吃素的人會變得越來越矯情，喜歡攻擊那些不吃素的人，愛好處宣揚吃素如何如何好，帶著有色眼鏡看一切不吃素的人，感覺跟進了傳銷組織一樣，心態很不不是像他們所標榜那樣平和。再說吃素長壽，和尚都吃素，除了個別幾個長壽的，剩下的還沒普通人活的長呢。

一個以素食為主的國家，九百年沒人得過癌

世界上有各種奇特的民族，有許多令人驚奇的特徵——比如住在英國西海岸一個小島上的祖芬格族人，總以哭為樂，每逢婚嫁喜慶吉日，就要聚在一塊兒放聲大哭一場，來表示高興快樂；又比如沙特阿拉伯的甸蠻人，則認為笑很不禮貌，在長輩面前笑還會被族長懲處呢！

在這些不可思議的民族之中，我們要介紹的是罕薩族（Hunzas）：他們是全世界最健康的民族。“活力、健康、富有生命力，他們吃著新鮮的食物（杏子）、呼吸著高山空氣、看起來很年輕，而且幾乎很少有人生病。”

1933年，英國作家詹姆斯·希爾頓偶然在旅途迷失中闖入罕薩，平靜的河谷之中蜿蜒流轉兩條碧水，簡單卻悠閒的線條仿若出自孩童的手筆。

人間仙境一般的罕薩讓希爾頓深深痴狂，深情稱其為“香格里拉”，寫出了聞名世界的《失落的地平線》。率隊考察罕薩的英國醫生羅伯特·麥卡森將罕薩族稱為“不生病的民族”。

1999年，著名的自然健康創始人森下敬一先生在對129名罕薩百歲老人的身體檢查後顯示：他們體內脂褐素濃度很低，這使得各個器官機能非常年輕，相當於城市中50歲左右的中年人。

在這裡，六七十歲根本不叫老人，年過百歲仍然身手矯捷，攀山越嶺如履平地。

➊

罕薩族人平均壽命是120歲

罕薩(HUNZA)是一處在巴基斯坦西北角和帕米爾接壤的，被喜馬拉雅山包圍的地方。位於海拔2438米的山區，包容在崇山峻嶺之中，長161公里，寬5公里，人口近六萬多人，過去兩千多年來，他們幾乎與外界完全隔離，現在已成為西北巴基斯坦的一部分了。

巴基斯坦人的平均壽命是67歲，然後在罕薩，100歲也不會讓你成為老人，而且還很驚人的強壯。“you are what you eat”（人如其食）這句話一點都沒錯，也正是他們保持長壽的祕訣。

他們不是為了吃而活著，而是為了活而吃。

罕薩人一天是兩餐，豐富的早餐和日落後的晚餐。此外，他們只吃天然的食物：水果、蔬菜、穀物等，沒有任何化學物質或添加劑。

這裡的人60歲有孩子是很平常的事情。可能我們會覺得很驚訝，但這正是得益於他們的飲食和生活習慣。

➋

九百年來沒人得癌症

這裡風景如畫，恬靜如詩，人人過著“日出而作，日落而息”的農耕生活，自給自足，與世無爭，各家各戶長相往來。他們被認為是世界上最健康的民族，據說在他們的族人裡，有九百年都沒人得過癌症。

當地人幾乎從不患病，六七十歲根本不叫老人，八九十歲仍在地裡勞作。罕薩人的平均壽命在一百歲以上，而且很少生病，族裡幾乎不見癌症、心臟病、血壓異常等現代人常見的慢性疾病。

此外，他們連外貌和體能也都比實際年齡還要來得年輕許多：九十多歲的老奶奶看起來只有四、五十歲。他們被認為是世界上最健康的民族。

➌

飲食以素食為主

研究學者表示：罕薩人之所以長壽的原因，主要在於他們以天然蔬果為主的飲食方式。罕薩人幾乎不食用動物性食品，肉類加奶類只佔所有卡路里的1.5%；

平時，他們以天然的蔬果為主食，因為環境缺乏燃料，所以蔬菜多以生食為主，如果他們能改用熟食，將更有利於他們的身體健康，一些毒素將會在高溫下分解，熟食會使他們更長壽！。

除了蔬菜和水果（水果以桑椹和杏仁為主），罕薩人在穀類中多食用小麥和小米，並且常與埃及豆、黃豆、大麥和豌豆等一起磨成粉，作為“迦巴帝”食用。在製作的過程中，他們並沒有去除表皮和胚芽，所以這些含有營養的部分都保留在其中。

