兩歲半寶寶吃什麼食物既有營養又不積食？

感謝邀請

我個人認為

對於2周多的寶寶已經可以和大人吃一樣的飯菜了，每天保證牛奶，雞蛋，肉類，蔬菜，水果的正常攝入就可以了

在做的時候儘量保證軟一些，像肉就多燉一會，麵條多煮會兒，米飯蒸軟一點，這樣可以鍛鍊他的消化吸收

像做一些小餛飩，又軟又有營養

不管吃什麼，一定要保證適量，小孩子不知飢飽，積食都是吃多了，所以需要大人把握下量，俗話說的好要想小兒安，三分飢與寒，小孩子最怕熱，穿多了和吃多了，都會引起孩子生病

希望我的回答可以幫助到你

喜歡的話可以收藏關注➕轉發哦

感謝誠邀！

對於兩歲半的寶寶，正處於快速長身體的狀態下，所以需要許多的營養支持，如果寶寶存在積食的情況，就要及時解決，不然給寶寶吃的東西等於白吃了，沒有更好的吸收，寶寶積食情況會越來越嚴重，先一起來了解下積食的一些情況：

積食的一般表現主要有以下幾個方面，寶媽判斷下：

1、肚子脹氣

2、消化不良

3、沒食慾

4、睡眠不好

……

如果寶寶出現以上表現的2種以上，基本可以初步斷定為積食了，長時間如此的話，最好給寶寶不下鋅，因為這樣可以很好的改善寶寶挑食，積食的情況，能促進腸道的蠕動，補鋅效果比較好的可以通過吃些新稀寶試下，這對於寶寶來說能很好的解決以上說的這些問題。

寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐；多吃蔬菜、水果；適量攝入動植物蛋白；牛奶中營養豐富，特別是富含鈣質，利於寶寶吸收，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物；粗糧細糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏症。

我沒有寶寶，但是我從營養方面回答吧，不要給孩子吃煎炸的，辛辣刺激的容易上火的食物，其他的都還行！