梨有什麼營養?吃梨真的潤肺嗎？
梨，是一大眾水果，而且梨的品種，隨著不同地域有很多不同種類。可以說梨也是很多人小時候，吃得最多的水果之一，只是現在水果的種類較多了，梨就相應的吃得少了，一般都是在秋天吃得比較多，其他季節吃得少。
各種梨的味道和質地都有所差別，營養成分含量也有所差別，其中，含膳食纖維、鈣含量最高的是軟梨，其次是庫爾勒香梨。
梨，是一大眾水果，而且梨的品種，隨著不同地域有很多不同種類。可以說梨也是很多人小時候，吃得最多的水果之一，只是現在水果的種類較多了，梨就相應的吃得少了，一般都是在秋天吃得比較多，其他季節吃得少。
各種梨的味道和質地都有所差別，營養成分含量也有所差別，其中，含膳食纖維、鈣含量最高的是軟梨，其次是庫爾勒香梨。
下面以梨的代表值來看一下所含的營養成分:
水分85.9%，能量51kcal ，蛋白質0.3g ，脂肪0.1g 、碳水化合物13.1g ，膳食纖維2.6g ，灰分0.3g 、維生素A2ug 、胡蘿蔔素20ug 、硫胺素0.03mg 、核黃素0.03mg 、煙酸0.20mg 、維生素C5.0mg 、0.46mg 、鈣7mg 、磷14mg 、鉀85mg 、鈉1.7mg 、鎂8mg 、鐵0.4mg 、鋅0.10mg 、硒0.29ug 、銅0.10mf 、錳0.06mg
梨，是一大眾水果，而且梨的品種，隨著不同地域有很多不同種類。可以說梨也是很多人小時候，吃得最多的水果之一，只是現在水果的種類較多了，梨就相應的吃得少了，一般都是在秋天吃得比較多，其他季節吃得少。
各種梨的味道和質地都有所差別，營養成分含量也有所差別，其中，含膳食纖維、鈣含量最高的是軟梨，其次是庫爾勒香梨。
下面以梨的代表值來看一下所含的營養成分:
水分85.9%，能量51kcal ，蛋白質0.3g ，脂肪0.1g 、碳水化合物13.1g ，膳食纖維2.6g ，灰分0.3g 、維生素A2ug 、胡蘿蔔素20ug 、硫胺素0.03mg 、核黃素0.03mg 、煙酸0.20mg 、維生素C5.0mg 、0.46mg 、鈣7mg 、磷14mg 、鉀85mg 、鈉1.7mg 、鎂8mg 、鐵0.4mg 、鋅0.10mg 、硒0.29ug 、銅0.10mf 、錳0.06mg
梨的營養價值
梨，富含水分，膳食纖維，具有潤腸通便、清熱利尿的作用。
中醫認為，梨性涼，滋陰潤肺，生津解渴、清心止咳，退熱潤燥的功效。
梨子對上呼吸道感染引起的喉嚨發癢、乾咳，都有一定的作用。所以可以起到一定的潤肺作用。秋天乾燥，主肺，所以建議秋天可吃一些梨，有助於保護咽部，起到滋陰潤燥作用。
吃梨時需注意:
梨子性涼，對於脾胃虛寒之人，儘量蒸著吃或是煮著吃，同樣可以起到潤肺的作用。尤其適宜於陰虛火旺之人食用。
進入秋季後，天氣也越來越乾燥，好多人都開始煲冰糖雪梨銀耳羹或者是乾脆買一兜梨子拿來生吃。梨子吃起來可口多汁，價格又比較親民，品種也很多，有庫爾勒香梨、貴妃梨、雪梨、秋月梨、鴨梨、皇冠梨、蘋果梨等等。
進入秋季後，天氣也越來越乾燥，好多人都開始煲冰糖雪梨銀耳羹或者是乾脆買一兜梨子拿來生吃。梨子吃起來可口多汁，價格又比較親民，品種也很多，有庫爾勒香梨、貴妃梨、雪梨、秋月梨、鴨梨、皇冠梨、蘋果梨等等。
那麼梨有什麼營養呢？
1.營養豐富
梨的水分含量高達85%左右，脂肪含量比較低，熱量也比較低，糖酸比例適中，還含有較豐富的維生素C以及鉀、鈣、鐵等礦物質元素，是一種高水分、低蛋白、低脂肪的健康水果。
2.預防便祕
梨含有大量的水分以及膳食纖維，能夠增加腸道中的水分含量，有效預防大便乾結，緩解排便困難。
