尿酸高可以喝普洱茶（生、熟）嗎？需要注意什麼？
尿酸高的人是可以喝茶的，當然也包括普洱茶，並沒有說，尿酸高的人不能喝茶，或者是普洱茶能升高血壓酸。
恰恰相反，當你患尿酸高的時候，可以多喝一些茶，其實多喝茶就是增加水的攝入量，讓我們的身體代謝加快一些，這樣會對身體有諸多的好處。
生普洱和熟普洱有哪些區別呢？一般我們在選擇大量飲用的時候，會傾向於熟普洱多一些。尤其是女性，熟普洱，從茶性當中來區分是屬於溫性的，慄紅色或者是暗紅色，微微透亮，並且熟普洱有暖胃養胃的作用。
還需要注意的是，當我們在喝普洱茶的時候，不要空腹喝它，要在飯後一個小時，或者是飯前一段時間喝，這樣比較好一些。
作者簡介：高爽
醫院門診營養師
國家註冊營養技師（DRT）
中國營養學會會員
國家二級公共營養師
國家三級健康管理師
尿酸高喝普洱茶茶完全沒問題，不僅沒問題，還應該鼓勵喝茶。
尿酸是體內正常的代謝物，正常的機體能把大量的尿酸排出去，一旦尿酸的排洩出了問題，那就會出現高尿酸的情況。
尿酸是嘌呤的代謝物，食物裡也含有嘌呤，所以高尿酸患者需要注意，不要吃嘌呤含量高的食物，這些食物基本是動物來源的，比如內臟、海產品等等。
普洱茶葉中嘌呤含量是很低的，尤其泡成茶水之後，茶湯裡那就更低了。所以首先說普洱茶是不會額外帶來嘌呤壓力的，不僅不會帶來壓力，喝茶同時還會喝進去大量的水，反而會稀釋原血液中的尿酸含量，這不僅不會升高尿酸，反而會降低尿酸值。
不僅普洱茶，其實所有的茶都可以喝，都有這個效果。喝茶是為了喝水，況且茶葉裡也沒有多少嘌呤，所以不管是生普還是熟普，毛尖還是鐵觀音，滿足個人喜好就好。
所以我們才說，不僅不禁止喝茶，還鼓勵喝茶，不過喝茶也有兩點注意事項。
一個是要喝淡茶水，不要喝濃茶，這是喝茶本身的注意事項，所有人都建議喝淡茶水。尿酸高的人都會被建議多喝水，但是白開水味道太寡淡，許多人喝不了多少，那麼用少量茶葉改改味兒，就是很好的措施。
還有一個，就是注意茶飲料不是茶，現在市面上有很多的包裝茶飲料，裡面會添加大量的糖、鈉、色素和香精，這是不健康的飲品。
姜丹，註冊營養師，今日頭條簽約作者
營養師小糖來為大家解答。尿酸高的人是可以喝普洱茶的，近年來，有些研究稱，茶葉中的茶鹼、咖啡因在人體內代謝後，會生成甲基尿酸鹽，從而加重尿酸鹽的沉積。但事實上，這種甲基尿酸鹽與造成痛風的單鈉尿酸鹽不是同一種物質，它不會沉積在關節處，也不會誘發痛風，所以人們一直冤枉茶葉了。
茶是一種弱鹼性飲品，痛風和高尿酸患者適量喝茶，還能夠改善酸性體質，茶有較好的利尿作用，能夠促尿酸鹽隨著尿液排出。普洱茶屬於黑茶，研究證實它有保護肝臟的作用。普洱茶對於調節血壓和血脂，保護心血管系統也有一定作用。另外，茶中還含有豐富的維生素C，能夠預防痛風發作。
高尿酸患者喝茶要注意
1.不能過量飲茶，也不能飲濃茶，否則茶中過量的茶鹼和咖啡因會導致興奮失眠，還會引起血壓升高，內分泌紊亂，增加痛風發作的機率。
2.未轉化的生茶對腸胃有刺激作用，也不要多喝，所以不要喝太多生的普洱茶。腸胃虛弱的人也要少喝茶，以免引起胃痛。
除了喝茶，高尿酸的人最應保證的就是充足飲水，每日飲水最好達到2升以上，這樣才能夠加速尿酸的排出，減少痛風發作的次數。
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普洱茶是一種產自雲南的茶葉，還分生熟兩個品種。生普洱茶的茶鹼含量較高，熟普洱茶的茶鹼含量較低。由於生普洱的刺激性較強，對於有胃病的人群儘量要選擇熟普洱茶。其實這個道理也適合其他品種的茶葉，一般綠茶的茶鹼含量就高、刺激性強，而經過發酵處理後的紅茶茶鹼含量降低，就相對溫和了許多。
根據文獻檢索，沒有任何一種茶葉具有顯著的直接降尿酸的作用。但大多數茶葉都具有利尿的作用，而我們人體中的尿酸大都是通過尿液排出體外的。從這個意義上講，適當喝一些談茶水，是有利於尿酸的排出的。
根據對普洱茶的功效記載，普洱具有清熱利水、消食醒神的效果。主治神疲多眠、頭痛、目昏、小便不利和解酒毒等症。普洱茶也是有利尿作用的，從這個角度看對降尿酸有著一定的輔助作用。但是生普洱的刺激性較強，不利於痛風患者的炎症消除，所以我們建議痛風患者要喝普洱的話，最好喝熟茶，而且不要喝太濃的普洱茶。
關於降尿酸治療，主要是為了防止痛風的發作或者復發，同時也是為了減少高尿酸毒性對腎臟和心血管系統的傷害。因此當醫生認為必須服藥降尿酸時，患者應該聽從醫生的建議，不可擅自改用某些“食療”的方式降尿酸。目前為止，只有藥物降尿酸的方式才具有治療上的意義。
當然了，高尿酸患者在配合治療的同時，還需要嚴格遵守飲食控制的原則。如禁食高嘌呤含量的食物；少吃高脂肪、高糖分食物；少吃辛辣刺激性的食物；多喝水以保障每天的尿液量；多吃新鮮的蔬菜和水果，以保護腎功能促進尿酸的排出等。
瑋瑋查了有關普洱茶降尿酸的文獻，發現在實驗中讓高尿酸小鼠攝入普洱茶提取物或茶多酚後，經過一段時間，小鼠的血尿酸水平確實下降了，而且其體內的抗氧化酶活性更高，可以提升清除自由基的效率。因此，高尿酸人群可以喝普洱茶，而且有助於降低血尿酸水平哦！
至於生熟普洱有啥要注意的：
熟普洱經過發酵，其中的各種活性物質更豐富，咖啡因含量較少，口感更佳溫潤，但茶多酚含量較低，其抗氧化及其他保健功能不如生茶。
綜上，喜愛普洱茶的朋友們可以根據自己的口味選擇，高尿酸人群不必擔心哦！
希望我的回答對您有所幫助！祝好！
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