每天下班很晚，生活要怎麼樣才能過得充實？

人生的快樂和充實包括好幾種，精神的充實或許可以讓身心更為愉悅。每天下班很晚。說明你每天都在努力的奮鬥生活，也可能處於一種忙碌的狀態。但是你仍然感覺到不充實。或許你缺乏的是精神狀態的充實。想想上班的時候可以和同事相互交流，有上班的辛苦忙碌喜怒哀樂，更主要的是有工資可以拿☺☺。下班的時候可以尋找下自己的興趣愛好。和朋友出去聚餐聊天。默默的做自己喜歡的事。靜靜的思考聽音樂。自己獨處。學一門手藝，做一做手工，讓精神和心靈充實起來。做快樂陽光的自己。慢慢的你就會感覺到很充實。

如果下班晚，我認為你的生活應該會很充實，如果你仍然感覺空虛的話，只能是你的心裡面不充實，沒有興趣愛好，沒有人生目標。

我可以先介紹一下我下班後的時間安排。

18：00～19：00買菜、做飯、吃飯。

我每天都是六點下班，到家大概六點半。到家後簡單的洗漱之後就開始做飯，兩三個簡單的菜，大概半個小時時間。等吃完飯，收拾完廚房大概已經七點了。

19：00～20：00適當運動

吃完飯不要立刻停下來，這樣容易長胖，最好是出去散散步，不過現在天氣比較冷，可以在室內溜達溜達溜達，或是站一會。此時你可以一邊看電視，一邊溜達或是站著。我在家裡一般是站著或是溜達半個小時，然後蹬半個小時的動感單車。如果出汗的話，休息一會兒，然後衝個澡，沒出汗的話就停下來休息一會。

20：00～22：00做自己喜歡的事

這個時間段就看看喜歡的綜藝節目或是電影電視，偶爾會打幾局遊戲。有時間看看《怦然心動的人生整理魔法》。當你做自己喜歡的事，你會感覺時間過得很快。

22：00～洗漱、睡覺

洗漱以後躺在被窩裡，拿出手機瀏覽瀏覽網頁，看看朋友圈，不知不覺就睡著了。

如果你下班比我還要晚的話，我覺得你的時間應該會安排的很緊張。

但是你要是內心空虛，無所事事，建議你找個喜歡的事做，培養一下自己的興趣愛好，當你有了自己喜歡的興趣以後，就不會感到空虛了。

如果你感覺人生虛無縹緲，沒有目標的話，你可以先確定一個簡單的近期目標，先讓你的人生有個方向，然後將目標逐漸放大，直到確定你的人生目標為止，這樣你也就有了奮鬥的動力，也會讓你的生活更加充實。

那得看在國企還是私企還是自由職業上班吧，那些朝九晚五雙休日的人完全有足夠的業餘時間自由安排，可以早上跑步，晚上跳舞，打藍球羽毛球等，條件好的去健身館辦個會員折騰一番，反正吃飽了大把時間樂呵。

在私企上班的人哪有業餘時間折騰，白天八小時，晚上加班三小時是最大優惠政策了，晚上九點下班的人都羨煞旁人了，廣東那邊的私營企業一般都是早上八點上班，晚上十點下班，每逢星期天休息一天，這種上班節奏還能安排什麼節目充實一下呢？

那就是早上睡到鬧鐘響了還要再眯一會兒，精準估計從宿舍到車間需要多久，中間吃個早餐需要多久，保證這個時間起床不會遲到，中午下班吃了午餐後抓緊時間玩半個小時手機，大概還可以午休一個小時，不午休一下保證下午上班就會雞啄米似的，晚上十點下班後，沿街吃個炒粉湯粉什麼的充飢，回宿舍洗完澡洗完衣服後大概十一點半了，再抓緊時間玩半小時手機或者玩一個小時。

這就是在私企上班的工人充實自己的節目，除了上班下班就是抓緊時間玩手機，平時能保證在晚上十二點半準時睡覺就算過的相當合理充實了，星期日放一天假不睡上半天起不了床，起床後去快餐店吃個快餐，然後去超市買點生活用品零食等等，一天假很快就被消滅了，所以下班晚能夠控制自己玩手機的時間就不錯了。

