起床,然後利用早晨的時光去做喜歡做的事。早起的第一件事便是去洗頭,我有一個癖好:一天洗一次頭,洗頭能讓我神清氣爽,一天得精神都很好,關鍵是髮型不能亂,從不用梳子梳頭,都是以洗頭代之。忙完這些小事之後,便是走出宿舍,拋下網絡,走向操作!

(2)關於運動:我明天都會去學校的操場鍛鍊,雷打不動。因為,我認為一個人健康的健康很重要,一切的前提都是要有一個健康的身體,然後再去談論或是做其他的事情。我運動的計劃是每天操場(400米)跑八圈,一組50俯臥撐,一組60深蹲,一組健身操,還有引體向上……

起初做這些運動是有些困難的(也許對有些人來說不值得一提),而且每天還會有一些不確定的因素;因此,就會導致越來越難堅持 ;還有一點就是有時自己不自律, 明明說好10點要準時睡覺的,但若遇到喜歡的劇還是忍不住的去追,而且要堅持把更新的看完,但還好不會超過12點……雖然這些都是對早起、對運動的挑釁,但好在現在自己能控制、能去印製,通過自律逐漸走向“勝利”。

關於讀書:每個月都會有書單,有時會一下買很多書,同時看,在班級看,在宿舍看,在外面看……現在正在看海倫凱勒的《假如給我三天光明》還有一些關於思維記憶類的書,雖然每天都很忙,但還會抽一點時間去看書,入出知識,這樣才能寫出更新的文章、更好的文章,只有持續輸入,才能長久輸入;讀書的目的是增長見識,獲取精神上的滿足,同時還能寫寫文章,發表一下個人觀點,雖然文采不佳,但好在自己有進取心,相信讀書會讓自己變得越來越好!

關於旅行:每週計劃去一個地方,喜歡獨行,感覺自己一個人更自在,不要顧及他人的感受,能盡情的享受這孤獨的狂歡,甚是喜歡。每去過一處地方,不留下足跡,但要帶走一部分記憶,畢竟文明旅行嘛,然後回去把所見所聞記錄下來,成為記錄生活、記錄人生的一部分。現在這個年紀能出去“享受”一下,儘快的去,以免以後沒時間,但“享受”有個前提:把該做好的事情做好之後!

讀萬卷書、行萬里路,豐富個人經歷,成為一個有故事的人;變得堅持、變得勤奮,成為一個自律的人;好好努力,做個年少有為青年!






酣暢淋漓,讀書寫作,運動旅行,早起

謝邀!

我來分享一下我個人經歷,問題提到的早起、讀書、運動、旅行等感覺像是描述自己一樣,不甘平凡,知道改變,正在變得自律,走向“優秀”……

(1)關於早起:之前我每天堅持6點(冬天,夏季5點)起床,然後利用早晨的時光去做喜歡做的事。早起的第一件事便是去洗頭,我有一個癖好:一天洗一次頭,洗頭能讓我神清氣爽,一天得精神都很好,關鍵是髮型不能亂,從不用梳子梳頭,都是以洗頭代之。忙完這些小事之後,便是走出宿舍,拋下網絡,走向操作!

(2)關於運動:我明天都會去學校的操場鍛鍊,雷打不動。因為,我認為一個人健康的健康很重要,一切的前提都是要有一個健康的身體,然後再去談論或是做其他的事情。我運動的計劃是每天操場(400米)跑八圈,一組50俯臥撐,一組60深蹲,一組健身操,還有引體向上……

起初做這些運動是有些困難的(也許對有些人來說不值得一提),而且每天還會有一些不確定的因素;因此,就會導致越來越難堅持 ;還有一點就是有時自己不自律, 明明說好10點要準時睡覺的,但若遇到喜歡的劇還是忍不住的去追,而且要堅持把更新的看完,但還好不會超過12點……雖然這些都是對早起、對運動的挑釁,但好在現在自己能控制、能去印製,通過自律逐漸走向“勝利”。

關於讀書:每個月都會有書單,有時會一下買很多書,同時看,在班級看,在宿舍看,在外面看……現在正在看海倫凱勒的《假如給我三天光明》還有一些關於思維記憶類的書,雖然每天都很忙,但還會抽一點時間去看書,入出知識,這樣才能寫出更新的文章、更好的文章,只有持續輸入,才能長久輸入;讀書的目的是增長見識,獲取精神上的滿足,同時還能寫寫文章,發表一下個人觀點,雖然文采不佳,但好在自己有進取心,相信讀書會讓自己變得越來越好!

關於旅行:每週計劃去一個地方,喜歡獨行,感覺自己一個人更自在,不要顧及他人的感受,能盡情的享受這孤獨的狂歡,甚是喜歡。每去過一處地方,不留下足跡,但要帶走一部分記憶,畢竟文明旅行嘛,然後回去把所見所聞記錄下來,成為記錄生活、記錄人生的一部分。現在這個年紀能出去“享受”一下,儘快的去,以免以後沒時間,但“享受”有個前提:把該做好的事情做好之後!

讀萬卷書、行萬里路,豐富個人經歷,成為一個有故事的人;變得堅持、變得勤奮,成為一個自律的人;好好努力,做個年少有為青年!







酣暢淋漓,讀書寫作,運動旅行,早起

謝邀!

我來分享一下我個人經歷,問題提到的早起、讀書、運動、旅行等感覺像是描述自己一樣,不甘平凡,知道改變,正在變得自律,走向“優秀”……

(1)關於早起:之前我每天堅持6點(冬天,夏季5點)起床,然後利用早晨的時光去做喜歡做的事。早起的第一件事便是去洗頭,我有一個癖好:一天洗一次頭,洗頭能讓我神清氣爽,一天得精神都很好,關鍵是髮型不能亂,從不用梳子梳頭,都是以洗頭代之。忙完這些小事之後,便是走出宿舍,拋下網絡,走向操作!

(2)關於運動:我明天都會去學校的操場鍛鍊,雷打不動。因為,我認為一個人健康的健康很重要,一切的前提都是要有一個健康的身體,然後再去談論或是做其他的事情。我運動的計劃是每天操場(400米)跑八圈,一組50俯臥撐,一組60深蹲,一組健身操,還有引體向上……

起初做這些運動是有些困難的(也許對有些人來說不值得一提),而且每天還會有一些不確定的因素;因此,就會導致越來越難堅持 ;還有一點就是有時自己不自律, 明明說好10點要準時睡覺的,但若遇到喜歡的劇還是忍不住的去追,而且要堅持把更新的看完,但還好不會超過12點……雖然這些都是對早起、對運動的挑釁,但好在現在自己能控制、能去印製,通過自律逐漸走向“勝利”。

關於讀書:每個月都會有書單,有時會一下買很多書,同時看,在班級看,在宿舍看,在外面看……現在正在看海倫凱勒的《假如給我三天光明》還有一些關於思維記憶類的書,雖然每天都很忙,但還會抽一點時間去看書,入出知識,這樣才能寫出更新的文章、更好的文章,只有持續輸入,才能長久輸入;讀書的目的是增長見識,獲取精神上的滿足,同時還能寫寫文章,發表一下個人觀點,雖然文采不佳,但好在自己有進取心,相信讀書會讓自己變得越來越好!