進入秋季後，天氣也越來越乾燥，好多人都開始煲冰糖雪梨銀耳羹或者是乾脆買一兜梨子拿來生吃。梨子吃起來可口多汁，價格又比較親民，品種也很多，有庫爾勒香梨、貴妃梨、雪梨、秋月梨、鴨梨、皇冠梨、蘋果梨等等。
那麼梨有什麼營養呢？
1.營養豐富
梨的水分含量高達85%左右，脂肪含量比較低，熱量也比較低，糖酸比例適中，還含有較豐富的維生素C以及鉀、鈣、鐵等礦物質元素，是一種高水分、低蛋白、低脂肪的健康水果。
2.預防便祕
梨含有大量的水分以及膳食纖維，能夠增加腸道中的水分含量，有效預防大便乾結，緩解排便困難。
上週有個朋友說是咳嗽了很久，買了一些藥見效比較慢，她就買了幾個梨子天天煮梨茶喝，說是症狀緩解了一些。
那麼吃梨真的能潤肺麼？
進入秋季後，天氣也越來越乾燥，好多人都開始煲冰糖雪梨銀耳羹或者是乾脆買一兜梨子拿來生吃。梨子吃起來可口多汁，價格又比較親民，品種也很多，有庫爾勒香梨、貴妃梨、雪梨、秋月梨、鴨梨、皇冠梨、蘋果梨等等。 1.營養豐富 梨的水分含量高達85%左右，脂肪含量比較低，熱量也比較低，糖酸比例適中，還含有較豐富的維生素C以及鉀、鈣、鐵等礦物質元素，是一種高水分、低蛋白、低脂肪的健康水果。 2.預防便祕 梨含有大量的水分以及膳食纖維，能夠增加腸道中的水分含量，有效預防大便乾結，緩解排便困難。 上週有個朋友說是咳嗽了很久，買了一些藥見效比較慢，她就買了幾個梨子天天煮梨茶喝，說是症狀緩解了一些。 自古以來，都說梨有潤肺止咳的作用。這只是因為梨中含有大量的水分，能夠緩解因缺水乾燥引起的咽喉不適等症狀。我相信，只要你多喝水也是可以達到一樣的效果的，所以它的潤肺止咳功效並沒有那麼神奇，大家不要過於迷信。 不過，吃點水果總是沒錯的，不過經常拉肚子、腸胃不適的人不要吃太多哦。那麼梨有什麼營養呢？
那麼吃梨真的能潤肺麼？
正值秋季，人們都愛買梨來吃。梨的種類有很多，但不管哪個品種的梨，味道都香甜可口，可以直接食用，也可以熬湯。梨之所以在這個季節最受歡迎，很大程度上是因為在人們的印象中，梨是一種可以潤肺的食物，在乾燥的秋季食用梨可以一定程度上緩解因季節造成的肺熱、乾咳等現象。那麼梨到底有沒有這樣的作用呢？
正值秋季，人們都愛買梨來吃。梨的種類有很多，但不管哪個品種的梨，味道都香甜可口，可以直接食用，也可以熬湯。梨之所以在這個季節最受歡迎，很大程度上是因為在人們的印象中，梨是一種可以潤肺的食物，在乾燥的秋季食用梨可以一定程度上緩解因季節造成的肺熱、乾咳等現象。那麼梨到底有沒有這樣的作用呢？
從中醫角度講，梨味甘、微酸，涼；入肺、脾、胃、心經。具有清心潤肺、利大小腸、止咳消痰、清喉降火、除煩解渴、潤燥消風、醒酒解毒的作用。
梨性寒涼，過量食用則助溼傷脾。因此，有胃寒、脾虛洩瀉及肺寒咳嗽者忌食，外傷、產後、小兒均不宜多食。
正值秋季，人們都愛買梨來吃。梨的種類有很多，但不管哪個品種的梨，味道都香甜可口，可以直接食用，也可以熬湯。梨之所以在這個季節最受歡迎，很大程度上是因為在人們的印象中，梨是一種可以潤肺的食物，在乾燥的秋季食用梨可以一定程度上緩解因季節造成的肺熱、乾咳等現象。那麼梨到底有沒有這樣的作用呢？
從中醫角度講，梨味甘、微酸，涼；入肺、脾、胃、心經。具有清心潤肺、利大小腸、止咳消痰、清喉降火、除煩解渴、潤燥消風、醒酒解毒的作用。
梨性寒涼，過量食用則助溼傷脾。因此，有胃寒、脾虛洩瀉及肺寒咳嗽者忌食，外傷、產後、小兒均不宜多食。
如此看來，梨果然具備潤肺的作用。當然，梨潤肺的效果如何，還是因人而異的。很多秋季咳嗽的人喜歡熬梨湯來喝，每天喝半鍋，數天之後，咳嗽的現象果然有所改善。但是這也並不能證明梨就真的存在潤肺止咳的作用，因為很大程度上，梨湯味甜，可以促進人多喝，而對乾咳起到緩解作用的，不排除是梨湯中大量的水分。或者說，很多不愛喝梨湯的人，在乾咳的期間大量飲水，最後也達到了緩解咳嗽的效果。所以梨的潤肺止咳效果，真的不好說。
