'癌症偏愛這6種體質，快對照自己調理一下'
癌症的發生和人的體質有很大關係，中醫發現，氣虛質、陽虛質、陰虛質、氣鬱質、痰溼質、血瘀質，這6種體質的人易患癌症。
快來看看你是否“吸引”癌細胞。
氣虛質——肺癌
元氣不足，氣息及臟腑功能低弱是氣虛質的主要特徵，常見於過度勞累的人。
一般表現為面白少華，氣短懶言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡紅，舌體胖大，脈虛緩。
這類人機體免疫力低，易感冒，病後遷延不愈。
調理方法：睡好覺，適當運動
多吃具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。
少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜、生蘿蔔等。
以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，不宜做大負荷運動和出大汗的運動，忌用猛力和長久憋氣。
食療：山藥薏米芡實粥
用幹懷山藥500克，然後把懷山藥、薏苡仁、芡實拿到加工糧食的地方請他們幫忙打成粉末。
做好以後，每天取一或者兩調羹，放入小米，或者大米中，熬粥，每天喝一次，堅持一個月。
陽虛質——胃癌
陽虛體質為先天陽氣不足及後天貪涼導致。機體免疫力低，患癌風險增大。
陽虛體質的人面色多淡白，怕寒冷，大便稀溏、夜尿清長，得病易發高熱，耐冬不耐夏，特別是貪寒涼的人易得胃癌。
調理方法：少吃涼，要保暖
可適當吃些“發物”（甘溫益氣），比如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、花椒、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。
少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。
秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空調電扇。
可做一些舒緩柔和的運動，或自行按摩氣海、足三裡、湧泉等穴位，可適當洗桑拿、溫泉浴。
食療：薑桂枝粥
乾薑、炙甘草各3克，桂枝10克，肉蓯蓉15克，核桃肉30克，粳米100克，洗乾淨後，加入適量水在火上煮，先大火，水燒開後，再用小火燉半個小時左右就可以了，每天吃一兩碗。
陰虛質——肺癌
陰虛體質起因於體內津液等陰液虧少。吸菸30年以上容易肺陰虧虛，易患肺癌。經常眼乾目澀、急躁易怒則為肝陰虛。
陰虛體質的人體型消瘦、口燥咽乾、便祕尿黃、手足心熱、易煩躁，由於人體過熱，陰液過度“蒸發”，導致陰液不足，也容易得肺癌。
調理方法：忌辛辣，多滋潤
多吃甘涼滋潤的食物，比如瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。
少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈的食物。
中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。
只適合做中小強度、間斷性的身體鍛鍊，可選擇太極拳、太極劍等。
食療：枸杞桑葚茶
枸杞子15克，桑葚子15克，甘草6克。中醫常用枸杞子來治療肝腎陰虧、腰膝痠軟等病症。桑葚善滋陰養血、生津潤燥，適於肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等症。甘草補脾益氣，止咳潤肺。
氣鬱質——乳腺癌
氣鬱體質多因長期情緒不暢鬱結造成。女性易患宮頸癌、乳腺癌。男性易患肝癌、胃癌、食道癌。
氣鬱體質的人往往憂鬱脆弱、敏感多疑、神情鬱悶、胸脅脹滿，易患鬱症，髒躁，不寐，梅核氣，驚恐等病症。久而久之極易患上乳腺癌。
調理方法：多交流，好心情
多吃小麥、蒿子杆、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣、解鬱、消食、醒神作用的食物。
睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。
體質強壯的可儘量增加戶外活動，可堅持較大量的運動鍛鍊，如跑步、登山、游泳、武術等。
體質較弱的活動量不宜太大，以散步或快走慢跑、太極拳、八段錦為宜。
另外，要多參加集體活動或社交活動，解除自我封閉狀態。
食療：香菜粥
