葉酸的主要功能是什麼？通過什麼途徑來補充葉酸？男士可以口服葉酸片麼？
葉酸也叫做維生素B9,是一種水溶性的維生素。因為葉酸最早是從菠菜葉中提取純化的，所以也被稱為葉酸。
葉酸的作用比較廣泛，它對蛋白質、核酸的合成及各種氨基酸的代謝都有重要作用。
現在服用葉酸最主要是有兩個目的：
其一，治療貧血。因為葉酸可以幫助蛋白質的代謝，與維生素B12可以共同促進紅細胞的生成和成熟，是製造血紅蛋白不可缺少的一種物質。有一種貧血被稱為巨幼紅細胞性貧血，就是由於DNA合成障礙以及複製速度減緩所導致的疾病。這種疾病就與葉酸缺乏相關。所以在這類貧血患者中，大多需要補充葉酸。
其二，優生目的。孕婦在孕前以及孕早期，如果缺乏葉酸，就容易導致胎兒發生神經管畸形。所以，目前在備孕以及孕前三個月的女性，建議補充葉酸。
目前，比較新的研究發現，有一種H型高血壓，也與葉酸缺乏有關，需要補充葉酸。
需要提醒的一點，治療貧血使用的葉酸劑量與孕婦預防胎兒神經管畸形的補充葉酸劑量不同。
葉酸可以通過口服葉酸製劑補充，也可以通過食物補充。
富含葉酸的食物包括：蔬菜，如菠菜、油菜、萵苣、花椰菜、西紅柿、南瓜燈；動物的肝臟、腎臟、雞肉、蛋黃等；水果，桔子、草莓、櫻桃、香蕉、葡萄、獼猴桃等；還有一些豆類以及穀物葉酸含量都很高。
男士可以服用葉酸。
從葉酸的使用上來講，不管是治療貧血，還是治療H型高血壓，都可能使用到葉酸。在這部分患者中，是不分男女的，所以男女都可以使用。
如果從優生的角度講，關於備孕的男性是否需要補充葉酸，目前的結論並不統一。既往的觀點認為，葉酸可以提高精子活力，增加受孕機率。但也有一些新的研究認為，男士補充葉酸可能會對子代的智力發育造成負影響，不過這一結論並未被完全證實。
葉酸作為一種水溶性維生素，如果過量會通過尿液排出體外，不會在體內蓄積。
如果想明確的知道自己是否缺乏葉酸，要不要補充，可以去醫院做專項的葉酸檢測，就能更好的明確了。
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葉酸的治療作用
葉酸系由蝶啶、對氨基苯甲酸及穀氨酸的殘基組成的水溶性 B 族維生素，為機體細胞生長和繁殖必需物質。葉酸多存在於肝、腎、酵母及綠葉菜蔬如豆類、菠菜、番茄、胡蘿蔔等內，現已能人工合成。葉酸經二氫葉酸還原酶及維生素 B12的作用，形成四氫葉酸，後者與多種一碳單位結合成四氫葉酸類輔酶，傳遞一碳單位，參與體內很多重要反應及核酸和氨基酸的合成。臨床上主要用於各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏導致的巨幼紅細胞性貧血；慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。
葉酸的預防作用
葉酸的最重要的作用是特殊人群的預防疾病的作用，比如葉酸主要用於妊娠期女性預防給藥，其實這個是目前發現的葉酸最偉大的作用之一。因為近半個世紀的研究證明，婦女圍受孕期，也就是孕前3個月至孕期3個月，增補葉酸可將生育神經管缺陷後代的風險降低 70%以上，這一成果被國際上認為是公共衛生的最成功的事例之一。
因此，從1993年，我國衛生部將增補葉酸預防神經管畸形列為“衛生部十年100項成果推廣項目”。目前，幾乎所有國家的衛生部門和相關學術團體均建議準備生育的婦女增補葉酸以預防後代神經管缺陷。
鑑於農村地區生育神經管缺陷高發，農村育齡婦女葉酸水平低，葉酸服用率低的現狀，2008年我國衛生部啟動中西部六省出生缺陷防治項目，開始免費為部分地區婦女提供小劑量葉酸增補劑。 2009年擴展至全國所有農村戶籍婦女，為此，中央政府每年投入1億元經費，部分省市還為城鎮戶籍婦女提供免費葉酸增補劑。