正值秋季，人們都愛買梨來吃。梨的種類有很多，但不管哪個品種的梨，味道都香甜可口，可以直接食用，也可以熬湯。梨之所以在這個季節最受歡迎，很大程度上是因為在人們的印象中，梨是一種可以潤肺的食物，在乾燥的秋季食用梨可以一定程度上緩解因季節造成的肺熱、乾咳等現象。那麼梨到底有沒有這樣的作用呢？
從中醫角度講，梨味甘、微酸，涼；入肺、脾、胃、心經。具有清心潤肺、利大小腸、止咳消痰、清喉降火、除煩解渴、潤燥消風、醒酒解毒的作用。
梨性寒涼，過量食用則助溼傷脾。因此，有胃寒、脾虛洩瀉及肺寒咳嗽者忌食，外傷、產後、小兒均不宜多食。
如此看來，梨果然具備潤肺的作用。當然，梨潤肺的效果如何，還是因人而異的。很多秋季咳嗽的人喜歡熬梨湯來喝，每天喝半鍋，數天之後，咳嗽的現象果然有所改善。但是這也並不能證明梨就真的存在潤肺止咳的作用，因為很大程度上，梨湯味甜，可以促進人多喝，而對乾咳起到緩解作用的，不排除是梨湯中大量的水分。或者說，很多不愛喝梨湯的人，在乾咳的期間大量飲水，最後也達到了緩解咳嗽的效果。所以梨的潤肺止咳效果，真的不好說。
從營養的角度看，梨中的碳水化合物較高，每100g中約含碳水化合物13.3g，以果糖為主，這也就是為什麼梨吃起來很甜的原因。梨中的不溶性纖維較高，每100g中含有3.1g，適量吃梨對保持腸道還是有一定好處的。
另外，梨中含量較高的營養素還有維生素E，每100g中含有1.34mg；硒，每100g中含有1.14μg。這兩種營養素都是對身體有益的抗氧化物質，適量吃梨，還是能對保持機體年輕化起到一定作用的。
正值秋季，人們都愛買梨來吃。梨的種類有很多，但不管哪個品種的梨，味道都香甜可口，可以直接食用，也可以熬湯。梨之所以在這個季節最受歡迎，很大程度上是因為在人們的印象中，梨是一種可以潤肺的食物，在乾燥的秋季食用梨可以一定程度上緩解因季節造成的肺熱、乾咳等現象。那麼梨到底有沒有這樣的作用呢？
從中醫角度講，梨味甘、微酸，涼；入肺、脾、胃、心經。具有清心潤肺、利大小腸、止咳消痰、清喉降火、除煩解渴、潤燥消風、醒酒解毒的作用。
梨性寒涼，過量食用則助溼傷脾。因此，有胃寒、脾虛洩瀉及肺寒咳嗽者忌食，外傷、產後、小兒均不宜多食。
如此看來，梨果然具備潤肺的作用。當然，梨潤肺的效果如何，還是因人而異的。很多秋季咳嗽的人喜歡熬梨湯來喝，每天喝半鍋，數天之後，咳嗽的現象果然有所改善。但是這也並不能證明梨就真的存在潤肺止咳的作用，因為很大程度上，梨湯味甜，可以促進人多喝，而對乾咳起到緩解作用的，不排除是梨湯中大量的水分。或者說，很多不愛喝梨湯的人，在乾咳的期間大量飲水，最後也達到了緩解咳嗽的效果。所以梨的潤肺止咳效果，真的不好說。
從營養的角度看，梨中的碳水化合物較高，每100g中約含碳水化合物13.3g，以果糖為主，這也就是為什麼梨吃起來很甜的原因。梨中的不溶性纖維較高，每100g中含有3.1g，適量吃梨對保持腸道還是有一定好處的。
另外，梨中含量較高的營養素還有維生素E，每100g中含有1.34mg；硒，每100g中含有1.14μg。這兩種營養素都是對身體有益的抗氧化物質，適量吃梨，還是能對保持機體年輕化起到一定作用的。
梨中的其它營養素齊全，但是含量並不突出，與其他水果差不多。秋季乾燥，常吃梨這種水分含量高的水果確實有利於防止“上火”，但梨並不是秋季水果的唯一選擇，各種水分及果酸含量高的水果都應經常食用，以利於我們獲取更多的營養。
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梨有什麼營養?吃梨真的潤肺嗎？
