早晨空腹喝幾滴香油竟能治便祕?巧用香油真能治百病!香油大家都知道是我們廚房的日用調味品，但是在生活中它的這個功效你未必知道!

香油+蜂蜜=治療便祕

香油不僅清熱，它含有大量的油脂，其滑膩的特性有滋潤腸胃，促進排便的作用，對便祕有一定的療效。如果腸胃有熱，大便不暢，可以每天早上空腹喝幾滴香油，還可以添加一些蜂蜜飲用，不僅既能清除燥熱，還能促進胃腸蠕動，使排便更輕鬆。

方法：

取蜂蜜50毫升、香油50毫升、溫開水約1000毫升，將蜂蜜放入碗中攪拌起泡後，再將麻油慢慢摻入其中，拌勻，最後倒入溫開水攪勻，即可飲用。

香油+雞蛋=治咳嗽

香油對治療咳嗽也有著奇效，臨睡前用純芝麻油煎雞蛋，連續食用數天，可以治咳嗽。這也有助於治癒氣管炎、肺氣腫。

方法：將香油倒入平時用的炒菜鍋中，油熱後把打好的雞蛋放入鍋中，注意不要放鹽，基本凝固後出鍋即可。

香油+黃豆=治溼疹

治療溼疹，香油也能發揮作用。可以用香油直接塗抹在患處，此外，香油加上具有解毒功效的綠豆粉，則可治療溼疹流黃水。

方法：將綠豆粉炒成黃色，晾涼後用香油調勻，敷於患處即可。

提醒：

儘管香油有很多妙用，但食用香油也不是越多越好，因為香油中油脂含量豐富，提供熱量多，一般每日香油食用量應控制在5毫升以內。患有高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血症患者不宜多食。有慢性腹瀉者也應少食，以免加重腹瀉。

但凡是把一種食物宣傳到上升到包治百病，基本這樣的消息都不靠譜！

沒有一種食物是完美的，否則我們不用飲食均衡，只吃這一種食物就行了！不同的食物營養價值各不相同，即使同一類的食物大體上相同細微之處還有差別！比如蔬菜水果主要給我們提供各種維生素，奶和豆製品可以給我們提供優質的蛋白質和鈣，主食有豐富的能量，魚禽肉蛋提供優質蛋白和豐富的脂溶性維生素~

食物是大自然的饋贈，合理的搭配可以給我們帶來好的營養，不要聽信某種傳言，相信某種食物包治百病的傳言，那不科學，也對不起大自然給我們帶來的如此美好豐富的食物！

香油包治百病太過絕對 不過卻有以下妙招

1.治療咳嗽,特別是乾咳,晚上睡覺前,用純芝麻香油煎雞蛋,油放稍多些,什麼調味料都不放。此方多用於潤肺排痰，若你覺得肺內有痰不易排出，此方確有功效。

香油是一種日常生活中的調味品，許多人都喜愛它，同時香油還有很多鮮為人知的特殊功效。 延緩衰老：香油中含豐富的維生素E，具有促進細胞分裂和延緩衰老的功能。

保護血管：香油中含有40%左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，容易被人體分解吸收和利用，以促進膽固醇的代謝，並有助於消除動脈血管壁上的沉積物。

潤腸通便：習慣性便祕患者，早晚空腹喝一口香油，能潤腸通便。

減輕咳嗽：睡前喝一口香油，第二天起床後再喝一口，咳嗽能明顯減輕，堅持數天可治癒咳嗽。

減輕煙酒毒害：有抽菸習慣和嗜酒的人經常喝點香油，可以減輕煙對牙齒、牙齦、口腔黏膜的直接刺激和損傷，以及肺部煙斑的形成，同時對尼古丁的吸收也有相對的抑制作用。飲酒之前喝點香油，則對口腔、食道、胃賁門和胃黏膜起到一定的保護作用。保護嗓子：常喝香油能增強聲帶彈性，使聲門張合靈活有力，對聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復作用。

