孫怡是怎麼瘦腿的？

產後因為要哺乳所以不能過度的運動減脂，所以瘦腿難度比較大，只能靠日常習慣改變來下手。

應多走路哺乳期多走路可以增加乳汁的分泌，避免總是吃東西不動也吃不下去，月子期就在室內避風處就好，不能總躺著的（坐月子可不是坐著），畢竟多走走也是好的只要不用冷水不累腰就可以了；

消除大腿的贅肉運動是必不可少的，你可以後踢腿和側壓腿，多做幾下哦。這樣有助於你的脂肪燃燒，達到瘦腿效果。

平時你在家沒事的時候也可一敲一下大腿，這樣可以使你的腿部緊緻。也可以達到有效的瘦腿。

應均衡飲食

不要因為哺乳期就喝很多的肉湯魚湯，又吃一些寡淡無味的菜餚，號稱對產婦好對寶寶好可以下奶巴拉巴拉的。然而不能因為什麼東西好就影響正常吃飯就可勁兒造，實際上，乳汁分泌的其中一個因素是根據遺傳的有木有！還有一個因素，雖然和吃有關係，但是僅僅是液體加大量就可以了，不是說每頓飯必須一大碗湯喝下去才吃飯！湯裡毫無營養成分，就是水加上油僅此而已，所以各位應該明白了為什麼喝湯下奶了吧？多喝水加上能量比平時多一些就足矣了。

應多按摩腿部

每天沒有事情的時候可以多按摩一下腿，月子期在床上不能動就按摩好了，主要產婦腿都是因為水腫導致的。大腿部分還有臀部最容易增加脂肪含量，多捏捏就好了，不要敲腿，腰腹部三個月之後再進行按摩；

應坐臀橋及深蹲

至少在月子期兩個月後再進行運動，也就是說月子坐兩個月，第三個月再開始大規模運動，但運動的同時千萬要記得營養充足，感覺乳汁不夠時應立即停止運動，一切以寶寶為重心，等到寶寶一歲後再大量運動也不遲。

第一個動作很簡單隻要把腳忘後提起保持平衡即可左腳和右腳是一樣的每天2分鐘做下一個動作

壓腿：雙手插腰左腳往前跨一步兩腳控制重心身體向前傾斜往下壓反覆5次換一隻腳也可以雙手壓住忘前跨的那隻腳的膝蓋處這個動作練習5分鐘

先把左腳抬起右腳往上達然後用手抱住兩個腳各練習5分鐘

人坐下把腳伸開大概65度腳這樣收回一隻腳用手拉住伸出去的那隻腳的腳尖。身體往下壓這個更具自己能壓多低就壓多低左腳右腳反覆練習5遍

左手拿住有手手腕忘腳下壓把手壓過腳靠在一起同樣也是左腳和右腳反覆練習5次

後上抬腿：人趴下俯臥撐姿勢腳向上臺臺的高度要超過手於地面之間的高度要高反覆練習10次

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對於孫怡的腿，估計大家有一個共同的感受―― 長！細！直！美！

感覺她”瘦而不柴”，也可能是因為天生很瘦，所以看起來狀態很好，而並非像別的明星一樣節食暴瘦導致皮肉看起來都鬆鬆的

所以小編覺得她是吃不胖的體質呢，真是值得人羨慕，還有就是有董子健這樣的男朋友啊，而看董子健對孫怡的動作就知道有多疼愛孫怡了。

董子健的媽媽王京花在娛樂圈可是很有名的人物，金牌經紀人，李冰冰，任泉，胡軍，范冰冰，蘇瑾等都是她帶紅的藝人

看來孫怡以後的資源不用愁了！！

謝邀

孫怡，（Sun），1993年6月4日出生，吉林人，中國內地影視女演員。作為新人演員的孫怡憑藉在2013年出演了古裝劇《羋月傳》羋月的侄女羋瑤一角而正式展露頭角，此後戲路發展一路順風，都是接演的女一號的角色，其中憑藉青春劇《十五年等待候鳥》贏得更多關注，因為長相與李沁相似，因此被稱為低配版李沁。

最近熱播的青春偶像劇《因為遇見你》可謂是將孫怡給捧紅了，孫怡演的女主角張果果清新氣質，自然明眸，特別是孫怡的笑容、迷倒了不少少男心，孫怡的大長腿迷到了一大片少女，羨慕孫怡的腿怎麼這麼細！孫怡的大長腿太美了啦！

孫怡的腿怎麼這麼細？

感覺孫怡的腿簡直比鄭爽的還要瘦，還要細，但是孫怡這腿看起來要比鄭爽的瘦的健康。

孫怡的腿在熱播的電視劇《因為遇見你》可謂是引來了一大波流量啊！

孫怡的身高多少？

其實早在《十五年等待候鳥》中就已經發現孫怡的長相和身材都是非常出眾的，她的長相不是網紅臉，很有特色，而身高也不一般，有著169CM，加上這大長腿感覺有1米8的即視感。

