婚姻中，男人最需要的安全感是不對比，專一，滿足他的需求。

男人安全感的缺失主要表現為PU高，也就是親子不確定性（男性對後代的不確定感）。PU越高，就說明男人越沒有安全感，婚姻就越容易出現問題。

婚姻中，男人最需要的安全感是不對比，專一，滿足他的需求。

男人安全感的缺失主要表現為PU高，也就是親子不確定性（男性對後代的不確定感）。PU越高，就說明男人越沒有安全感，婚姻就越容易出現問題。

女人的這些舉動會讓男人沒有安全感：

一、對比：

“某某某的老公比你....”這種說法最容易讓男人反感，這不僅表現出你的不知足，更讓對方覺得你會隨時去找能滿足你要求的人。一旦你的怨言越來越多，對方對你就越來越不上心。

婚姻中，男人最需要的安全感是不對比，專一，滿足他的需求。

男人安全感的缺失主要表現為PU高，也就是親子不確定性（男性對後代的不確定感）。PU越高，就說明男人越沒有安全感，婚姻就越容易出現問題。

女人的這些舉動會讓男人沒有安全感：

一、對比：

“某某某的老公比你....”這種說法最容易讓男人反感，這不僅表現出你的不知足，更讓對方覺得你會隨時去找能滿足你要求的人。一旦你的怨言越來越多，對方對你就越來越不上心。

二、曖昧：

男人與另外一個人女人“調情”，妻子會覺得沒有安全感；而妻子與其他男人曖昧，同樣會讓男人覺得沒有安全感。

知道男人的需求後，女人只要做到：不對比，專一，滿足他的需求，做一個“本分”的女人，男人就會覺得很有安全感了。

婚姻中，男人最需要的安全感是不對比，專一，滿足他的需求。

男人安全感的缺失主要表現為PU高，也就是親子不確定性（男性對後代的不確定感）。PU越高，就說明男人越沒有安全感，婚姻就越容易出現問題。

女人的這些舉動會讓男人沒有安全感：

一、對比：

“某某某的老公比你....”這種說法最容易讓男人反感，這不僅表現出你的不知足，更讓對方覺得你會隨時去找能滿足你要求的人。一旦你的怨言越來越多，對方對你就越來越不上心。

二、曖昧：

男人與另外一個人女人“調情”，妻子會覺得沒有安全感；而妻子與其他男人曖昧，同樣會讓男人覺得沒有安全感。

知道男人的需求後，女人只要做到：不對比，專一，滿足他的需求，做一個“本分”的女人，男人就會覺得很有安全感了。

婚姻需要兩人用心經營，在相處的過程中要注意關注對方的心情，學著包容和理解對方，出現問題時就及時溝通，這樣兩人的關係才能長久穩定。

女生說男人給不了她們安全感，但她們從來沒有想過，男人自己都缺乏安全感。

很多女人不知道，男人缺乏安全感比女人嚴重，只是沒有表露出來，也沒有訴說的地方，一直藏在自己心裡，默默承受一切。

女生說男人給不了她們安全感，但她們從來沒有想過，男人自己都缺乏安全感。

很多女人不知道，男人缺乏安全感比女人嚴重，只是沒有表露出來，也沒有訴說的地方，一直藏在自己心裡，默默承受一切。

男人要面子相信是地球人都知道，一個人的原生家庭環境，也會對一個人的安全感有著很大的影響。

大家可以看看身邊單親家庭長大的男人，大部分都不會表達自己，把自己藏很深，就算嬉皮笑臉，每到夜深人靜，孤獨、孤單、寂寞全部湧上心頭。

女生說男人給不了她們安全感，但她們從來沒有想過，男人自己都缺乏安全感。

很多女人不知道，男人缺乏安全感比女人嚴重，只是沒有表露出來，也沒有訴說的地方，一直藏在自己心裡，默默承受一切。

男人要面子相信是地球人都知道，一個人的原生家庭環境，也會對一個人的安全感有著很大的影響。

大家可以看看身邊單親家庭長大的男人，大部分都不會表達自己，把自己藏很深，就算嬉皮笑臉，每到夜深人靜，孤獨、孤單、寂寞全部湧上心頭。

不知道大家有沒有看過一部香港電影叫《蠱惑仔》，我相信很多男生都看過，而且裡面飾演陳浩南角色的鄭伊健，也一夜爆紅成為了很多人的偶像。

直到現在，還有很多男粉絲永遠記住了這部電影，這部電影受歡迎的最大原因是激發了很多男生的情與義，和內心的共鳴。

雖然，也教壞了很多小男生，但無疑的是陳浩南的情與義影響了好幾代人。

女生說男人給不了她們安全感，但她們從來沒有想過，男人自己都缺乏安全感。

很多女人不知道，男人缺乏安全感比女人嚴重，只是沒有表露出來，也沒有訴說的地方，一直藏在自己心裡，默默承受一切。

男人要面子相信是地球人都知道，一個人的原生家庭環境，也會對一個人的安全感有著很大的影響。

大家可以看看身邊單親家庭長大的男人，大部分都不會表達自己，把自己藏很深，就算嬉皮笑臉，每到夜深人靜，孤獨、孤單、寂寞全部湧上心頭。

不知道大家有沒有看過一部香港電影叫《蠱惑仔》，我相信很多男生都看過，而且裡面飾演陳浩南角色的鄭伊健，也一夜爆紅成為了很多人的偶像。

直到現在，還有很多男粉絲永遠記住了這部電影，這部電影受歡迎的最大原因是激發了很多男生的情與義，和內心的共鳴。

雖然，也教壞了很多小男生，但無疑的是陳浩南的情與義影響了好幾代人。

陳浩南面對摯愛的感情，在女主角死的時候表現得淋漓盡致，陳浩南角色的描繪也是沒有父母陪同成長，嚴重缺乏安全感的人，因為想保護自己才加入黑社會，有了後來的故事。

這個角色就是典型缺乏安全感，渺小的草根逆襲的故事。

女生說男人給不了她們安全感，但她們從來沒有想過，男人自己都缺乏安全感。

很多女人不知道，男人缺乏安全感比女人嚴重，只是沒有表露出來，也沒有訴說的地方，一直藏在自己心裡，默默承受一切。

男人要面子相信是地球人都知道，一個人的原生家庭環境，也會對一個人的安全感有著很大的影響。

大家可以看看身邊單親家庭長大的男人，大部分都不會表達自己，把自己藏很深，就算嬉皮笑臉，每到夜深人靜，孤獨、孤單、寂寞全部湧上心頭。

不知道大家有沒有看過一部香港電影叫《蠱惑仔》，我相信很多男生都看過，而且裡面飾演陳浩南角色的鄭伊健，也一夜爆紅成為了很多人的偶像。

直到現在，還有很多男粉絲永遠記住了這部電影，這部電影受歡迎的最大原因是激發了很多男生的情與義，和內心的共鳴。

雖然，也教壞了很多小男生，但無疑的是陳浩南的情與義影響了好幾代人。

陳浩南面對摯愛的感情，在女主角死的時候表現得淋漓盡致，陳浩南角色的描繪也是沒有父母陪同成長，嚴重缺乏安全感的人，因為想保護自己才加入黑社會，有了後來的故事。

這個角色就是典型缺乏安全感，渺小的草根逆襲的故事。

男人的情與義，是女生未必讀懂的，因為男人的寂寞排解方式，不是像女人一樣吐槽，而是找兄弟喝酒、聊天、玩樂，但是，絕對不會在兄弟面前吐槽。

你們有沒有見過一個男人失戀抱著自己兄弟哭？極少吧！男人情願和自己比較要好的女性朋友說，也不會和自己的兄弟吐槽。因為，地球人都知道，男人要面子。

女生說男人給不了她們安全感，但她們從來沒有想過，男人自己都缺乏安全感。

很多女人不知道，男人缺乏安全感比女人嚴重，只是沒有表露出來，也沒有訴說的地方，一直藏在自己心裡，默默承受一切。

男人要面子相信是地球人都知道，一個人的原生家庭環境，也會對一個人的安全感有著很大的影響。

大家可以看看身邊單親家庭長大的男人，大部分都不會表達自己，把自己藏很深，就算嬉皮笑臉，每到夜深人靜，孤獨、孤單、寂寞全部湧上心頭。

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直到現在，還有很多男粉絲永遠記住了這部電影，這部電影受歡迎的最大原因是激發了很多男生的情與義，和內心的共鳴。

