散步真的有助於胎兒入盆嗎？

答案是可以的，不過也要看情況來的，墨媽有位閨蜜快到預產期了胎兒還沒有入盆的跡象，醫生就讓她回家多走動適當爬爬樓梯，沒有幾天胎寶寶就開始入盆了。

散步是非常適合孕媽媽們的一項運動，因為散步相對於別的運動來說是安全係數比較高的，孕媽媽也不會感覺到太過勞累，孕媽媽可以在飯後出門走走，一來可以幫助消化，二來可以鬆弛骨盆韌帶，幫助寶寶下降入盆，對日後分娩也是有很大好處的。

除了散步孕媽媽還可以試試這些方法幫助寶寶入盆：

1. 孕媽媽可以做一些產前體操來幫助寶寶入盆，可以做劃腿運動、骨盆運動等。
   
2. 孕媽媽可以選擇做深蹲來幫助寶寶入盆，做深蹲要把握好正確方法，孕媽可在某度搜索要領，做任何運動都需有家人陪伴。
3. 改變一下坐姿，像有的孕媽媽們經常坐著，寶寶的姿勢可能就會不正確，也就沒有辦法入盆，孕媽媽坐著的時候身子可以稍微的向前傾，讓膝蓋低於臀部。
4. 爬樓梯，爬樓梯也是可以幫助寶寶入盆，但是爬樓梯比較危險，所以如果孕媽媽爬樓梯的話一定要在家人的陪伴下進行，覺得累了就要馬上休息。

墨媽個人覺得生寶寶講究的是瓜熟蒂落，寶寶沒入盆可能就是沒有到時間，不過孕媽媽也是可以通過這些運動方式幫助寶寶入盆。

如果有以下情況，即使孕媽媽做再多運動，胎寶寶也是沒法入盆的。

1. 如果孕媽媽的骨盆比較小，胎寶寶的頭部也就沒有辦法進入到孕媽媽的骨盆裡面，骨盆正常，胎寶寶比較大也是沒有辦法入盆的。
2. 寶寶的胎位不對也是沒法入盆，入盆是寶寶的頭部要進入孕媽媽的骨盆裡面，如果胎位不正，寶寶也就會遲遲不入盆。
3. 像前置胎盤、胎兒腦積水、羊水過多也可能會導致胎寶寶遲遲不入盆。

在正常的情況下通過散步的方式是可以幫助胎兒入盆的，但如果有胎位、骨盆異常等情況就沒辦法幫助胎兒入盆了。

一般來說寶寶都會在孕期最後一個月入盆，也有的寶寶會在分娩當天入盆，臨近預產期寶寶還是遲遲不入盆孕媽媽也不用太過擔心，按時產檢，積極配合醫生，醫生會選擇最安全最適合孕媽的分娩方式~

我是墨媽。二胎媽媽，育兒達人多平臺原創作者，專注於孕產育嬰等方面的解答，關注墨媽與您分享更多孕產育嬰小知識~（圖片來源網絡，侵權刪）

這個不一定吧，我是孕六個月以後天天散步，都開十指了還在坐顛顛球，還是一邊生一邊入盆的！