除了天然蔬果，他們平時飲料則是冰河融化的水，這些水通常也是罕薩人栽培蔬果的好夥伴。罕薩人栽種蔬果不使用化學農藥、肥料，而是以蔬菜屑、落葉等作為堆肥，既無汙染又營養豐富。

每年都有2到4個月的時間，罕薩人會暫且放下其他工作，全心全意做杏子汁。 這是一個古老的傳統，他們仍然遵循著，在杏子未成熟時開動。杏子的營養價值很高。

➍

活在當下，微笑對人

這八個字對於現代的都市人而言，難能可貴。但在罕薩人的世界裡，緊張、壓力、衝突等負面情緒都很少有。沒有自我懷疑，也幾乎沒有相關的精神疾病。

他們的世界就跟孩子一樣，活在當下，微笑對人。

罕薩人一點都不懶，他們很勤奮。黎明到日落努力地工作。比起長途跋涉和看電影，他們更喜歡走路和運動。

蔬食為主的飲食、天然無汙染的食材、未被破壞的自然生活環境，再加上罕薩人知足快樂的性格，也難怪被譽為“世界上最健康的民族”！

素食主義害死人 吃素真的有那麼恐怖嗎

近日，網上的一篇國際報道引發大家的注意，就是比利時有一對素食主義的夫妻，但是他們在餵養嬰兒的時候也是堅持素食主義的思想，他們在寶寶三個月的時候就用植物奶代替了母乳對寶寶進行了餵養，並且在沒有對醫生進行諮詢的前提下擅自將孩子的谷朊粉和乳糖換成了燕麥、玉米汁等食物，所以最終在4個月後寶寶出現了嘔吐的現象，並且是越發的嚴重，等到他們反應過來將寶寶送往醫院的時候，這個年僅7個月大的孩子因為營養不良已經離開了這個世界，寶寶死亡的時候只有4.3公斤，而劊子手就是他的親生父母，為什麼會造成這樣的一個局面呢?民福康的小編就和大家談談素食主義這件事吧。

現在夏天也來了，很多人尤其是很多的女生都把重心放在了減肥上面，而無疑從吃的方面入手也成為了很多減肥妹紙們的首要選擇，那麼簡直吃素、堅持少吃的素食主義思想是不是就是那麼有效減肥，有利於我們都身體健康呢?我們不妨來分析一下。

我們為什麼要吃素

1、首先我們得承認素食主義的話確實對於減肥是有一定的功效的，會減少卡路里的涉入。

2、素食主義也可以減少一些口腔疾病的發生概率，降低患口腔疾病的風險。並且素食也可以預防很多的疾病。

3、從經濟上來講的話，素食可能也會減少一些開支上的壓力，畢竟我們都知道素材的價格是遠遠的低於肉類的價格的，所以常吃素材對於吃的方面開支也會減少。往大的方面來說，對於拯救世界飢餓問題也是有幫助的。

4、沒有買賣就沒有殺害，素食主義對於那些動物也是一種保護，減少對於很多動物的屠殺，也是減少血腥吧。

5、最重要的一點就是經常吃素的人，尤其是對於更年期的中年女人來說，素食主義可以讓她們更加的從容，因為很多素食上有豐富的植物雌性激素，可以讓她們能夠更加舒服的度過自己的更年期。

既然素食主義有這麼多的好處，那麼為何又不去提倡素食主義呢?我們都知道物極必反，很多時候一件再好的事情做的太過於絕對了肯定就會引發反作用力的，那麼究竟如何才能正確的健康的進行素食主義的大業呢?