雖然，也教壞了很多小男生，但無疑的是陳浩南的情與義影響了好幾代人。

陳浩南面對摯愛的感情，在女主角死的時候表現得淋漓盡致，陳浩南角色的描繪也是沒有父母陪同成長，嚴重缺乏安全感的人，因為想保護自己才加入黑社會，有了後來的故事。

這個角色就是典型缺乏安全感，渺小的草根逆襲的故事。

男人的情與義，是女生未必讀懂的，因為男人的寂寞排解方式，不是像女人一樣吐槽，而是找兄弟喝酒、聊天、玩樂，但是，絕對不會在兄弟面前吐槽。

你們有沒有見過一個男人失戀抱著自己兄弟哭？極少吧！男人情願和自己比較要好的女性朋友說，也不會和自己的兄弟吐槽。因為，地球人都知道，男人要面子。

恰恰因為這樣，男人的很多情緒都是內斂的，宣洩的方式就只能是在人前笑，揹人愁。這種滋味，男人自己才懂，女人這輩子都可能很難懂。

男人其實很怕寂寞，從遠古時代就喜歡群居生活，喜歡當領袖，喜歡追逐巔峰，喜歡挑戰。也因此強迫自己要強大，如果不強大，連自己都看不起自己。

女生說男人給不了她們安全感，但她們從來沒有想過，男人自己都缺乏安全感。

很多女人不知道，男人缺乏安全感比女人嚴重，只是沒有表露出來，也沒有訴說的地方，一直藏在自己心裡，默默承受一切。

男人要面子相信是地球人都知道，一個人的原生家庭環境，也會對一個人的安全感有著很大的影響。

大家可以看看身邊單親家庭長大的男人，大部分都不會表達自己，把自己藏很深，就算嬉皮笑臉，每到夜深人靜，孤獨、孤單、寂寞全部湧上心頭。

不知道大家有沒有看過一部香港電影叫《蠱惑仔》，我相信很多男生都看過，而且裡面飾演陳浩南角色的鄭伊健，也一夜爆紅成為了很多人的偶像。

直到現在，還有很多男粉絲永遠記住了這部電影，這部電影受歡迎的最大原因是激發了很多男生的情與義，和內心的共鳴。

雖然，也教壞了很多小男生，但無疑的是陳浩南的情與義影響了好幾代人。

陳浩南面對摯愛的感情，在女主角死的時候表現得淋漓盡致，陳浩南角色的描繪也是沒有父母陪同成長，嚴重缺乏安全感的人，因為想保護自己才加入黑社會，有了後來的故事。

這個角色就是典型缺乏安全感，渺小的草根逆襲的故事。

男人的情與義，是女生未必讀懂的，因為男人的寂寞排解方式，不是像女人一樣吐槽，而是找兄弟喝酒、聊天、玩樂，但是，絕對不會在兄弟面前吐槽。

你們有沒有見過一個男人失戀抱著自己兄弟哭？極少吧！男人情願和自己比較要好的女性朋友說，也不會和自己的兄弟吐槽。因為，地球人都知道，男人要面子。

恰恰因為這樣，男人的很多情緒都是內斂的，宣洩的方式就只能是在人前笑，揹人愁。這種滋味，男人自己才懂，女人這輩子都可能很難懂。

男人其實很怕寂寞，從遠古時代就喜歡群居生活，喜歡當領袖，喜歡追逐巔峰，喜歡挑戰。也因此強迫自己要強大，如果不強大，連自己都看不起自己。

男人的安全感就在這樣的情與義，生活壓力，家庭責任當中缺失了。他們會時刻害怕自己不夠好，不夠強大，害怕自己沒有能力創造未來，害怕自己在愛情裡面不能帶領。

在感情上，很多男人主動提分手，是因為在安全感缺失的情況之下，對自己沒有了信心，覺得自己不能控制局面，所以分手的。

男人的安全感，只可以通過穩定來彌補。你想想，女朋友三天一小吵，五天一大吵，就算再愛，天天作死，男人會選擇割愛。

這和愛不愛無關，是不穩定，男人其實很怕不穩定，當他覺得你最後還是會有一天離席，他可能會為了保留面子，先離席。

女生說男人給不了她們安全感，但她們從來沒有想過，男人自己都缺乏安全感。

很多女人不知道，男人缺乏安全感比女人嚴重，只是沒有表露出來，也沒有訴說的地方，一直藏在自己心裡，默默承受一切。

男人要面子相信是地球人都知道，一個人的原生家庭環境，也會對一個人的安全感有著很大的影響。

大家可以看看身邊單親家庭長大的男人，大部分都不會表達自己，把自己藏很深，就算嬉皮笑臉，每到夜深人靜，孤獨、孤單、寂寞全部湧上心頭。

不知道大家有沒有看過一部香港電影叫《蠱惑仔》，我相信很多男生都看過，而且裡面飾演陳浩南角色的鄭伊健，也一夜爆紅成為了很多人的偶像。

直到現在，還有很多男粉絲永遠記住了這部電影，這部電影受歡迎的最大原因是激發了很多男生的情與義，和內心的共鳴。

雖然，也教壞了很多小男生，但無疑的是陳浩南的情與義影響了好幾代人。

陳浩南面對摯愛的感情，在女主角死的時候表現得淋漓盡致，陳浩南角色的描繪也是沒有父母陪同成長，嚴重缺乏安全感的人，因為想保護自己才加入黑社會，有了後來的故事。

這個角色就是典型缺乏安全感，渺小的草根逆襲的故事。

男人的情與義，是女生未必讀懂的，因為男人的寂寞排解方式，不是像女人一樣吐槽，而是找兄弟喝酒、聊天、玩樂，但是，絕對不會在兄弟面前吐槽。

你們有沒有見過一個男人失戀抱著自己兄弟哭？極少吧！男人情願和自己比較要好的女性朋友說，也不會和自己的兄弟吐槽。因為，地球人都知道，男人要面子。

恰恰因為這樣，男人的很多情緒都是內斂的，宣洩的方式就只能是在人前笑，揹人愁。這種滋味，男人自己才懂，女人這輩子都可能很難懂。

男人其實很怕寂寞，從遠古時代就喜歡群居生活，喜歡當領袖，喜歡追逐巔峰，喜歡挑戰。也因此強迫自己要強大，如果不強大，連自己都看不起自己。

男人的安全感就在這樣的情與義，生活壓力，家庭責任當中缺失了。他們會時刻害怕自己不夠好，不夠強大，害怕自己沒有能力創造未來，害怕自己在愛情裡面不能帶領。

在感情上，很多男人主動提分手，是因為在安全感缺失的情況之下，對自己沒有了信心，覺得自己不能控制局面，所以分手的。

男人的安全感，只可以通過穩定來彌補。你想想，女朋友三天一小吵，五天一大吵，就算再愛，天天作死，男人會選擇割愛。

這和愛不愛無關，是不穩定，男人其實很怕不穩定，當他覺得你最後還是會有一天離席，他可能會為了保留面子，先離席。

男人會選擇的終身伴侶，一般都是能讓他安心的，因為他需要穩定的婚姻，留更多的精力來面對外面的風雨，如果你不可以讓他感覺安心，他也不會選擇和你共渡餘生。

在挽回領域，安全感是特別難建設的，需要通過很長時間的接觸，走進對方心裡，讓對方對你產生情感依賴才可以建立安全感。

所以，為什麼作死作分手的女生會比較難挽回，也是因為男人缺失安全感的原因，因為他對你已經把你歸在不安全的類別，你是會給他帶來傷害的。

所以你要再次走進他心裡，除非你能證明，你不會傷害他。

女生說男人給不了她們安全感，但她們從來沒有想過，男人自己都缺乏安全感。

很多女人不知道，男人缺乏安全感比女人嚴重，只是沒有表露出來，也沒有訴說的地方，一直藏在自己心裡，默默承受一切。

男人要面子相信是地球人都知道，一個人的原生家庭環境，也會對一個人的安全感有著很大的影響。

大家可以看看身邊單親家庭長大的男人，大部分都不會表達自己，把自己藏很深，就算嬉皮笑臉，每到夜深人靜，孤獨、孤單、寂寞全部湧上心頭。

不知道大家有沒有看過一部香港電影叫《蠱惑仔》，我相信很多男生都看過，而且裡面飾演陳浩南角色的鄭伊健，也一夜爆紅成為了很多人的偶像。

直到現在，還有很多男粉絲永遠記住了這部電影，這部電影受歡迎的最大原因是激發了很多男生的情與義，和內心的共鳴。

雖然，也教壞了很多小男生，但無疑的是陳浩南的情與義影響了好幾代人。

陳浩南面對摯愛的感情，在女主角死的時候表現得淋漓盡致，陳浩南角色的描繪也是沒有父母陪同成長，嚴重缺乏安全感的人，因為想保護自己才加入黑社會，有了後來的故事。

這個角色就是典型缺乏安全感，渺小的草根逆襲的故事。

男人的情與義，是女生未必讀懂的，因為男人的寂寞排解方式，不是像女人一樣吐槽，而是找兄弟喝酒、聊天、玩樂，但是，絕對不會在兄弟面前吐槽。

你們有沒有見過一個男人失戀抱著自己兄弟哭？極少吧！男人情願和自己比較要好的女性朋友說，也不會和自己的兄弟吐槽。因為，地球人都知道，男人要面子。

恰恰因為這樣，男人的很多情緒都是內斂的，宣洩的方式就只能是在人前笑，揹人愁。這種滋味，男人自己才懂，女人這輩子都可能很難懂。

男人其實很怕寂寞，從遠古時代就喜歡群居生活，喜歡當領袖，喜歡追逐巔峰，喜歡挑戰。也因此強迫自己要強大，如果不強大，連自己都看不起自己。

男人的安全感就在這樣的情與義，生活壓力，家庭責任當中缺失了。他們會時刻害怕自己不夠好，不夠強大，害怕自己沒有能力創造未來，害怕自己在愛情裡面不能帶領。

在感情上，很多男人主動提分手，是因為在安全感缺失的情況之下，對自己沒有了信心，覺得自己不能控制局面，所以分手的。

男人的安全感，只可以通過穩定來彌補。你想想，女朋友三天一小吵，五天一大吵，就算再愛，天天作死，男人會選擇割愛。

這和愛不愛無關，是不穩定，男人其實很怕不穩定，當他覺得你最後還是會有一天離席，他可能會為了保留面子，先離席。

男人會選擇的終身伴侶，一般都是能讓他安心的，因為他需要穩定的婚姻，留更多的精力來面對外面的風雨，如果你不可以讓他感覺安心，他也不會選擇和你共渡餘生。

在挽回領域，安全感是特別難建設的，需要通過很長時間的接觸，走進對方心裡，讓對方對你產生情感依賴才可以建立安全感。

所以，為什麼作死作分手的女生會比較難挽回，也是因為男人缺失安全感的原因，因為他對你已經把你歸在不安全的類別，你是會給他帶來傷害的。

所以你要再次走進他心裡，除非你能證明，你不會傷害他。

做女人難，做男人也不易，所以男人也要學會愛護自己。

4個動作練出醫生羨慕好身體！

1、坐著捏膝蓋

俗話說“人老腿先老”，而“腿老”是膝蓋先老。膝蓋是人體全身最為複雜的一個結構，也是最容易受傷的一個部位。加之膝蓋處多為韌帶組織和骨骼，肌肉較少，即“筋多肉少”，所以此處的血液循環相對較差，我們平時觸摸膝蓋也總是感覺涼涼的。

因此，養護膝關節的一個重點就是給以它熱度和按摩。建議平時坐在椅子和沙發上時，要養成雙手捂住膝蓋，同時加以適當按摩的習慣。

女生說男人給不了她們安全感，但她們從來沒有想過，男人自己都缺乏安全感。

很多女人不知道，男人缺乏安全感比女人嚴重，只是沒有表露出來，也沒有訴說的地方，一直藏在自己心裡，默默承受一切。

男人要面子相信是地球人都知道，一個人的原生家庭環境，也會對一個人的安全感有著很大的影響。

大家可以看看身邊單親家庭長大的男人，大部分都不會表達自己，把自己藏很深，就算嬉皮笑臉，每到夜深人靜，孤獨、孤單、寂寞全部湧上心頭。

不知道大家有沒有看過一部香港電影叫《蠱惑仔》，我相信很多男生都看過，而且裡面飾演陳浩南角色的鄭伊健，也一夜爆紅成為了很多人的偶像。

直到現在，還有很多男粉絲永遠記住了這部電影，這部電影受歡迎的最大原因是激發了很多男生的情與義，和內心的共鳴。

雖然，也教壞了很多小男生，但無疑的是陳浩南的情與義影響了好幾代人。

陳浩南面對摯愛的感情，在女主角死的時候表現得淋漓盡致，陳浩南角色的描繪也是沒有父母陪同成長，嚴重缺乏安全感的人，因為想保護自己才加入黑社會，有了後來的故事。

這個角色就是典型缺乏安全感，渺小的草根逆襲的故事。

男人的情與義，是女生未必讀懂的，因為男人的寂寞排解方式，不是像女人一樣吐槽，而是找兄弟喝酒、聊天、玩樂，但是，絕對不會在兄弟面前吐槽。

你們有沒有見過一個男人失戀抱著自己兄弟哭？極少吧！男人情願和自己比較要好的女性朋友說，也不會和自己的兄弟吐槽。因為，地球人都知道，男人要面子。

恰恰因為這樣，男人的很多情緒都是內斂的，宣洩的方式就只能是在人前笑，揹人愁。這種滋味，男人自己才懂，女人這輩子都可能很難懂。

男人其實很怕寂寞，從遠古時代就喜歡群居生活，喜歡當領袖，喜歡追逐巔峰，喜歡挑戰。也因此強迫自己要強大，如果不強大，連自己都看不起自己。

男人的安全感就在這樣的情與義，生活壓力，家庭責任當中缺失了。他們會時刻害怕自己不夠好，不夠強大，害怕自己沒有能力創造未來，害怕自己在愛情裡面不能帶領。

在感情上，很多男人主動提分手，是因為在安全感缺失的情況之下，對自己沒有了信心，覺得自己不能控制局面，所以分手的。

男人的安全感，只可以通過穩定來彌補。你想想，女朋友三天一小吵，五天一大吵，就算再愛，天天作死，男人會選擇割愛。

這和愛不愛無關，是不穩定，男人其實很怕不穩定，當他覺得你最後還是會有一天離席，他可能會為了保留面子，先離席。

男人會選擇的終身伴侶，一般都是能讓他安心的，因為他需要穩定的婚姻，留更多的精力來面對外面的風雨，如果你不可以讓他感覺安心，他也不會選擇和你共渡餘生。

在挽回領域，安全感是特別難建設的，需要通過很長時間的接觸，走進對方心裡，讓對方對你產生情感依賴才可以建立安全感。

所以，為什麼作死作分手的女生會比較難挽回，也是因為男人缺失安全感的原因，因為他對你已經把你歸在不安全的類別，你是會給他帶來傷害的。

所以你要再次走進他心裡，除非你能證明，你不會傷害他。

做女人難，做男人也不易，所以男人也要學會愛護自己。

4個動作練出醫生羨慕好身體！

1、坐著捏膝蓋

俗話說“人老腿先老”，而“腿老”是膝蓋先老。膝蓋是人體全身最為複雜的一個結構，也是最容易受傷的一個部位。加之膝蓋處多為韌帶組織和骨骼，肌肉較少，即“筋多肉少”，所以此處的血液循環相對較差，我們平時觸摸膝蓋也總是感覺涼涼的。

因此，養護膝關節的一個重點就是給以它熱度和按摩。建議平時坐在椅子和沙發上時，要養成雙手捂住膝蓋，同時加以適當按摩的習慣。

具體做法是：兩手掌心分別捂在左右膝蓋髕骨上，利用手心的溫熱對膝蓋進行加溫。自然散開的五指則發揮按摩作用，相當於施以鍼灸一般。按摩時先用五指在髕骨周圍放射狀向外點按，大概八九個來回即可。然後五指合力輕輕抓揉膝蓋，最後再搓一搓膝蓋。

2、走路握拳頭

從古到今，握力都是健康的晴雨表，握力越大則說明越健康長壽。現代研究也表明，手指越靈活，頭腦越不容易“生鏽”。握力是有效的長壽特徵，而握拳正是最易操作的提高握力的方法。

女生說男人給不了她們安全感，但她們從來沒有想過，男人自己都缺乏安全感。

很多女人不知道，男人缺乏安全感比女人嚴重，只是沒有表露出來，也沒有訴說的地方，一直藏在自己心裡，默默承受一切。

男人要面子相信是地球人都知道，一個人的原生家庭環境，也會對一個人的安全感有著很大的影響。

大家可以看看身邊單親家庭長大的男人，大部分都不會表達自己，把自己藏很深，就算嬉皮笑臉，每到夜深人靜，孤獨、孤單、寂寞全部湧上心頭。

不知道大家有沒有看過一部香港電影叫《蠱惑仔》，我相信很多男生都看過，而且裡面飾演陳浩南角色的鄭伊健，也一夜爆紅成為了很多人的偶像。

直到現在，還有很多男粉絲永遠記住了這部電影，這部電影受歡迎的最大原因是激發了很多男生的情與義，和內心的共鳴。

雖然，也教壞了很多小男生，但無疑的是陳浩南的情與義影響了好幾代人。

陳浩南面對摯愛的感情，在女主角死的時候表現得淋漓盡致，陳浩南角色的描繪也是沒有父母陪同成長，嚴重缺乏安全感的人，因為想保護自己才加入黑社會，有了後來的故事。

這個角色就是典型缺乏安全感，渺小的草根逆襲的故事。

男人的情與義，是女生未必讀懂的，因為男人的寂寞排解方式，不是像女人一樣吐槽，而是找兄弟喝酒、聊天、玩樂，但是，絕對不會在兄弟面前吐槽。

你們有沒有見過一個男人失戀抱著自己兄弟哭？極少吧！男人情願和自己比較要好的女性朋友說，也不會和自己的兄弟吐槽。因為，地球人都知道，男人要面子。

恰恰因為這樣，男人的很多情緒都是內斂的，宣洩的方式就只能是在人前笑，揹人愁。這種滋味，男人自己才懂，女人這輩子都可能很難懂。

男人其實很怕寂寞，從遠古時代就喜歡群居生活，喜歡當領袖，喜歡追逐巔峰，喜歡挑戰。也因此強迫自己要強大，如果不強大，連自己都看不起自己。

男人的安全感就在這樣的情與義，生活壓力，家庭責任當中缺失了。他們會時刻害怕自己不夠好，不夠強大，害怕自己沒有能力創造未來，害怕自己在愛情裡面不能帶領。

在感情上，很多男人主動提分手，是因為在安全感缺失的情況之下，對自己沒有了信心，覺得自己不能控制局面，所以分手的。

男人的安全感，只可以通過穩定來彌補。你想想，女朋友三天一小吵，五天一大吵，就算再愛，天天作死，男人會選擇割愛。

這和愛不愛無關，是不穩定，男人其實很怕不穩定，當他覺得你最後還是會有一天離席，他可能會為了保留面子，先離席。

男人會選擇的終身伴侶，一般都是能讓他安心的，因為他需要穩定的婚姻，留更多的精力來面對外面的風雨，如果你不可以讓他感覺安心，他也不會選擇和你共渡餘生。

在挽回領域，安全感是特別難建設的，需要通過很長時間的接觸，走進對方心裡，讓對方對你產生情感依賴才可以建立安全感。

所以，為什麼作死作分手的女生會比較難挽回，也是因為男人缺失安全感的原因，因為他對你已經把你歸在不安全的類別，你是會給他帶來傷害的。

所以你要再次走進他心裡，除非你能證明，你不會傷害他。

做女人難，做男人也不易，所以男人也要學會愛護自己。

4個動作練出醫生羨慕好身體！

1、坐著捏膝蓋

俗話說“人老腿先老”，而“腿老”是膝蓋先老。膝蓋是人體全身最為複雜的一個結構，也是最容易受傷的一個部位。加之膝蓋處多為韌帶組織和骨骼，肌肉較少，即“筋多肉少”，所以此處的血液循環相對較差，我們平時觸摸膝蓋也總是感覺涼涼的。

