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你是不是有這樣的習慣,吃飯“不燙不歡”,總覺得熱乎乎的食物吃下去才舒服。殊不知,這樣的飲食習慣會讓你面臨患上口腔癌、食管癌的高風險。
飲食過燙癌症高發
最新癌症數據顯示,我國癌症新發人數在持續上升,增幅佔世界新發癌症病例的1/4。
在中國,食管癌、口腔癌的發病率幾乎佔全球的一半,究其原因,與中國人的飲食習慣息息相關。我們的食管內膜、口腔黏膜是一層絲綢般的薄膜,過燙的食物經過時,會讓其反覆被燒灼、刺激,導致增生、結節,長期下來,容易病變為癌症。老百姓常說“趁熱吃”,其實吃過燙的食物對食管、口腔黏膜的傷害巨大。
此外,常吃醃製類的食物、喝烈性酒等不良飲食習慣也會對食管造成不同程度的損傷,誘發食管癌和口腔癌。
解讀科學抗癌
食管癌早期有輕微吞嚥不舒服的感覺。病情發展後,在吞嚥食物時有異物感、哽噎感、滯留感。異物感就是好像有食物殘渣粘附在食管壁上,不會感覺疼痛。哽噎感是指比如在吞嚥饅頭、紅薯等食物時會有這種感覺,能自行消失,隔數日後又再次出現,以後間隔次數日漸增多。胸骨後也可能會出現燒灼感、針刺樣或牽拉樣疼痛。對此,我們應該通過早期症狀,早鑑別,早防治。
養成習慣合理預防
日常生活中,怎樣預防食管癌及口腔癌?
首先,養成良好的飲食習慣。軟硬口感適中、營養均衡的食物是預防食管癌的最佳選擇。吃東西最好細嚼慢嚥,不要過快進食,避免燙食或者粗糙的食物,少吃醃製的食物。
其次,養成良好的口腔衛生習慣。每天一定要早晚兩次刷牙,睡前一定要刷牙,清理口腔內的殘渣。同時戒除不良的生活習慣,力戒菸酒,避免對黏膜的不良刺激。推薦華素愈創牙膏及漱口水,國內首款關注口腔黏膜健康的功能性口腔護理用品,呵護您的黏膜健康。
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