可以取新鮮的香菜一把，洗淨後切碎。再將50克粳米淘洗乾淨放入鍋內加水煮粥，等到粥快熟時加入香菜，再改用小火煮一會就可以吃了。如果喜歡吃甜，也可以在粥里加入一些紅糖。
痰溼質——腸癌
痰溼體質的人體形肥胖，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩，多因寒溼侵襲、飲食不節，先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病。是腸癌的好發人群。
調理方法：少吃肉，出點汗
痰溼體質與遺傳及生活習慣不規律有關。易脾胃失調，體內溼毒淤積，誘發胃癌、乳癌、肝癌、膽囊癌、大腸癌等。
飲食應以低糖、低鹽、低脂、低熱量、高膳食纖維為主，注重祛痰利溼。
可適當多吃冬瓜、洋蔥、海帶、蘿蔔、芥末等，但少吃冰冷、冰凍食物。
定期檢查“三高”指標，堅持適量運動，如：慢跑、游泳等。
食療：茯苓陳皮茶
茯苓10克，陳皮10克，胖大海10克，甘草3克。茯苓具有滲溼利水，健脾和胃，寧心安神的功效。陳皮善於燥溼化痰。胖大海清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便。
血瘀質——肝癌
長期吃高脂肪、高熱量、生冷食物會成為血瘀體質，久病、慢性病、因虛致瘀也會成為血瘀質。
血瘀體質的人面色多晦暗，口脣暗淡或紫，眼眶黯黑，肌膚甲錯，或生症瘕，刺痛，痛處固定不移，舌體黯紫有瘀點，脈細澀或脈率不齊。容易患上肝癌。
調理方法：多活血，避風寒
可多食黑豆、海藻、海帶、紫菜、蘿蔔、胡蘿蔔、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶等具有活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物。
少吃油膩、高鹽、高脂的食物，以免增加血液粘稠度。
可進行一些有助於促進氣血運行的運動項目，如太極拳、太極劍、舞蹈、步行等。
食療：紅花山楂茶
紅花6克，山楂15克。紅花活血通經，散淤止痛，但孕婦慎用。山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。
文章來源：健康時報、成都商報四川名醫
編輯：高繼明 審核：朱蕗鋆
"癌症的發生和人的體質有很大關係，中醫發現，氣虛質、陽虛質、陰虛質、氣鬱質、痰溼質、血瘀質，這6種體質的人易患癌症。
快來看看你是否“吸引”癌細胞。
氣虛質——肺癌
元氣不足，氣息及臟腑功能低弱是氣虛質的主要特徵，常見於過度勞累的人。
一般表現為面白少華，氣短懶言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡紅，舌體胖大，脈虛緩。
這類人機體免疫力低，易感冒，病後遷延不愈。
調理方法：睡好覺，適當運動
多吃具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。
少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜、生蘿蔔等。
以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，不宜做大負荷運動和出大汗的運動，忌用猛力和長久憋氣。
食療：山藥薏米芡實粥
用幹懷山藥500克，然後把懷山藥、薏苡仁、芡實拿到加工糧食的地方請他們幫忙打成粉末。
做好以後，每天取一或者兩調羹，放入小米，或者大米中，熬粥，每天喝一次，堅持一個月。
陽虛質——胃癌
陽虛體質為先天陽氣不足及後天貪涼導致。機體免疫力低，患癌風險增大。
陽虛體質的人面色多淡白，怕寒冷，大便稀溏、夜尿清長，得病易發高熱，耐冬不耐夏，特別是貪寒涼的人易得胃癌。
調理方法：少吃涼，要保暖
可適當吃些“發物”（甘溫益氣），比如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、花椒、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。
少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。
秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空調電扇。
可做一些舒緩柔和的運動，或自行按摩氣海、足三裡、湧泉等穴位，可適當洗桑拿、溫泉浴。
食療：薑桂枝粥
乾薑、炙甘草各3克，桂枝10克，肉蓯蓉15克，核桃肉30克，粳米100克，洗乾淨後，加入適量水在火上煮，先大火，水燒開後，再用小火燉半個小時左右就可以了，每天吃一兩碗。