因此，養護膝關節的一個重點就是給以它熱度和按摩。建議平時坐在椅子和沙發上時，要養成雙手捂住膝蓋，同時加以適當按摩的習慣。

具體做法是：兩手掌心分別捂在左右膝蓋髕骨上，利用手心的溫熱對膝蓋進行加溫。自然散開的五指則發揮按摩作用，相當於施以鍼灸一般。按摩時先用五指在髕骨周圍放射狀向外點按，大概八九個來回即可。然後五指合力輕輕抓揉膝蓋，最後再搓一搓膝蓋。

2、走路握拳頭

從古到今，握力都是健康的晴雨表，握力越大則說明越健康長壽。現代研究也表明，手指越靈活，頭腦越不容易“生鏽”。握力是有效的長壽特徵，而握拳正是最易操作的提高握力的方法。

具體做法是翹起手腕，五指向前，掌心向下，然後從前向後旋轉手腕，並順勢握拳。握拳有兩個動作要點：一是旋轉手腕，二是中指點按勞宮穴。平時我們可以邊走路邊練習握拳，注意先運腕，然後握拳點按勞宮穴3～4秒鐘，重複動作。

3、臥時練提肛

提肛是傳統的養生手段。中醫認為，肛門附近有三條經脈：任脈、督脈和衝脈。任脈總任一身之陰，督脈總督一身之陽，衝脈為血海，它們分別主管人體的陰精、陽氣和性功能。

女生說男人給不了她們安全感，但她們從來沒有想過，男人自己都缺乏安全感。

很多女人不知道，男人缺乏安全感比女人嚴重，只是沒有表露出來，也沒有訴說的地方，一直藏在自己心裡，默默承受一切。

男人要面子相信是地球人都知道，一個人的原生家庭環境，也會對一個人的安全感有著很大的影響。

大家可以看看身邊單親家庭長大的男人，大部分都不會表達自己，把自己藏很深，就算嬉皮笑臉，每到夜深人靜，孤獨、孤單、寂寞全部湧上心頭。

不知道大家有沒有看過一部香港電影叫《蠱惑仔》，我相信很多男生都看過，而且裡面飾演陳浩南角色的鄭伊健，也一夜爆紅成為了很多人的偶像。

直到現在，還有很多男粉絲永遠記住了這部電影，這部電影受歡迎的最大原因是激發了很多男生的情與義，和內心的共鳴。

雖然，也教壞了很多小男生，但無疑的是陳浩南的情與義影響了好幾代人。

陳浩南面對摯愛的感情，在女主角死的時候表現得淋漓盡致，陳浩南角色的描繪也是沒有父母陪同成長，嚴重缺乏安全感的人，因為想保護自己才加入黑社會，有了後來的故事。

這個角色就是典型缺乏安全感，渺小的草根逆襲的故事。

男人的情與義，是女生未必讀懂的，因為男人的寂寞排解方式，不是像女人一樣吐槽，而是找兄弟喝酒、聊天、玩樂，但是，絕對不會在兄弟面前吐槽。

你們有沒有見過一個男人失戀抱著自己兄弟哭？極少吧！男人情願和自己比較要好的女性朋友說，也不會和自己的兄弟吐槽。因為，地球人都知道，男人要面子。

恰恰因為這樣，男人的很多情緒都是內斂的，宣洩的方式就只能是在人前笑，揹人愁。這種滋味，男人自己才懂，女人這輩子都可能很難懂。

男人其實很怕寂寞，從遠古時代就喜歡群居生活，喜歡當領袖，喜歡追逐巔峰，喜歡挑戰。也因此強迫自己要強大，如果不強大，連自己都看不起自己。

男人的安全感就在這樣的情與義，生活壓力，家庭責任當中缺失了。他們會時刻害怕自己不夠好，不夠強大，害怕自己沒有能力創造未來，害怕自己在愛情裡面不能帶領。

在感情上，很多男人主動提分手，是因為在安全感缺失的情況之下，對自己沒有了信心，覺得自己不能控制局面，所以分手的。

男人的安全感，只可以通過穩定來彌補。你想想，女朋友三天一小吵，五天一大吵，就算再愛，天天作死，男人會選擇割愛。

這和愛不愛無關，是不穩定，男人其實很怕不穩定，當他覺得你最後還是會有一天離席，他可能會為了保留面子，先離席。

男人會選擇的終身伴侶，一般都是能讓他安心的，因為他需要穩定的婚姻，留更多的精力來面對外面的風雨，如果你不可以讓他感覺安心，他也不會選擇和你共渡餘生。

在挽回領域，安全感是特別難建設的，需要通過很長時間的接觸，走進對方心裡，讓對方對你產生情感依賴才可以建立安全感。

所以，為什麼作死作分手的女生會比較難挽回，也是因為男人缺失安全感的原因，因為他對你已經把你歸在不安全的類別，你是會給他帶來傷害的。

所以你要再次走進他心裡，除非你能證明，你不會傷害他。

做女人難，做男人也不易，所以男人也要學會愛護自己。

4個動作練出醫生羨慕好身體！

1、坐著捏膝蓋

俗話說“人老腿先老”，而“腿老”是膝蓋先老。膝蓋是人體全身最為複雜的一個結構，也是最容易受傷的一個部位。加之膝蓋處多為韌帶組織和骨骼，肌肉較少，即“筋多肉少”，所以此處的血液循環相對較差，我們平時觸摸膝蓋也總是感覺涼涼的。

因此，養護膝關節的一個重點就是給以它熱度和按摩。建議平時坐在椅子和沙發上時，要養成雙手捂住膝蓋，同時加以適當按摩的習慣。

具體做法是：兩手掌心分別捂在左右膝蓋髕骨上，利用手心的溫熱對膝蓋進行加溫。自然散開的五指則發揮按摩作用，相當於施以鍼灸一般。按摩時先用五指在髕骨周圍放射狀向外點按，大概八九個來回即可。然後五指合力輕輕抓揉膝蓋，最後再搓一搓膝蓋。

2、走路握拳頭

從古到今，握力都是健康的晴雨表，握力越大則說明越健康長壽。現代研究也表明，手指越靈活，頭腦越不容易“生鏽”。握力是有效的長壽特徵，而握拳正是最易操作的提高握力的方法。

具體做法是翹起手腕，五指向前，掌心向下，然後從前向後旋轉手腕，並順勢握拳。握拳有兩個動作要點：一是旋轉手腕，二是中指點按勞宮穴。平時我們可以邊走路邊練習握拳，注意先運腕，然後握拳點按勞宮穴3～4秒鐘，重複動作。

3、臥時練提肛

提肛是傳統的養生手段。中醫認為，肛門附近有三條經脈：任脈、督脈和衝脈。任脈總任一身之陰，督脈總督一身之陽，衝脈為血海，它們分別主管人體的陰精、陽氣和性功能。

提肛時微微向內收縮，類似於忍大便一樣的感覺，堅持3～4秒後放鬆，然後再提肛，反覆做幾分鐘就可以了。長期堅持有助減少痔瘡的發生，改善女性尿失禁的症狀。

4、站立提腳跟

腳被譽為“精氣之根”，人體生殖系統在足部的對應反射區正是腳跟，因此提腳跟的運動有益生殖保健。練習時要充分提腳跟，然後緩慢下落至一半的距離時改為快速落下腳跟，即顛足震動腳跟。

女生說男人給不了她們安全感，但她們從來沒有想過，男人自己都缺乏安全感。

很多女人不知道，男人缺乏安全感比女人嚴重，只是沒有表露出來，也沒有訴說的地方，一直藏在自己心裡，默默承受一切。

男人要面子相信是地球人都知道，一個人的原生家庭環境，也會對一個人的安全感有著很大的影響。

大家可以看看身邊單親家庭長大的男人，大部分都不會表達自己，把自己藏很深，就算嬉皮笑臉，每到夜深人靜，孤獨、孤單、寂寞全部湧上心頭。

不知道大家有沒有看過一部香港電影叫《蠱惑仔》，我相信很多男生都看過，而且裡面飾演陳浩南角色的鄭伊健，也一夜爆紅成為了很多人的偶像。

直到現在，還有很多男粉絲永遠記住了這部電影，這部電影受歡迎的最大原因是激發了很多男生的情與義，和內心的共鳴。

雖然，也教壞了很多小男生，但無疑的是陳浩南的情與義影響了好幾代人。

陳浩南面對摯愛的感情，在女主角死的時候表現得淋漓盡致，陳浩南角色的描繪也是沒有父母陪同成長，嚴重缺乏安全感的人，因為想保護自己才加入黑社會，有了後來的故事。

這個角色就是典型缺乏安全感，渺小的草根逆襲的故事。

男人的情與義，是女生未必讀懂的，因為男人的寂寞排解方式，不是像女人一樣吐槽，而是找兄弟喝酒、聊天、玩樂，但是，絕對不會在兄弟面前吐槽。

你們有沒有見過一個男人失戀抱著自己兄弟哭？極少吧！男人情願和自己比較要好的女性朋友說，也不會和自己的兄弟吐槽。因為，地球人都知道，男人要面子。

恰恰因為這樣，男人的很多情緒都是內斂的，宣洩的方式就只能是在人前笑，揹人愁。這種滋味，男人自己才懂，女人這輩子都可能很難懂。

男人其實很怕寂寞，從遠古時代就喜歡群居生活，喜歡當領袖，喜歡追逐巔峰，喜歡挑戰。也因此強迫自己要強大，如果不強大，連自己都看不起自己。

男人的安全感就在這樣的情與義，生活壓力，家庭責任當中缺失了。他們會時刻害怕自己不夠好，不夠強大，害怕自己沒有能力創造未來，害怕自己在愛情裡面不能帶領。

在感情上，很多男人主動提分手，是因為在安全感缺失的情況之下，對自己沒有了信心，覺得自己不能控制局面，所以分手的。

男人的安全感，只可以通過穩定來彌補。你想想，女朋友三天一小吵，五天一大吵，就算再愛，天天作死，男人會選擇割愛。

這和愛不愛無關，是不穩定，男人其實很怕不穩定，當他覺得你最後還是會有一天離席，他可能會為了保留面子，先離席。

男人會選擇的終身伴侶，一般都是能讓他安心的，因為他需要穩定的婚姻，留更多的精力來面對外面的風雨，如果你不可以讓他感覺安心，他也不會選擇和你共渡餘生。

在挽回領域，安全感是特別難建設的，需要通過很長時間的接觸，走進對方心裡，讓對方對你產生情感依賴才可以建立安全感。

所以，為什麼作死作分手的女生會比較難挽回，也是因為男人缺失安全感的原因，因為他對你已經把你歸在不安全的類別，你是會給他帶來傷害的。

所以你要再次走進他心裡，除非你能證明，你不會傷害他。

做女人難，做男人也不易，所以男人也要學會愛護自己。

4個動作練出醫生羨慕好身體！

1、坐著捏膝蓋

俗話說“人老腿先老”，而“腿老”是膝蓋先老。膝蓋是人體全身最為複雜的一個結構，也是最容易受傷的一個部位。加之膝蓋處多為韌帶組織和骨骼，肌肉較少，即“筋多肉少”，所以此處的血液循環相對較差，我們平時觸摸膝蓋也總是感覺涼涼的。

因此，養護膝關節的一個重點就是給以它熱度和按摩。建議平時坐在椅子和沙發上時，要養成雙手捂住膝蓋，同時加以適當按摩的習慣。

具體做法是：兩手掌心分別捂在左右膝蓋髕骨上，利用手心的溫熱對膝蓋進行加溫。自然散開的五指則發揮按摩作用，相當於施以鍼灸一般。按摩時先用五指在髕骨周圍放射狀向外點按，大概八九個來回即可。然後五指合力輕輕抓揉膝蓋，最後再搓一搓膝蓋。

2、走路握拳頭

從古到今，握力都是健康的晴雨表，握力越大則說明越健康長壽。現代研究也表明，手指越靈活，頭腦越不容易“生鏽”。握力是有效的長壽特徵，而握拳正是最易操作的提高握力的方法。

具體做法是翹起手腕，五指向前，掌心向下，然後從前向後旋轉手腕，並順勢握拳。握拳有兩個動作要點：一是旋轉手腕，二是中指點按勞宮穴。平時我們可以邊走路邊練習握拳，注意先運腕，然後握拳點按勞宮穴3～4秒鐘，重複動作。

3、臥時練提肛

提肛是傳統的養生手段。中醫認為，肛門附近有三條經脈：任脈、督脈和衝脈。任脈總任一身之陰，督脈總督一身之陽，衝脈為血海，它們分別主管人體的陰精、陽氣和性功能。

提肛時微微向內收縮，類似於忍大便一樣的感覺，堅持3～4秒後放鬆，然後再提肛，反覆做幾分鐘就可以了。長期堅持有助減少痔瘡的發生，改善女性尿失禁的症狀。

4、站立提腳跟

腳被譽為“精氣之根”，人體生殖系統在足部的對應反射區正是腳跟，因此提腳跟的運動有益生殖保健。練習時要充分提腳跟，然後緩慢下落至一半的距離時改為快速落下腳跟，即顛足震動腳跟。