關於旅行:每週計劃去一個地方,喜歡獨行,感覺自己一個人更自在,不要顧及他人的感受,能盡情的享受這孤獨的狂歡,甚是喜歡。每去過一處地方,不留下足跡,但要帶走一部分記憶,畢竟文明旅行嘛,然後回去把所見所聞記錄下來,成為記錄生活、記錄人生的一部分。現在這個年紀能出去“享受”一下,儘快的去,以免以後沒時間,但“享受”有個前提:把該做好的事情做好之後!

讀萬卷書、行萬里路,豐富個人經歷,成為一個有故事的人;變得堅持、變得勤奮,成為一個自律的人;好好努力,做個年少有為青年!







橘色女孩
2019-05-14

上大學以來,特別是正在上大一下期的我深刻明白自律真的很考驗一個人的學習計劃性。從幼兒園到高中長達15年的老師管教式教育,我早已習慣每天在老師的作業安排中完成自己一天的學習任務,那時的我無需自己考慮每天應該幹什麼,我只需要跟著老師的腳步走,考出好的成績不成問題……然而,從去年9月份進入大一以來,我幾乎每天都會問自己,今天應該完成哪些任務呢?一開始,我並沒有意識到這個問題的重要性,每天只是平凡地度過漫長時光,周圍的同學們也不像高中時的同學般刻苦努力,他們整天拿著手機看電視,打遊戲,(我也是其中一員),上課一邊耍手機一邊聽課,或是一邊睡覺,毫無組織紀律性。就這樣,我浪費了整整一學期,到期末要考試時,為了修到學分,我每天給自己立下一個目標,起早貪黑打卡圖書館,說來也很諷刺我的期末成績竟還在班上能排第八名。這又讓我意識到,我如果要想在大學四年學有所成的話,就必須以本專業最優秀的同學看齊,而不是隨波逐流。所以,現在也一直努力嘗試制定一個合理的每日計劃,培養自己的自律性。


上大學以來,特別是正在上大一下期的我深刻明白自律真的很考驗一個人的學習計劃性。從幼兒園到高中長達15年的老師管教式教育,我早已習慣每天在老師的作業安排中完成自己一天的學習任務,那時的我無需自己考慮每天應該幹什麼,我只需要跟著老師的腳步走,考出好的成績不成問題……然而,從去年9月份進入大一以來,我幾乎每天都會問自己,今天應該完成哪些任務呢?一開始,我並沒有意識到這個問題的重要性,每天只是平凡地度過漫長時光,周圍的同學們也不像高中時的同學般刻苦努力,他們整天拿著手機看電視,打遊戲,(我也是其中一員),上課一邊耍手機一邊聽課,或是一邊睡覺,毫無組織紀律性。就這樣,我浪費了整整一學期,到期末要考試時,為了修到學分,我每天給自己立下一個目標,起早貪黑打卡圖書館,說來也很諷刺我的期末成績竟還在班上能排第八名。這又讓我意識到,我如果要想在大學四年學有所成的話,就必須以本專業最優秀的同學看齊,而不是隨波逐流。所以,現在也一直努力嘗試制定一個合理的每日計劃,培養自己的自律性。


丽姐的VLOG
2019-03-25

早起、讀書、健身、旅行……如何將一個人的生活過的酣暢淋漓?

早起,這是我一年多來六點多鐘就必須起床,早起這一點我是做得到的,

至於讀書,我買了一本初級英語,但是基本上沒空看,可能我這個工作不適合一邊工作,一邊讀書,

健身,我每天走三公里路去上班,你算不算健身?出門在外,能省一塊是一塊,如果坐公交車的話,要兩塊錢,如果早出門,20分鐘走路的話,可以健身也可以省兩塊錢,你說是嗎?呵呵。

嗯至於旅行,每週末不上班的時候,偶爾也會報名,啊,就是報深圳戶外,徒步的那種組織社會組織,隊伍,然後就會跟著他們到處去轉悠,我不知道這種叫不叫旅行,一般都是去的地方,都是廣東省內,去廣東省外的也是有,不過因為時間還有經濟方面,有時候是不會選擇去太遠的地方,一般都是在深圳周圍的城市,啊我去過最遠的就是江西武功山,去的時候去了四天,我去過最近的地方就是汕尾廣東,汕尾紅梅灣,去了幾個地方,然後有去看風車的去看南海觀音的,然後還去海邊的紅梅灣,

哦,去年去過廣東韶關,去了兩天兩夜報名費是200多,

我的生活就是每天六點半起床買菜做飯,然後八點出門去公司上班,晚上九點多回去大多數都是這樣,這也算是一種生活的自律吧,然後週末會出去玩,原本打算這周去錄視頻的,然後沒有放假,然後又下雨,之前出去玩也不是為了錄視頻,就是覺得在家比較悶,還是出去走一走比較好


早起、讀書、健身、旅行……如何將一個人的生活過的酣暢淋漓?

早起,這是我一年多來六點多鐘就必須起床,早起這一點我是做得到的,

至於讀書,我買了一本初級英語,但是基本上沒空看,可能我這個工作不適合一邊工作,一邊讀書,

健身,我每天走三公里路去上班,你算不算健身?出門在外,能省一塊是一塊,如果坐公交車的話,要兩塊錢,如果早出門,20分鐘走路的話,可以健身也可以省兩塊錢,你說是嗎?呵呵。

嗯至於旅行,每週末不上班的時候,偶爾也會報名,啊,就是報深圳戶外,徒步的那種組織社會組織,隊伍,然後就會跟著他們到處去轉悠,我不知道這種叫不叫旅行,一般都是去的地方,都是廣東省內,去廣東省外的也是有,不過因為時間還有經濟方面,有時候是不會選擇去太遠的地方,一般都是在深圳周圍的城市,啊我去過最遠的就是江西武功山,去的時候去了四天,我去過最近的地方就是汕尾廣東,汕尾紅梅灣,去了幾個地方,然後有去看風車的去看南海觀音的,然後還去海邊的紅梅灣,

哦,去年去過廣東韶關,去了兩天兩夜報名費是200多,

我的生活就是每天六點半起床買菜做飯,然後八點出門去公司上班,晚上九點多回去大多數都是這樣,這也算是一種生活的自律吧,然後週末會出去玩,原本打算這周去錄視頻的,然後沒有放假,然後又下雨,之前出去玩也不是為了錄視頻,就是覺得在家比較悶,還是出去走一走比較好



早起、讀書、健身、旅行……如何將一個人的生活過的酣暢淋漓?