一些營養師認為，芝麻香油對中老年人來說，應該是最好的佐餐味素之一了。 首先，香油濃郁的香氣，對消化功能已減弱的中老年人來說，不僅可增進食慾，更有利於營養成分的吸收。香油本身的消化吸收率也較高，可達98％。香油大量的油脂，還有很好的潤腸通便作用，對便祕有一定的預防作用和療效。 其次，香油對軟化血管和保持血管彈性均有較好的效果，其豐富的維生素E，有利於維持細胞膜的完整和功能正常，也可減少體內脂質的積累。 第三，香油中的卵磷脂不僅滋潤皮膚，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。 最後，中老年人久用香油，還可以預防脫髮和過早出現白髮。對於牙齦出現萎縮的中年人，特別是還有抽菸和嗜酒習慣的人來說，久用香油可保護牙齦和口腔。 麻分黑白兩種，“取油以白者為勝，服食以黑者為良”。據《神家本草經》記載：“芝麻，補心臟，益氣力，長肌肉，填髓腦，久服強身”。據現代營養學分析，芝麻含有人體所需的多種營養素，其蛋白質含量多於肉類，其中氨基酸含量十分豐富，含鈣量為牛奶的2倍，還含有維生素A、D及豐富的B族維生素。芝麻含脂肪更為豐富，高達54％,還 有較多的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落。 芝麻是人類重要的油料作物。原產非洲，後傳入印度，現印度已成為世界第一芝麻生產大國，佔世界栽培面積的三分之一。我國芝麻生產也盛，佔世界栽培面積的13.5%。芝麻主要分為白芝麻、黑芝麻兩種。白芝麻作為榨油用。中國的小磨麻油，被視為烹調油的珍品。麻油中含有較多的不飽和脂肪酸，其中油酸（單不飽和脂肪酸）佔45%，亞油酸（多不飽和脂肪酸）佔40%。黑芝麻多作為糕點輔料，中醫學以黑芝麻入藥，有滋補、養血、潤腸等功效，適用於身體虛弱、便祕、頭暈、眼花、耳鳴等症。 從營養科學看，無論黑芝麻、白芝麻都是營養豐富的食物。就脂肪而言，可算得上量豐而質優。黑芝麻的脂肪含量為46%，白芝麻為40%，二者含量都高；維生素E含量很高，黑芝麻為50毫克%，白芝麻為38毫克%；就鉀鈉比看，黑芝麻為43：1，白芝麻為8：1，常食黑芝麻對預防或緩解高血壓有益；芝麻是高膳食纖維的食物，黑芝麻含量為28%，白芝麻為20%，這顯然是芝麻潤腸通便的一個重要原因。芝麻油含有麻油酸，故具特有香氣。由於維生素E含量高，具抗氧化作用，經常食用能清除自由基，延緩衰老

1、每晚睡前和早晨起床後喝半匙芝麻油，可治支氣管炎和便祕。

2、患有牙周炎、口臭、扁桃體炎、牙齦出血時，每天含半匙芝麻油可減輕症狀。

3、魚骨卡住食管時，喝一點芝麻油，魚骨可滑過食管粘膜，並易排出體外。

4、常食芝麻油有防治動脈硬化和抗衰老作用。

芝麻自古以來就稱為長壽不老的高級食品。芝麻有黑、白二種，食用以白芝麻為好，藥用以黑芝麻為良。

芝麻的莖、葉、莢殼、花都可以做藥。芝麻含維生素e、維生素b1、亞油酸、蛋白質、麻糖、多縮戊糖、鈣、磷、鐵等礦物質和各種豐富的營養成。

其中含量最多，成為主要成的維生素e，又常被人們稱為防止衰老的維生素。它對改善血液循環、促進新陳代謝有很好的效果。還有不飽和脂肪酸的亞油酸，它有調節膽固醇的功能，因而又被稱為“永葆青春的營養源”。除芝麻外，含有亞麻酸的食品雖然很多，但都不如芝麻的效果好。之是因為芝麻同時含有亞麻酸和維生素e，兩者同時存在，不但防止了亞麻酸容易氧化的缺點，有起到協同作用，加強了對動脈硬化和高血壓的治療效果。

中醫學對芝麻的藥用有較高的認識，稱它是一味強壯劑，有補血、潤腸、生津、通乳、養髮等功效。適用於身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。

二、禁忌人群

　　患有菌痢、急性胃腸炎、腹瀉等病症者忌多食香油。

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香油可以治小兒咳嗽病:把香油倒在銅勺子裡，半勺香油，在火上燒熱後，打一個柴雞蛋，雞蛋熟後，連油一起喝完，三天咳嗽就好多了。香油還可以治脣裂，冬天沾些香油在脣上，既可吃，又滋潤脣。

雖說香油是洗但是使用的時候也不可以過量使用。

延緩衰老：香油中含豐富的維生素E，具有促進細胞分裂和延緩衰老的功能。

保護血管：香油中含有40％左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，容易被人體分解吸收和利用，以促進膽固醇的代謝，並有助於消除動脈血管壁上的沉積物。

潤腸通便：習慣性便祕患者，早晚空腹喝一口香油，能潤腸通便。

減輕咳嗽：睡前喝一口香油，第二天起床後再喝一口，咳嗽能明顯減輕，堅持數天可治癒咳嗽。

減輕煙酒毒害：有抽菸習慣和嗜酒的人經常喝點香油，可以減輕煙對牙齒、牙齦、口腔黏膜的直接刺激和損傷，以及肺部煙斑的形成，同時對尼古丁的吸收也有相對的抑制作用。

飲酒之前喝點香油，則對口腔、食道、胃賁門和胃黏膜起到一定的保護作用。

保護嗓子：常喝香油能增強聲帶彈性，使聲門張合靈活有力，對聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復作用。

治療鼻炎：慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油塗於鼻腔患處，一次見效，兩次症狀全除。

純正的小磨香油確實有保健作用，不過現在你很難買到真的了，有一種叫做香油精的東西，有點良知的商人會用色拉油勾兌，無良商人直接地溝油，要買好香油得去偏僻的村莊的磨坊。市場裡往餐飲店送的都是勾兌香油。

小磨香油中含有豐富的維生素E,具有促進細胞分離和延緩衰老的功能.