吃素之前你要知道這些

1、在成為一個素食主義者之前，我們首先在心理上也是需要做好準備的，因為你的飲食習慣可能會和周圍的人格格不入，你會受到很多的反對聲和勸解，那麼這個也是對於心理上的一種折磨了。並且在和大家交往中，面對各種聚餐、宴會上的美食，你可得忍得住誘惑哦。

2、素食主義最大的一個問題就是影響不均衡的問題，就像是比利時的這個小寶寶，最終還是死於營養不良上了，所以當你要成為素食主義者的時候你必然就要面臨缺少一些營養或者是維生素，其中就有維生素B12，這個是在植物中無法獲取的，所以如果你不吃肉的話那麼就要從其它的途徑獲取這些你人體需要的維生素營養，否則因為這個而造成身體的損害也是得不償失的。

3、雖然說素食主義就是吃素不吃肉嘛，但是不同的素食也是包含不同的營養元素的，所以即使都是吃素吃菜，那麼我們也要去均勻的吃包含各種營養因素的食物，而很多的豆製品、奶製品中也會有很多的肉類中包含的營養因素，包括鐵血素、蛋白質等等。所以也不是需要食用的。

哪些人不可以都吃素

1、減肥的人，雖然說我們都知道素食對於減肥是有很大的幫助的，但是這並不意味著只吃素就是有利於減肥的，所以正確減肥也能達到想要的效果的。

2、當然對於身體比較虛弱的群體也是不適合當一個素食主義的，比如說老弱病孕，兒童是汲取影響的時刻，當然不能光吃素，而孕婦更是一個人吃兩人需要的營養，靠吃素是補充不了需要的營養成分的，當然對於老人和患有疾病需要補充營養的病人來說也是同樣的一個道理了，因為這些人群非常需要補充蛋白質，但是蛋白質的最好來源就是肉食了，所以千萬不能因為素食而阻礙了自己的健康。

素食主義是一種生活方式，是一種生活態度，可以出現在我們的生活中，但是不能佔有我們生活的全部，適當的素食確實是一種健康向上的生活方式，可是當我們把一個好的事情做到極致的時候，那麼可能真的是過猶不及了，所以民福康的小編提醒大家，吃素雖好，但是我們也要謹慎對待哦。

首先想說，素食主義，不是“堅持”，因為用“堅持”兩字往往意味著做這件事並不是百分百原因、有困難、有阻力、有不情願似的。

但實際上，對於真正的素食主義者來說，素食是一種自然而然的領悟，是一種發自內心的認可，是一種身體的需要，這不需要“堅持”。

筆者並不是從小就是素食者，到目前也不是全素食，是最近1、2年變得越來越素食的，有時候在外面和朋友吃飯，也並沒有特別聲明自己是素食主義，所謂大隱於市，不太刻意的標榜。但會表明，更喜歡吃蔬菜、清淡的，有時候礙於情面，被別人夾菜、或者盛情之下，吃了幾點肉，其實心裡很不舒服。

因為肉類在我眼裡，就是動物的屍體啊！動物們也是生命，它們有感情，有痛覺神經，和人一樣有七情六慾，會快樂悲傷，會害怕恐懼。所有的肉裡面，都含有動物們臨時前的悲傷絕望恐懼甚至怨恨的情緒。

有次我說這個的時候，朋友說，有的動物是安樂死，比如宰豬場，會在一瞬間結束豬的性命，意思是豬死前都不知道。

但其實豬是有感知的，可能動物們遠比人類想象的要聰明和敏銳，比如經常看到新聞說，地震來臨前，家裡的貓狗雞鴨等動物表現得雞犬不寧、躁動不安，甚至貓和狗會反常的對著主人大叫，把主人往屋外拖拽。

小時候在農村的人，一定知道這樣的事情，比如家裡要宰牛了，並沒有告訴牛，但是，牛在死之前的幾天，就會流淚，因為它預知到自己要死了，沒在農村長大的人，可以問父母爺爺奶奶們，是不是這樣。

至於素食主義者都怎麼樣了，應該是更珍惜生靈，更慈悲柔軟，更有敬畏之心，更熱愛大自然，生活變得更簡單、純粹了吧。

例子太多了，先放幾個吧：

一

二

107歲奶奶窮困潦倒，連肉都買不起，卻因這一飲食習慣長壽

視頻：

https://www.ixigua.com/a6415358450620743937/?utm_medium=feed_steam&utm_source=toutiao#mid=51545399624

　　他很喜歡這樣的角色，因為“這些角色讓人更年輕，對生活更有激情”，這也經常讓觀眾將他與他扮演的角色融為一體，常給他的影片一個評價：這就是楊在葆的風格。

四

來源： //item.btime.com/tech/370vj9ebbsd9bsqkisr4ojdifsp?from=jt3p1

除了正面例子，還有反面例子：

反面例子 一、

男子仰頭喝可樂四肢癱瘓 20年來每天喝2罐可樂

2016-05-16 16:54:47　來源: 中華網 查看原文

53歲大伯仰頭喝可樂四肢癱瘓(圖)

喝可樂竟會導致癱瘓?這聳人聽聞的事情，竟是真的!

