'癌症盯上的人,一日三餐常吃三種食物,想長壽,它們最好撤下餐桌'

癌症 胃癌 大腸癌 肝癌 高血壓 蔬菜 水果 故事會 中國食品工業雜誌 2019-08-30
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癌症盯上的人,一日三餐常吃三種食物,想長壽,它們最好撤下餐桌


我國每年有數百萬人被確診癌症,很多罹患癌症的患者,往往發出這樣的感慨,為什麼得癌症的會是我,我怎麼這麼倒黴?

但是在感慨命運的時候,回想起曾經,你很有可能很早之前就犯下了致命錯誤。

醫生說,很多人得癌症,其實是不健康的生活習慣所致,比如長期酗酒,吸菸,缺少運動,暴飲暴食,其中,飲食因素無疑是誘發癌症最主要的因素。

像胃癌,肝癌,胰腺癌,大腸癌,食管癌的高發,都與飲食密不可分,特別是一日三餐,都愛吃以下三種食物的人群,你一定要警惕,癌症可能會找上。


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癌症盯上的人,一日三餐常吃三種食物,想長壽,它們最好撤下餐桌


我國每年有數百萬人被確診癌症,很多罹患癌症的患者,往往發出這樣的感慨,為什麼得癌症的會是我,我怎麼這麼倒黴?

但是在感慨命運的時候,回想起曾經,你很有可能很早之前就犯下了致命錯誤。

醫生說,很多人得癌症,其實是不健康的生活習慣所致,比如長期酗酒,吸菸,缺少運動,暴飲暴食,其中,飲食因素無疑是誘發癌症最主要的因素。

像胃癌,肝癌,胰腺癌,大腸癌,食管癌的高發,都與飲食密不可分,特別是一日三餐,都愛吃以下三種食物的人群,你一定要警惕,癌症可能會找上。


癌症盯上的人,一日三餐常吃三種食物,想長壽,它們最好撤下餐桌


第一,三餐都喜歡吃醃製的食物,醃製的食物不僅富含鹽,而且富含硝酸鹽,高鹽飲食不僅會誘發高血壓,還很容易破壞胃,日本一項研究表明,長期高鹽飲食,會增加胃癌的發病率,除了高鹽之外,醃製食物中富含的硝酸鹽,會在胃內細菌的作用下,轉化成亞硝酸鹽,進一步與蛋白質結合,形成了亞硝胺,這更是一種強致癌物。

第二,三餐都喜歡高脂肪食物,油炸食物,大魚大肉,這些都屬於高脂肪食物,三餐都喜歡高脂肪食物,不僅會升高體內的血脂,還容易誘發惡性腫瘤,比如大腸癌,肝癌,胰腺癌。

第三,三餐都喜歡煙燻的食物,各種熏製的魚,雞,鴨等,吃起來口感很好,但你知道嗎,它們同樣是致癌物,富含一種叫苯並芘的一類致癌物。

想要長壽,預防癌症是重要的一關,癌症的發病率逐年上升,已經成為威脅人類健康的最嚴重疾病,預防癌症,首先要管住嘴,像以上三種食物,最好把它們撤下餐桌,平時應該少吃鹽,多吃蔬菜和水果。


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癌症盯上的人,一日三餐常吃三種食物,想長壽,它們最好撤下餐桌


我國每年有數百萬人被確診癌症,很多罹患癌症的患者,往往發出這樣的感慨,為什麼得癌症的會是我,我怎麼這麼倒黴?

但是在感慨命運的時候,回想起曾經,你很有可能很早之前就犯下了致命錯誤。

醫生說,很多人得癌症,其實是不健康的生活習慣所致,比如長期酗酒,吸菸,缺少運動,暴飲暴食,其中,飲食因素無疑是誘發癌症最主要的因素。

像胃癌,肝癌,胰腺癌,大腸癌,食管癌的高發,都與飲食密不可分,特別是一日三餐,都愛吃以下三種食物的人群,你一定要警惕,癌症可能會找上。


癌症盯上的人,一日三餐常吃三種食物,想長壽,它們最好撤下餐桌


第一,三餐都喜歡吃醃製的食物,醃製的食物不僅富含鹽,而且富含硝酸鹽,高鹽飲食不僅會誘發高血壓,還很容易破壞胃,日本一項研究表明,長期高鹽飲食,會增加胃癌的發病率,除了高鹽之外,醃製食物中富含的硝酸鹽,會在胃內細菌的作用下,轉化成亞硝酸鹽,進一步與蛋白質結合,形成了亞硝胺,這更是一種強致癌物。

第二,三餐都喜歡高脂肪食物,油炸食物,大魚大肉,這些都屬於高脂肪食物,三餐都喜歡高脂肪食物,不僅會升高體內的血脂,還容易誘發惡性腫瘤,比如大腸癌,肝癌,胰腺癌。

第三,三餐都喜歡煙燻的食物,各種熏製的魚,雞,鴨等,吃起來口感很好,但你知道嗎,它們同樣是致癌物,富含一種叫苯並芘的一類致癌物。

想要長壽,預防癌症是重要的一關,癌症的發病率逐年上升,已經成為威脅人類健康的最嚴重疾病,預防癌症,首先要管住嘴,像以上三種食物,最好把它們撤下餐桌,平時應該少吃鹽,多吃蔬菜和水果。


癌症盯上的人,一日三餐常吃三種食物,想長壽,它們最好撤下餐桌

來源 醫學原創故事會


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