夏季的時候，除了減肥，還有一件事要做，那就是護膚，夏天，氣候比較炎熱，身體也會因為出汗缺水，這個時候，不僅要大量的補水，還要在飲食上注意，稍不留神吃的辛辣油膩，皮膚就會出現痘痘，變得粗糙，有一些女生還貧血，皮膚變得很蒼白，自身也沒有精神，所以呢，飲食上不僅能夠護膚，還能給身體帶來影響，下面呢，小編要為大家分享一道美食，一起來看看吧。
"夏季的時候，除了減肥，還有一件事要做，那就是護膚，夏天，氣候比較炎熱，身體也會因為出汗缺水，這個時候，不僅要大量的補水，還要在飲食上注意，稍不留神吃的辛辣油膩，皮膚就會出現痘痘，變得粗糙，有一些女生還貧血，皮膚變得很蒼白，自身也沒有精神，所以呢，飲食上不僅能夠護膚，還能給身體帶來影響，下面呢，小編要為大家分享一道美食，一起來看看吧。
這個美食就是藕尖，湖北這邊的特色美食，吃起來很清脆，很可口，藕尖還叫做藕帶，是蓮藕的嫩莖，口感比蓮藕要清爽，細膩一些，營養方面也略勝一籌，而且藕尖的吃法也比較多，像清炒藕尖，爆炒藕尖，或者涼拌藕尖，哪一種吃法都很美味，藕尖還可以醃製著吃，搭配一碗白米粥，一口藕尖，一口白米粥，特別的下飯，天氣比較炎熱，來分享下清炒藕尖的做法。
"夏季的時候，除了減肥，還有一件事要做，那就是護膚，夏天，氣候比較炎熱，身體也會因為出汗缺水，這個時候，不僅要大量的補水，還要在飲食上注意，稍不留神吃的辛辣油膩，皮膚就會出現痘痘，變得粗糙，有一些女生還貧血，皮膚變得很蒼白，自身也沒有精神，所以呢，飲食上不僅能夠護膚，還能給身體帶來影響，下面呢，小編要為大家分享一道美食，一起來看看吧。
這個美食就是藕尖，湖北這邊的特色美食，吃起來很清脆，很可口，藕尖還叫做藕帶，是蓮藕的嫩莖，口感比蓮藕要清爽，細膩一些，營養方面也略勝一籌，而且藕尖的吃法也比較多，像清炒藕尖，爆炒藕尖，或者涼拌藕尖，哪一種吃法都很美味，藕尖還可以醃製著吃，搭配一碗白米粥，一口藕尖，一口白米粥，特別的下飯，天氣比較炎熱，來分享下清炒藕尖的做法。
清炒藕尖，這道美食的做法很簡單，食材都很普通，我們先準備一把藕尖，鹽適量，雞精少許，生薑適量，食用油三勺，小蔥一把，首先呢，先將藕尖清洗乾淨，瀝水後切成段狀，順手再把生薑洗洗乾淨，切成絲狀。
緊接著，炒鍋中倒上食用油，當油溫高了後，先把薑絲放鍋中，激發香味後，順手將藕尖放鍋中，和佐料用大火快速的翻炒，斷生後加上鹽，少許的雞精，炒到食材入味就能裝盤了。清爽可口，而且還能保留藕尖大部分的營養。
"夏季的時候，除了減肥，還有一件事要做，那就是護膚，夏天，氣候比較炎熱，身體也會因為出汗缺水，這個時候，不僅要大量的補水，還要在飲食上注意，稍不留神吃的辛辣油膩，皮膚就會出現痘痘，變得粗糙，有一些女生還貧血，皮膚變得很蒼白，自身也沒有精神，所以呢，飲食上不僅能夠護膚，還能給身體帶來影響，下面呢，小編要為大家分享一道美食，一起來看看吧。
這個美食就是藕尖，湖北這邊的特色美食，吃起來很清脆，很可口，藕尖還叫做藕帶，是蓮藕的嫩莖，口感比蓮藕要清爽，細膩一些，營養方面也略勝一籌，而且藕尖的吃法也比較多，像清炒藕尖，爆炒藕尖，或者涼拌藕尖，哪一種吃法都很美味，藕尖還可以醃製著吃，搭配一碗白米粥，一口藕尖，一口白米粥，特別的下飯，天氣比較炎熱，來分享下清炒藕尖的做法。
清炒藕尖，這道美食的做法很簡單，食材都很普通，我們先準備一把藕尖，鹽適量，雞精少許，生薑適量，食用油三勺，小蔥一把，首先呢，先將藕尖清洗乾淨，瀝水後切成段狀，順手再把生薑洗洗乾淨，切成絲狀。
緊接著，炒鍋中倒上食用油，當油溫高了後，先把薑絲放鍋中，激發香味後，順手將藕尖放鍋中，和佐料用大火快速的翻炒，斷生後加上鹽，少許的雞精，炒到食材入味就能裝盤了。清爽可口，而且還能保留藕尖大部分的營養。
清炒藕尖很適合夏季的美食，藕尖中的營養很豐富，尤其鐵質的含量較高，還被稱為窮人的阿膠，有著補血養血的作用，改善貧血的症狀，而且藕尖中的多種維生素有著抗氧化的作用，幫助皮膚變得白淨細膩，不僅防止皮膚變得粗糙，暗黃，使肌膚更細膩紅潤，藕尖中熱量很低，脂肪含量少，還含有纖維素，能夠幫助身體刮油排毒，排出體內的垃圾毒素，輕鬆瘦下來。
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