首先每天下班很晚，有沒有周末呢，如果想要業餘生活變得充實，從我自己的經歷來看有好幾點可以做呀！

1、娛樂（如打遊戲、看電影等）

2、學習一門技巧、愛好（手工、音樂等）

3、加入一些業餘的愛好社團、義工等

然後我說一下我自己個人吧～除了主業我還有一個副業，剛開始業餘打理副業的時候耗時是較多的，現在慢慢上手也基本都能hold住啦。

如果題主工作日下班晚，還感覺生活需要充實的話，但是又不想太累，我覺得可以培養一下個人的一些小愛好。

比如我自己喜歡做手工，練鋼琴寫歌，所以晚上在家沒啥事就會看著電影手裡做點手工活，還加入了社團擔任平面設計和作曲的社員（無償的，純屬愛好+練習）

要想生活感到充實，就去找你感興趣的事物，一定不會讓你失望的。

附上我之前做的一些小手工啦！～

其實，這不是個例。

很多人都這樣，忙忙碌碌一天，到了夜深人靜的時候，不但沒有充實感，卻感覺很空虛。

我之前有段時間也是這樣。我們公司加班很特多，比996還多，晚上9點下班都是早的，經常到家都是10點半多，快11點了。剛開始工作的時候，每天都充滿激情，感覺工作中能學到很多東西，雖然下班晚，但是每天都感覺很充實。下班了之後，堅持去跑步鍛鍊身體，部門組織的健步走比賽，我長期霸佔了前三名。

工作久了之後，漸漸感覺工作中都是雞毛蒜皮的事情扯來扯去，都是重複的東西搞來搞去，熱情漸漸散去，加上每天加班的增多，回到家後精力就耗盡了。也不再去運動，一般就看看視頻，娛樂一下。

這種狀態，維持了很久，以至於後來和我老婆都發生了多次爭吵。我老婆認為我回家就抱著個手機，啥也不幹，也不好好陪她，我則表示回家已經累的不行了，哪還有精力去搞那麼多事情。剛開始的時候，我並沒有覺得不妥，回到家看看搞笑視頻，哈哈一笑，每天也挺不錯的。

時間長了，我漸漸察覺，雖然每天忙忙碌碌，但是帶來的並不是充實感，而是碌碌無為的空虛迷茫。歲月劃過，除了越來越粗的腰圍，其他啥也沒有。我很迷茫，想了很久，怎麼從這個怪圈中跳出來。我觀察周圍的同事，和遠方的同學聊天，漸漸找到了問題的答案。

現在，我每天工作中儘量安排不要太滿，晚上爭取9點下班（在我們這裡的加班氛圍中，這已經算早了），回家的地鐵上聽聽歌，看看新聞，放鬆一下精神。回到家後，在小區裡跑跑步，每週五晚上堅持去打羽毛球，身體揮汗如雨的狀態真的非常舒服。身體愉悅了，思路也開始跟著清晰起來。工作之餘，讀讀書，充實一下自己，開拓一下自己對工作，對未來的規劃，找到新的目標後，去努力學習，爭取早日實現。

生活要想過得充實，一定不要在工作中拼盡全力，留一絲氣力給生活，聽歌，養花，讀書，等等，生活中美妙的事情，實在太多，努力把這些興趣變成一種習慣。工作不是生活的全部，努力工作，但不能被工作綁架。當工作不能給生活帶來充足的營養時，我們要學會給自己制定新的目標，學習新的知識，最終換一份更有營養的工作。

最後，分享一句最近看到的話:真正熱愛生活的人，從不嫌生活麻煩。

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每天下班很晚，還感覺不充實，那麼就是上班時候有同事陪伴會很熱鬧，但是下班回到家中一個人就感到孤單，講下我的情況吧！

我工作每天七點起床到公司九點上班，晚上會在公司八點下班回家，公司處理事情基本佔用時間都是瑣碎的，所有會感到無所事事，空閒時間我會學習產品知識，線上請教老前輩經驗，自己總結時間也是挺快。下班大城市一個人租房，一室一廳空蕩蕩，一種回到家無法躲避的孤單感油然而生，我到家會先去公園跑步，鍛鍊身體，基本半個小時左右。到家沖涼後看會書，基本十一點多休息睡覺，只有豐富內心時間，精神上不斷充實自己，那麼就會享受一個人的時光，只有自己不斷的變得更優秀，才能遇到未來的她能夠說你很好，我也不差。