“我們醫院來了一位病人，仰頭喝可樂時突然四肢癱瘓。”市三醫院真就接到了這麼一位病人。昨天上午，記者來到醫院骨科住院部時，53歲的王大伯已經做完手術，不過他四肢力量還沒有恢復，半年後才能嘗試扶拐走路。

骨科主治醫師瞿杭波說，王大伯得的是“脊髓型頸椎病伴不全癱症”，是頸椎病中非常厲害的一種，最大的誘因就是他20年來天天把碳酸飲料當水喝，直接導致了嚴重的骨質疏鬆和頸椎病。

喝可樂一仰頭癱倒在地

王大伯很喜歡喝碳酸飲料，尤其是可樂，20年來，他每天都要喝上兩罐。前兩天天氣熱起來，他就跑到小賣部買可樂解渴。

“當時我和朋友聊著天，打開可樂仰頭就喝，一下子就感覺不對了。”王大伯當時就感覺胸悶想吐，整個人不受控制地摔倒在地，接著什麼都不知道了。身邊的人連忙撥打了120，把他送入市三醫院急救。

起先，大家都以為王大伯中風了，因為腦血管意外平時挺常見。神經內科的醫生看了頭顱核磁共振檢查單，並沒有發現腦出血或腦梗塞。

接著，又做了脊椎核磁共振，這下找到了原因。王大伯的片子顯示:脊髓全部受壓，壓迫程度還很厲害，神經裡面都出血了。這個結果，讓每天閱片無數的醫生都感到有些意外和吃驚，馬上請來骨科專家一起會診。

“我剛看到患者時，他的雙腳不能動，只有兩隻手能輕輕抬一抬、微微握拳。”瞿醫生說，從王大伯的片子上可以看出，他的頸部有明顯斷層，病得非常重，癱瘓程度非常高，接近於全癱，需要及早手術。

碳酸飲料讓他的骨骼和韌帶變脆

普通人如果做仰頭的動作，不太可能癱瘓，王大伯的病，起先讓醫生們百思不得其解。

“我看到他的牙齒黑黃黑黃的，猜想他是不是很愛喝碳酸飲料。”瞿醫生說，王大伯的家人說，20年來，大伯每天要喝兩三瓶可樂，天氣熱的時候更是把可樂當水喝。最近幾年稍微好一些，但每隔兩天還是要買可樂解饞。

正因為長期喝碳酸飲料，王大伯的骨骼和韌帶慢慢鬆弛，髓核往外跑，出現了頸椎病。加上前兩天他喝可樂時一個仰頭動作，造成了頸椎拉傷，突出的髓核壓迫了脊髓，造成了髓內血腫，才導致癱瘓。

“頸椎病是一個由量變到質變的過程。事後我們詢問，他說自己早前就有腳麻、走路時腳踩棉花的感覺，這是脊髓型頸椎病的典型症狀，但他一直沒重視。”瞿醫生說。

經過治療，王大伯的腿可以微微抬一抬了，但想要下地扶拐走路，還要等上半年。躺在病床上的王大伯感慨，“我再也不想喝可樂了。”

頸椎不適持續72小時應就醫“王大伯的遭遇也提醒大家，平時要保護頸椎，要少喝碳酸飲料。”瞿醫生說，尤其是躺在床上、坐公交車、吃飯前都喜歡掏出手機刷朋友圈的低頭族，頸部肌肉力量長時間不平衡，會造成頸椎生物力學的改變。

反面例子 二、

男子連續8天每天吃倆雞蛋 血管清出2瓶“黃油

東南快報訊(記者 黃淑平 文/圖)雞蛋有營養,可不是人人能吃,否則可能補出病來。23日,福州一50出頭的男子,在每天吃2個雞蛋持續了8天后,突然出現劇烈腹痛。被送往南京軍區福州總院急診科救治後,被診斷患了“高脂血症胰腺炎”,從血管清出近2瓶“黃油”。

該醫院近一個月已經接診了十多位這樣的患者,患者有的喜歡吃豬油,有的喜歡吃肉。而因為職業關係,長期吸入油煙,一位廚師多次患上高脂血症胰腺炎,反覆抽出白色血液。醫生提醒,身體較胖,膽固醇、血脂高的患者,吃蛋應該去蛋黃,少吃肉多吃菜。