這樣可以加強足部的感覺，鍛鍊人的平衡能力，中老年人常練習可以防止摔倒。顛足產生的震動還對足跟脂肪墊起到良性的按摩作用，可以緩解足跟痛。

更多實用養生小常識：

養心食物：

女生說男人給不了她們安全感，但她們從來沒有想過，男人自己都缺乏安全感。

很多女人不知道，男人缺乏安全感比女人嚴重，只是沒有表露出來，也沒有訴說的地方，一直藏在自己心裡，默默承受一切。

男人要面子相信是地球人都知道，一個人的原生家庭環境，也會對一個人的安全感有著很大的影響。

大家可以看看身邊單親家庭長大的男人，大部分都不會表達自己，把自己藏很深，就算嬉皮笑臉，每到夜深人靜，孤獨、孤單、寂寞全部湧上心頭。

不知道大家有沒有看過一部香港電影叫《蠱惑仔》，我相信很多男生都看過，而且裡面飾演陳浩南角色的鄭伊健，也一夜爆紅成為了很多人的偶像。

直到現在，還有很多男粉絲永遠記住了這部電影，這部電影受歡迎的最大原因是激發了很多男生的情與義，和內心的共鳴。

雖然，也教壞了很多小男生，但無疑的是陳浩南的情與義影響了好幾代人。

陳浩南面對摯愛的感情，在女主角死的時候表現得淋漓盡致，陳浩南角色的描繪也是沒有父母陪同成長，嚴重缺乏安全感的人，因為想保護自己才加入黑社會，有了後來的故事。

這個角色就是典型缺乏安全感，渺小的草根逆襲的故事。

男人的情與義，是女生未必讀懂的，因為男人的寂寞排解方式，不是像女人一樣吐槽，而是找兄弟喝酒、聊天、玩樂，但是，絕對不會在兄弟面前吐槽。

你們有沒有見過一個男人失戀抱著自己兄弟哭？極少吧！男人情願和自己比較要好的女性朋友說，也不會和自己的兄弟吐槽。因為，地球人都知道，男人要面子。

恰恰因為這樣，男人的很多情緒都是內斂的，宣洩的方式就只能是在人前笑，揹人愁。這種滋味，男人自己才懂，女人這輩子都可能很難懂。

男人其實很怕寂寞，從遠古時代就喜歡群居生活，喜歡當領袖，喜歡追逐巔峰，喜歡挑戰。也因此強迫自己要強大，如果不強大，連自己都看不起自己。

男人的安全感就在這樣的情與義，生活壓力，家庭責任當中缺失了。他們會時刻害怕自己不夠好，不夠強大，害怕自己沒有能力創造未來，害怕自己在愛情裡面不能帶領。

在感情上，很多男人主動提分手，是因為在安全感缺失的情況之下，對自己沒有了信心，覺得自己不能控制局面，所以分手的。

男人的安全感，只可以通過穩定來彌補。你想想，女朋友三天一小吵，五天一大吵，就算再愛，天天作死，男人會選擇割愛。

這和愛不愛無關，是不穩定，男人其實很怕不穩定，當他覺得你最後還是會有一天離席，他可能會為了保留面子，先離席。

男人會選擇的終身伴侶，一般都是能讓他安心的，因為他需要穩定的婚姻，留更多的精力來面對外面的風雨，如果你不可以讓他感覺安心，他也不會選擇和你共渡餘生。

在挽回領域，安全感是特別難建設的，需要通過很長時間的接觸，走進對方心裡，讓對方對你產生情感依賴才可以建立安全感。

所以，為什麼作死作分手的女生會比較難挽回，也是因為男人缺失安全感的原因，因為他對你已經把你歸在不安全的類別，你是會給他帶來傷害的。

所以你要再次走進他心裡，除非你能證明，你不會傷害他。

做女人難，做男人也不易，所以男人也要學會愛護自己。

4個動作練出醫生羨慕好身體！

1、坐著捏膝蓋

俗話說“人老腿先老”，而“腿老”是膝蓋先老。膝蓋是人體全身最為複雜的一個結構，也是最容易受傷的一個部位。加之膝蓋處多為韌帶組織和骨骼，肌肉較少，即“筋多肉少”，所以此處的血液循環相對較差，我們平時觸摸膝蓋也總是感覺涼涼的。

因此，養護膝關節的一個重點就是給以它熱度和按摩。建議平時坐在椅子和沙發上時，要養成雙手捂住膝蓋，同時加以適當按摩的習慣。

具體做法是：兩手掌心分別捂在左右膝蓋髕骨上，利用手心的溫熱對膝蓋進行加溫。自然散開的五指則發揮按摩作用，相當於施以鍼灸一般。按摩時先用五指在髕骨周圍放射狀向外點按，大概八九個來回即可。然後五指合力輕輕抓揉膝蓋，最後再搓一搓膝蓋。

2、走路握拳頭

從古到今，握力都是健康的晴雨表，握力越大則說明越健康長壽。現代研究也表明，手指越靈活，頭腦越不容易“生鏽”。握力是有效的長壽特徵，而握拳正是最易操作的提高握力的方法。

具體做法是翹起手腕，五指向前，掌心向下，然後從前向後旋轉手腕，並順勢握拳。握拳有兩個動作要點：一是旋轉手腕，二是中指點按勞宮穴。平時我們可以邊走路邊練習握拳，注意先運腕，然後握拳點按勞宮穴3～4秒鐘，重複動作。

3、臥時練提肛

提肛是傳統的養生手段。中醫認為，肛門附近有三條經脈：任脈、督脈和衝脈。任脈總任一身之陰，督脈總督一身之陽，衝脈為血海，它們分別主管人體的陰精、陽氣和性功能。

提肛時微微向內收縮，類似於忍大便一樣的感覺，堅持3～4秒後放鬆，然後再提肛，反覆做幾分鐘就可以了。長期堅持有助減少痔瘡的發生，改善女性尿失禁的症狀。

4、站立提腳跟

腳被譽為“精氣之根”，人體生殖系統在足部的對應反射區正是腳跟，因此提腳跟的運動有益生殖保健。練習時要充分提腳跟，然後緩慢下落至一半的距離時改為快速落下腳跟，即顛足震動腳跟。

這樣可以加強足部的感覺，鍛鍊人的平衡能力，中老年人常練習可以防止摔倒。顛足產生的震動還對足跟脂肪墊起到良性的按摩作用，可以緩解足跟痛。

更多實用養生小常識：

養心食物：

蜂蜜：性平味甘，具有滋陰養血、補心潤肺之功。富含糖類、有機酸等多種營養成分，有強健、滋補、強壯等功效，能提高腦力、增加血紅蛋白，改善心肌功能。但不宜多食久服，忌與其他滋補藥、土獲荃、威靈仙等中藥同服。

胡麻仁油：胡麻仁油中富含豐富的omega-3脂肪酸，而這類脂肪酸是心臟的偏愛者。大量實驗證明，飲食中omega-3脂肪酸攝入過少、omega-6攝入脂肪酸過多，兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一。胡麻仁油中omega-3脂肪酸含量在55%以上，每日攝入5ml即可滿足人體需求。

養肝食物：

女生說男人給不了她們安全感，但她們從來沒有想過，男人自己都缺乏安全感。

很多女人不知道，男人缺乏安全感比女人嚴重，只是沒有表露出來，也沒有訴說的地方，一直藏在自己心裡，默默承受一切。

男人要面子相信是地球人都知道，一個人的原生家庭環境，也會對一個人的安全感有著很大的影響。

大家可以看看身邊單親家庭長大的男人，大部分都不會表達自己，把自己藏很深，就算嬉皮笑臉，每到夜深人靜，孤獨、孤單、寂寞全部湧上心頭。

不知道大家有沒有看過一部香港電影叫《蠱惑仔》，我相信很多男生都看過，而且裡面飾演陳浩南角色的鄭伊健，也一夜爆紅成為了很多人的偶像。

直到現在，還有很多男粉絲永遠記住了這部電影，這部電影受歡迎的最大原因是激發了很多男生的情與義，和內心的共鳴。

雖然，也教壞了很多小男生，但無疑的是陳浩南的情與義影響了好幾代人。

陳浩南面對摯愛的感情，在女主角死的時候表現得淋漓盡致，陳浩南角色的描繪也是沒有父母陪同成長，嚴重缺乏安全感的人，因為想保護自己才加入黑社會，有了後來的故事。

這個角色就是典型缺乏安全感，渺小的草根逆襲的故事。

男人的情與義，是女生未必讀懂的，因為男人的寂寞排解方式，不是像女人一樣吐槽，而是找兄弟喝酒、聊天、玩樂，但是，絕對不會在兄弟面前吐槽。

你們有沒有見過一個男人失戀抱著自己兄弟哭？極少吧！男人情願和自己比較要好的女性朋友說，也不會和自己的兄弟吐槽。因為，地球人都知道，男人要面子。

恰恰因為這樣，男人的很多情緒都是內斂的，宣洩的方式就只能是在人前笑，揹人愁。這種滋味，男人自己才懂，女人這輩子都可能很難懂。

男人其實很怕寂寞，從遠古時代就喜歡群居生活，喜歡當領袖，喜歡追逐巔峰，喜歡挑戰。也因此強迫自己要強大，如果不強大，連自己都看不起自己。

男人的安全感就在這樣的情與義，生活壓力，家庭責任當中缺失了。他們會時刻害怕自己不夠好，不夠強大，害怕自己沒有能力創造未來，害怕自己在愛情裡面不能帶領。

在感情上，很多男人主動提分手，是因為在安全感缺失的情況之下，對自己沒有了信心，覺得自己不能控制局面，所以分手的。

男人的安全感，只可以通過穩定來彌補。你想想，女朋友三天一小吵，五天一大吵，就算再愛，天天作死，男人會選擇割愛。

這和愛不愛無關，是不穩定，男人其實很怕不穩定，當他覺得你最後還是會有一天離席，他可能會為了保留面子，先離席。

男人會選擇的終身伴侶，一般都是能讓他安心的，因為他需要穩定的婚姻，留更多的精力來面對外面的風雨，如果你不可以讓他感覺安心，他也不會選擇和你共渡餘生。

在挽回領域，安全感是特別難建設的，需要通過很長時間的接觸，走進對方心裡，讓對方對你產生情感依賴才可以建立安全感。

所以，為什麼作死作分手的女生會比較難挽回，也是因為男人缺失安全感的原因，因為他對你已經把你歸在不安全的類別，你是會給他帶來傷害的。

所以你要再次走進他心裡，除非你能證明，你不會傷害他。

做女人難，做男人也不易，所以男人也要學會愛護自己。

4個動作練出醫生羨慕好身體！

1、坐著捏膝蓋

俗話說“人老腿先老”，而“腿老”是膝蓋先老。膝蓋是人體全身最為複雜的一個結構，也是最容易受傷的一個部位。加之膝蓋處多為韌帶組織和骨骼，肌肉較少，即“筋多肉少”，所以此處的血液循環相對較差，我們平時觸摸膝蓋也總是感覺涼涼的。

因此，養護膝關節的一個重點就是給以它熱度和按摩。建議平時坐在椅子和沙發上時，要養成雙手捂住膝蓋，同時加以適當按摩的習慣。

具體做法是：兩手掌心分別捂在左右膝蓋髕骨上，利用手心的溫熱對膝蓋進行加溫。自然散開的五指則發揮按摩作用，相當於施以鍼灸一般。按摩時先用五指在髕骨周圍放射狀向外點按，大概八九個來回即可。然後五指合力輕輕抓揉膝蓋，最後再搓一搓膝蓋。

2、走路握拳頭

從古到今，握力都是健康的晴雨表，握力越大則說明越健康長壽。現代研究也表明，手指越靈活，頭腦越不容易“生鏽”。握力是有效的長壽特徵，而握拳正是最易操作的提高握力的方法。

具體做法是翹起手腕，五指向前，掌心向下，然後從前向後旋轉手腕，並順勢握拳。握拳有兩個動作要點：一是旋轉手腕，二是中指點按勞宮穴。平時我們可以邊走路邊練習握拳，注意先運腕，然後握拳點按勞宮穴3～4秒鐘，重複動作。

3、臥時練提肛

提肛是傳統的養生手段。中醫認為，肛門附近有三條經脈：任脈、督脈和衝脈。任脈總任一身之陰，督脈總督一身之陽，衝脈為血海，它們分別主管人體的陰精、陽氣和性功能。

提肛時微微向內收縮，類似於忍大便一樣的感覺，堅持3～4秒後放鬆，然後再提肛，反覆做幾分鐘就可以了。長期堅持有助減少痔瘡的發生，改善女性尿失禁的症狀。

4、站立提腳跟

腳被譽為“精氣之根”，人體生殖系統在足部的對應反射區正是腳跟，因此提腳跟的運動有益生殖保健。練習時要充分提腳跟，然後緩慢下落至一半的距離時改為快速落下腳跟，即顛足震動腳跟。

這樣可以加強足部的感覺，鍛鍊人的平衡能力，中老年人常練習可以防止摔倒。顛足產生的震動還對足跟脂肪墊起到良性的按摩作用，可以緩解足跟痛。

更多實用養生小常識：

養心食物：

蜂蜜：性平味甘，具有滋陰養血、補心潤肺之功。富含糖類、有機酸等多種營養成分，有強健、滋補、強壯等功效，能提高腦力、增加血紅蛋白，改善心肌功能。但不宜多食久服，忌與其他滋補藥、土獲荃、威靈仙等中藥同服。

胡麻仁油：胡麻仁油中富含豐富的omega-3脂肪酸，而這類脂肪酸是心臟的偏愛者。大量實驗證明，飲食中omega-3脂肪酸攝入過少、omega-6攝入脂肪酸過多，兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一。胡麻仁油中omega-3脂肪酸含量在55%以上，每日攝入5ml即可滿足人體需求。

養肝食物：

蒲公英根茶：蒲公英歸肝、胃經，可保肝利膽，善於清肝、胃熱，去火消炎。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。而蒲公英的根莖，營養價值要比蒲公英葉子更好，保肝方面，效果優於蒲公英葉子。並且蒲公英根莖不僅可以去肝火，還可以護肝排毒，預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著。

需要注意的是，蒲公英屬於微寒，如果是脾胃虛寒者，可選擇用將蒲公英根發酵後，做成蒲公英根紅茶，這樣可以大大降低蒲公英的寒性，更適合脾胃虛寒，怕涼者飲用。

豬血：據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用於中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。我國很早以前就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的汙物。常吃豬血湯，利於維持肝臟機能。

