【全民科學健身俱樂部】伴隨著當今社會經濟科技的高速發展，缺乏體育鍛煉也成為增長快速的公共健康問題，並引發各種慢性疾病和健康併發症，包括肥胖、糖尿病和癌症等。所以現如今參加體育運動儼然成了社會流行詞，參加體育運動除了改善病人的整體健康水平，更多是預防很多慢性疾病的發生。可以說“運動是良醫”驚人的作用已經不言而喻，但是即使身體活動好處很多，在美國和許多其他國家中，不活動水平是也驚人的。當今世界的我們正面臨著現在所謂的 “缺乏運動流行病”的集體問題。如何解決這一嚴峻問題，已經是迫在眉睫。
●根據世界衛生組織最新“全球健康風險數據”（2004），缺乏身體活動是繼高血壓、吸菸和高血糖後，全球第四大死亡因素，每年約有330萬人死於運動缺乏。最近的證據（2009）使用直接測量並非調查數據顯示：在美國，死亡的主要原因是缺乏身體活動。
●超過一半的成年人（56%）不符合2008年身體活動指南中足夠的身體活動建議。
●對美國老年人和成年人的研究中，參與者久坐行為幾乎花了一天中的八小時，而多達36%的成年人從事沒有休閒時間進行身體活動的工作。
● 2008年研究表明，缺乏身體活動導致每人每年花費美國醫療保健系統330美元，這相當於每年花費超過1020億美元。
● 40%的美國初級保健醫生和36%的美國醫學學生不符合2008聯邦身體活動指南。缺乏身體活動的醫生不太可能為患者提供運動諮詢，對健康行為提供可信的角色模型較少。毫不奇怪的是，只有34%的美國成人報告他們在最後一次的醫療訪問中接受了運動諮詢。許多研究都表明定期身體活動的好處。美國聯邦身體指南和許多研究表明每週150分鐘的中等強度的身體活動對實現這些健康益處是有必要的。
●研究表明，低水平的身體活動使病人比吸菸，肥胖，高血壓或高膽固醇死亡的風險更大，對於老年男性，定期的身體活動可降低40％的死亡風險。
●活動的個體在他們80歲時比不活動的個體在他們60歲時死亡風險更低。
●定期身體活動可以：降低死亡率和約50%的複發性乳腺癌的風險；降低60％以上結腸癌的風險；減少約40％的阿爾茨海默氏病發生的風險；減少約40％的心臟病和高血壓的發病率；降低27％的中風的風險；降低58％的II型糖尿病的風險；在治療II型糖尿病上比用標準胰島素處方有雙倍的效果，並且與標準藥物治療的成本相比每人每年可節省 2250美元；可以像百憂解或行為療法一樣有效地降低抑鬱。
●擁有更好肌肉力量的成年人比低肌肉力量的成年人的死亡率風險降低20％（癌症特異性死亡率的風險降低33％）。
●低水平的身體活動與輕中度肥胖相比，死亡率風險更大。健康和偏重與身體脂肪比例較低的不健康相比要好。
●定期的身體活動已被證明可以促使青少年獲得更高的SAT成績。
●小學裡定期的身體活動可減少59％的涉及暴力的紀律事件和減少67％的中途輟學。
二十一世紀最大的公共衛生問題解決方案
“運動是良醫”是一項致力於鼓勵初級保健醫生和其他衛生保健提供者在設計患者治療計劃時將運動考慮在內的倡議。運動是良醫致力於推崇運動和身體活動對預防和治療慢性病是不可或缺的，且作為醫療護理的一部分應定期評估。隨著國家身體活動計劃，運動是良醫努力使身體活動作為一個“生命體徵”，定期評估每一個病人與醫療保健提供者的互動。
“運動是良醫”的指導原則
運動是良醫的指導原則是通過美國運動醫學學院（ACSM）主動協調的一個多元組織，旨在通過醫生和其他醫療保健提供者提供定期身體活動的處方來提高我們民族的健康和繁榮，或從醫療保健提供者所做的健康與健身職業工作中獲得。指導原則如下：
●運動和身體活動對健康，預防與治療許多慢性病都很重要。
●在醫療保健衛生機構應該採取更多行動解決身體活動和鍛鍊。
●鼓勵多組織努力在醫療保健衛生機構更加重視身體活動和鍛鍊。
關鍵的行動呼籲
缺乏身體活動是一個快速增長的公共健康問題，並導致各種慢性病和健康併發症，包括肥胖、心臟病、糖尿病、高血壓、癌症、抑鬱和焦慮、關節炎和骨質疏鬆症。增加身體活動除了改善病人的整體健康，對治療和預防慢性病也是有效的。因此，“運動是良醫”呼籲每個人都致力於運動是醫學需要不斷髮展理念。要求政策制定者改變政策來支持身體活動作為健康的一個重要標誌。醫療保健提供者和健身專業人士呼籲將運動融入每一個病人的互動。社區、工作場所和學校都呼籲促進身體活動作為健康和幸福的重要組成部分。