李先生今年50來歲,170cm的個頭,身體比較胖。因為前段時間生了病,李先生覺得需要給身體補充營養,每天早上都吃下兩個雞蛋。23日晚上10點多,準備睡覺的李先生腹部突然一陣劇痛,原本準備趟床上休息,緩解一下腹痛症狀,不想腹部疼痛越發厲害,忍受不了的李先生連夜趕往南京軍區福州總醫院急診科。

“抽了血,膽固醇指標比正常多出十多倍,血靜置後沉澱出厚厚的白色油脂。”值班醫生程仁洪當即判斷,李先生腹痛的症狀為胰腺炎,誘發的原因是血液裡血脂超標引起的。而隨後在程醫生的詢問下,李先生才道出,自己原先體檢時就被查出膽固醇高,但一直覺得沒多嚴重。幾天前自己生病後,覺得營養不夠,決定稍微補下身體,每天早上吃兩個雞蛋,連續吃了8天,不想補出病了。

在經過血液過濾治療,醫生從李先生全身血管裡清理出將近2瓶的“黃油”,而李先生體內的血脂和膽固醇指標才恢復正常。程仁洪介紹,李先生原本膽固醇就高,身體代謝就不好。而連續8天每天兩個蛋黃,使血液內的膽固醇和血脂水平急速上升,引起胰腺代謝障礙,最終出現高脂血症胰腺炎。

而近一個月,僅高脂血症胰腺炎的病人,南京軍區福州總院急診科就接診了十多個,患者有個共同特徵,體型胖,喜歡吃肉不愛運動。

55歲的楊先生也是其中一人。楊先生平常喜歡用豬油炒菜,而且喜歡吃肉,前幾天,也突發腹痛被診斷出患了高脂血症。程仁洪提醒,身體胖,膽固醇高的人,喜歡吃雞蛋,應該去除蛋黃。

而在福州一大型酒店當廚師的小張,因為職業關係,才32歲的他就因突發高脂血症胰腺炎,住進了南京軍區福州總醫院476醫院急診科病房。這已經是小張第二次住進醫院裡了,第一次是在半年前。而兩次就診,醫生都從小張血管裡抽出“白色”血液。

據急診科主任肖章武介紹,小張當了十來年廚師,因長期炒菜吸入大量油脂,小張平時吃的飯菜都含有大量油,長得比較胖,導致其體內血脂無法正常代謝出體外,大量堆積在血管內,引起高脂血症。

肖章武說,得過高脂血症胰腺炎的患者,如果沒有改變生活和飲食習慣,很容易反覆發作。而小張在得了病後,並沒有好好治療,並且在醫生指導下改變飲食方式,最終導致反覆抽出含油脂的血液。

反面例子 三、

連吃一週垃圾食品，身體居然會變成這樣？！

https://www.toutiao.com/a6191704912107471105/

反面例子 四、

年輕小夥經常吃這個，竟然患上乳腺癌 ！

https://www.ixigua.com/i6276175673644024322/?utm_medium=feed_steam&utm_source=toutiao#mid=5484459551

從最新版的《中國健康膳食指南》來看，大多數沒有相關宗教信仰的人，還是應該採取“少葷多素”的均衡飲食，更為安全和科學。從純粹營養學的角度來說，即便完全的素食主義者，也應當採取儘可能的多樣化飲食，並且定期攝入奶類、蛋類等富含動物蛋白的飲食，因為很多“必須氨基酸”是人體不能自己合成、植物類飲食中沒有、而必須從動物蛋白中獲得的。筆者曾遇到過一位，“過五戒”的純“素食者”，據說連蔥、姜、蒜、韭等“小葷”都不吃，每次家裡做菜，要用鹼水刷五遍鍋，完全去掉“葷油味兒”，才能用這鍋，給她做“純素菜”吃。而這位“素食者”，營養狀態極差，嚴重的貧血，來醫院看病，只能由愛人和兒子，兩邊架著，才有力氣走進診室。這就是我親眼看到的一位“過五戒”的，素食主義者。

我之前工作上司就是個素食主義著，人快四十歲，但皮膚炒雞好，每天純素顏，但皮膚很白很細膩，看上去像二十多歲的皮膚，她自己也對自我皮膚超自信，家裡孩子有給葷素搭配吃。素食裡面營養豐富全面，豆類食品營養就可以替代葷食品裡蛋白質，而且說實話，現在很多雞鴨魚肉豬肉等的養殖都餵食不少激素，講真，素素更健康，不過我是個吃貨，絕不能辜負美食.......