梨的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等微量元素。
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梨有什麼營養?吃梨真的潤肺嗎？
梨的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等微量元素。
梨味道甜美，性寒。適宜熱病、肺熱、痰多、小二風熱、喉痛失音、大便祕結者食用。
梨有降低血壓、清熱鎮靜的作用。
梨有保肝和幫助消化的作用，可以作為肝炎、肝硬化病人的輔助食物。
梨皮能清心潤肺，降火生津。
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梨有什麼營養?吃梨真的潤肺嗎？
梨的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等微量元素。
梨味道甜美，性寒。適宜熱病、肺熱、痰多、小二風熱、喉痛失音、大便祕結者食用。
梨有降低血壓、清熱鎮靜的作用。
梨有保肝和幫助消化的作用，可以作為肝炎、肝硬化病人的輔助食物。
梨皮能清心潤肺，降火生津。
梨能清熱生津、潤肺止咳，是真實存在的。如果跟川貝一起蒸食，效果會更好。因為川貝是常用的化痰止咳藥物。
給大家分享方法：
用川貝3g、梨1只，冰糖10g。將梨削去皮，核，將川貝研成粉，跟冰糖一起放入梨裡面。
再把梨子放碗裡，加點水，再隔水燉半個小時。喝汁，連同藥渣一起吃，可一天分2-3吃吃完。連續飲用3-5天。
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梨的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等微量元素。
梨味道甜美，性寒。適宜熱病、肺熱、痰多、小二風熱、喉痛失音、大便祕結者食用。
梨有降低血壓、清熱鎮靜的作用。
梨有保肝和幫助消化的作用，可以作為肝炎、肝硬化病人的輔助食物。
梨皮能清心潤肺，降火生津。
梨能清熱生津、潤肺止咳，是真實存在的。如果跟川貝一起蒸食，效果會更好。因為川貝是常用的化痰止咳藥物。
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用川貝3g、梨1只，冰糖10g。將梨削去皮，核，將川貝研成粉，跟冰糖一起放入梨裡面。
再把梨子放碗裡，加點水，再隔水燉半個小時。喝汁，連同藥渣一起吃，可一天分2-3吃吃完。連續飲用3-5天。
不過要注意的是，只對肺臟燥熱引起的乾咳少痰、咽喉乾燥、口渴等症狀有效。對因風寒引起的咳嗽和老年慢性氣管炎等虛寒病症所導致的咳嗽，不實用。
作者：野蔬。部分資料參考《野菜.野果.野花的識別與養生食譜》、《你不可不知更年期保健100招》。
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入秋這段時間吃梨是不錯的選擇，初秋氣燥，我們的喉嚨容易幹癢，很多朋友舊疾復發，很容易久咳不止，我們的皮膚也可能會起皮、粗糙發癢。遇到這種情況吃點梨可能是很好的選擇。
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入秋這段時間吃梨是不錯的選擇，初秋氣燥，我們的喉嚨容易幹癢，很多朋友舊疾復發，很容易久咳不止，我們的皮膚也可能會起皮、粗糙發癢。遇到這種情況吃點梨可能是很好的選擇。
