46-55歲，在這個年齡階段，大多數人的兒女已長大成人，而自身無論是從生理還是心理，都正式踏入中年，在這個本應享受人生的階段，少了養育兒女的壓力和擔憂，卻是許多人一生中的一道健康的“坎”。46-55歲這個年齡段被認為是“生命高危期”、“人生的沼澤地”，在這個高危期，如果想平安度過，那得時刻警惕這兩種疾病！
1、心腦血管疾病
心腦血管疾病是中老年人中常見的疾病，具有“四高一多”的特點，即發病率高、死亡率高、致殘率高、複發率高、併發症多。
其中最常見的心腦血管疾病有“冠心病”，冠心病即是“冠狀動脈粥樣硬化症心臟病”，患者本身的高血壓、糖尿病、不良生活習慣、飲食失衡、飲酒過量、遺傳等等都是誘發冠心病的主要原因。在46-55歲這個年齡段，應時刻注意自身是否有冠心病的症狀表現，例如是感覺到了胸痛，就應引起注意，及時就醫進行全面的檢查。
另外，這個年齡段除了冠心病高發，腦血管的疾病例如腦梗塞、腦血栓等疾病也是非常高發，並且致殘率高，應格外留意。
2、惡性腫瘤
現代醫學技術的不斷髮展和提高，為人們的健康添加了堅固的“保護罩”，在人類平均壽命的不斷增加就可以明顯感受到醫療水平的提高為健康帶來的益處，但這並不是“免死金牌”，在醫學上仍然有許多無法完美解決的疾病，例如像是讓人聞風喪膽的“癌症”。
尤其是在中年，癌症高發成了人們健康的“最強殺手”，並且癌症的發病原因複雜，就連現代醫學也無法徹底查清癌症的發病原因。這時候最應該做到的便是“及早發現”，儘可能的爭取治療的最佳時期。
除此之外，還應注意自身是否有“癌症”的高發因素：
是否有家族史：癌症有一定的基因相關性，若家族裡的癌症發病率較高，就應該給外注意每年進行癌症的篩查。
生活習慣：均衡的飲食、定時定量、保持充足的睡眠，雖然看似簡單，但確實能做到的人是少之又少，想減少患病的機率，還應注意養成健康的生活習慣。
環境因素：在身處的環境中，應注意避免身處化工、重金屬、粉塵汙染嚴重的地方，減少因外界因素誘發的癌症。