.這全是我一個字在手機上碼出來滴，不容易啊，老鐵們，來波關注唄➕飛魚侃劇

舉一個人數比較多的單一聚落作為例證:罕薩(HUNZA)。

位於巴基斯坦西北角和帕米爾接壤的，被喜馬拉雅山包圍的地方。位於海拔2438米的山區，長161公里，寬5公里，人口近六萬多人。

整個地方都是純吃素，穀物蔬菜，不吃肉。

所以1933年被發現以後，英國和日本人根據對罕撒族人的調查，指出這群人都是健康長壽的，100歲老人滿山跑，140歲自己搬凳子晒太陽。曾經有一陣子在朋友圈氾濫。

直到我後來知道了一個人：美國醫生約翰克拉克，與他的書《罕薩：迷失在喜馬拉雅的王國》（Hunza: Lost kingdom of the Himalayas）。

此人在罕撒呆了20個月，得出的結論令人目瞪口呆。

首先，罕薩族不用文字，根本沒有什麼年曆。罕薩族評估一個人的年紀，是看臉。而他們的時間觀念，飛快，一年過不完兩個季節……

所以，根據相對論（滑稽），他們的一歲估計是我們半歲頂多了……

約翰克拉克在書中說，他在當地辦了一個小學班，招收了當地生活水平還不錯的幾戶人家的孩子。結果在聊天中發現全部九名學生都有直系親屬死亡，在這些去世的人中，有四個母親、一個父親，孩子們去世的兄弟姐妹加起來一共有二十人。這個情況竟然是地方常態、見怪不怪。

照這個比例，罕撒成年人三分之一都活不過五十歲，兒童則有三分之二都活不到成年。

哪怕這個數字降低3倍，也達不到各種長壽140歲的說法。

反正即使比例中剩下的兒童活到成年，而成年之後的三分之二全都能活到100歲，那罕薩族的平均壽命也就是40歲50歲到頂了。

營養方面，當地沒有營養過剩的問題，也就比較少見糖尿病 、高血脂、心血管病疾病等慢性疾病。然後，的確沒什麼癌症！！——只是，如果書中寫的是真的，那麼他們沒有癌症的原因是"沒有到得癌的年紀"。

疾病方面，則以感染為主，瘧疾啊寄生蟲什麼的，倒也不是大量致死的絕症。

於是，大反轉……根據約翰克拉克的行文，罕撒的案例結論是"吃素死得早"。

具體大家還是搜搜這本書看看唄

以上

我開飯店七年了，有很多老顧客也吃了七年，認識七年了，因為是靠物流，所以很多人都是司機，其中有一個老餘，以前不吃素，後來因為高血脂什麼的，再加上信佛，所以就改吃素了，他是真不吃，毎次來了點兩個菜或三個菜，他司機吃肉的，他吃素的，一點都不沿葷了，頭一年覺得很好，瘦了，肚子小了，這兩年我就感覺精氣神越來越不好了，好像說話更斯文，更小聲更慢了，笑起來也不陽光了，對，就是不陽光，好像笑得很牽強，很虛弱那種，而且這一趟來有三頓都是他司機一個人來吃，他在旅館裡不吃，司機說吃了一頓方便麵，餓了兩頓，以前看過一個減肥的文章說減肥節食會上癮，總覺得自己還應該再少吃一點，再瘦一點，不知道是不是他這種情況，親身所見，不知道大家看了有什麼感想！

寫的不好，手機打也辛苦，就這湊合看吧，謝謝！

素食拯救了我！九幾年我四十多歲，能掙點小錢；每曰花天酒地的海吃各種動物性食物。體重超標，手腳麻木，去醫院檢查無病。並建議我吃好點。（想死的快點嗎？真是添亂！）後來，是我靈性導師清海要我吃純素試試，二十多年純素生活過去啦，我如今生活質量猶如青年時代，手輕腳快想去哪玩，抬腿就走！相貌與九幾年沒多大差異，只是眼角和眼臉有不經意的幾條紋，不認真看是看不出來的。

目前，還可以上大廚崗位與青年俊才塔擋做素食。