身高是遺傳爸爸，還是遺傳媽媽？
哪個媽媽不希望自己的孩子有一雙大長腿呢，身高是遺傳爸爸還是遺傳媽媽這個問題的爭論由來以久。確實，人的身高與遺傳因素有關，但需要說明的是，遺傳因素影響只佔了70%。而且，孩子是爸爸媽媽兩個人結合的共同產物，不是媽媽一個人“造出來”的，所以，孩子的身高受父母雙方的身高共同影響。俗話說的“爹矬矬一個，娘矬矬一窩”的說法是不科學的，是站不住腳的，父母二人的遺傳影響對孩子身高不分伯仲，而不是隻看他們其中之一的身高。不過，利用父母的身高可以粗略地預測兒女身高，公式如：男孩身高（釐米）=（父身高 + 母身高 + 13）/ 2；女孩身高（釐米）=（父身高 + 母身高 - 13）/ 2。但是，這隻適合做一個很粗糙的預測。
需要特別指出的是，遺傳只能決定身高生長的潛力，但此種潛力能否得到充分發揮則有賴於對身高有影響的另外30%的各種環境條件，如睡眠、運動、營養、等。因此，想要孩子長得高，一定要注意讓孩子睡得好，這是由於孩子的生長多數是在深度睡眠時進行。另外，多參加運動，尤其是戶外運動，如籃球、足球、跳繩等，不但能促進骨骼和肌肉發育，還能讓孩子更多接觸陽光，有利於鈣質吸收。
當孩子在生長期時，對於鈣質、蛋白質、維生素的需求也會更大，每日為孩子提供豐富的營養，都有利於孩子長高。除了以上幾個主要的後天因素，還有家庭氛圍、疾病影響、孩子的情緒、精神放鬆、以及孩子的生長年齡等也都是影響孩子長高的後天因素，家長們只要多加留意，孩子一定會長勢喜人的。
問：父母都高，孩子怎麼會矮呢？
答：不一定，孩子高個的可能性大，但不絕對。不然照這「高高得高」的理論，從有人類那天起到現在，就應該有不少「參天巨人」了。
問：父母都矮，孩子是不是長不高？
答：也不一定，潘長江不還有一米六二的女兒嚒。
問：父母有「最萌身高差」，孩子身高隨誰呢？
答：隨……隨機。
父母共同決定孩子約 70% 的身高
龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞。
遺傳確實對身高的影響非常大，而且與後代身高相關的基因非常多。但是，母親們表示暫時還不想背上「爹矬矬一個，娘矬矬一窩」的鍋。
根據目前的一些研究，父母對子女身高的遺傳影響相當。
所以也就有了網上各種根據父母身高來計算子女身高的預測公式，比如：
男孩身高（釐米）=（父身高 + 母身高 + 13）/2
女孩身高（釐米）=（父身高 + 母身高 - 13）/2
又或者：
男孩身高（釐米）＝（父親身高 ＋ 母親身高）× 1.08 / 2
女孩身高（釐米）＝（父親身高 ＋ 0.923 × 母親身高）/2
這些公式是根據不同地區、不同人群的統計學研究處理後得出來的。
所以，並不是所有人都能完全符合這些身高預測公式。
而且，這些公式忽略了遺傳以外的因素對孩子身高的影響，只適合做一個很粗糙的預測。
如果想要長得高，但先天沒有什麼遺傳優勢，那飲食、睡眠、運動、心理就是要重點打拼的後天因素了。
身高，7 分天註定，3 分靠打拼。
關鍵一：飲食
巧婦難為無米之炊。
說到與長個兒有關的營養，大家最先想到的很可能是鈣，因為一直有「一天一杯奶，長高一個民族」的說法。
牛奶的確是很好的補鈣食物，缺鈣也會影響長個兒，但這不意味著補鈣就能幫助長高。
過量的鈣攝入還可能會增加代謝負擔、影響胃口。保證鈣攝入的情況下，也要注意其它營養的均衡，避免營養「偏科」。
不是隻有「骨瘦如柴」才叫營養不良，肥胖其實也是，它們都容易影響生長髮育。
簡單來說，就是別太胖也別太瘦，少吃甜品、飲料、零食，尤其不要吃亂七八糟的各種保健品和補品。
有些補品、保健品裡可能會有促進發育的成分，也許是能讓孩子在短期內看起來長得更快了，但很可能會導致提前發育、骨骺提前閉合。
這樣無異於拔苗助長，導致身高不如其他孩子、甚至長不到原本有潛能達到的身高。
關鍵二：睡眠
睡眠對身高的影響，主要通過生長激素起作用。
生長激素在白天的分泌量很少，大部分是在入睡後分泌的，一般在入睡後 1～2 小時左右達到高峰，分泌量是白天的 3 倍左右。
睡眠不足，會影響生長激素的分泌。
一般來說，新生兒每天要睡 14～20 小時，1～3 歲為 12～14 小時，4～6 歲需要 11～12 小時。
我國教育部印發的文件中明確規定，需保證小學生每天睡眠 10 小時，初中生 9 小時，高中生 8 小時。
關鍵三：運動
生命在於運動，想要長高自然也離不開運動。
合理的運動鍛鍊可以刺激生長激素的分泌，促進骨骼的形成、發育，骨骼長度增加，同時也能增加食慾、改善睡眠，從而讓遺傳潛力得到最大限度的發揮。