健脾食物：

女生說男人給不了她們安全感，但她們從來沒有想過，男人自己都缺乏安全感。

很多女人不知道，男人缺乏安全感比女人嚴重，只是沒有表露出來，也沒有訴說的地方，一直藏在自己心裡，默默承受一切。

男人要面子相信是地球人都知道，一個人的原生家庭環境，也會對一個人的安全感有著很大的影響。

大家可以看看身邊單親家庭長大的男人，大部分都不會表達自己，把自己藏很深，就算嬉皮笑臉，每到夜深人靜，孤獨、孤單、寂寞全部湧上心頭。

不知道大家有沒有看過一部香港電影叫《蠱惑仔》，我相信很多男生都看過，而且裡面飾演陳浩南角色的鄭伊健，也一夜爆紅成為了很多人的偶像。

直到現在，還有很多男粉絲永遠記住了這部電影，這部電影受歡迎的最大原因是激發了很多男生的情與義，和內心的共鳴。

雖然，也教壞了很多小男生，但無疑的是陳浩南的情與義影響了好幾代人。

陳浩南面對摯愛的感情，在女主角死的時候表現得淋漓盡致，陳浩南角色的描繪也是沒有父母陪同成長，嚴重缺乏安全感的人，因為想保護自己才加入黑社會，有了後來的故事。

這個角色就是典型缺乏安全感，渺小的草根逆襲的故事。

男人的情與義，是女生未必讀懂的，因為男人的寂寞排解方式，不是像女人一樣吐槽，而是找兄弟喝酒、聊天、玩樂，但是，絕對不會在兄弟面前吐槽。

你們有沒有見過一個男人失戀抱著自己兄弟哭？極少吧！男人情願和自己比較要好的女性朋友說，也不會和自己的兄弟吐槽。因為，地球人都知道，男人要面子。

恰恰因為這樣，男人的很多情緒都是內斂的，宣洩的方式就只能是在人前笑，揹人愁。這種滋味，男人自己才懂，女人這輩子都可能很難懂。

男人其實很怕寂寞，從遠古時代就喜歡群居生活，喜歡當領袖，喜歡追逐巔峰，喜歡挑戰。也因此強迫自己要強大，如果不強大，連自己都看不起自己。

男人的安全感就在這樣的情與義，生活壓力，家庭責任當中缺失了。他們會時刻害怕自己不夠好，不夠強大，害怕自己沒有能力創造未來，害怕自己在愛情裡面不能帶領。

在感情上，很多男人主動提分手，是因為在安全感缺失的情況之下，對自己沒有了信心，覺得自己不能控制局面，所以分手的。

男人的安全感，只可以通過穩定來彌補。你想想，女朋友三天一小吵，五天一大吵，就算再愛，天天作死，男人會選擇割愛。

這和愛不愛無關，是不穩定，男人其實很怕不穩定，當他覺得你最後還是會有一天離席，他可能會為了保留面子，先離席。

男人會選擇的終身伴侶，一般都是能讓他安心的，因為他需要穩定的婚姻，留更多的精力來面對外面的風雨，如果你不可以讓他感覺安心，他也不會選擇和你共渡餘生。

在挽回領域，安全感是特別難建設的，需要通過很長時間的接觸，走進對方心裡，讓對方對你產生情感依賴才可以建立安全感。

所以，為什麼作死作分手的女生會比較難挽回，也是因為男人缺失安全感的原因，因為他對你已經把你歸在不安全的類別，你是會給他帶來傷害的。

所以你要再次走進他心裡，除非你能證明，你不會傷害他。

做女人難，做男人也不易，所以男人也要學會愛護自己。

4個動作練出醫生羨慕好身體！

1、坐著捏膝蓋

俗話說“人老腿先老”，而“腿老”是膝蓋先老。膝蓋是人體全身最為複雜的一個結構，也是最容易受傷的一個部位。加之膝蓋處多為韌帶組織和骨骼，肌肉較少，即“筋多肉少”，所以此處的血液循環相對較差，我們平時觸摸膝蓋也總是感覺涼涼的。

因此，養護膝關節的一個重點就是給以它熱度和按摩。建議平時坐在椅子和沙發上時，要養成雙手捂住膝蓋，同時加以適當按摩的習慣。

具體做法是：兩手掌心分別捂在左右膝蓋髕骨上，利用手心的溫熱對膝蓋進行加溫。自然散開的五指則發揮按摩作用，相當於施以鍼灸一般。按摩時先用五指在髕骨周圍放射狀向外點按，大概八九個來回即可。然後五指合力輕輕抓揉膝蓋，最後再搓一搓膝蓋。

2、走路握拳頭

從古到今，握力都是健康的晴雨表，握力越大則說明越健康長壽。現代研究也表明，手指越靈活，頭腦越不容易“生鏽”。握力是有效的長壽特徵，而握拳正是最易操作的提高握力的方法。

具體做法是翹起手腕，五指向前，掌心向下，然後從前向後旋轉手腕，並順勢握拳。握拳有兩個動作要點：一是旋轉手腕，二是中指點按勞宮穴。平時我們可以邊走路邊練習握拳，注意先運腕，然後握拳點按勞宮穴3～4秒鐘，重複動作。

3、臥時練提肛

提肛是傳統的養生手段。中醫認為，肛門附近有三條經脈：任脈、督脈和衝脈。任脈總任一身之陰，督脈總督一身之陽，衝脈為血海，它們分別主管人體的陰精、陽氣和性功能。

提肛時微微向內收縮，類似於忍大便一樣的感覺，堅持3～4秒後放鬆，然後再提肛，反覆做幾分鐘就可以了。長期堅持有助減少痔瘡的發生，改善女性尿失禁的症狀。

4、站立提腳跟

腳被譽為“精氣之根”，人體生殖系統在足部的對應反射區正是腳跟，因此提腳跟的運動有益生殖保健。練習時要充分提腳跟，然後緩慢下落至一半的距離時改為快速落下腳跟，即顛足震動腳跟。

這樣可以加強足部的感覺，鍛鍊人的平衡能力，中老年人常練習可以防止摔倒。顛足產生的震動還對足跟脂肪墊起到良性的按摩作用，可以緩解足跟痛。

更多實用養生小常識：

養心食物：

蜂蜜：性平味甘，具有滋陰養血、補心潤肺之功。富含糖類、有機酸等多種營養成分，有強健、滋補、強壯等功效，能提高腦力、增加血紅蛋白，改善心肌功能。但不宜多食久服，忌與其他滋補藥、土獲荃、威靈仙等中藥同服。

胡麻仁油：胡麻仁油中富含豐富的omega-3脂肪酸，而這類脂肪酸是心臟的偏愛者。大量實驗證明，飲食中omega-3脂肪酸攝入過少、omega-6攝入脂肪酸過多，兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一。胡麻仁油中omega-3脂肪酸含量在55%以上，每日攝入5ml即可滿足人體需求。

養肝食物：

蒲公英根茶：蒲公英歸肝、胃經，可保肝利膽，善於清肝、胃熱，去火消炎。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。而蒲公英的根莖，營養價值要比蒲公英葉子更好，保肝方面，效果優於蒲公英葉子。並且蒲公英根莖不僅可以去肝火，還可以護肝排毒，預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著。

需要注意的是，蒲公英屬於微寒，如果是脾胃虛寒者，可選擇用將蒲公英根發酵後，做成蒲公英根紅茶，這樣可以大大降低蒲公英的寒性，更適合脾胃虛寒，怕涼者飲用。

豬血：據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用於中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。我國很早以前就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的汙物。常吃豬血湯，利於維持肝臟機能。

健脾食物：

菠蘿：長夏時節，很多人忍不住“貼秋膘”，開始大量吃肉，脾胃虛弱的人消化不了過多的肉類便會積食。菠蘿中含有的蛋白酶能夠有效分解食物中的蛋白質等，可促進消化。

地瓜：具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。地瓜所含的黏蛋白，是一種多糖和蛋白質的混合物，能堅持人體血管壁的彈性，避免動脈粥樣硬化的發作。

養肺食物：

女生說男人給不了她們安全感，但她們從來沒有想過，男人自己都缺乏安全感。

很多女人不知道，男人缺乏安全感比女人嚴重，只是沒有表露出來，也沒有訴說的地方，一直藏在自己心裡，默默承受一切。

男人要面子相信是地球人都知道，一個人的原生家庭環境，也會對一個人的安全感有著很大的影響。

大家可以看看身邊單親家庭長大的男人，大部分都不會表達自己，把自己藏很深，就算嬉皮笑臉，每到夜深人靜，孤獨、孤單、寂寞全部湧上心頭。

不知道大家有沒有看過一部香港電影叫《蠱惑仔》，我相信很多男生都看過，而且裡面飾演陳浩南角色的鄭伊健，也一夜爆紅成為了很多人的偶像。

直到現在，還有很多男粉絲永遠記住了這部電影，這部電影受歡迎的最大原因是激發了很多男生的情與義，和內心的共鳴。

雖然，也教壞了很多小男生，但無疑的是陳浩南的情與義影響了好幾代人。

陳浩南面對摯愛的感情，在女主角死的時候表現得淋漓盡致，陳浩南角色的描繪也是沒有父母陪同成長，嚴重缺乏安全感的人，因為想保護自己才加入黑社會，有了後來的故事。

這個角色就是典型缺乏安全感，渺小的草根逆襲的故事。

男人的情與義，是女生未必讀懂的，因為男人的寂寞排解方式，不是像女人一樣吐槽，而是找兄弟喝酒、聊天、玩樂，但是，絕對不會在兄弟面前吐槽。

你們有沒有見過一個男人失戀抱著自己兄弟哭？極少吧！男人情願和自己比較要好的女性朋友說，也不會和自己的兄弟吐槽。因為，地球人都知道，男人要面子。

恰恰因為這樣，男人的很多情緒都是內斂的，宣洩的方式就只能是在人前笑，揹人愁。這種滋味，男人自己才懂，女人這輩子都可能很難懂。

男人其實很怕寂寞，從遠古時代就喜歡群居生活，喜歡當領袖，喜歡追逐巔峰，喜歡挑戰。也因此強迫自己要強大，如果不強大，連自己都看不起自己。

男人的安全感就在這樣的情與義，生活壓力，家庭責任當中缺失了。他們會時刻害怕自己不夠好，不夠強大，害怕自己沒有能力創造未來，害怕自己在愛情裡面不能帶領。

在感情上，很多男人主動提分手，是因為在安全感缺失的情況之下，對自己沒有了信心，覺得自己不能控制局面，所以分手的。

男人的安全感，只可以通過穩定來彌補。你想想，女朋友三天一小吵，五天一大吵，就算再愛，天天作死，男人會選擇割愛。

這和愛不愛無關，是不穩定，男人其實很怕不穩定，當他覺得你最後還是會有一天離席，他可能會為了保留面子，先離席。

男人會選擇的終身伴侶，一般都是能讓他安心的，因為他需要穩定的婚姻，留更多的精力來面對外面的風雨，如果你不可以讓他感覺安心，他也不會選擇和你共渡餘生。

在挽回領域，安全感是特別難建設的，需要通過很長時間的接觸，走進對方心裡，讓對方對你產生情感依賴才可以建立安全感。

所以，為什麼作死作分手的女生會比較難挽回，也是因為男人缺失安全感的原因，因為他對你已經把你歸在不安全的類別，你是會給他帶來傷害的。

所以你要再次走進他心裡，除非你能證明，你不會傷害他。

做女人難，做男人也不易，所以男人也要學會愛護自己。

4個動作練出醫生羨慕好身體！

1、坐著捏膝蓋

俗話說“人老腿先老”，而“腿老”是膝蓋先老。膝蓋是人體全身最為複雜的一個結構，也是最容易受傷的一個部位。加之膝蓋處多為韌帶組織和骨骼，肌肉較少，即“筋多肉少”，所以此處的血液循環相對較差，我們平時觸摸膝蓋也總是感覺涼涼的。

因此，養護膝關節的一個重點就是給以它熱度和按摩。建議平時坐在椅子和沙發上時，要養成雙手捂住膝蓋，同時加以適當按摩的習慣。

具體做法是：兩手掌心分別捂在左右膝蓋髕骨上，利用手心的溫熱對膝蓋進行加溫。自然散開的五指則發揮按摩作用，相當於施以鍼灸一般。按摩時先用五指在髕骨周圍放射狀向外點按，大概八九個來回即可。然後五指合力輕輕抓揉膝蓋，最後再搓一搓膝蓋。

2、走路握拳頭

從古到今，握力都是健康的晴雨表，握力越大則說明越健康長壽。現代研究也表明，手指越靈活，頭腦越不容易“生鏽”。握力是有效的長壽特徵，而握拳正是最易操作的提高握力的方法。

具體做法是翹起手腕，五指向前，掌心向下，然後從前向後旋轉手腕，並順勢握拳。握拳有兩個動作要點：一是旋轉手腕，二是中指點按勞宮穴。平時我們可以邊走路邊練習握拳，注意先運腕，然後握拳點按勞宮穴3～4秒鐘，重複動作。

3、臥時練提肛

提肛是傳統的養生手段。中醫認為，肛門附近有三條經脈：任脈、督脈和衝脈。任脈總任一身之陰，督脈總督一身之陽，衝脈為血海，它們分別主管人體的陰精、陽氣和性功能。

提肛時微微向內收縮，類似於忍大便一樣的感覺，堅持3～4秒後放鬆，然後再提肛，反覆做幾分鐘就可以了。長期堅持有助減少痔瘡的發生，改善女性尿失禁的症狀。

4、站立提腳跟

腳被譽為“精氣之根”，人體生殖系統在足部的對應反射區正是腳跟，因此提腳跟的運動有益生殖保健。練習時要充分提腳跟，然後緩慢下落至一半的距離時改為快速落下腳跟，即顛足震動腳跟。

這樣可以加強足部的感覺，鍛鍊人的平衡能力，中老年人常練習可以防止摔倒。顛足產生的震動還對足跟脂肪墊起到良性的按摩作用，可以緩解足跟痛。

更多實用養生小常識：

養心食物：

蜂蜜：性平味甘，具有滋陰養血、補心潤肺之功。富含糖類、有機酸等多種營養成分，有強健、滋補、強壯等功效，能提高腦力、增加血紅蛋白，改善心肌功能。但不宜多食久服，忌與其他滋補藥、土獲荃、威靈仙等中藥同服。

胡麻仁油：胡麻仁油中富含豐富的omega-3脂肪酸，而這類脂肪酸是心臟的偏愛者。大量實驗證明，飲食中omega-3脂肪酸攝入過少、omega-6攝入脂肪酸過多，兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一。胡麻仁油中omega-3脂肪酸含量在55%以上，每日攝入5ml即可滿足人體需求。

養肝食物：

蒲公英根茶：蒲公英歸肝、胃經，可保肝利膽，善於清肝、胃熱，去火消炎。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。而蒲公英的根莖，營養價值要比蒲公英葉子更好，保肝方面，效果優於蒲公英葉子。並且蒲公英根莖不僅可以去肝火，還可以護肝排毒，預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著。

需要注意的是，蒲公英屬於微寒，如果是脾胃虛寒者，可選擇用將蒲公英根發酵後，做成蒲公英根紅茶，這樣可以大大降低蒲公英的寒性，更適合脾胃虛寒，怕涼者飲用。

豬血：據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用於中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。我國很早以前就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的汙物。常吃豬血湯，利於維持肝臟機能。

健脾食物：

菠蘿：長夏時節，很多人忍不住“貼秋膘”，開始大量吃肉，脾胃虛弱的人消化不了過多的肉類便會積食。菠蘿中含有的蛋白酶能夠有效分解食物中的蛋白質等，可促進消化。

地瓜：具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。地瓜所含的黏蛋白，是一種多糖和蛋白質的混合物，能堅持人體血管壁的彈性，避免動脈粥樣硬化的發作。