另外，早在2007年，中美兩國醫學家聯合研究證實，中老年人在日常生活中補充葉酸，可有效降低患腦中風的風險。這項研究是由北京大學第一醫院及美國伊利諾大學芝加哥公共衛生學院中、美醫學家聯合完成的，他們對國際醫學界用葉酸防治腦中風的大量資料進行分析研究，並通過臨床試驗證實，補充葉酸能使腦中風的發病率降低。
葉酸的補充途徑
如果是上述所說的用於特殊人群使用的化，比如預防生育神經管缺陷後代或中老年人患腦中風的風險，可以在婦產科醫生或心腦血管醫生的指導下使用藥物性補充，比如可以口服特殊規格劑量的葉酸片。
如果是正常的飲食均衡的考慮，可以注意多食下列的這些富含葉酸的食物豬肝、玉米片、雞腿蘑菇、葵花子、西瓜子、黃蘑菇、黃豆、南瓜子、黑豆苗、花生醬、烏雞蛋、榴蓮、油菜、芝麻醬、碗豆苗、松蘑菇、花生芝麻糖、鹹鴨蛋、蕹菜、油麥菜、豇豆、雞蛋、山核桃、苦菜、花生、小西紅柿、韭菜、咖喱粉、根芹、荷蘭豆、蠶豆、茴香、小白菜、榛子仁、香菇片等等。
男士需要補充葉酸
一項研究表明，男性體內葉酸水平低，會使精液中攜帶的染色體數量要麼過多，要麼過少。如果卵子和這些異常的精子結合，就可能會引起新生兒缺陷，如唐氏綜合徵。除此還會增加女性流產的概率。攝取葉酸可提高男性精子質量，降低染色體異常精子的比例。
葉酸雖然是孕婦及備孕時期必需的營養，除了可以預防胎兒神經管畸形等出生缺陷外，還可以減少自然流產發生率，減輕妊娠反應，促進胎兒的生長。但很多人不清楚的是，身為父親，對葉酸也同樣有著需求。
北京醫科大學和美國疾病控制中心歷經13年聯合開展的“中美預防出生缺陷與殘疾合作項目“的成果，是專門為備孕女性及孕婦特殊需要而研製的葉酸，女性在妊娠前後每日增補葉酸可以有效預防出生缺陷，是完全符合中國準媽媽的體質需求，準爸爸同樣適用。另外，形成精子的週期長達3個月，因此備孕男性應至少提前3個月開始服用葉酸。
一、葉酸的主要作用：
首先對於孕婦和胎兒的作用有
預防胎兒神經管畸形（無腦畸形、脊柱裂）達85％。預防胎兒脣顎裂，率50％。 預防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷。預防孕婦、乳母及胎兒貧血。 促進胎兒神經系統發育。降低嬰兒死亡率。 減低妊娠反應。
其他作用：
可以預防冠心病等慢性心血管病。可預防老年痴呆和其他癌症，降低發生率。減少和預防婦女乳腺癌和宮頸癌的發生機率。 預防和治療藥物引起的巨幼紅細胞貧血
此外，葉酸對男性精子意義重大，其攝入量也可能影響到新生兒的健康水平，所以男性也可以適當補充葉酸。
二、葉酸可以通過以下方式補充：
1、吃點含葉酸的水果。
如：新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李子、杏子、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃。
2、吃點含葉酸的蔬菜。
如：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇。
3、吃點含葉酸的食物。
如：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃
4、到各大藥房買點含葉酸的葉酸片吃即可。
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