剛畢業那幾年每天下班回來了，確實挺無聊的，那時候我主要的時間就是打遊戲，也就玩一些單機小遊戲，玩那種闖關類的遊戲，最好打發時間了，有時候玩到半夜。也有時候看一些電視劇，劇情看的好了也能看到半夜。雖然說年輕人應該多用些時間來充實自己，學習學習啥的。但是我自己確實做不到，玩永遠比學習有動力。

你要不讓自己忙起來，確實會寂寞，不過巧的是那時候在我寂寞無所事事的時候有個陌生人加我聊天，雖然說對方是都是比我大十幾歲姐姐級別的女的，但是能聊天就行。那個女的說她老公外出打工了，就自己在家，沒得幹。後來聊的聊的這女的就開放起來了，什麼都說了，不過我那時候太單純了，人一單純就會好奇，她算是滿足咱的好奇心吧，反正是問啥都告訴你。後來一下了班回去再也不打遊戲看電視劇了，每天都聊天。後來有對象了就不怎麼聊了，怕別人看到聊天記錄就刪了這個人了。

其實你和我差不多一樣的經歷、每天也是有做不完的事、也很累、我在一家國企單位負責整個生產車間的管理、生產任務等、很多大事小事都要去處理，每天工作時間不低於16小時、但是還是感覺過得真不充實……

雖然每天的忙碌、疲憊、有時候路都走不動了、感覺自己心裡好像少了什麼、這麼努力的付出、領導知道嗎？每年的年終獎領導拿幾十萬自己卻只有拿幾千塊的份、你再怎麼辛苦，成果都是領導的、所以說不充實、是因為自己的付出得不到該有的回報、不是不充實、是心酸、所以有時候我們要讓生活過得激情些……

有人說、期望太高、失望越大、累了該歇歇就歇歇、別讓我們的青春歲月過得那麼無趣、一切知足就好、儘量降低自己對人和事物的期望值、心累了就出去走走找空氣好的地方呼吸幾下、建議你多找身邊的人聊天談心……

找找自己喜歡的事情做、找找自己感興趣的事情做、該幹嘛就幹嘛、管那麼多做什麼、忘掉那些不開心的、畢竟我們的生活還要繼續走下去、

想要充實，最重要的是懂得奮鬥，一個不斷上進，不斷追求的人，肯定會活的很充實。不是有這樣一句話，“如果你是一個真正的男子漢，你就應該有一種英雄的精神，而英雄的精神並不是你在大街上看到有人打架，去伸拳頭，而是用你一生的時間和行動去實現你的理想，當生命走到尾生時，不管你成功與否，只要你努力了，奮鬥了，你就會擁有一個充實的人生

謝邀請！下班回來很晚，生活要怎樣才能過得充實？

其實上班族很少有下班早的。本來就是早八晚五，再加上路上堵車。到家都是天黑了。回到家裡趕忙做晚餐。燜飯炒菜做湯全下來大約近一個小時。六點半到七點鐘能吃晚餐。八點鐘能吃完收拾完。然後休息一會洗個澡後看會書或者是看會手機。把第二天的工作學習安排好，這時候把換洗下來的衣服洗完晾上，大約也就九點半到十點吧。開始上床睡覺了。只有休息好才能工作好。這樣忙碌很充實的。

大家好 你說你每天下班很晚，想問生活怎麼才能過的充實。我來說說我的看法。我覺得一個人過的是否充實要看這個人的生活狀態。現代人普遍工作壓力比較大，生活節奏也很快，所以除了工作、家庭、生活、留給自己的時間越來越少。所以怎麼過除了工作以外的時間是人們所期待和在意的。要說怎麼能過得充實，我覺得要看什麼能帶給你幸福感。我來舉個例子吧！

我覺得上一天班最幸福的一件事就是下班回家和我男朋友吃一頓可口的飯菜。然後打掃打掃家、洗洗衣服、然後看看書窩在一起追追劇，簡直不要太舒服。我覺得這是累了一天最美好的事情啦！

總體來說什麼能使你開心快樂你就要去做什麼事。比如你喜歡運動，那麼你就去做運動。如果你喜歡和朋友小聚，那你就經常和朋友約約出去吃喝玩樂。如果你覺得在家追追劇開心那就追追劇，就去做你喜歡的事情就好啦。