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夏天炎熱，不妨多給家人做些海帶吃，海帶是一種物美價廉的水產品，其營養價值也很高，它有降脂降壓 利尿消腫 降血糖 預防心血管 甲狀腺腫大的功效\n今天敏姐就給大家推薦這款家常海帶的做法，製作起來不復雜，開胃下飯全家都愛吃，朋友們一起來看一下吧！\n食材：海帶絲 紅椒 粉絲 豆芽
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海帶絲切成短一點的段
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切點紅辣椒切絲和蔥絲
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粉絲放入鍋中煮軟 撈出過涼
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豆芽也放進去焯水燙軟撈出過涼
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海帶燙一分鐘撈出過涼
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取一容器放入生抽 香醋 鹽 白糖 自己做的辣椒油 麻油 攪拌一下使鹽和白糖化開
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放入辣椒和蔥絲攪拌先入一下味
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在放入海帶絲 豆芽 剪短的粉絲 攪拌均勻\n開胃又簡單 下酒下飯，全家都喜歡，您也趕快試試吧
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小貼士：\n1：有小孩的就別放辣椒了\n2：海帶不能長時間的浸泡，浸泡的時間長營養價值也會降低\n3：脾胃虛寒和患有甲亢的朋友就不要吃了\n
