| 似乎越是“好人”越容易生癌 |
我學醫的時候，主攻婦科腫瘤。畢業論文主要涉及卵巢癌腫瘤發生學中的信號傳遞系統，題目又長又冷：“表皮生長因子和受體與c-myc基因在卵巢上皮癌中的表達及其與癌細胞凋亡的關係”，發表在一九九八年某期的《中華醫學雜誌》上。
在論文發表之前，我就下定決心改行。第一是因為卵巢癌的治癒率太低，作為一個熱愛婦女的金牛座，近距離長期面對姐姐妹妹們大面積死亡，受不了。第二是因為做論文時我就斷定，窮盡一生我也搞不明白這個信號傳遞系統。
即使是提出了很好的假設，也沒時間證明，即使是證明了，也沒時間搞出副作用可控的調控方案，徹底打敗癌症。
生命太複雜，設計者太狡猾，生死糾纏，一塌糊塗。在做論文的間隙，我偶爾從實驗室的窗戶仰望夜空，我高度懷疑我們人類也是某個型號某個批次的機器人，代號2B290。
儘管不做腫瘤很多年，打電話找我最多的事兒還是和腫瘤相關：我是不是得癌了？得了怎麼辦？能不能好？怎麼算好？還能活多長？能不能找個好醫生？能儘快安排手術嗎？住院能否有個單間？近年的趨勢是，得癌症的人越來越多，得癌症的年紀越來越早。
如果籠統排序，得癌症的第一相關因素是基因遺傳，在基因上，眾生從來沒有平等過，有些人就是比另外一些人更容易得某種癌症。第二相關因素就是壓力過大，大過自己身心能夠消化的能力。從這個角度看，身病往往是心病。
以我個人有限的接觸癌症的經歷總結，似乎越是傳統意義上的“好人”越是容易生癌。這些人往往脾氣很好，性格內向，照顧周圍，萬事替別人考慮，總是在乎別人眼裡的自己，總是擔心一些可能發生的小概率負面事件。
| 你壓力大麼？ |
壓力過大的原因很多。
首先，我們基因編碼裡就有足夠多的壓力感受器。很久以來，我們人類生下來就和其他禽獸一樣面對一個充滿敵意的世界，似乎無時無刻不在面對被吃、被肏、被落下的風險。
其次，有些人天生壓力大，比如生來就是誰誰誰的兒子或者女兒，一出生腦袋上就頂著一座大山，比如生來就比常人敏感很多倍。我如今老到不惑之年，第二天面試幾個小朋友都會在心裡緊張一陣，想了又想，問點啥問題啊？另外，就是後天境遇。所謂一直“成功”的人反而更容易壓力過大。
舉我自己的例子說明。我小時候會考試，中學每次考試沒讓別人拿過第一。每次期中、期末考試完，老師都會召開家長會，都會當眾公佈學生成績，從第一名開始一直唸到最後一名。
後來，我老媽跟我說，她人生最大的滿足，沒有之一，就是每次聽老師第一個唸完我的名字和分數，起身，開教室門，驅動她魁梧的身軀在眾目睽睽之下揚長而去。
我整個少年時代，考試前總是做噩夢，夢見坐在考場，鋼筆寫不出水、圓珠筆寫不出水、鉛筆沒鉛芯。
少年時代過去之後，遇上一些關鍵節點，還是老夢見考試，還是沒筆可用。只有一次，繼續多睡了一陣，夢見考了倒數第一。老師開始念成績，我老媽一直呆到教室裡空無一人才驅動她魁梧的身軀黯然離去。我在夢裡樂出了聲兒。
氣血不足老得快、百病生！工作勞累導致氣血不足如何補？
“氣血不足”是中醫提出來的概念，這類患者主要以女性居多。中醫認為，氣和血都是生命的重要載體，它們共同滋養身體，使身體能夠正常、協調地運行。而女性由於特殊的生理結構和較為柔弱的體質，所以往往容易出現氣血不足的狀況。
一旦女性得了氣血不足，往往會通過身體的一些細節表現出來。此時，女性就要注意調養了，千萬不要等到變成了“黃臉婆”才想起保養，到那時就已經晚了。
表現一、眼睛混濁、眼白髮黃