早起,這是我一年多來六點多鐘就必須起床,早起這一點我是做得到的,

至於讀書,我買了一本初級英語,但是基本上沒空看,可能我這個工作不適合一邊工作,一邊讀書,

健身,我每天走三公里路去上班,你算不算健身?出門在外,能省一塊是一塊,如果坐公交車的話,要兩塊錢,如果早出門,20分鐘走路的話,可以健身也可以省兩塊錢,你說是嗎?呵呵。

嗯至於旅行,每週末不上班的時候,偶爾也會報名,啊,就是報深圳戶外,徒步的那種組織社會組織,隊伍,然後就會跟著他們到處去轉悠,我不知道這種叫不叫旅行,一般都是去的地方,都是廣東省內,去廣東省外的也是有,不過因為時間還有經濟方面,有時候是不會選擇去太遠的地方,一般都是在深圳周圍的城市,啊我去過最遠的就是江西武功山,去的時候去了四天,我去過最近的地方就是汕尾廣東,汕尾紅梅灣,去了幾個地方,然後有去看風車的去看南海觀音的,然後還去海邊的紅梅灣,

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至於讀書,我買了一本初級英語,但是基本上沒空看,可能我這個工作不適合一邊工作,一邊讀書,

健身,我每天走三公里路去上班,你算不算健身?出門在外,能省一塊是一塊,如果坐公交車的話,要兩塊錢,如果早出門,20分鐘走路的話,可以健身也可以省兩塊錢,你說是嗎?呵呵。

嗯至於旅行,每週末不上班的時候,偶爾也會報名,啊,就是報深圳戶外,徒步的那種組織社會組織,隊伍,然後就會跟著他們到處去轉悠,我不知道這種叫不叫旅行,一般都是去的地方,都是廣東省內,去廣東省外的也是有,不過因為時間還有經濟方面,有時候是不會選擇去太遠的地方,一般都是在深圳周圍的城市,啊我去過最遠的就是江西武功山,去的時候去了四天,我去過最近的地方就是汕尾廣東,汕尾紅梅灣,去了幾個地方,然後有去看風車的去看南海觀音的,然後還去海邊的紅梅灣,

哦,去年去過廣東韶關,去了兩天兩夜報名費是200多,

我的生活就是每天六點半起床買菜做飯,然後八點出門去公司上班,晚上九點多回去大多數都是這樣,這也算是一種生活的自律吧,然後週末會出去玩,原本打算這周去錄視頻的,然後沒有放假,然後又下雨,之前出去玩也不是為了錄視頻,就是覺得在家比較悶,還是出去走一走比較好





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早起,這是我一年多來六點多鐘就必須起床,早起這一點我是做得到的,

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嗯至於旅行,每週末不上班的時候,偶爾也會報名,啊,就是報深圳戶外,徒步的那種組織社會組織,隊伍,然後就會跟著他們到處去轉悠,我不知道這種叫不叫旅行,一般都是去的地方,都是廣東省內,去廣東省外的也是有,不過因為時間還有經濟方面,有時候是不會選擇去太遠的地方,一般都是在深圳周圍的城市,啊我去過最遠的就是江西武功山,去的時候去了四天,我去過最近的地方就是汕尾廣東,汕尾紅梅灣,去了幾個地方,然後有去看風車的去看南海觀音的,然後還去海邊的紅梅灣,

哦,去年去過廣東韶關,去了兩天兩夜報名費是200多,

我的生活就是每天六點半起床買菜做飯,然後八點出門去公司上班,晚上九點多回去大多數都是這樣,這也算是一種生活的自律吧,然後週末會出去玩,原本打算這周去錄視頻的,然後沒有放假,然後又下雨,之前出去玩也不是為了錄視頻,就是覺得在家比較悶,還是出去走一走比較好






早起、讀書、健身、旅行……如何將一個人的生活過的酣暢淋漓?

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我的生活就是每天六點半起床買菜做飯,然後八點出門去公司上班,晚上九點多回去大多數都是這樣,這也算是一種生活的自律吧,然後週末會出去玩,原本打算這周去錄視頻的,然後沒有放假,然後又下雨,之前出去玩也不是為了錄視頻,就是覺得在家比較悶,還是出去走一走比較好







早起、讀書、健身、旅行……如何將一個人的生活過的酣暢淋漓?

早起,這是我一年多來六點多鐘就必須起床,早起這一點我是做得到的,

至於讀書,我買了一本初級英語,但是基本上沒空看,可能我這個工作不適合一邊工作,一邊讀書,

健身,我每天走三公里路去上班,你算不算健身?出門在外,能省一塊是一塊,如果坐公交車的話,要兩塊錢,如果早出門,20分鐘走路的話,可以健身也可以省兩塊錢,你說是嗎?呵呵。

嗯至於旅行,每週末不上班的時候,偶爾也會報名,啊,就是報深圳戶外,徒步的那種組織社會組織,隊伍,然後就會跟著他們到處去轉悠,我不知道這種叫不叫旅行,一般都是去的地方,都是廣東省內,去廣東省外的也是有,不過因為時間還有經濟方面,有時候是不會選擇去太遠的地方,一般都是在深圳周圍的城市,啊我去過最遠的就是江西武功山,去的時候去了四天,我去過最近的地方就是汕尾廣東,汕尾紅梅灣,去了幾個地方,然後有去看風車的去看南海觀音的,然後還去海邊的紅梅灣,

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我的生活就是每天六點半起床買菜做飯,然後八點出門去公司上班,晚上九點多回去大多數都是這樣,這也算是一種生活的自律吧,然後週末會出去玩,原本打算這周去錄視頻的,然後沒有放假,然後又下雨,之前出去玩也不是為了錄視頻,就是覺得在家比較悶,還是出去走一走比較好








早起、讀書、健身、旅行……如何將一個人的生活過的酣暢淋漓?

早起,這是我一年多來六點多鐘就必須起床,早起這一點我是做得到的,

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嗯至於旅行,每週末不上班的時候,偶爾也會報名,啊,就是報深圳戶外,徒步的那種組織社會組織,隊伍,然後就會跟著他們到處去轉悠,我不知道這種叫不叫旅行,一般都是去的地方,都是廣東省內,去廣東省外的也是有,不過因為時間還有經濟方面,有時候是不會選擇去太遠的地方,一般都是在深圳周圍的城市,啊我去過最遠的就是江西武功山,去的時候去了四天,我去過最近的地方就是汕尾廣東,汕尾紅梅灣,去了幾個地方,然後有去看風車的去看南海觀音的,然後還去海邊的紅梅灣,

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我的生活就是每天六點半起床買菜做飯,然後八點出門去公司上班,晚上九點多回去大多數都是這樣,這也算是一種生活的自律吧,然後週末會出去玩,原本打算這周去錄視頻的,然後沒有放假,然後又下雨,之前出去玩也不是為了錄視頻,就是覺得在家比較悶,還是出去走一走比較好









早起、讀書、健身、旅行……如何將一個人的生活過的酣暢淋漓?

早起,這是我一年多來六點多鐘就必須起床,早起這一點我是做得到的,

至於讀書,我買了一本初級英語,但是基本上沒空看,可能我這個工作不適合一邊工作,一邊讀書,

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嗯至於旅行,每週末不上班的時候,偶爾也會報名,啊,就是報深圳戶外,徒步的那種組織社會組織,隊伍,然後就會跟著他們到處去轉悠,我不知道這種叫不叫旅行,一般都是去的地方,都是廣東省內,去廣東省外的也是有,不過因為時間還有經濟方面,有時候是不會選擇去太遠的地方,一般都是在深圳周圍的城市,啊我去過最遠的就是江西武功山,去的時候去了四天,我去過最近的地方就是汕尾廣東,汕尾紅梅灣,去了幾個地方,然後有去看風車的去看南海觀音的,然後還去海邊的紅梅灣,

哦,去年去過廣東韶關,去了兩天兩夜報名費是200多,

我的生活就是每天六點半起床買菜做飯,然後八點出門去公司上班,晚上九點多回去大多數都是這樣,這也算是一種生活的自律吧,然後週末會出去玩,原本打算這周去錄視頻的,然後沒有放假,然後又下雨,之前出去玩也不是為了錄視頻,就是覺得在家比較悶,還是出去走一走比較好










早起、讀書、健身、旅行……如何將一個人的生活過的酣暢淋漓?