梨是常見水果中的一種，梨也是很多朋友喜愛的水果，梨的特點是口感脆甜，而且水分豐富，雖然味道淡，但吃了之後就會有一種潤肺清心的感覺，口渴的時候能生津止渴，燥熱的時候能安心涼血。
感謝邀請
入秋這段時間吃梨是不錯的選擇，初秋氣燥，我們的喉嚨容易幹癢，很多朋友舊疾復發，很容易久咳不止，我們的皮膚也可能會起皮、粗糙發癢。遇到這種情況吃點梨可能是很好的選擇。
梨是常見水果中的一種，梨也是很多朋友喜愛的水果，梨的特點是口感脆甜，而且水分豐富，雖然味道淡，但吃了之後就會有一種潤肺清心的感覺，口渴的時候能生津止渴，燥熱的時候能安心涼血。
梨有什麼營養價值？經常吃梨對我們有什麼好處嗎？ 其實如果光看梨的營養成分，其實並沒有什麼突出，不過梨中礦物質種類豐富，如鉀、鈣、鎂、磷、鐵、錳、鋅、硒樣樣都不缺。100g梨能提供92mg鉀元素、14mg磷元素、8mg鎂元素、9mg鈣。梨低脂低熱，而且在水果中它的膳食纖維含量尤其突出，100g梨中含有3g左右膳食纖維，比常見水果高出2~3倍，所以適當吃梨對緩解便祕是很有幫助的。梨中水分豐富，能解渴生津，它的含糖量適宜，100g中含有10g左右碳水化合物，不屬於高含糖量水果，梨的升糖指數（衡量食物單位時間內升高血糖速度的指標）不高，約44，對於糖尿病、高血糖患者來說是可以正常食用的。
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入秋這段時間吃梨是不錯的選擇，初秋氣燥，我們的喉嚨容易幹癢，很多朋友舊疾復發，很容易久咳不止，我們的皮膚也可能會起皮、粗糙發癢。遇到這種情況吃點梨可能是很好的選擇。
梨是常見水果中的一種，梨也是很多朋友喜愛的水果，梨的特點是口感脆甜，而且水分豐富，雖然味道淡，但吃了之後就會有一種潤肺清心的感覺，口渴的時候能生津止渴，燥熱的時候能安心涼血。
梨有什麼營養價值？經常吃梨對我們有什麼好處嗎？ 其實如果光看梨的營養成分，其實並沒有什麼突出，不過梨中礦物質種類豐富，如鉀、鈣、鎂、磷、鐵、錳、鋅、硒樣樣都不缺。100g梨能提供92mg鉀元素、14mg磷元素、8mg鎂元素、9mg鈣。梨低脂低熱，而且在水果中它的膳食纖維含量尤其突出，100g梨中含有3g左右膳食纖維，比常見水果高出2~3倍，所以適當吃梨對緩解便祕是很有幫助的。梨中水分豐富，能解渴生津，它的含糖量適宜，100g中含有10g左右碳水化合物，不屬於高含糖量水果，梨的升糖指數（衡量食物單位時間內升高血糖速度的指標）不高，約44，對於糖尿病、高血糖患者來說是可以正常食用的。
很多朋友把梨當做潤肺良品，大概是受了傳統醫學的影響，梨在中醫學上味酸、甘、性平（微涼），味酸而汁液充足，能生津止渴，特別適合煩熱氣燥之人，甘味又能健脾和胃，如果有些脾胃不適，胃口差，可以試著吃點梨，煩膩感會減少很多，所以中醫稱梨能“益脾降逆”，對於熱病津虧，消渴等症狀有不錯的效果。梨能生津則也的確有輔助潤肺的效果，秋季肺燥可以適當吃點梨調節調節。
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入秋這段時間吃梨是不錯的選擇，初秋氣燥，我們的喉嚨容易幹癢，很多朋友舊疾復發，很容易久咳不止，我們的皮膚也可能會起皮、粗糙發癢。遇到這種情況吃點梨可能是很好的選擇。
梨是常見水果中的一種，梨也是很多朋友喜愛的水果，梨的特點是口感脆甜，而且水分豐富，雖然味道淡，但吃了之後就會有一種潤肺清心的感覺，口渴的時候能生津止渴，燥熱的時候能安心涼血。