世界衛生組織認為：5～17 歲的兒童青少年每天要累計 1 小時中到高強度的身體活動，每週至少要 3 次，並推薦快走、慢跑、跳繩、游泳等有氧運動。
類似這樣的運動，可以長時間、不間斷、有節奏地擠壓刺激骨骼，幫助長個兒。
啥，學習太忙沒時間運動？相信我，學習 45 分鐘或 1 小時起來運動 10 分鐘，很容易就能達到上面的要求。
關鍵四：心理
一些研究還發現，情緒或心理障礙同樣也能影響身高。
如果從小生長在缺乏家庭溫暖的環境中，得不到充分的關愛，那麼身高通常比同年齡兒童矮小，國外稱為「情感遮斷性身材過矮症」。
而一旦這些負面的心理因素解除，大部分孩子是能夠恢復正常的長個速度的。
成年後還能長高嗎？長高有兩個關鍵時期，輸在起跑線上，往往會影響到最終身高。
「一天一個樣」的嬰幼兒期，是長高的第一個關鍵時期。
這個階段生長極其迅速，是一生中最快的時期：出生後第一年生長可達 25 cm，第二年能長 10～12 cm，第三年平均還能長 8 cm 左右。這三年就可以增高 45 cm。
而抓住青春期這個「終點前的衝刺」，同樣重要。
通常女孩在 10～12 歲開始，男孩在 12～14 歲開始，身高會出現青春期突增，年增長速度可以達到每年 7～8 cm，快的可以達到 10～12 cm。
這種突增可持續約 1～3 年左右，在女孩 13 歲、男孩 15 歲後，生長速度會漸漸放緩。
至於成年後是否還能長高……不是有「二十三，躥一躥」的說法嗎？
提出這一說法的那代人，由於物質匱乏、營養不良確實有可能發生，但對於現在吃喝不愁的孩子們來說比較少，可千萬別因為這一句話而誤了終身。
本文參考丁香醫生科普文章：身高是遺傳爸爸，還是遺傳媽媽？（作者：許可）。
眾所周知，人的身高與遺傳因素有關。但是，身高是遺傳爸爸還是遺傳媽媽這個問題一直無法得到確切證實，問題不是在於無法證實，而是因為這個問題是五絕對性的，身高問題和父母親的遺傳都有關係。
實際上，孩子是同時從父母那裡繼承各種身體要素的遺傳因子，因此從媽媽或爸爸那裡所獲得的遺傳因子的影響力是相同的。同樣，身高問題從遺傳的角度來說，孩子的身高和父母的平均身高有關，而不是隻看他們其中之一的身高。所以，俗話說的“爹矬矬一個，娘矬矬一窩”的說法都是不科學的，站不住腳的，父母二人的遺傳影響對孩子身高不分伯仲。不過，利用父母的身高可以粗糙的預測兒女身高的，公式如：男孩身高（釐米）=（父身高 + 母身高 + 13）/ 2；女孩身高（釐米）=（父身高 + 母身高 - 13）/ 2。但是，這隻適合做一個很粗糙的預測。需要特別指出的是，遺傳只能決定身高生長的潛力，但此種潛力能否得到正確發揮則有賴於各種環境條件，諸如營養、運動、睡眠、疾病防治、心理健康等等。
眾所周知，現實生活中很多人都會為自己的身高感到煩惱，總想要再高一點，因此，增高問題也一直是人們關注的話題。一般而言，男性在20～24歲、女性在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。在此期間如果想增高就需要在飲食上做調整，需要注意加強營養，避免偏食，可以多吃鮮鮮果蔬，以及高蛋白、含鈣、含鋅豐富的食物，如魚類、瘦肉、蛋類、牛奶、豆製品、動物內臟等。其次，還要增強運動，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加，使骨骼生長髮育旺盛。另外，規律的作息，充足的睡眠，也是身體健康、利於增高的保證。研究還發現，情緒或心理障礙同樣也能影響身高，因此，應注意要有好的心態，愉悅生活，讓生活充滿陽光。
總之，從醫學角度講，身高關鍵在於骨骺線是否閉合，骨骺線閉合就基本不會再長高了，因此，建議在骨骺線未閉合之前，注意全面發展。
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關於這個問題我覺得父系遺傳的多一點，以我和我媳婦的情況來做對比說明，我媽身高只有1米55 ，我爸1米75，我三個姐姐的身高都在1米65以上，而我則有1米81。我媳婦家的情況是岳父岳母都不高，我媳婦她們三姐妹身高都在1米6以下，只有她弟弟身高在1米7以上，應該說是*娘矮矮一個，爹矮矮一窩*，當然，在現代社會特別是我們的下一代只要不是先天疾病，以目前國人的生活水平一般都不會長太矮
