女人過了30歲,這4種食物要多吃,肌膚緊緻白嫩顯年輕
美食大搜羅
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膠原蛋白是維持女人年輕皮膚的根本,皁角米軟糯可口,常吃為皮膚補充滿滿的植物膠原蛋白。
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每天都可以用皁角米和銀耳一起煮羹食用,不僅營養美味還能養顏,烹飪起來也很簡單。
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桃膠的抗皺嫩膚作用很好,適合女人食用,讓皮膚老的慢一點,三十歲也不長皺紋。
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桃膠泡發後就像果凍一樣可愛,而且營養極容易被人體吸收,讓你越吃越年輕。
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雪燕富含D-半乳糖醛酸,俗稱玻尿酸,是目前所公認的最佳保溼成分,常吃給皮膚補充水分。
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只需用清水泡發後,雪燕就可以食用了,和牛奶一起燉,美味營養,吃出年輕好皮膚。
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而且銀耳一直深受大眾的喜愛,常吃可以補充水分和天然膠原蛋白,潤膚養顏。
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尤其是在炎熱的夏天,多吃紅棗銀耳羹,既能降火,又能對皮膚起到滋潤的效果。
2017-08-25
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