養肺食物：

蘿蔔：生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

荸薺：可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽等。

補腎食物：

女生說男人給不了她們安全感，但她們從來沒有想過，男人自己都缺乏安全感。

很多女人不知道，男人缺乏安全感比女人嚴重，只是沒有表露出來，也沒有訴說的地方，一直藏在自己心裡，默默承受一切。

男人要面子相信是地球人都知道，一個人的原生家庭環境，也會對一個人的安全感有著很大的影響。

大家可以看看身邊單親家庭長大的男人，大部分都不會表達自己，把自己藏很深，就算嬉皮笑臉，每到夜深人靜，孤獨、孤單、寂寞全部湧上心頭。

不知道大家有沒有看過一部香港電影叫《蠱惑仔》，我相信很多男生都看過，而且裡面飾演陳浩南角色的鄭伊健，也一夜爆紅成為了很多人的偶像。

直到現在，還有很多男粉絲永遠記住了這部電影，這部電影受歡迎的最大原因是激發了很多男生的情與義，和內心的共鳴。

雖然，也教壞了很多小男生，但無疑的是陳浩南的情與義影響了好幾代人。

陳浩南面對摯愛的感情，在女主角死的時候表現得淋漓盡致，陳浩南角色的描繪也是沒有父母陪同成長，嚴重缺乏安全感的人，因為想保護自己才加入黑社會，有了後來的故事。

這個角色就是典型缺乏安全感，渺小的草根逆襲的故事。

男人的情與義，是女生未必讀懂的，因為男人的寂寞排解方式，不是像女人一樣吐槽，而是找兄弟喝酒、聊天、玩樂，但是，絕對不會在兄弟面前吐槽。

你們有沒有見過一個男人失戀抱著自己兄弟哭？極少吧！男人情願和自己比較要好的女性朋友說，也不會和自己的兄弟吐槽。因為，地球人都知道，男人要面子。

恰恰因為這樣，男人的很多情緒都是內斂的，宣洩的方式就只能是在人前笑，揹人愁。這種滋味，男人自己才懂，女人這輩子都可能很難懂。

男人其實很怕寂寞，從遠古時代就喜歡群居生活，喜歡當領袖，喜歡追逐巔峰，喜歡挑戰。也因此強迫自己要強大，如果不強大，連自己都看不起自己。

男人的安全感就在這樣的情與義，生活壓力，家庭責任當中缺失了。他們會時刻害怕自己不夠好，不夠強大，害怕自己沒有能力創造未來，害怕自己在愛情裡面不能帶領。

在感情上，很多男人主動提分手，是因為在安全感缺失的情況之下，對自己沒有了信心，覺得自己不能控制局面，所以分手的。

男人的安全感，只可以通過穩定來彌補。你想想，女朋友三天一小吵，五天一大吵，就算再愛，天天作死，男人會選擇割愛。

這和愛不愛無關，是不穩定，男人其實很怕不穩定，當他覺得你最後還是會有一天離席，他可能會為了保留面子，先離席。

男人會選擇的終身伴侶，一般都是能讓他安心的，因為他需要穩定的婚姻，留更多的精力來面對外面的風雨，如果你不可以讓他感覺安心，他也不會選擇和你共渡餘生。

在挽回領域，安全感是特別難建設的，需要通過很長時間的接觸，走進對方心裡，讓對方對你產生情感依賴才可以建立安全感。

所以，為什麼作死作分手的女生會比較難挽回，也是因為男人缺失安全感的原因，因為他對你已經把你歸在不安全的類別，你是會給他帶來傷害的。

所以你要再次走進他心裡，除非你能證明，你不會傷害他。

做女人難，做男人也不易，所以男人也要學會愛護自己。

4個動作練出醫生羨慕好身體！

1、坐著捏膝蓋

俗話說“人老腿先老”，而“腿老”是膝蓋先老。膝蓋是人體全身最為複雜的一個結構，也是最容易受傷的一個部位。加之膝蓋處多為韌帶組織和骨骼，肌肉較少，即“筋多肉少”，所以此處的血液循環相對較差，我們平時觸摸膝蓋也總是感覺涼涼的。

因此，養護膝關節的一個重點就是給以它熱度和按摩。建議平時坐在椅子和沙發上時，要養成雙手捂住膝蓋，同時加以適當按摩的習慣。

具體做法是：兩手掌心分別捂在左右膝蓋髕骨上，利用手心的溫熱對膝蓋進行加溫。自然散開的五指則發揮按摩作用，相當於施以鍼灸一般。按摩時先用五指在髕骨周圍放射狀向外點按，大概八九個來回即可。然後五指合力輕輕抓揉膝蓋，最後再搓一搓膝蓋。

2、走路握拳頭

從古到今，握力都是健康的晴雨表，握力越大則說明越健康長壽。現代研究也表明，手指越靈活，頭腦越不容易“生鏽”。握力是有效的長壽特徵，而握拳正是最易操作的提高握力的方法。

具體做法是翹起手腕，五指向前，掌心向下，然後從前向後旋轉手腕，並順勢握拳。握拳有兩個動作要點：一是旋轉手腕，二是中指點按勞宮穴。平時我們可以邊走路邊練習握拳，注意先運腕，然後握拳點按勞宮穴3～4秒鐘，重複動作。

3、臥時練提肛

提肛是傳統的養生手段。中醫認為，肛門附近有三條經脈：任脈、督脈和衝脈。任脈總任一身之陰，督脈總督一身之陽，衝脈為血海，它們分別主管人體的陰精、陽氣和性功能。

提肛時微微向內收縮，類似於忍大便一樣的感覺，堅持3～4秒後放鬆，然後再提肛，反覆做幾分鐘就可以了。長期堅持有助減少痔瘡的發生，改善女性尿失禁的症狀。

4、站立提腳跟

腳被譽為“精氣之根”，人體生殖系統在足部的對應反射區正是腳跟，因此提腳跟的運動有益生殖保健。練習時要充分提腳跟，然後緩慢下落至一半的距離時改為快速落下腳跟，即顛足震動腳跟。

這樣可以加強足部的感覺，鍛鍊人的平衡能力，中老年人常練習可以防止摔倒。顛足產生的震動還對足跟脂肪墊起到良性的按摩作用，可以緩解足跟痛。

更多實用養生小常識：

養心食物：

蜂蜜：性平味甘，具有滋陰養血、補心潤肺之功。富含糖類、有機酸等多種營養成分，有強健、滋補、強壯等功效，能提高腦力、增加血紅蛋白，改善心肌功能。但不宜多食久服，忌與其他滋補藥、土獲荃、威靈仙等中藥同服。

胡麻仁油：胡麻仁油中富含豐富的omega-3脂肪酸，而這類脂肪酸是心臟的偏愛者。大量實驗證明，飲食中omega-3脂肪酸攝入過少、omega-6攝入脂肪酸過多，兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一。胡麻仁油中omega-3脂肪酸含量在55%以上，每日攝入5ml即可滿足人體需求。

養肝食物：

蒲公英根茶：蒲公英歸肝、胃經，可保肝利膽，善於清肝、胃熱，去火消炎。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。而蒲公英的根莖，營養價值要比蒲公英葉子更好，保肝方面，效果優於蒲公英葉子。並且蒲公英根莖不僅可以去肝火，還可以護肝排毒，預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著。

需要注意的是，蒲公英屬於微寒，如果是脾胃虛寒者，可選擇用將蒲公英根發酵後，做成蒲公英根紅茶，這樣可以大大降低蒲公英的寒性，更適合脾胃虛寒，怕涼者飲用。

豬血：據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用於中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。我國很早以前就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的汙物。常吃豬血湯，利於維持肝臟機能。

健脾食物：

菠蘿：長夏時節，很多人忍不住“貼秋膘”，開始大量吃肉，脾胃虛弱的人消化不了過多的肉類便會積食。菠蘿中含有的蛋白酶能夠有效分解食物中的蛋白質等，可促進消化。

地瓜：具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。地瓜所含的黏蛋白，是一種多糖和蛋白質的混合物，能堅持人體血管壁的彈性，避免動脈粥樣硬化的發作。

養肺食物：

蘿蔔：生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

荸薺：可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽等。

補腎食物：

黑米：米中的珍品---黑米，也被稱為“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。

西蘭花：除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。

由於生理構造的差別，人們把男人比做高山是雄壯偉岸的代名詞，其實男人和女人一樣，有著不同的喜怒哀樂和社會認知，又被賦予更多的責任和擔當，在這個高速發展的社會，男人往往比女人更需要安全感。

男人的安全感一般表現在以下幾個方面

一、金錢，無可厚非，無論男女，金錢對於任何人來說都是生活保障的唯一基礎。而做為男人，如果沒有金錢做為基礎，何談愛情、何談家庭、何談人生和未來。一切都是空的，只有真真切切的真金白銀才是生存的唯一保障。

由於生理構造的差別，人們把男人比做高山是雄壯偉岸的代名詞，其實男人和女人一樣，有著不同的喜怒哀樂和社會認知，又被賦予更多的責任和擔當，在這個高速發展的社會，男人往往比女人更需要安全感。

男人的安全感一般表現在以下幾個方面

一、金錢，無可厚非，無論男女，金錢對於任何人來說都是生活保障的唯一基礎。而做為男人，如果沒有金錢做為基礎，何談愛情、何談家庭、何談人生和未來。一切都是空的，只有真真切切的真金白銀才是生存的唯一保障。

二、事業，事業是金錢的生產工具，沒有事業靠什麼生產金錢，沒聽說誰在家裡躺著，錢就掉下來了，所以男人在社會竭盡全力的拼博抗爭只為了在社會上佔有一席之地。網上每天都在報導某位高官又被判多少年，原因很簡單，“人為財死，鳥為死亡”為什麼他們不惜一切後果去侵佔金錢？不言而喻，金錢可以讓他們得到他們所能得到的一切，金錢可以彰顯他們的地位，通過地位獲得的財富不但讓他們感覺內心的安全更重要的是可以讓內心無限膨脹，從而內心的滿足感由然而生。

由於生理構造的差別，人們把男人比做高山是雄壯偉岸的代名詞，其實男人和女人一樣，有著不同的喜怒哀樂和社會認知，又被賦予更多的責任和擔當，在這個高速發展的社會，男人往往比女人更需要安全感。

男人的安全感一般表現在以下幾個方面

一、金錢，無可厚非，無論男女，金錢對於任何人來說都是生活保障的唯一基礎。而做為男人，如果沒有金錢做為基礎，何談愛情、何談家庭、何談人生和未來。一切都是空的，只有真真切切的真金白銀才是生存的唯一保障。

二、事業，事業是金錢的生產工具，沒有事業靠什麼生產金錢，沒聽說誰在家裡躺著，錢就掉下來了，所以男人在社會竭盡全力的拼博抗爭只為了在社會上佔有一席之地。網上每天都在報導某位高官又被判多少年，原因很簡單，“人為財死，鳥為死亡”為什麼他們不惜一切後果去侵佔金錢？不言而喻，金錢可以讓他們得到他們所能得到的一切，金錢可以彰顯他們的地位，通過地位獲得的財富不但讓他們感覺內心的安全更重要的是可以讓內心無限膨脹，從而內心的滿足感由然而生。

三、婚姻，婚姻對
於一個男人來說，也是一輩子幸福的關鍵。男人沒有金錢和地位在家庭中就一樣沒有地位。我曾遇到幾個男人的事業不如妻子，但無一例外的發現，男人在家庭中都缺少安全感，首先是自我尊嚴得不到認可，其次是在生活的重要決策中沒有言語權，更重要的是很多基礎不如妻子的男人在自尊心上也常常會被無情的傷害。這已經不是小範圍的特例了。明星的離婚率越來越高，女強男弱的情況比比皆是，據一份家庭婚姻調查顯示，男人在金錢與地位不如女性的離婚率比正常男強女弱的離婚了要高出60%，這個數據有點讓人不寒而慄，男人的危機感越來越強，生活的壓力、社會的壓力、家庭危機。男人還有多少會信心十足呢？

由於生理構造的差別，人們把男人比做高山是雄壯偉岸的代名詞，其實男人和女人一樣，有著不同的喜怒哀樂和社會認知，又被賦予更多的責任和擔當，在這個高速發展的社會，男人往往比女人更需要安全感。

男人的安全感一般表現在以下幾個方面

一、金錢，無可厚非，無論男女，金錢對於任何人來說都是生活保障的唯一基礎。而做為男人，如果沒有金錢做為基礎，何談愛情、何談家庭、何談人生和未來。一切都是空的，只有真真切切的真金白銀才是生存的唯一保障。

二、事業，事業是金錢的生產工具，沒有事業靠什麼生產金錢，沒聽說誰在家裡躺著，錢就掉下來了，所以男人在社會竭盡全力的拼博抗爭只為了在社會上佔有一席之地。網上每天都在報導某位高官又被判多少年，原因很簡單，“人為財死，鳥為死亡”為什麼他們不惜一切後果去侵佔金錢？不言而喻，金錢可以讓他們得到他們所能得到的一切，金錢可以彰顯他們的地位，通過地位獲得的財富不但讓他們感覺內心的安全更重要的是可以讓內心無限膨脹，從而內心的滿足感由然而生。

三、婚姻，婚姻對
於一個男人來說，也是一輩子幸福的關鍵。男人沒有金錢和地位在家庭中就一樣沒有地位。我曾遇到幾個男人的事業不如妻子，但無一例外的發現，男人在家庭中都缺少安全感，首先是自我尊嚴得不到認可，其次是在生活的重要決策中沒有言語權，更重要的是很多基礎不如妻子的男人在自尊心上也常常會被無情的傷害。這已經不是小範圍的特例了。明星的離婚率越來越高，女強男弱的情況比比皆是，據一份家庭婚姻調查顯示，男人在金錢與地位不如女性的離婚率比正常男強女弱的離婚了要高出60%，這個數據有點讓人不寒而慄，男人的危機感越來越強，生活的壓力、社會的壓力、家庭危機。男人還有多少會信心十足呢？

無論男女，多給男人一切尊重和關心，都說男人如孩子，孩子都需要父母給予更多的愛，孩子內心是孤獨的，他們更需要安全感的護衛，妻子多愛一些男人，他的心溫暖了，家庭才會幸福。