在電視劇《因為遇見你》中，穿著短腿牛仔褲的孫怡暴露的腿的海拔也是讓觀眾們看了還想再看，又長又細，又白又直。

孫怡為什麼那麼瘦？

其實，孫怡是模特出道的，2014年就擔任了各時尚品牌的模特，對於孫怡為什麼那麼瘦？或許是她身材保養的好吧，但是現實生活中的孫怡卻是一個大大咧咧的女孩兒，像寶寶可愛，同時孫怡還是一位十足的小吃貨，但是孫怡就是吃不胖啊，她就是那種不胖的體質，這能不讓人羨慕嗎？

在電視劇《因為遇見你》也展現出了孫怡吃貨的本質，但是最突出的是孫怡這腿也是美得沒誰了，除了是美女外，作為演員的孫怡也是很精湛的，不做作，非常自然的，對於孫怡這類美女你喜歡嗎？

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一雙美腿不僅要皮膚滑溜，膚色均勻，還不能有一絲贅肉。減肥容易瘦腿難，怎樣瘦腿美腿呢？看看明星們的瘦腿經驗吧，不用去整形抽脂，就能打造細溜溜美腿。

少女時代：吃素、算卡路里 以美腿在韓國娛樂圈殺出一條血路的人氣組合少女時代，據說瘦腿要求相當苛刻。為了保持優美的腿形，她們吃得很素，通常吃蒸南瓜、柿子、沙拉等蔬菜，還有西瓜、鳳梨等水果，大量排練之後，若肚子餓了就用小黃瓜來充飢，規定每天每人攝取的食物熱量在1200卡路里。當然，作為年輕藝人組合，日常的排練舞蹈也為她們提供了很好的運動機會，腿部脂肪自然不會大量堆積，肌肉結實不浮腫。

小S：美腿操消蘿蔔腿 小S人雖不高挑，卻有一雙修長美腿，以致於她的目測身高高於實際身高，這在小個子女生中挺難得的。在《美容大王2》裡面，小S親自示範了一套簡單的美腿操：站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬;雙腳同時慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然後慢慢放下腳，可重複做10次。據說，這能消除蘿蔔腿，還能使小腿線條修長。

莫文蔚：從小學跳民族舞 “美腿皇后”莫文蔚，一雙美腿不知道為她賺取了多少廣告費。她的好身材首先要感謝父母，因為莫文蔚的父母都是瘦且身材好的人，所以莫文蔚屬於不易發胖的體質。莫文蔚坦言，她最傲人的長腿，一半靠天生，一半則靠後天保養。她平時會進行一些專門美腿的運動，比如做出倒立和空踢這樣的訓練動作，但是她也會非常小心不讓雙腿受傷，運動後還要在腿部塗抹一層緊緻肌膚的潤膚乳，讓自己的雙腿又纖瘦又光滑。“小時候我想學芭蕾，但我媽媽很聰明，她知道芭蕾很誇張，對腿的壓力好大，讓我學了中國民族舞。” 鄭秀文：跑步運動塑美腿 天后鄭秀文覺得最有效的瘦腿方法就是多鍛鍊，步行、緩步跑和跳舞都能夠讓腿部的肌肉得到鍛鍊，從而變得修長。

萬綺雯：吃素、不穿高跟鞋 電視劇《老表，你好嘢》正熱播，女主角萬綺雯的42寸長腿人人稱羨。她透露自己的美腿祕訣就是吃素、不穿高跟鞋，以及多做家務。平時她還會用熱水泡腳，舒緩腿部疲勞。

陳敏之：能吃多睡 去年拿了tvb最佳女配角的陳敏之被譽為”香港索腿天后“。擁有43寸性感美腿的她，透露自己的瘦腿祕訣就是”要能吃，還要多睡覺，最後當然也需要適當地運動“。平時每天她都會在腿部塗乳液，保養雙腿美麗。

舒淇：穿高跟鞋踮腳走路 舒淇有著令人羨慕的性感身材，據說她保養一雙美腿的祕訣是吃和站。她早餐只吃高纖麥片、喝低脂鮮奶，它們不僅營養健康，還可以幫助潤腸通便，至於肉類、海鮮則留待中、晚餐再大快朵頤。飯後至少要站立半小時，這樣不僅可以幫助消化，還可以避免腹部脂肪的囤積。她還有一招：閒來無事的時候，在家穿著高跟鞋走路，但只能用腳尖著地，並且儘量想象自己走得很輕盈。長期堅持下來，便能打造出完美的腿部線條。 臺灣草根瘦腿達人Amy：三招瘦腿 來自臺灣的Amy，她由粗腿變成美腿的三個瘦腿法，被臺灣知名網站收錄，6次登上該網站首頁作為推薦圖文，備受追捧。 飲食篇：要從飲食方面著手，如果你飲食方面不忌口，身體負擔過重，一定會反映在你的身體外形上。她推薦喝無糖綠茶、咖啡，晚餐吃番薯，少喝湯，少吃太鹹和熱量太高的精製澱粉食品。 運動篇：她不推薦跳繩、跑步，因為會讓肌肉發達。她推薦常為腿部按摩，軟化肌肉，以及靠牆抬腿運動：腳跟牆壁維持90°直到腳麻。她還推薦看電視時抖腿，抖到腿有點癢、紅就可以了。

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