早起,這是我一年多來六點多鐘就必須起床,早起這一點我是做得到的,

至於讀書,我買了一本初級英語,但是基本上沒空看,可能我這個工作不適合一邊工作,一邊讀書,

健身,我每天走三公里路去上班,你算不算健身?出門在外,能省一塊是一塊,如果坐公交車的話,要兩塊錢,如果早出門,20分鐘走路的話,可以健身也可以省兩塊錢,你說是嗎?呵呵。

嗯至於旅行,每週末不上班的時候,偶爾也會報名,啊,就是報深圳戶外,徒步的那種組織社會組織,隊伍,然後就會跟著他們到處去轉悠,我不知道這種叫不叫旅行,一般都是去的地方,都是廣東省內,去廣東省外的也是有,不過因為時間還有經濟方面,有時候是不會選擇去太遠的地方,一般都是在深圳周圍的城市,啊我去過最遠的就是江西武功山,去的時候去了四天,我去過最近的地方就是汕尾廣東,汕尾紅梅灣,去了幾個地方,然後有去看風車的去看南海觀音的,然後還去海邊的紅梅灣,

哦,去年去過廣東韶關,去了兩天兩夜報名費是200多,

我的生活就是每天六點半起床買菜做飯,然後八點出門去公司上班,晚上九點多回去大多數都是這樣,這也算是一種生活的自律吧,然後週末會出去玩,原本打算這周去錄視頻的,然後沒有放假,然後又下雨,之前出去玩也不是為了錄視頻,就是覺得在家比較悶,還是出去走一走比較好










雷大雄
2019-05-29



我最近也一直在調整作息時間,以前總是晚睡。應酬喝酒抽菸、熬夜讓我的身體吃不消,胃變的很不好了。

我覺得應該要調整過來了,於是開始了早起,讀書,運動的生活。當我開始這樣做的時候,我感覺到了前所未有的快樂。

剛開始的作息時間調整並不那麼的順利。對於習慣了熬夜的我突然早睡是比較難受的,躺在床上輾轉反側幾個小時都沒法入睡。



我最近也一直在調整作息時間,以前總是晚睡。應酬喝酒抽菸、熬夜讓我的身體吃不消,胃變的很不好了。

我覺得應該要調整過來了,於是開始了早起,讀書,運動的生活。當我開始這樣做的時候,我感覺到了前所未有的快樂。

剛開始的作息時間調整並不那麼的順利。對於習慣了熬夜的我突然早睡是比較難受的,躺在床上輾轉反側幾個小時都沒法入睡。



這種情況在我持續了幾天後就調整過來了。現在我都是23:30就上床睡覺,基本12點能夠睡著。

早上6點起床洗漱,洗漱完開始看書,開啟一天美好的生活。

運動的時間我選在了晚上9-10點之間,跑步+俯臥撐+上下蹲等。我都是在家裡運動的,繞著廳跑,哈哈。

當我持續了一個星期後,我整個人的狀態都變的非常好。

心情愉快,身心舒暢,工作效率高。

陶老师的亲子课堂
2019-03-25

講一個自己的真實經歷,希望對題;


有一段時間,我需要頻繁的在外出差,沒幾天都是一個城市,有過類似經歷的人都知道,這樣的生活很容易讓人變得懶散,一味的應付接下來的工作,所以我給自己定了一個規則:


1、帶上一本書,出差結束前讀完;

2.每到一地,必須晨跑一次;


因為公出差的距離都比較遠,通常都是經濟艙來回,所以很快就在飛機上完成了讀書的任務,尤其是當最後合上書本的時候,感覺自己好像完成了一個重要的宗教儀式一樣神聖,滿滿的儀式感和滿足感;

至於晨跑,在廈門遇到了落滿花瓣的廢棄鐵路,遇到了當地清晨上山燒香拜佛的大媽;在哈爾濱看到了半米厚的冰牆,晨光裡水晶一般的驚豔;在深圳見到了早上下班的出租車,拉著一樣剛剛下班的IT男;北京的衚衕裡不知道藏了多少達官顯貴,可是也要跟我們一樣吸著爆表的霧霾,自然面前,人人平等了;還有很多地方,武漢的大學操場、江西的早餐店、廣州練太極的爺爺奶奶、西湖的柳浪聞鶯、長沙夜市後的燒烤味可以薰透了半個街區......


想體驗不同的生活?


多看書,多出門,早起床,都是很好的方式,至於幾個人真的不重要,各有各的美好!

锡山说电影
2019-05-17

早起,讀書,健身,旅行。我想大部分人都喜歡這樣的生活,可是要做到這樣子又有幾個人能一直堅持了,我認為過酣暢淋漓的生活就是讓自己不感到孤獨,過得充實有意義。

當然,這是我認為的酣暢淋漓的生活。就像一個清潔工大媽,每天早上六點起床,七點出門打掃衛生,就這樣一直堅持著早起,充實,簡單。我就認為是特別爽的生活。(這裡我把爽就理解成酣暢淋漓哈)現在大部分的人都是找不到事情做,然後就開始“作”,然後作又覺得不怎麼樣,這樣日復一日的重複著,根本不知道自己想要的是什麼,就這樣過著空洞的生活,就像一個殭屍一樣,只有外殼而沒有靈魂。

所以,現在的人都害怕自己無事可做,這種孤獨感使人很難受,簡單,正能量,充實,就這些的關鍵詞我就認為是特別爽的生活。


早起,讀書,健身,旅行。我想大部分人都喜歡這樣的生活,可是要做到這樣子又有幾個人能一直堅持了,我認為過酣暢淋漓的生活就是讓自己不感到孤獨,過得充實有意義。

當然,這是我認為的酣暢淋漓的生活。就像一個清潔工大媽,每天早上六點起床,七點出門打掃衛生,就這樣一直堅持著早起,充實,簡單。我就認為是特別爽的生活。(這裡我把爽就理解成酣暢淋漓哈)現在大部分的人都是找不到事情做,然後就開始“作”,然後作又覺得不怎麼樣,這樣日復一日的重複著,根本不知道自己想要的是什麼,就這樣過著空洞的生活,就像一個殭屍一樣,只有外殼而沒有靈魂。

所以,現在的人都害怕自己無事可做,這種孤獨感使人很難受,簡單,正能量,充實,就這些的關鍵詞我就認為是特別爽的生活。



早起,讀書,健身,旅行。我想大部分人都喜歡這樣的生活,可是要做到這樣子又有幾個人能一直堅持了,我認為過酣暢淋漓的生活就是讓自己不感到孤獨,過得充實有意義。

當然,這是我認為的酣暢淋漓的生活。就像一個清潔工大媽,每天早上六點起床,七點出門打掃衛生,就這樣一直堅持著早起,充實,簡單。我就認為是特別爽的生活。(這裡我把爽就理解成酣暢淋漓哈)現在大部分的人都是找不到事情做,然後就開始“作”,然後作又覺得不怎麼樣,這樣日復一日的重複著,根本不知道自己想要的是什麼,就這樣過著空洞的生活,就像一個殭屍一樣,只有外殼而沒有靈魂。

所以,現在的人都害怕自己無事可做,這種孤獨感使人很難受,簡單,正能量,充實,就這些的關鍵詞我就認為是特別爽的生活。




早起,讀書,健身,旅行。我想大部分人都喜歡這樣的生活,可是要做到這樣子又有幾個人能一直堅持了,我認為過酣暢淋漓的生活就是讓自己不感到孤獨,過得充實有意義。

當然,這是我認為的酣暢淋漓的生活。就像一個清潔工大媽,每天早上六點起床,七點出門打掃衛生,就這樣一直堅持著早起,充實,簡單。我就認為是特別爽的生活。(這裡我把爽就理解成酣暢淋漓哈)現在大部分的人都是找不到事情做,然後就開始“作”,然後作又覺得不怎麼樣,這樣日復一日的重複著,根本不知道自己想要的是什麼,就這樣過著空洞的生活,就像一個殭屍一樣,只有外殼而沒有靈魂。