這個問題，不好說，有可能遺傳父親的，更有可能遺傳母親的，還有遺傳舅舅的，我老婆無論相貌和身高都是和她舅舅一個模子，我父親1米69，我母親1米60，我哥1米68，我1米76，我舅舅1米78，我也可能遺傳舅舅的，還有隔代遺傳的，我兒子1米96，他外婆1米8，外公1米93
兒子身高，七分靠父母的遺傳，三分靠自身。
哈哈，身高這個問題，對於我來說我是不敢觸及的啊，鄙人身高不足168m。說著有些小傷心了……
關於這個，我檢索了一下。
總的來說，就是在基因的基礎上，與先天營養和身體情況有很大關係。與爸爸，媽媽，還是要看有效基因。
身高基因是生物體遺傳信息中與生物體身高有關的基因。科學家研究表明：基因遺傳是決定身高的主要因素，表現為多基因遺傳。父母如果個子高，孩子很可能個兒也高。
基因和環境因素（如營養和鍛鍊）都對人的肥胖程度有重要影響，但身高卻有大約90%一——是取決於基因。
控制身高的不是單個基因，而是很多基因，它們之間沒有明確的顯隱性關係，但有有效基因和無效基因之分。身高性狀的表達，看個體基因型中控制身高的有效基因的多少！有效基因多，表現身高就高，反之則反，表現為數量遺傳。
父母對孩子身高的影響，要看他們形成的性細胞（精子和卵子）中貢獻出來的有效基因的多少，而不是簡單的看他們表現出來的身高。 概率是相等的，也有可能是二者的自由組合，或者更好，或者也有可能更壞，歸根結底就是先天性對身高來說具有很大的偶然性！但是這孩子在嬰幼兒時期的營養如果能夠比較充足的話，他的身高會受到很大的影響，也就是說身高跟後天的營養條件有很大的關係！不完全由基因決定的！
人體標準身高預測公式（遺傳法則），男性身高＝（父親身高＋母親身高）×1．08÷2（釐米），
女性身高＝（父親身高×0．923＋母親身高）÷2（釐米），
上述公式大體上符合"高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮"的遺傳學原則。身高因個人體質變異差異極大，因此僅供參考。
這個問題不一定遺傳誰，大多數遺傳媽媽的多，有一句古語說，爹矬矬一個，媽矬矬一窩，你可以看付近的人就有這樣子情況
因為各方面基因像媽媽的百分之七十，媽媽身高矮，嚴重的應響下一代
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孩子的身高，7分天註定，3分靠打拼！
孩子的身高受遺傳因素影響佔70%
孩子的身高和父母的身高確實相關，但是遺傳因素影響只佔了70%。
重點是，孩子是粑粑麻麻兩個人的共同結晶，不是麻麻一個人“造出來”的，所以，孩子的身高是由父母雙方的身高共同影響的。
我們可以根據下面這個公式預測一下孩子的身高：
♂ 男寶身高=（爸+媽）/2+6.5cm
♀ 女寶身高=（爸+媽）/2-6.5cm
即：
男孩的身高等於爸爸媽媽的平均身高加上6.5釐米；
女孩的身高等於爸爸媽媽的平均身高減去6.5釐米。
當然，由於遺傳只有70%的影響，這個公式肯定不是絕對的標尺！
如果對自己的身高不自信，那麼就找一個個子高的對象來拉高平均值咯！
孩子的身高受後天因素影響佔30%
如果發現孩子的身高與爹媽身高綜合預測相差很多，那麼極有可能就是後天因素造成的了。後天的生長對孩子身高的影響佔30%。
花媽將列舉影響孩子身高的幾個主要的後天因素，如果遺傳因素的70%還不夠理想的話，那麼就好好利用這後天的30%的長高機會吧！
要睡得好
兒科醫生建議：“睡覺在助長中是排第一位的”。
這是由於，孩子的生長多數是在深度睡眠時進行。
人體的生長激素大多在深度睡眠時分泌，而晚上22：00和早晨的7:30是生長激素分泌最旺盛的兩個時候。
孩子睡得香，睡得時間滿足，對孩子長高很有幫助哦！
營養要跟上
孩子在生長期，對於鈣質、蛋白質、維生素的需求也會更大。
鈣是骨骼的主要成分，蛋白質是身體組織的重要合成元素，維生素C能刺進膠原蛋白的形成，促進鈣質吸收；維生素D能維護骨骼健康……
例如牛奶、雞蛋、豆製品、魚類、瘦肉、海帶等食物中都富含這些營養。
生長階段，為孩子每日提供這些豐富的營養，就是在幫助孩子長個子啦！
運動促進生長
運動是刺激孩子長高的有效方法，尤其是要多做戶外大運動哦！
例如籃球、足球、跳繩、游泳等，不但能促進骨骼和肌肉發育，還能讓孩子更多接觸陽光，我們都知道，多少太陽有利於鈣質吸收喲！
除了這幾個主要的後天因素，還有家庭氛圍、疾病影響、孩子的情緒、精神放鬆、以及孩子的生長年齡等等也都是影響孩子長高的後天因素啦！
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