梨有什麼營養價值？經常吃梨對我們有什麼好處嗎？ 其實如果光看梨的營養成分，其實並沒有什麼突出，不過梨中礦物質種類豐富，如鉀、鈣、鎂、磷、鐵、錳、鋅、硒樣樣都不缺。100g梨能提供92mg鉀元素、14mg磷元素、8mg鎂元素、9mg鈣。梨低脂低熱，而且在水果中它的膳食纖維含量尤其突出，100g梨中含有3g左右膳食纖維，比常見水果高出2~3倍，所以適當吃梨對緩解便祕是很有幫助的。梨中水分豐富，能解渴生津，它的含糖量適宜，100g中含有10g左右碳水化合物，不屬於高含糖量水果，梨的升糖指數（衡量食物單位時間內升高血糖速度的指標）不高，約44，對於糖尿病、高血糖患者來說是可以正常食用的。
很多朋友把梨當做潤肺良品，大概是受了傳統醫學的影響，梨在中醫學上味酸、甘、性平（微涼），味酸而汁液充足，能生津止渴，特別適合煩熱氣燥之人，甘味又能健脾和胃，如果有些脾胃不適，胃口差，可以試著吃點梨，煩膩感會減少很多，所以中醫稱梨能“益脾降逆”，對於熱病津虧，消渴等症狀有不錯的效果。梨能生津則也的確有輔助潤肺的效果，秋季肺燥可以適當吃點梨調節調節。
不過梨微偏寒，而且助溼，吃多了反倒會傷脾胃，加重脾胃虛寒，特別本來脾胃就虛寒，畏寒者要少吃生梨，可以把梨煮水，吃梨喝水，潤的效果也不錯。不過中醫畢竟是經驗科學，也會根據個人體質，吸收能力的不同效果有所差異，我們只能作為改善肺部健康的輔助選擇，但不可和藥物相比。
梨是我們生活中很常見的一種水果，具有豐富的營養價值。從小在我嗓子不舒服的時候，媽媽都會煮一些冰糖雪梨來給我潤潤喉。那麼梨為什麼可以清肺潤喉呢？
1、梨的營養成分
梨中含有鞣酸、蘋果酸、維生素B2、鉀、纖維質等元素，下圖為每100克可食部的營養素含量
2、梨的功效
*梨中富含的配糖體及鞣酸，具有很好的潤肺化痰的作用；
*梨中果膠的含量非常高，具有助消化和通便的作用，同時還可防止動脈粥樣硬化
*梨性寒，富含豐富的水分，具有清熱降火、潤肺、化痰對作用；
*梨的含糖量較低，適合糖尿病人食用，但要適量；
*梨中富含 豐富的維生素B族，可以起到保護心、肝的作用，減輕身體疲勞感；
*但並不是所有人都適合食用梨，梨性寒，不建議多食，尤其對於腸胃不好的人，更好注意，以免對腸胃造成負擔。
舊上海青幫大佬杜月笙，有個綽號，跟梨子有著緊密關係，早年杜因販賣水果維生，平時也代買主削水果，尤其以削得一手梨子而，得名“萊陽梨”。
舊上海青幫大佬杜月笙，有個綽號，跟梨子有著緊密關係，早年杜因販賣水果維生，平時也代買主削水果，尤其以削得一手梨子而，得名“萊陽梨”。
你可能在嘀咕，為什麼要稱這味水果為“梨”呢？
按中醫的說法：梨者，利也，主下行流利。梨遍及大江南北，哪個地方產出的梨子，最為好吃。西漢時，司馬遷就在開始做這事，最後他得出結論，山東的臨淄、鉅鹿，以及前段所說的萊陽都是著名的產梨代表；而南方又以安徽宣城所出品的梨子最佳。
舊上海青幫大佬杜月笙，有個綽號，跟梨子有著緊密關係，早年杜因販賣水果維生，平時也代買主削水果，尤其以削得一手梨子而，得名“萊陽梨”。
你可能在嘀咕，為什麼要稱這味水果為“梨”呢？
按中醫的說法：梨者，利也，主下行流利。梨遍及大江南北，哪個地方產出的梨子，最為好吃。西漢時，司馬遷就在開始做這事，最後他得出結論，山東的臨淄、鉅鹿，以及前段所說的萊陽都是著名的產梨代表；而南方又以安徽宣城所出品的梨子最佳。
正因為梨子呈涼性，所以它具有消痰降火潤肺的功效，吃的時候，建議找上它的好基友，川貝，一起燉煮。止咳潤肺的效果更明顯。
舊上海青幫大佬杜月笙，有個綽號，跟梨子有著緊密關係，早年杜因販賣水果維生，平時也代買主削水果，尤其以削得一手梨子而，得名“萊陽梨”。
你可能在嘀咕，為什麼要稱這味水果為“梨”呢？
按中醫的說法：梨者，利也，主下行流利。梨遍及大江南北，哪個地方產出的梨子，最為好吃。西漢時，司馬遷就在開始做這事，最後他得出結論，山東的臨淄、鉅鹿，以及前段所說的萊陽都是著名的產梨代表；而南方又以安徽宣城所出品的梨子最佳。