所以,現在的人都害怕自己無事可做,這種孤獨感使人很難受,簡單,正能量,充實,就這些的關鍵詞我就認為是特別爽的生活。




知更图书馆
2019-07-26

請大家務必將本文看完,不長,卻很受益。


想讓人生過得酣暢淋漓,記住,就一定要有活力。


一個人在人生中都會面臨各種各樣的問題,這些問題也並不是簡簡單單地幾句話就可以解決的。


但是,大家務必記住十二個字,如果堅持做了,雖然談不上可以解決一切問題,但是確實從根源上,讓一個人脫胎換骨。


這十二個字是:


早睡覺、多運動、吃好點、多讀書。


很多看到這十二個字都是嗤之以鼻,覺得唉,這麼簡單的道理,誰都不明白呢?或者說,做到這四點真的有這麼好的效果嗎?


給大家解釋一下:


早睡覺


早睡覺,或者說睡足覺,可以解決的問題,其實是超乎想象的。道理很簡單,很多人由於長期熬夜,導致做事效率很低,每天昏昏沉沉的,不僅做事出錯率高,而且長期熬夜導致人體免疫力降低,身體素質越來越差,經常生病,人的氣質也會變差,更要命的是,還會出現各種心理問題。大家都懂得一個道理,一個氣場灰暗的人,又如何能夠讓別人喜歡呢?


所以想讓人生有活力的第一步,就是把覺睡足,睡好覺,是做事的第一步。

請大家務必將本文看完,不長,卻很受益。


想讓人生過得酣暢淋漓,記住,就一定要有活力。


一個人在人生中都會面臨各種各樣的問題,這些問題也並不是簡簡單單地幾句話就可以解決的。


但是,大家務必記住十二個字,如果堅持做了,雖然談不上可以解決一切問題,但是確實從根源上,讓一個人脫胎換骨。


這十二個字是:


早睡覺、多運動、吃好點、多讀書。


很多看到這十二個字都是嗤之以鼻,覺得唉,這麼簡單的道理,誰都不明白呢?或者說,做到這四點真的有這麼好的效果嗎?


給大家解釋一下:


早睡覺


早睡覺,或者說睡足覺,可以解決的問題,其實是超乎想象的。道理很簡單,很多人由於長期熬夜,導致做事效率很低,每天昏昏沉沉的,不僅做事出錯率高,而且長期熬夜導致人體免疫力降低,身體素質越來越差,經常生病,人的氣質也會變差,更要命的是,還會出現各種心理問題。大家都懂得一個道理,一個氣場灰暗的人,又如何能夠讓別人喜歡呢?


所以想讓人生有活力的第一步,就是把覺睡足,睡好覺,是做事的第一步。


多運動


如果覺睡好了,我們還應該多運動,很多人平時一閒下來,不是在那看手機,就是呆著吃零食。根本不運動。長期不運動的人會產生兩個問題:第一是身體會越來越僵硬,大家可以自己試一下,你的雙手還能向下碰到腳面嗎?壓腿最多能壓到多高?是不是渾身肩膀痠疼?第二點是運動會讓人變得勤奮,人如果長期不運動,就會越來越懶,喪失了對動的興趣,繼而喪失了對做事情的興趣。大家可以觀察勤奮而成功的人,都是喜歡運動的,反之,一個整天不運動的人,也是非常慵懶而失敗的。

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想讓人生過得酣暢淋漓,記住,就一定要有活力。


一個人在人生中都會面臨各種各樣的問題,這些問題也並不是簡簡單單地幾句話就可以解決的。


但是,大家務必記住十二個字,如果堅持做了,雖然談不上可以解決一切問題,但是確實從根源上,讓一個人脫胎換骨。


這十二個字是:


早睡覺、多運動、吃好點、多讀書。


很多看到這十二個字都是嗤之以鼻,覺得唉,這麼簡單的道理,誰都不明白呢?或者說,做到這四點真的有這麼好的效果嗎?


給大家解釋一下:


早睡覺


早睡覺,或者說睡足覺,可以解決的問題,其實是超乎想象的。道理很簡單,很多人由於長期熬夜,導致做事效率很低,每天昏昏沉沉的,不僅做事出錯率高,而且長期熬夜導致人體免疫力降低,身體素質越來越差,經常生病,人的氣質也會變差,更要命的是,還會出現各種心理問題。大家都懂得一個道理,一個氣場灰暗的人,又如何能夠讓別人喜歡呢?


所以想讓人生有活力的第一步,就是把覺睡足,睡好覺,是做事的第一步。


多運動


如果覺睡好了,我們還應該多運動,很多人平時一閒下來,不是在那看手機,就是呆著吃零食。根本不運動。長期不運動的人會產生兩個問題:第一是身體會越來越僵硬,大家可以自己試一下,你的雙手還能向下碰到腳面嗎?壓腿最多能壓到多高?是不是渾身肩膀痠疼?第二點是運動會讓人變得勤奮,人如果長期不運動,就會越來越懶,喪失了對動的興趣,繼而喪失了對做事情的興趣。大家可以觀察勤奮而成功的人,都是喜歡運動的,反之,一個整天不運動的人,也是非常慵懶而失敗的。


吃好點


吃好點這個事情,很多人就更不注意了,因為所謂吃好一點這件事,很多人都存在誤區,很多人覺得自己吃的特別好,但其實存在很多問題。

有這麼三種誤區。


很多人頓頓都是大魚大肉,於是就覺得自己吃的特別好,其實是非常錯誤的,長期吃高油高脂可能會讓身體產生高血脂等症狀,引起肥胖。


還有很多人覺得吃素是健康的。多吃素食確實健康,但是如果長期只吃素食就會有問題。首先就是營養不良,會造成諸如貧血等一系列問題,而且對大腦也不好,有小腦萎縮的風險。


還有一些人覺得多吃主食少吃副食很健康,吃主食當然很重要,但是,如果每天都是以主食為主,對身體還是有危害的。


所以,我們所謂的吃的好,就一定是膳食平衡。我們講人體需要七大營養物質:碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、水、無機鹽和膳食纖維。這七樣東西缺一不可!


所以一定要吃好點,營養合理,最重要的是要按時吃飯,否則小心得胃病。

請大家務必將本文看完,不長,卻很受益。


想讓人生過得酣暢淋漓,記住,就一定要有活力。


一個人在人生中都會面臨各種各樣的問題,這些問題也並不是簡簡單單地幾句話就可以解決的。


但是,大家務必記住十二個字,如果堅持做了,雖然談不上可以解決一切問題,但是確實從根源上,讓一個人脫胎換骨。


這十二個字是:


早睡覺、多運動、吃好點、多讀書。


很多看到這十二個字都是嗤之以鼻,覺得唉,這麼簡單的道理,誰都不明白呢?或者說,做到這四點真的有這麼好的效果嗎?