陰虛質——肺癌
陰虛體質起因於體內津液等陰液虧少。吸菸30年以上容易肺陰虧虛，易患肺癌。經常眼乾目澀、急躁易怒則為肝陰虛。
陰虛體質的人體型消瘦、口燥咽乾、便祕尿黃、手足心熱、易煩躁，由於人體過熱，陰液過度“蒸發”，導致陰液不足，也容易得肺癌。
調理方法：忌辛辣，多滋潤
多吃甘涼滋潤的食物，比如瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。
少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈的食物。
中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。
只適合做中小強度、間斷性的身體鍛鍊，可選擇太極拳、太極劍等。
食療：枸杞桑葚茶
枸杞子15克，桑葚子15克，甘草6克。中醫常用枸杞子來治療肝腎陰虧、腰膝痠軟等病症。桑葚善滋陰養血、生津潤燥，適於肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等症。甘草補脾益氣，止咳潤肺。
氣鬱質——乳腺癌
氣鬱體質多因長期情緒不暢鬱結造成。女性易患宮頸癌、乳腺癌。男性易患肝癌、胃癌、食道癌。
氣鬱體質的人往往憂鬱脆弱、敏感多疑、神情鬱悶、胸脅脹滿，易患鬱症，髒躁，不寐，梅核氣，驚恐等病症。久而久之極易患上乳腺癌。
調理方法：多交流，好心情
多吃小麥、蒿子杆、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣、解鬱、消食、醒神作用的食物。
睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。
體質強壯的可儘量增加戶外活動，可堅持較大量的運動鍛鍊，如跑步、登山、游泳、武術等。
體質較弱的活動量不宜太大，以散步或快走慢跑、太極拳、八段錦為宜。
另外，要多參加集體活動或社交活動，解除自我封閉狀態。
食療：香菜粥
可以取新鮮的香菜一把，洗淨後切碎。再將50克粳米淘洗乾淨放入鍋內加水煮粥，等到粥快熟時加入香菜，再改用小火煮一會就可以吃了。如果喜歡吃甜，也可以在粥里加入一些紅糖。
痰溼質——腸癌
痰溼體質的人體形肥胖，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩，多因寒溼侵襲、飲食不節，先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病。是腸癌的好發人群。
調理方法：少吃肉，出點汗
痰溼體質與遺傳及生活習慣不規律有關。易脾胃失調，體內溼毒淤積，誘發胃癌、乳癌、肝癌、膽囊癌、大腸癌等。
飲食應以低糖、低鹽、低脂、低熱量、高膳食纖維為主，注重祛痰利溼。
可適當多吃冬瓜、洋蔥、海帶、蘿蔔、芥末等，但少吃冰冷、冰凍食物。
定期檢查“三高”指標，堅持適量運動，如：慢跑、游泳等。
食療：茯苓陳皮茶
茯苓10克，陳皮10克，胖大海10克，甘草3克。茯苓具有滲溼利水，健脾和胃，寧心安神的功效。陳皮善於燥溼化痰。胖大海清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便。
血瘀質——肝癌
長期吃高脂肪、高熱量、生冷食物會成為血瘀體質，久病、慢性病、因虛致瘀也會成為血瘀質。
血瘀體質的人面色多晦暗，口脣暗淡或紫，眼眶黯黑，肌膚甲錯，或生症瘕，刺痛，痛處固定不移，舌體黯紫有瘀點，脈細澀或脈率不齊。容易患上肝癌。
調理方法：多活血，避風寒
可多食黑豆、海藻、海帶、紫菜、蘿蔔、胡蘿蔔、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶等具有活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物。
少吃油膩、高鹽、高脂的食物，以免增加血液粘稠度。
可進行一些有助於促進氣血運行的運動項目，如太極拳、太極劍、舞蹈、步行等。
食療：紅花山楂茶
紅花6克，山楂15克。紅花活血通經，散淤止痛，但孕婦慎用。山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。
文章來源：健康時報、成都商報四川名醫
編輯：高繼明 審核：朱蕗鋆
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