正因為梨子呈涼性，所以它具有消痰降火潤肺的功效，吃的時候，建議找上它的好基友，川貝，一起燉煮。止咳潤肺的效果更明顯。
梨還有就是利大小便，脾胃虛弱的人，建議少吃梨，它很容易傷脾胃。
梨是常見的水果，我以前是很喜歡吃梨的，那時候吃的梨都很甜，很好吃，近些年吃的梨大多不怎麼甜，覺得沒以前那麼好吃了。梨的營養還是豐富的，含有多種維生素、礦物質和膳食纖維。
梨是常見的水果，我以前是很喜歡吃梨的，那時候吃的梨都很甜，很好吃，近些年吃的梨大多不怎麼甜，覺得沒以前那麼好吃了。梨的營養還是豐富的，含有多種維生素、礦物質和膳食纖維。
吃梨有哪些好處，吃梨真的潤肺嗎？
梨含水量高，含纖維素也多，主要作用是潤腸通便，清嗓潤喉。因此有便祕的人適當吃些梨是有幫助的，人們常吃梨也可以解渴、補充維生素和礦物質。而且梨的升糖指數不高，糖尿病患者適當吃些是沒有問題。
梨是常見的水果，我以前是很喜歡吃梨的，那時候吃的梨都很甜，很好吃，近些年吃的梨大多不怎麼甜，覺得沒以前那麼好吃了。梨的營養還是豐富的，含有多種維生素、礦物質和膳食纖維。
吃梨有哪些好處，吃梨真的潤肺嗎？
梨含水量高，含纖維素也多，主要作用是潤腸通便，清嗓潤喉。因此有便祕的人適當吃些梨是有幫助的，人們常吃梨也可以解渴、補充維生素和礦物質。而且梨的升糖指數不高，糖尿病患者適當吃些是沒有問題。
至於吃梨能不能潤肺，我覺得是有一定作用。梨是偏涼性食物，可以用來降火。與冰糖一起煮有潤肺鎮咳的作用。但應該注意的是食療的作用都是微弱的，如果有嚴重的咳嗽一定要去正規醫院診治。
希望我的回答能給您帶來幫助！喜歡就點個贊吧！
梨是常見的水果，我以前是很喜歡吃梨的，那時候吃的梨都很甜，很好吃，近些年吃的梨大多不怎麼甜，覺得沒以前那麼好吃了。梨的營養還是豐富的，含有多種維生素、礦物質和膳食纖維。 梨含水量高，含纖維素也多，主要作用是潤腸通便，清嗓潤喉。因此有便祕的人適當吃些梨是有幫助的，人們常吃梨也可以解渴、補充維生素和礦物質。而且梨的升糖指數不高，糖尿病患者適當吃些是沒有問題。 至於吃梨能不能潤肺，我覺得是有一定作用。梨是偏涼性食物，可以用來降火。與冰糖一起煮有潤肺鎮咳的作用。但應該注意的是食療的作用都是微弱的，如果有嚴重的咳嗽一定要去正規醫院診治。 希望我的回答能給您帶來幫助！喜歡就點個贊吧！吃梨有哪些好處，吃梨真的潤肺嗎？
又是一年金秋季，碩果累累中就有一個大家族特別的耀眼那就是梨。吃梨有什麼健康益處呢？一起來看一看。
潤腸通便，有助於腸道健康。
梨中的膳食纖維含量比較豐富，以庫爾勒梨為例子，每100克中含有6.7克的膳食纖維，在我們吃梨的時候經常會感覺到有小顆粒，有渣的感覺，那就是梨子中所含有膳食纖維，膳食纖維本可以起到促進腸道蠕動的作用，增加排便。
水分含量足，常吃可以很好的給身體補充水分。
又是一年金秋季，碩果累累中就有一個大家族特別的耀眼那就是梨。吃梨有什麼健康益處呢？一起來看一看。
潤腸通便，有助於腸道健康。
梨中的膳食纖維含量比較豐富，以庫爾勒梨為例子，每100克中含有6.7克的膳食纖維，在我們吃梨的時候經常會感覺到有小顆粒，有渣的感覺，那就是梨子中所含有膳食纖維，膳食纖維本可以起到促進腸道蠕動的作用，增加排便。
水分含量足，常吃可以很好的給身體補充水分。
由於梨子中富含果糖和山梨糖醇，而這兩種成分都有超級好的親水性質，它們在消化道中穿過時，一路攜帶著眾多水分子。這樣，從嗓子到腸道一路都能增加水分。特別適合乾燥的秋天食用。
對於預防和控制高血壓有益。