給大家解釋一下:


早睡覺


早睡覺,或者說睡足覺,可以解決的問題,其實是超乎想象的。道理很簡單,很多人由於長期熬夜,導致做事效率很低,每天昏昏沉沉的,不僅做事出錯率高,而且長期熬夜導致人體免疫力降低,身體素質越來越差,經常生病,人的氣質也會變差,更要命的是,還會出現各種心理問題。大家都懂得一個道理,一個氣場灰暗的人,又如何能夠讓別人喜歡呢?


所以想讓人生有活力的第一步,就是把覺睡足,睡好覺,是做事的第一步。


多運動


如果覺睡好了,我們還應該多運動,很多人平時一閒下來,不是在那看手機,就是呆著吃零食。根本不運動。長期不運動的人會產生兩個問題:第一是身體會越來越僵硬,大家可以自己試一下,你的雙手還能向下碰到腳面嗎?壓腿最多能壓到多高?是不是渾身肩膀痠疼?第二點是運動會讓人變得勤奮,人如果長期不運動,就會越來越懶,喪失了對動的興趣,繼而喪失了對做事情的興趣。大家可以觀察勤奮而成功的人,都是喜歡運動的,反之,一個整天不運動的人,也是非常慵懶而失敗的。


吃好點


吃好點這個事情,很多人就更不注意了,因為所謂吃好一點這件事,很多人都存在誤區,很多人覺得自己吃的特別好,但其實存在很多問題。

有這麼三種誤區。


很多人頓頓都是大魚大肉,於是就覺得自己吃的特別好,其實是非常錯誤的,長期吃高油高脂可能會讓身體產生高血脂等症狀,引起肥胖。


還有很多人覺得吃素是健康的。多吃素食確實健康,但是如果長期只吃素食就會有問題。首先就是營養不良,會造成諸如貧血等一系列問題,而且對大腦也不好,有小腦萎縮的風險。


還有一些人覺得多吃主食少吃副食很健康,吃主食當然很重要,但是,如果每天都是以主食為主,對身體還是有危害的。


所以,我們所謂的吃的好,就一定是膳食平衡。我們講人體需要七大營養物質:碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、水、無機鹽和膳食纖維。這七樣東西缺一不可!


所以一定要吃好點,營養合理,最重要的是要按時吃飯,否則小心得胃病。


多讀書


如果說前三點是通過調養身體來增強活力的話,那麼多讀書就是通過活躍大腦來培養活力了。多讀書有三個好處:第一就是促進大腦思考,增加大腦活力,提高思維敏捷度。第二就是培養氣質,讓人看起來更知性;第三就是可以學到知識,讓人更博學。

請大家務必將本文看完,不長,卻很受益。


想讓人生過得酣暢淋漓,記住,就一定要有活力。


一個人在人生中都會面臨各種各樣的問題,這些問題也並不是簡簡單單地幾句話就可以解決的。


但是,大家務必記住十二個字,如果堅持做了,雖然談不上可以解決一切問題,但是確實從根源上,讓一個人脫胎換骨。


這十二個字是:


早睡覺、多運動、吃好點、多讀書。


很多看到這十二個字都是嗤之以鼻,覺得唉,這麼簡單的道理,誰都不明白呢?或者說,做到這四點真的有這麼好的效果嗎?


給大家解釋一下:


早睡覺


早睡覺,或者說睡足覺,可以解決的問題,其實是超乎想象的。道理很簡單,很多人由於長期熬夜,導致做事效率很低,每天昏昏沉沉的,不僅做事出錯率高,而且長期熬夜導致人體免疫力降低,身體素質越來越差,經常生病,人的氣質也會變差,更要命的是,還會出現各種心理問題。大家都懂得一個道理,一個氣場灰暗的人,又如何能夠讓別人喜歡呢?


所以想讓人生有活力的第一步,就是把覺睡足,睡好覺,是做事的第一步。


多運動


如果覺睡好了,我們還應該多運動,很多人平時一閒下來,不是在那看手機,就是呆著吃零食。根本不運動。長期不運動的人會產生兩個問題:第一是身體會越來越僵硬,大家可以自己試一下,你的雙手還能向下碰到腳面嗎?壓腿最多能壓到多高?是不是渾身肩膀痠疼?第二點是運動會讓人變得勤奮,人如果長期不運動,就會越來越懶,喪失了對動的興趣,繼而喪失了對做事情的興趣。大家可以觀察勤奮而成功的人,都是喜歡運動的,反之,一個整天不運動的人,也是非常慵懶而失敗的。


吃好點


吃好點這個事情,很多人就更不注意了,因為所謂吃好一點這件事,很多人都存在誤區,很多人覺得自己吃的特別好,但其實存在很多問題。

有這麼三種誤區。


很多人頓頓都是大魚大肉,於是就覺得自己吃的特別好,其實是非常錯誤的,長期吃高油高脂可能會讓身體產生高血脂等症狀,引起肥胖。


還有很多人覺得吃素是健康的。多吃素食確實健康,但是如果長期只吃素食就會有問題。首先就是營養不良,會造成諸如貧血等一系列問題,而且對大腦也不好,有小腦萎縮的風險。


還有一些人覺得多吃主食少吃副食很健康,吃主食當然很重要,但是,如果每天都是以主食為主,對身體還是有危害的。


所以,我們所謂的吃的好,就一定是膳食平衡。我們講人體需要七大營養物質:碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、水、無機鹽和膳食纖維。這七樣東西缺一不可!


所以一定要吃好點,營養合理,最重要的是要按時吃飯,否則小心得胃病。


多讀書


如果說前三點是通過調養身體來增強活力的話,那麼多讀書就是通過活躍大腦來培養活力了。多讀書有三個好處:第一就是促進大腦思考,增加大腦活力,提高思維敏捷度。第二就是培養氣質,讓人看起來更知性;第三就是可以學到知識,讓人更博學。


大家如果看到了這裡,那麼久衷心希望大家能夠真的去做。有的時候我們總喜歡去做一些標新立異的事情,但是卻常常多一些老生常談的話嗤之以鼻。但是很多事情或見解,之所以老生常談,就是因為它是正確的,是大家認同的,才會不斷去說。如果我們連老生常談的事情都做不明白,那麼還有什麼資格和理由去做標新立異的事呢?


延伸閱讀:

請大家務必將本文看完,不長,卻很受益。


想讓人生過得酣暢淋漓,記住,就一定要有活力。


一個人在人生中都會面臨各種各樣的問題,這些問題也並不是簡簡單單地幾句話就可以解決的。


但是,大家務必記住十二個字,如果堅持做了,雖然談不上可以解決一切問題,但是確實從根源上,讓一個人脫胎換骨。


這十二個字是:


早睡覺、多運動、吃好點、多讀書。


很多看到這十二個字都是嗤之以鼻,覺得唉,這麼簡單的道理,誰都不明白呢?或者說,做到這四點真的有這麼好的效果嗎?


給大家解釋一下:


早睡覺


早睡覺,或者說睡足覺,可以解決的問題,其實是超乎想象的。道理很簡單,很多人由於長期熬夜,導致做事效率很低,每天昏昏沉沉的,不僅做事出錯率高,而且長期熬夜導致人體免疫力降低,身體素質越來越差,經常生病,人的氣質也會變差,更要命的是,還會出現各種心理問題。大家都懂得一個道理,一個氣場灰暗的人,又如何能夠讓別人喜歡呢?


