對抗癌症應該怎麼吃?史上最全飲食指南,收藏這一篇就夠了

癌症 飲食健康 營養學 葉酸 蔬菜 guofei11789 2018-12-16

對癌症患者來說,補充營養健康飲食比運動還重要。關於癌症患者的飲食,各種各樣的五花八門,讓患者難以選擇,癌症患者到底應該怎麼吃呢?

對抗癌症應該怎麼吃?史上最全飲食指南,收藏這一篇就夠了

1、均衡膳食

沒有任何一種食物可以抵抗癌症,但正確的飲食搭配對癌症的治療以及病情的康復有益。多吃新鮮蔬菜和水果,葷素搭配合理,適當地吃些粗糧,少食多餐、細嚼慢嚥,補充維生素和礦物質。

2、補充葉酸

天然的葉酸是重要的B族維生素,可預防結腸癌、直腸癌、乳房癌。穀物粥和全麥食品中富含葉酸,橘子汁、甜瓜、草莓也是補充葉酸的好選擇,其他還包括蘆筍、雞蛋、豆類、葵花籽、綠葉蔬菜等。攝取葉酸最好的方法是食用足夠的果蔬和穀類食品。

3、多吃西紅柿

西紅柿中富含豐富的番茄紅素以及其他沒有研究清楚的營養元素。研究發現,食用西紅柿可以降低前列腺癌等多種癌症的發生風險。

4、不喝酒

多種癌症的發生特別是消化道癌症與飲酒有很大的關係,口腔癌、咽喉癌、食道癌、肝癌、乳腺癌的發生都與飲酒有關。而且,酒精也會增加結腸癌和直腸癌的發生風險。世界衛生組織將酒精列為一級致癌物。

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癌症患者可以結合禾存有機硒。硒是人體必需的微量元素之一,具有多種生物學功能,最重要的功能就是抗腫瘤,硒選擇性抑制癌細胞的生長,誘導腫瘤細胞凋亡,這一點已從多方面得到確認。近年來硒在抗腫瘤各方面的研究都得到迅速發展,有的含硒抗腫瘤藥物已經進人臨床研究,為腫瘤的治療提供了一種有效的選擇,具有廣闊的臨床應用前景。

5、多喝水

水是生命之源,不僅解渴,還能保護你免受膀胱癌的侵襲,多喝水可以讓排尿更頻繁,減少致癌物與膀胱內壁接觸的機會。

6、少吃鹽

癌症患者每天鹽的攝入量在3克以下,高鹽飲食會刺激胃黏膜,增加胃黏膜癌變機會。醃製食品、加工類肉食等中不僅含有大量鹽,製作過程中也會產生一級致癌物亞硝胺,增加癌變機率。

7、少吃糖

沒有證據表明攝入糖類會促進癌細胞生長,但是,根據癌症患者飲食指南來說,癌症患者應該相對減少攝入含糖高的食物和飲料,保證飲食均衡。攝入糖類會影響其他預防癌症營養元素的攝入。而且,糖類可提高卡路里攝入量,引起超重和肥胖,這都是癌症發生的危險因素。

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8、少燙、少油和少辣

燙食會增加癌變機會,過度油膩和辛辣等也會刺激病情,患者都要儘量少吃。如果腹瀉則要少吃香蕉、核桃以及海鮮等,化療期間以及靶向藥物期間,不能吃葡萄柚,以免影響藥效,引起嚴重副作用。

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