保護血管

香油含有40%左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸,容易被人吸收和利用以促進膽固醇的代謝,並有助於消除動脈血管壁上的沉積物.

潤腸通便

習慣性便祕患者,早晚空腹喝一口香油,能潤腸通便.

減輕咳嗽

有抽菸習慣和嗜酒的人經常喝點香油,可以減輕煙對牙齒,牙齦,口腔黏膜的直接刺激和損傷,以及肺部煙斑的形成.同時對尼古丁的吸收也有抑制作用,飲酒前喝點香油對口腔、食道、胃賁門和胃粘膜起到一定的保護作用.

保護嗓子

常喝香油能增強聲帶彈性,使聲門張合靈活有力,對聲音嘶啞和慢性咽炎有良好的恢復作用.

治療鼻炎

慢性鼻炎患者,用消毒棉球蘸取香油塗抹於鼻腔患處,一次見效,兩次症狀全除.

香油的作用是我們不可估量的，不僅延年益壽還具有美容養顏的效果，還有更多的功效.

一般人均可食用。每次2～4克即可。習慣性便祕患者早晚空腹喝一口香油，能潤腸通便；也適宜患有血管硬化、高血壓、冠心病、高脂血症、糖尿病、大便乾燥難解、蛔蟲性腸梗阻者等病症者食用；香油還適宜從事繁重體力勞動者以及有抽菸習慣和嗜酒的人食用。

調查發現，懷孕和哺乳期的女性多吃香油可幫助加快去除惡血，補充所流失的維生素E、鐵、鈣、等身體極需的營養，提高抵抗力。尤其在孕期和哺乳期，女性多吃香油，能幫助女性更好保護身體健康，促進新陳代謝。同時，芝麻油中不含對人體有害的成分，而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸，亞油酸具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進微循環的作用。補充維生素E，使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。

一般人均可食用。每次2～4克即可。習慣性便祕患者早晚空腹喝一口香油，能潤腸通便；也適宜患有血管硬化、高血壓、冠心病、高脂血症、糖尿病、大便乾燥難解、蛔蟲性腸梗阻者等病症者食用；香油還適宜從事繁重體力勞動者以及有抽菸習慣和嗜酒的人食用。[3]

調查發現，懷孕和哺乳期的女性多吃香油可幫助加快去除惡血，補充所流失的維生素E、鐵、鈣、等身體極需的營養，提高抵抗力。尤其在孕期和哺乳期，女性多吃香油，能幫助女性更好保護身體健康，促進新陳代謝。同時，芝麻油中不含對人體有害的成分，而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸，亞油酸具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進微循環的作用。補充維生素E，使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。

僅供參考

　香油是我們日常生活中的調味品， 許多人都喜愛它， 同時香油還有很多鮮為人知的特殊功效。

　　飲酒之前喝點香油， 則對口腔、食道、胃賁門和胃黏膜起到一定的保護作用。

　　1.延緩衰老：

　　香油中含豐富的維生素E, 具有促進細胞分裂和延緩衰老的功能。

　　2.潤腸通便：

　　習慣性便祕患者， 早晚空腹喝一口香油， 能潤腸通便。

　　3.治療鼻炎：

　　慢性鼻炎患者， 用消毒棉球蘸取香油塗於鼻腔患處， 一次見效， 兩次症狀全除。

　　4.減輕咳嗽：

　　睡前喝一口香油， 第二天起床後再喝一口， 咳嗽能明顯減輕， 堅持數天可治癒咳嗽。

　　5.減輕煙酒毒害：

　　有抽菸習慣和嗜酒的人經常喝點香油， 可以減輕煙對牙齒、牙齦、口腔黏膜的直接刺激和損傷， 以及肺部煙斑的形成， 同時對尼古丁的吸收也有相對的抑制作用。

　　6.保護血管：

　　香油中含有40％左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸， 容易被人體分解吸收和利用， 以促進膽固醇的代謝， 並有助於消除動脈血管壁上的沉積物。

　　7.保護嗓子：

　　常喝香油能增強聲帶彈性， 使聲門張合靈活有力， 對聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復作用。

　　8.治療鼻炎：

　　慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油塗於鼻腔患處，可緩解症狀。

　　9.祛斑滋潤皮膚：

　　香油中的卵磷脂不僅滋潤皮膚，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。

　　10.減輕魚刺等對食道的損傷：

　　當誤吞魚刺、棗核、碎骨時，喝口香油能使異物順利滑過食道，減少損傷。

　　11.輔助治療氣管炎等：

　　患有氣管炎、肺氣腫的人，在晚上臨睡前喝口香油能顯著減輕咳嗽。

　　宜忌人群