所以想讓人生有活力的第一步,就是把覺睡足,睡好覺,是做事的第一步。


多運動


如果覺睡好了,我們還應該多運動,很多人平時一閒下來,不是在那看手機,就是呆著吃零食。根本不運動。長期不運動的人會產生兩個問題:第一是身體會越來越僵硬,大家可以自己試一下,你的雙手還能向下碰到腳面嗎?壓腿最多能壓到多高?是不是渾身肩膀痠疼?第二點是運動會讓人變得勤奮,人如果長期不運動,就會越來越懶,喪失了對動的興趣,繼而喪失了對做事情的興趣。大家可以觀察勤奮而成功的人,都是喜歡運動的,反之,一個整天不運動的人,也是非常慵懶而失敗的。


吃好點


吃好點這個事情,很多人就更不注意了,因為所謂吃好一點這件事,很多人都存在誤區,很多人覺得自己吃的特別好,但其實存在很多問題。

有這麼三種誤區。


很多人頓頓都是大魚大肉,於是就覺得自己吃的特別好,其實是非常錯誤的,長期吃高油高脂可能會讓身體產生高血脂等症狀,引起肥胖。


還有很多人覺得吃素是健康的。多吃素食確實健康,但是如果長期只吃素食就會有問題。首先就是營養不良,會造成諸如貧血等一系列問題,而且對大腦也不好,有小腦萎縮的風險。


還有一些人覺得多吃主食少吃副食很健康,吃主食當然很重要,但是,如果每天都是以主食為主,對身體還是有危害的。


所以,我們所謂的吃的好,就一定是膳食平衡。我們講人體需要七大營養物質:碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、水、無機鹽和膳食纖維。這七樣東西缺一不可!


所以一定要吃好點,營養合理,最重要的是要按時吃飯,否則小心得胃病。


多讀書


如果說前三點是通過調養身體來增強活力的話,那麼多讀書就是通過活躍大腦來培養活力了。多讀書有三個好處:第一就是促進大腦思考,增加大腦活力,提高思維敏捷度。第二就是培養氣質,讓人看起來更知性;第三就是可以學到知識,讓人更博學。


大家如果看到了這裡,那麼久衷心希望大家能夠真的去做。有的時候我們總喜歡去做一些標新立異的事情,但是卻常常多一些老生常談的話嗤之以鼻。但是很多事情或見解,之所以老生常談,就是因為它是正確的,是大家認同的,才會不斷去說。如果我們連老生常談的事情都做不明白,那麼還有什麼資格和理由去做標新立異的事呢?


延伸閱讀:

语健君
2019-08-03

早起,讀書,健身,旅行,如何把一個人的生活過得酣暢淋漓?

這個問題提的好,好在剛好描述的是我目前的生活狀態。

做自媒體之後,養成了早起的習慣,六點左右起床,看看自己回答問題的反饋,和友友互動,瀏覽今日頭條,尋找自己喜歡的問題來回答。經過幾十分鐘的辛苦勞動,一篇悟空問答寫好了,修改後發佈,又到了上班忖間,忙碌而又充實。

回答了三四百個問題之後,感覺自己被掏空,急需要補充"營養“,所以又買了一大堆書,比如巜菜根譚》,《哈佛家訓》,巜西點軍校經典法則》等等,正如白巖鬆所說"讀書是一場說走就走的旅行"。我感覺特別欠缺的是健身方面的理論知識,真正體會到書到用時方恨少。問渠哪得清如許,為有源頭活水來,書就是源源不斷的活水。

健身我已經堅持三年多。我每週四練,到時候不去鍛鍊感覺肌肉發癢,又感覺做錯了事,健身停不下來了!

為了做好自媒體,暑假有充足的時間去一邊旅行,一邊記錄生活,把喜歡的風景名勝拍下來,分享給友友。能得到友友的一個大拇指,心裡就感覺到很高興。我正在列計劃,短程遊三四個,遠程遊道教聖地武當山。

結束語:行萬里路,讀萬卷書!活到老,學到老,練到老,讓自己的生活充實而且酣暢淋漓。


早起,讀書,健身,旅行,如何把一個人的生活過得酣暢淋漓?

這個問題提的好,好在剛好描述的是我目前的生活狀態。

做自媒體之後,養成了早起的習慣,六點左右起床,看看自己回答問題的反饋,和友友互動,瀏覽今日頭條,尋找自己喜歡的問題來回答。經過幾十分鐘的辛苦勞動,一篇悟空問答寫好了,修改後發佈,又到了上班忖間,忙碌而又充實。

回答了三四百個問題之後,感覺自己被掏空,急需要補充"營養“,所以又買了一大堆書,比如巜菜根譚》,《哈佛家訓》,巜西點軍校經典法則》等等,正如白巖鬆所說"讀書是一場說走就走的旅行"。我感覺特別欠缺的是健身方面的理論知識,真正體會到書到用時方恨少。問渠哪得清如許,為有源頭活水來,書就是源源不斷的活水。

健身我已經堅持三年多。我每週四練,到時候不去鍛鍊感覺肌肉發癢,又感覺做錯了事,健身停不下來了!

為了做好自媒體,暑假有充足的時間去一邊旅行,一邊記錄生活,把喜歡的風景名勝拍下來,分享給友友。能得到友友的一個大拇指,心裡就感覺到很高興。我正在列計劃,短程遊三四個,遠程遊道教聖地武當山。

結束語:行萬里路,讀萬卷書!活到老,學到老,練到老,讓自己的生活充實而且酣暢淋漓。



早起,讀書,健身,旅行,如何把一個人的生活過得酣暢淋漓?

這個問題提的好,好在剛好描述的是我目前的生活狀態。

做自媒體之後,養成了早起的習慣,六點左右起床,看看自己回答問題的反饋,和友友互動,瀏覽今日頭條,尋找自己喜歡的問題來回答。經過幾十分鐘的辛苦勞動,一篇悟空問答寫好了,修改後發佈,又到了上班忖間,忙碌而又充實。

回答了三四百個問題之後,感覺自己被掏空,急需要補充"營養“,所以又買了一大堆書,比如巜菜根譚》,《哈佛家訓》,巜西點軍校經典法則》等等,正如白巖鬆所說"讀書是一場說走就走的旅行"。我感覺特別欠缺的是健身方面的理論知識,真正體會到書到用時方恨少。問渠哪得清如許,為有源頭活水來,書就是源源不斷的活水。

健身我已經堅持三年多。我每週四練,到時候不去鍛鍊感覺肌肉發癢,又感覺做錯了事,健身停不下來了!

為了做好自媒體,暑假有充足的時間去一邊旅行,一邊記錄生活,把喜歡的風景名勝拍下來,分享給友友。能得到友友的一個大拇指,心裡就感覺到很高興。我正在列計劃,短程遊三四個,遠程遊道教聖地武當山。

結束語:行萬里路,讀萬卷書!活到老,學到老,練到老,讓自己的生活充實而且酣暢淋漓。




早起,讀書,健身,旅行,如何把一個人的生活過得酣暢淋漓?

這個問題提的好,好在剛好描述的是我目前的生活狀態。

做自媒體之後,養成了早起的習慣,六點左右起床,看看自己回答問題的反饋,和友友互動,瀏覽今日頭條,尋找自己喜歡的問題來回答。經過幾十分鐘的辛苦勞動,一篇悟空問答寫好了,修改後發佈,又到了上班忖間,忙碌而又充實。

回答了三四百個問題之後,感覺自己被掏空,急需要補充"營養“,所以又買了一大堆書,比如巜菜根譚》,《哈佛家訓》,巜西點軍校經典法則》等等,正如白巖鬆所說"讀書是一場說走就走的旅行"。我感覺特別欠缺的是健身方面的理論知識,真正體會到書到用時方恨少。問渠哪得清如許,為有源頭活水來,書就是源源不斷的活水。

健身我已經堅持三年多。我每週四練,到時候不去鍛鍊感覺肌肉發癢,又感覺做錯了事,健身停不下來了!