梨和其他的水果一樣，本身屬於鎂和鉀的含量比較高，特別適合預防和控制高血壓的人群食用。此外，梨子中含有豐富的類黃酮、木酚素等多酚類抗氧化物質，可以預防心血管疾病的發生。
至於說吃梨潤肺的事，咱就別大肆迷戀了，吃的食物，走的是消化道，肺坐鎮的是呼吸系統，兩個部門的事，就別老往一起混搭了！
總結一下就是：雖然梨子好處多多，並且正值應季，但也不能多吃。中國居民膳食指南中建議水果的每日適宜攝入量是200-350克。
需要提醒的是對於消化力弱，胃腸敏感的人群建議要少吃。
梨別名: 快果、玉乳，含豐富營養，有百果之宗美稱！
梨所含的豐富營養具有以下功效：
梨別名: 快果、玉乳，含豐富營養，有百果之宗美稱！
梨所含的豐富營養具有以下功效：
1. 降血壓：梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力。梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀降低血壓；
2. 潤肺止咳：梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用；
3.開胃：梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用；
4. 抗癌：食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌；
5. 通便：梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。
梨有非常好的潤肺效果，由於梨歸肺、胃二經，且切開裡邊是白色，而白色入肺經，性微寒所以，梨具有清熱生津潤肺化痰的功效，還有解酒的作用，所以梨適宜 熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕、多痰、高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化、急慢性支氣管炎、小兒百日咳
梨別名: 快果、玉乳，含豐富營養，有百果之宗美稱！
梨所含的豐富營養具有以下功效：
1. 降血壓：梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力。梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀降低血壓；
2. 潤肺止咳：梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用；
3.開胃：梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用；
4. 抗癌：食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌；
5. 通便：梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。
梨有非常好的潤肺效果，由於梨歸肺、胃二經，且切開裡邊是白色，而白色入肺經，性微寒所以，梨具有清熱生津潤肺化痰的功效，還有解酒的作用，所以梨適宜 熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕、多痰、高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化、急慢性支氣管炎、小兒百日咳
禁忌: 拉肚子、糖尿病、經期、產後、痛經。
另外，梨姜棗湯，冬季常喝可以潤燥生津化痰，健脾和胃，提高機體免疫力，有效預防感冒！