說到男人需要的安全感，最重要的就是忠誠。

男人太需要忠誠了！

大家都看過水滸、也看過一些影視劇裡，男人之間特別講究義氣。這個義氣說到底就是忠誠、不背叛，彼此信任，支持。

男女之間呢，也講究忠誠。男人最怕的就是女人背叛自己，最怕頭頂一片綠。

比方說，有個來訪者給我說，他很痛苦地結束了跟女友長達五年的戀愛。為什麼分手呢？因為他的女友總是打著朋友的旗號跟其他男人來往過密。

女朋友跟其他男人關係過密，讓他覺得很沒安全感，天天擔心自己被綠。最後，他忍痛跟女友分手，找了個老實本分的女孩戀愛結婚。

所以說，如果女人三五不著調，或者跟其他男人來往過多，讓男人覺得她很難忠於自己，那基本上男人就不會再願意為這個女人付出了。兩人的關係也會很快走到盡頭。

接著說，男人需要的安全感還有信任。

有句老話叫做士為知己者死，說的就是男人能為信任、欣賞自己的人肝腦塗地、兩肋插刀。

比方說，大家都看過的故事荊軻刺秦。之所以荊軻願意去刺殺秦王，就是因為燕太子信任、賞識荊軻，荊軻願意以命相報這份信任。

所以啊，聰明的女人要善於利用這點，要學會欣賞、信任自己的男人。當你這麼做了，你的男人肯定會很感激你的，他也更願意為你付出。

男人很注重安全感。女性一定要把握好這點，不要做讓男人懷疑忠誠的事情，更不要傻乎乎地故意找個男人來氣你的男朋友。

有些女孩子為了得到男友的重視，就故意在男友面前表現得跟其他男人親密，這麼做非但得不到男友的重視，還很有可能會分手，實在是得不償失。

談戀愛是門學問，希望女性朋友能夠給男友足夠的安全感，只有這樣，他們才會願意為你付出更多。

我是柳柳很忙，您身邊的教育專家、心理情感專家。

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愛情我們需要的這種安全感，其實本質上來源於——信任。

在愛情中，我們總會經歷一些脆弱又不確定的時刻，是信任給了人們足夠的能力，去超越對伴侶的懷疑，獲得安全感，讓這段愛情可以長久。

那這種信任，愛情中的安全感，具體表現在什麼地方呢？

心理學家對愛情中的信任進行了總結：愛情中的信任是一種對伴侶的主觀信心感受。並且，愛情中的信任包含了三個要素：可預測，可依賴和信念。

1.“可預測”，意味著根據伴侶過去的行為，我們相信自己可以對伴侶作出準確的預測和判斷。

例如，經過一段時間的相處，我們知道當我們犯錯時，伴侶是會大發雷霆、還是會溫和地解決問題。

2.“可依賴”，意味著我們相信，我們能放心依賴對方，同時對方也願意被我們依賴，他不單有能力支持我們，也願意支持我們。

這裡的能力不單單指伴侶擁有的技能，也包含伴侶本身的生理、精神狀態。例如，如果你的伴侶總是酗酒，精神狀態不穩定，你很可能會認為他是“靠不住”的，無法依賴他（進而也無法信任他）。

3.信念，意味著在沒有充分事實證據的情況下，我們仍然相信對方會繼續愛我們、關心我們。

比如，有謠言說你的伴侶跟其他異性來往很親密，但你仍然相信對方是不會背叛你的。

研究者進一步指出，我們在愛情中體會到的信念感，與人們在宗教中對神的信念感，是類似的。

愛情我們需要的這種安全感，其實本質上來源於——信任。

在愛情中，我們總會經歷一些脆弱又不確定的時刻，是信任給了人們足夠的能力，去超越對伴侶的懷疑，獲得安全感，讓這段愛情可以長久。

那這種信任，愛情中的安全感，具體表現在什麼地方呢？

心理學家對愛情中的信任進行了總結：愛情中的信任是一種對伴侶的主觀信心感受。並且，愛情中的信任包含了三個要素：可預測，可依賴和信念。

1.“可預測”，意味著根據伴侶過去的行為，我們相信自己可以對伴侶作出準確的預測和判斷。

例如，經過一段時間的相處，我們知道當我們犯錯時，伴侶是會大發雷霆、還是會溫和地解決問題。

2.“可依賴”，意味著我們相信，我們能放心依賴對方，同時對方也願意被我們依賴，他不單有能力支持我們，也願意支持我們。

這裡的能力不單單指伴侶擁有的技能，也包含伴侶本身的生理、精神狀態。例如，如果你的伴侶總是酗酒，精神狀態不穩定，你很可能會認為他是“靠不住”的，無法依賴他（進而也無法信任他）。

3.信念，意味著在沒有充分事實證據的情況下，我們仍然相信對方會繼續愛我們、關心我們。

比如，有謠言說你的伴侶跟其他異性來往很親密，但你仍然相信對方是不會背叛你的。

研究者進一步指出，我們在愛情中體會到的信念感，與人們在宗教中對神的信念感，是類似的。

圖自pexels

一般來說，有了前面兩個要素之後（“可預測”和“可依賴”），人們對於是否相信伴侶還會經過一個頭腦中的判斷過程，可能從過去的經驗中總結出一些證據。但當第三個要素——信念發生時，我們對伴侶的信任不再需要任何理由，這個時候，才會有一種真正的安全感。

在一段理想的親密關係中，會同時具備可預測、可依賴與信念三種信任的要素。然而在現實裡，不是所有人都會擁有三要素，例如很多人缺乏了對伴侶的信念。

真正的信任、愛情中的安全感是如何產生的呢？

“可預測”是信任的起點。而我們判斷的依據是伴侶過去行為的一致性。如果伴侶的行為忽冷忽熱、變化多端，你就很難對他進行準確的預判；或者你可能會判斷他本身就是個“變化多端”的人，而這種判斷也會損害你們之間的關係，進而這段愛情也無法長久。

愛情我們需要的這種安全感，其實本質上來源於——信任。

在愛情中，我們總會經歷一些脆弱又不確定的時刻，是信任給了人們足夠的能力，去超越對伴侶的懷疑，獲得安全感，讓這段愛情可以長久。

那這種信任，愛情中的安全感，具體表現在什麼地方呢？

心理學家對愛情中的信任進行了總結：愛情中的信任是一種對伴侶的主觀信心感受。並且，愛情中的信任包含了三個要素：可預測，可依賴和信念。

1.“可預測”，意味著根據伴侶過去的行為，我們相信自己可以對伴侶作出準確的預測和判斷。

例如，經過一段時間的相處，我們知道當我們犯錯時，伴侶是會大發雷霆、還是會溫和地解決問題。

2.“可依賴”，意味著我們相信，我們能放心依賴對方，同時對方也願意被我們依賴，他不單有能力支持我們，也願意支持我們。

這裡的能力不單單指伴侶擁有的技能，也包含伴侶本身的生理、精神狀態。例如，如果你的伴侶總是酗酒，精神狀態不穩定，你很可能會認為他是“靠不住”的，無法依賴他（進而也無法信任他）。

3.信念，意味著在沒有充分事實證據的情況下，我們仍然相信對方會繼續愛我們、關心我們。

比如，有謠言說你的伴侶跟其他異性來往很親密，但你仍然相信對方是不會背叛你的。

研究者進一步指出，我們在愛情中體會到的信念感，與人們在宗教中對神的信念感，是類似的。

圖自pexels

一般來說，有了前面兩個要素之後（“可預測”和“可依賴”），人們對於是否相信伴侶還會經過一個頭腦中的判斷過程，可能從過去的經驗中總結出一些證據。但當第三個要素——信念發生時，我們對伴侶的信任不再需要任何理由，這個時候，才會有一種真正的安全感。

在一段理想的親密關係中，會同時具備可預測、可依賴與信念三種信任的要素。然而在現實裡，不是所有人都會擁有三要素，例如很多人缺乏了對伴侶的信念。

真正的信任、愛情中的安全感是如何產生的呢？

“可預測”是信任的起點。而我們判斷的依據是伴侶過去行為的一致性。如果伴侶的行為忽冷忽熱、變化多端，你就很難對他進行準確的預判；或者你可能會判斷他本身就是個“變化多端”的人，而這種判斷也會損害你們之間的關係，進而這段愛情也無法長久。

圖自pexels

而當我們冒著可能被對方拒絕的風險，向對方暴露出自己脆弱的部分（比如向對方求助、傾訴等等），選擇依賴對方的時候，並得到了他們正向的迴應和支持，這時你們之間的可依賴型信任就會發生。

最後，心理學家指出，要產生信念，必須要滿足一個條件：我們主觀上能夠認為，伴侶之所以對我們好，是因為他們真誠地愛著我們，而不是因為伴侶這麼做有利於他們自己。

同時，也需要我們相信伴侶對我們的愛是獨特的，相信伴侶不會用同樣的方式去愛每一個人。由於信念是對伴侶情感的信任，心理學家認為擁有信念會給人們提供愛情中的安全感。

以上。

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男人是堅強的代名詞。他們幾乎不在外人面前示弱，就算跟自己最親近的人在一起，也會壓抑這種脆弱。

女人通過撒嬌、哭泣、吵鬧等等來緩解情緒，獲取安全感。

男人無法通過這些渠道獲取安全感，我們只有弄清楚了男人的安全感到底是什麼，才可以給予他們安全感。

男人的安全感來自於三個方面：

一，信任

男人需要被信任。男人獲得了信任，他們會覺得安全。

在職場，他們希望得到同事和老闆的信任，這樣他們的工作熱情會非常高，積極向上，工作效率也非常高，是一個人任何人都稱讚的員工。反之亦然。

在生意場上，他們希望得到合作伙伴的信任。他們會更相信自己的能力，合作起來會讓對方更滿意。反之亦然。

在家裡，他們希望得到家人的信任，特別是自己最愛的人。他們會把家真正當成港灣，給家人帶來他所能給予的一切。反之亦然。

在朋友圈，他們希望得到朋友的信任，他們會用雙倍的信任回報朋友。反之亦然。

男人害怕不被信任，所有的信任都給男人安全感。

二，尊重

男人都希望被尊重，被受尊重可以給男人帶來安全感。

一個倍受尊重的男人，他的熱情度和對事情的處事方式是完全不一樣的，他們大度、包容，對成功有自己的預期，對他人更多的理解和尊重。

三，忠誠

男人渴望忠誠，忠誠可以給男人帶來安全感。特別是他最愛的人，他們不允許有一點對他們不忠誠。愛人的忠誠是男人最大的安全感來源。所以這也是男人自己可以出軌，卻絕對不容許愛人出軌的原因。

愛人的不忠誠會讓他們極度缺乏安全感。愛人的忠誠，會讓他們覺得家是他們最好的精神棲息地。

我是湖畔夜話，關注我，讓我們一起探索男女情感，解讀婚姻，品味人生！@悟空問答

男人是堅強的代名詞。他們幾乎不在外人面前示弱，就算跟自己最親近的人在一起，也會壓抑這種脆弱。

女人通過撒嬌、哭泣、吵鬧等等來緩解情緒，獲取安全感。

男人無法通過這些渠道獲取安全感，我們只有弄清楚了男人的安全感到底是什麼，才可以給予他們安全感。

男人的安全感來自於三個方面：

一，信任

男人需要被信任。男人獲得了信任，他們會覺得安全。

在職場，他們希望得到同事和老闆的信任，這樣他們的工作熱情會非常高，積極向上，工作效率也非常高，是一個人任何人都稱讚的員工。反之亦然。

在生意場上，他們希望得到合作伙伴的信任。他們會更相信自己的能力，合作起來會讓對方更滿意。反之亦然。

在家裡，他們希望得到家人的信任，特別是自己最愛的人。他們會把家真正當成港灣，給家人帶來他所能給予的一切。反之亦然。

在朋友圈，他們希望得到朋友的信任，他們會用雙倍的信任回報朋友。反之亦然。

男人害怕不被信任，所有的信任都給男人安全感。

二，尊重

男人都希望被尊重，被受尊重可以給男人帶來安全感。

一個倍受尊重的男人，他的熱情度和對事情的處事方式是完全不一樣的，他們大度、包容，對成功有自己的預期，對他人更多的理解和尊重。

三，忠誠

男人渴望忠誠，忠誠可以給男人帶來安全感。特別是他最愛的人，他們不允許有一點對他們不忠誠。愛人的忠誠是男人最大的安全感來源。所以這也是男人自己可以出軌，卻絕對不容許愛人出軌的原因。

愛人的不忠誠會讓他們極度缺乏安全感。愛人的忠誠，會讓他們覺得家是他們最好的精神棲息地。

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都說女人生下來就是被男人疼的，殊不知男人也需要被人疼。大家都說女人膽子比較小。其實男人也非常的脆弱。都說女人沒有安全感，其實男人的安全感更渺小。男人他需要的安全感是什麼呢？

一個好的事業和好的工作。男人生下來就被賦予很多種角色。男人需要養家餬口，需要頂天立地，需要一份好的事業，需要掙更多的錢。所以說男人就應該努力奮鬥，為了這些稱呼或者角色，男人們一直都在努力。他的安全感有的時候來自於有一份好的工作，甚至是有一份自己喜歡的事業。這樣的話他才能夠有穩定的收入，也才能夠讓自己得到實現的平臺和價值。

都說女人生下來就是被男人疼的，殊不知男人也需要被人疼。大家都說女人膽子比較小。其實男人也非常的脆弱。都說女人沒有安全感，其實男人的安全感更渺小。男人他需要的安全感是什麼呢？

一個好的事業和好的工作。男人生下來就被賦予很多種角色。男人需要養家餬口，需要頂天立地，需要一份好的事業，需要掙更多的錢。所以說男人就應該努力奮鬥，為了這些稱呼或者角色，男人們一直都在努力。他的安全感有的時候來自於有一份好的工作，甚至是有一份自己喜歡的事業。這樣的話他才能夠有穩定的收入，也才能夠讓自己得到實現的平臺和價值。一個疼愛他的好女人。這是男人最需要的安全感。男人其實都害怕自己的女人背叛他，背叛家庭。他希望自己的女人對他忠心耿耿，說一不二。所以說一個男人能夠容忍自己的女人一切，唯獨不能容忍他的背叛。他希望自己的女人並不那麼漂亮，但是一定要好好的疼愛他，對他體貼入微的關愛，有的時候是工作或事業上的全力支持。如果有一個溫柔賢惠的女人，這會讓男人非常的放心。他的安全感也會十足。