為了做好自媒體,暑假有充足的時間去一邊旅行,一邊記錄生活,把喜歡的風景名勝拍下來,分享給友友。能得到友友的一個大拇指,心裡就感覺到很高興。我正在列計劃,短程遊三四個,遠程遊道教聖地武當山。

結束語:行萬里路,讀萬卷書!活到老,學到老,練到老,讓自己的生活充實而且酣暢淋漓。




龙非洲
2019-03-25

早起、讀書、健身、旅行,如何將生活過得酣暢淋漓。

1、早起。這件事情,除非刻意或者上學上班有要求,否則按人體的自然規律來說,40歲大概是一個分水嶺。40歲以前,那睡眠是睡不夠的,對於床的依戀,每天早晨最為嚴重。過了40歲,早晨就會很規律的早醒,躺在床上也無聊,早起鍛鍊身體,成為了一件很容易的事情。

2、讀書。在當今人手至少一部手機甚至兩部三部的年代,尤其畢業已經參加工作的人,讀書的時間是越來越少。手機上的各種資訊方便快捷,各種遊戲愛不釋手,各種花邊八卦流連忘返,各種綜藝全時段點播,簡直霸佔了我們的全部。能夠放下手機,拿起一本書,那是考驗。前一段期間,我有意的把手機放在臥室裡充電,而我則在客廳裡看書,發現對手機,也可以不那麼依戀。只要你用一些方法,還是可以很好的改變。尤其週末,有條件的可以去圖書館或者書店,在那個安靜的環境裡,看一本好書,忘卻手機,也不失為一種很好的休息。

3、健身。這件事已經隨著我們物質生活的極大豐富,變得越來越重要。營養過剩,消耗太少,體能下降嚴重,大多處於亞健康狀態。很多人一提到健身,那就必須得去健身房,要有一套裝備,要安排一個大段的時間,堅持起來就難免困難。其實,日常鍛鍊非常方便,快走、慢跑、拉伸、啞鈴、都可以在家裡完成,再輔助以健身房,效果更加。我每天早晨堅持5公里走步,對於身體狀態的調整,非常有好處。

4、旅行。這對大多數人來說,確實要提前安排在假期,平時根本沒有時間。即便如此,也建議有條件的,一年安排兩次出行,無論對老人還是孩子,還是對自己,都是放鬆,對孩子還可以開闊眼界。我自己來說,因為工作原因,每年的大部分時間,都在進行商旅,全世界都有機會去,這個工作的節奏還是被很多人羨慕的。

生活的質量要靠自己來設計和安排,科學合理的見縫插針,不浪費不懈怠,積極樂觀向上,就會讓身體散發正能量,充滿活力。


早起、讀書、健身、旅行,如何將生活過得酣暢淋漓。

1、早起。這件事情,除非刻意或者上學上班有要求,否則按人體的自然規律來說,40歲大概是一個分水嶺。40歲以前,那睡眠是睡不夠的,對於床的依戀,每天早晨最為嚴重。過了40歲,早晨就會很規律的早醒,躺在床上也無聊,早起鍛鍊身體,成為了一件很容易的事情。

2、讀書。在當今人手至少一部手機甚至兩部三部的年代,尤其畢業已經參加工作的人,讀書的時間是越來越少。手機上的各種資訊方便快捷,各種遊戲愛不釋手,各種花邊八卦流連忘返,各種綜藝全時段點播,簡直霸佔了我們的全部。能夠放下手機,拿起一本書,那是考驗。前一段期間,我有意的把手機放在臥室裡充電,而我則在客廳裡看書,發現對手機,也可以不那麼依戀。只要你用一些方法,還是可以很好的改變。尤其週末,有條件的可以去圖書館或者書店,在那個安靜的環境裡,看一本好書,忘卻手機,也不失為一種很好的休息。

3、健身。這件事已經隨著我們物質生活的極大豐富,變得越來越重要。營養過剩,消耗太少,體能下降嚴重,大多處於亞健康狀態。很多人一提到健身,那就必須得去健身房,要有一套裝備,要安排一個大段的時間,堅持起來就難免困難。其實,日常鍛鍊非常方便,快走、慢跑、拉伸、啞鈴、都可以在家裡完成,再輔助以健身房,效果更加。我每天早晨堅持5公里走步,對於身體狀態的調整,非常有好處。

4、旅行。這對大多數人來說,確實要提前安排在假期,平時根本沒有時間。即便如此,也建議有條件的,一年安排兩次出行,無論對老人還是孩子,還是對自己,都是放鬆,對孩子還可以開闊眼界。我自己來說,因為工作原因,每年的大部分時間,都在進行商旅,全世界都有機會去,這個工作的節奏還是被很多人羨慕的。

生活的質量要靠自己來設計和安排,科學合理的見縫插針,不浪費不懈怠,積極樂觀向上,就會讓身體散發正能量,充滿活力。



早起、讀書、健身、旅行,如何將生活過得酣暢淋漓。

1、早起。這件事情,除非刻意或者上學上班有要求,否則按人體的自然規律來說,40歲大概是一個分水嶺。40歲以前,那睡眠是睡不夠的,對於床的依戀,每天早晨最為嚴重。過了40歲,早晨就會很規律的早醒,躺在床上也無聊,早起鍛鍊身體,成為了一件很容易的事情。

2、讀書。在當今人手至少一部手機甚至兩部三部的年代,尤其畢業已經參加工作的人,讀書的時間是越來越少。手機上的各種資訊方便快捷,各種遊戲愛不釋手,各種花邊八卦流連忘返,各種綜藝全時段點播,簡直霸佔了我們的全部。能夠放下手機,拿起一本書,那是考驗。前一段期間,我有意的把手機放在臥室裡充電,而我則在客廳裡看書,發現對手機,也可以不那麼依戀。只要你用一些方法,還是可以很好的改變。尤其週末,有條件的可以去圖書館或者書店,在那個安靜的環境裡,看一本好書,忘卻手機,也不失為一種很好的休息。

3、健身。這件事已經隨著我們物質生活的極大豐富,變得越來越重要。營養過剩,消耗太少,體能下降嚴重,大多處於亞健康狀態。很多人一提到健身,那就必須得去健身房,要有一套裝備,要安排一個大段的時間,堅持起來就難免困難。其實,日常鍛鍊非常方便,快走、慢跑、拉伸、啞鈴、都可以在家裡完成,再輔助以健身房,效果更加。我每天早晨堅持5公里走步,對於身體狀態的調整,非常有好處。

4、旅行。這對大多數人來說,確實要提前安排在假期,平時根本沒有時間。即便如此,也建議有條件的,一年安排兩次出行,無論對老人還是孩子,還是對自己,都是放鬆,對孩子還可以開闊眼界。我自己來說,因為工作原因,每年的大部分時間,都在進行商旅,全世界都有機會去,這個工作的節奏還是被很多人羨慕的。

生活的質量要靠自己來設計和安排,科學合理的見縫插針,不浪費不懈怠,積極樂觀向上,就會讓身體散發正能量,充滿活力。



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