都說女人生下來就是被男人疼的，殊不知男人也需要被人疼。大家都說女人膽子比較小。其實男人也非常的脆弱。都說女人沒有安全感，其實男人的安全感更渺小。男人他需要的安全感是什麼呢？

一個好的事業和好的工作。男人生下來就被賦予很多種角色。男人需要養家餬口，需要頂天立地，需要一份好的事業，需要掙更多的錢。所以說男人就應該努力奮鬥，為了這些稱呼或者角色，男人們一直都在努力。他的安全感有的時候來自於有一份好的工作，甚至是有一份自己喜歡的事業。這樣的話他才能夠有穩定的收入，也才能夠讓自己得到實現的平臺和價值。一個疼愛他的好女人。這是男人最需要的安全感。男人其實都害怕自己的女人背叛他，背叛家庭。他希望自己的女人對他忠心耿耿，說一不二。所以說一個男人能夠容忍自己的女人一切，唯獨不能容忍他的背叛。他希望自己的女人並不那麼漂亮，但是一定要好好的疼愛他，對他體貼入微的關愛，有的時候是工作或事業上的全力支持。如果有一個溫柔賢惠的女人，這會讓男人非常的放心。他的安全感也會十足。

另外一點就是自己的老婆給自己能夠生兒子。男人都希望自己有兒子，希望自己有根。雖然說現在有女兒是幸福的，但是男人從內心裡邊兒還是希望媳婦能夠為自己生個兒子。這樣的話，他內心裡邊彷彿才有一種安全感。

無論男人還是女人都需要安全感，雖然二者有些差異。人類既有動物屬性又有社會屬性，對安全感的需求是多樣的，它不僅關乎生活質量，也影響生命長度。

舉個例子。

因為忠誠，狗(尤其散養的狗)是人類最好的朋友。

但狗一生並不幸福，它缺少安全感。比如，它時刻警醒，很少深度睡眠，一生為主人看家護院。再比如，它總感覺食物不夠，總是覓食、護食、藏食。因此狗的壽命短暫。與之相反，烏龜一次進食後可長時間休眠，壽命極長。(當然二者類別的不同是主因)

男人最需要的安全感大概有這樣幾種:

一，信任的建立

這種信任不僅對生活中的伴侶，也包括同事和朋友及周圍其他人。

信任意味著對方可預測和判斷，並使我們相信是靠得住的。尤其當信任上升為信念甚至信仰(類似宗教)時，人們可不需要理由地信任對方，從而獲得安全感。

水滸中的小旋風柴進就獲得了大家無條件信任。落難的好漢們一進到他的莊園，無不感到安全。假如朋友背判你，老婆給你帶綠帽，周圍處處是陷井，人人不可信，哪來安全感。

二，獲取資源

包括豐厚的財富、廣泛的人脈乃至眾多的子女等。這是人的動物屬性和社會現實決定的。人們會認為，擁有豐富資源，就會具有強大能量，當威協來臨時，就有足夠力量消滅之，從而保證安全。

生活中我們能夠看到，有錢人和窮光蛋的安全感是不一樣的，從精神面貌上就可看出。

三，獲得尊重

這是更高層級的需求。一個受到廣泛尊重的人更易獲得信任和資源，從而增強自己的安全感。 而且從人性的本質來說也是如此。卡耐基的曾說："人類天性至深的本質，就是渴求為人所重視"。這很好的詮釋了這一點。

男人為了安全感，一輩子承受壓力、嘔心瀝血。難怪比女人活得短。

一個能獲取大量資源的男人，確切說有錢的男人，肯定是一位安全感強的男人嗎？

不一定，雖然他的金錢能力能給到他身邊人帶來很強的安全感，但他自己卻未必能從中獲得安全感。

一般來講，你越欠缺仕麼，就越渴望仕麼。那你這方面不安全感的來由就越大。

我們來看近段時間的一對中韓伴侶紅人：中韓跨國“母子戀”，曾經出演過《色即是空》的韓國女明星鹹素媛和比他小18歲的中國富二代網紅陳華。

一個能獲取大量資源的男人，確切說有錢的男人，肯定是一位安全感強的男人嗎？

不一定，雖然他的金錢能力能給到他身邊人帶來很強的安全感，但他自己卻未必能從中獲得安全感。

一般來講，你越欠缺仕麼，就越渴望仕麼。那你這方面不安全感的來由就越大。

我們來看近段時間的一對中韓伴侶紅人：中韓跨國“母子戀”，曾經出演過《色即是空》的韓國女明星鹹素媛和比他小18歲的中國富二代網紅陳華。

鹹素媛經常參加韓國的綜藝節目炫富，鹹素媛在節目當中表示，老公擁有的土地大概是汝矣島的30倍大。

據悉，兩個人認識了兩個小時之後，男方就向女方求愛，直到現在，兩人也不過是認識了大半年，卻已經早早結婚，並且女方已經懷孕。

但據說男方的父母在男方很小時候就已經離婚，這也是綜藝採訪節目時父母經常不同鏡的原因之一。

一個能獲取大量資源的男人，確切說有錢的男人，肯定是一位安全感強的男人嗎？

不一定，雖然他的金錢能力能給到他身邊人帶來很強的安全感，但他自己卻未必能從中獲得安全感。

一般來講，你越欠缺仕麼，就越渴望仕麼。那你這方面不安全感的來由就越大。

我們來看近段時間的一對中韓伴侶紅人：中韓跨國“母子戀”，曾經出演過《色即是空》的韓國女明星鹹素媛和比他小18歲的中國富二代網紅陳華。

鹹素媛經常參加韓國的綜藝節目炫富，鹹素媛在節目當中表示，老公擁有的土地大概是汝矣島的30倍大。

據悉，兩個人認識了兩個小時之後，男方就向女方求愛，直到現在，兩人也不過是認識了大半年，卻已經早早結婚，並且女方已經懷孕。

但據說男方的父母在男方很小時候就已經離婚，這也是綜藝採訪節目時父母經常不同鏡的原因之一。

一個能獲取大量資源的男人，確切說有錢的男人，肯定是一位安全感強的男人嗎？

不一定，雖然他的金錢能力能給到他身邊人帶來很強的安全感，但他自己卻未必能從中獲得安全感。

一般來講，你越欠缺仕麼，就越渴望仕麼。那你這方面不安全感的來由就越大。

我們來看近段時間的一對中韓伴侶紅人：中韓跨國“母子戀”，曾經出演過《色即是空》的韓國女明星鹹素媛和比他小18歲的中國富二代網紅陳華。

鹹素媛經常參加韓國的綜藝節目炫富，鹹素媛在節目當中表示，老公擁有的土地大概是汝矣島的30倍大。

據悉，兩個人認識了兩個小時之後，男方就向女方求愛，直到現在，兩人也不過是認識了大半年，卻已經早早結婚，並且女方已經懷孕。

但據說男方的父母在男方很小時候就已經離婚，這也是綜藝採訪節目時父母經常不同鏡的原因之一。

可見，一個從小缺少父母關愛的孩子，即使長大了，內心渴求的也僅僅是一份發自內心長輩般關心的溫暖吧。

一個能獲取大量資源的男人，確切說有錢的男人，肯定是一位安全感強的男人嗎？

不一定，雖然他的金錢能力能給到他身邊人帶來很強的安全感，但他自己卻未必能從中獲得安全感。

一般來講，你越欠缺仕麼，就越渴望仕麼。那你這方面不安全感的來由就越大。

我們來看近段時間的一對中韓伴侶紅人：中韓跨國“母子戀”，曾經出演過《色即是空》的韓國女明星鹹素媛和比他小18歲的中國富二代網紅陳華。

鹹素媛經常參加韓國的綜藝節目炫富，鹹素媛在節目當中表示，老公擁有的土地大概是汝矣島的30倍大。

據悉，兩個人認識了兩個小時之後，男方就向女方求愛，直到現在，兩人也不過是認識了大半年，卻已經早早結婚，並且女方已經懷孕。

但據說男方的父母在男方很小時候就已經離婚，這也是綜藝採訪節目時父母經常不同鏡的原因之一。

可見，一個從小缺少父母關愛的孩子，即使長大了，內心渴求的也僅僅是一份發自內心長輩般關心的溫暖吧。

一個能獲取大量資源的男人，確切說有錢的男人，肯定是一位安全感強的男人嗎？

不一定，雖然他的金錢能力能給到他身邊人帶來很強的安全感，但他自己卻未必能從中獲得安全感。

一般來講，你越欠缺仕麼，就越渴望仕麼。那你這方面不安全感的來由就越大。

我們來看近段時間的一對中韓伴侶紅人：中韓跨國“母子戀”，曾經出演過《色即是空》的韓國女明星鹹素媛和比他小18歲的中國富二代網紅陳華。

鹹素媛經常參加韓國的綜藝節目炫富，鹹素媛在節目當中表示，老公擁有的土地大概是汝矣島的30倍大。

據悉，兩個人認識了兩個小時之後，男方就向女方求愛，直到現在，兩人也不過是認識了大半年，卻已經早早結婚，並且女方已經懷孕。

但據說男方的父母在男方很小時候就已經離婚，這也是綜藝採訪節目時父母經常不同鏡的原因之一。

可見，一個從小缺少父母關愛的孩子，即使長大了，內心渴求的也僅僅是一份發自內心長輩般關心的溫暖吧。

男人通常不願意談論他們在親密關係中的需求。無論是社會條件反射還是無法溝通需求都是罪魁禍首。男性(親密關係中往往不那麼溝通的夥伴)在他們的伴侶沒有滿足他們的情感需求時容易受到默默的痛苦。

男人通常不願意談論他們在親密關係中的需求。無論是社會條件反射還是無法溝通需求都是罪魁禍首。男性(親密關係中往往不那麼溝通的夥伴)在他們的伴侶沒有滿足他們的情感需求時容易受到默默的痛苦。1.讚美和贊同

男人有臭名昭著的自負。男人需要經常保證自己，男人的職業道路，男人作為合作伙伴的功效，男人的性能力以及男人的吸引力（以及其他方面）。

他們的合作伙伴很少讓他們知道他們喜歡什麼。雖然男性口頭表達的讚美程度可能低於女性，但這並不是那種需要保持分數的姿態。為什麼不對他進行一個誇讚呢？

男人通常不願意談論他們在親密關係中的需求。無論是社會條件反射還是無法溝通需求都是罪魁禍首。男性(親密關係中往往不那麼溝通的夥伴)在他們的伴侶沒有滿足他們的情感需求時容易受到默默的痛苦。1.讚美和贊同

男人有臭名昭著的自負。男人需要經常保證自己，男人的職業道路，男人作為合作伙伴的功效，男人的性能力以及男人的吸引力（以及其他方面）。

他們的合作伙伴很少讓他們知道他們喜歡什麼。雖然男性口頭表達的讚美程度可能低於女性，但這並不是那種需要保持分數的姿態。為什麼不對他進行一個誇讚呢？所以女士們，讓你的讚美發散開來。告訴你的男人你對他有什麼吸引力。讓他知道他的最佳身體特徵是你最喜歡的。當他以某種方式說某事，當他完成某件事，或者當他帶你約會時，告訴他你有多麼有吸引力。

你的讚美不會讓他自大;它會幫助他感受到被愛。而且你讚美他的積極性越多，你就越會看到他們更多的一面。

男人通常不願意談論他們在親密關係中的需求。無論是社會條件反射還是無法溝通需求都是罪魁禍首。男性(親密關係中往往不那麼溝通的夥伴)在他們的伴侶沒有滿足他們的情感需求時容易受到默默的痛苦。1.讚美和贊同

男人有臭名昭著的自負。男人需要經常保證自己，男人的職業道路，男人作為合作伙伴的功效，男人的性能力以及男人的吸引力（以及其他方面）。

他們的合作伙伴很少讓他們知道他們喜歡什麼。雖然男性口頭表達的讚美程度可能低於女性，但這並不是那種需要保持分數的姿態。為什麼不對他進行一個誇讚呢？所以女士們，讓你的讚美發散開來。告訴你的男人你對他有什麼吸引力。讓他知道他的最佳身體特徵是你最喜歡的。當他以某種方式說某事，當他完成某件事，或者當他帶你約會時，告訴他你有多麼有吸引力。

你的讚美不會讓他自大;它會幫助他感受到被愛。而且你讚美他的積極性越多，你就越會看到他們更多的一面。2.尊重男人

如果他覺得你不喜歡他和他的事業，或者他認為是他作為一個人的本質的東西，他會很難相信和愛你。背後的思想過程是“如果她不尊重我的核心，那麼她怎麼能真正想要對我最好的東西呢？”

如果一個男人的伴侶在生活中不尊重他的道路或使命，那麼他會發現，除了渴望與她保持距離之外，很難有其他的感覺。

男人通常不願意談論他們在親密關係中的需求。無論是社會條件反射還是無法溝通需求都是罪魁禍首。男性(親密關係中往往不那麼溝通的夥伴)在他們的伴侶沒有滿足他們的情感需求時容易受到默默的痛苦。1.讚美和贊同

男人有臭名昭著的自負。男人需要經常保證自己，男人的職業道路，男人作為合作伙伴的功效，男人的性能力以及男人的吸引力（以及其他方面）。

他們的合作伙伴很少讓他們知道他們喜歡什麼。雖然男性口頭表達的讚美程度可能低於女性，但這並不是那種需要保持分數的姿態。為什麼不對他進行一個誇讚呢？所以女士們，讓你的讚美發散開來。告訴你的男人你對他有什麼吸引力。讓他知道他的最佳身體特徵是你最喜歡的。當他以某種方式說某事，當他完成某件事，或者當他帶你約會時，告訴他你有多麼有吸引力。

你的讚美不會讓他自大;它會幫助他感受到被愛。而且你讚美他的積極性越多，你就越會看到他們更多的一面。2.尊重男人

如果他覺得你不喜歡他和他的事業，或者他認為是他作為一個人的本質的東西，他會很難相信和愛你。背後的思想過程是“如果她不尊重我的核心，那麼她怎麼能真正想要對我最好的東西呢？”

如果一個男人的伴侶在生活中不尊重他的道路或使命，那麼他會發現，除了渴望與她保持距離之外，很難有其他的感覺。

希望我的回答對你有幫助

關注小明的兩個原創頭條號。《趙小明心理團隊 》與《心夥伴》~被頭條網評為2017年度最火的心理類專欄。

趙小明丨央視財經頻道特約心理專家