如果一個人的眼睛是清澈明亮、神采奕奕的，那說明她是氣血充足的。如果眼白的顏色混濁、發黃，那就表明肝臟的氣血不足；而如果出現眼睛乾澀、眼皮沉重、兩目呆滯的情況，那很可能就是氣血不足或氣血衰弱的症狀了。
表現二：出現耳鳴
中醫說耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來。耳朵的顏色淡白，多見於風寒感冒，也見於陽氣不足的人。耳朵紅腫，則多是上火的表現，常見於肝膽火旺或溼熱。如果出現耳鳴或間接性耳聾的情況，則有可能是腎氣虛弱的表現。
表現三：頭髮乾燥、易脫落
人體的頭髮與肝和腎都有著密切的關係，肝血不足容易出現頭髮生長緩慢、易乾枯的情況。而如果出現頭髮大量脫落，並且頭髮越來越稀疏的狀況，那麼就要警惕是不是整個身體的氣血都出了問題。
表現四：手涼腳涼、易出虛汗
手和腳的溫度是人體氣血的直接表現，如果氣血充足那麼手腳總會是暖的。而如果手心偏熱、出汗或是手腳冰冷，則多是氣血不足的表現。而上述症狀往往還會便隨精力衰退、疲勞乏力的表現。
表現五：面色蒼白、皮膚暗黃
一個人的面色其實也是氣血的“晴雨表”，如果女性出現皮膚粗糙、沒光澤、暗黃，並且容易長斑等症狀，都代表著身體狀態不佳，甚至是氣血不足。
表現六：牙齦萎縮、牙隙變大
如果成年人出現牙齦萎縮，牙齒的縫隙變大了，吃東西時越來越容易塞牙等情況。那麼就要及時留意身體的狀況了，這很可能是氣血不足的前期徵兆。
表現七：脾氣暴躁、情緒焦慮
當女人出現焦慮的情緒或脾氣比較暴躁的時候，人們往往會認為這是更年期的情況。其實當女人氣血不正常的時候，通常就會出現肝氣過盛、脾氣暴躁等症狀。
表現八：入睡困難、失眠多夢
入睡快、睡眠沉、呼吸均勻，一覺睡到自然醒，這說明你的氣血很足。而如果出現入睡困難、易驚易醒或失眠多夢等情況，都有可能是氣血虧虛的表現。此外，愛睡、嗜睡也是氣血虛的表現之一。
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如果您有上面的一些症狀，那麼，您就可能需要看看這篇文章了。
我經常到各地為群眾普及健康知識，很多朋友會借這個機會，來向我詢問有關健康的問題，這樣，我就看到了無數個“健康樣本”。說實話，我覺得我們的健康狀況，是不容樂觀的，有的時候我到一個單位裡去，會被大家圍住，每個人，都是一大堆身體問題。
這些身體問題歸結起來，除了壓力大導致的失調之外，還有兩種，一種是過剩，吃得太好了，痰溼蓄積，這種人，絕對是不能補的，一般需要清淡飲食，需要放鬆情緒。我常常對他們說，您最適合的飲食，是蘿蔔白菜，最需要的生活模式，是去跑步鍛鍊。
還有一部分人，一看就知道精力明顯不足，感覺疲憊不堪，面色無華，聲音無力，甭說跑步了，連走步都無力，舌頭上面齒痕很重，舌質，也就是舌苔沒有覆蓋的那部分舌體，會顏色淡白。這樣的人，則需要滋補了。
這種正氣不足的人，在現在的職場中非常多，但是，他們（她們）卻仍然在承擔著非常重的工作任務，很多人都在疲於奔命，這是非常不正常的事情，這樣做身體會出大問題的！
可是，我們現在卻以妄為常，把這種不正常，當做正常的事情，說句嚴重的話，這是在“戕害生命”。可是，這樣的人，卻比比皆是，簡直是令人痛心的事情。
此時，可以休息，但是，對於有的人，僅僅休息是不夠的，可能還需要滋補，這個時候，會用到一個經典的方子，叫“十全大補湯”或者“十全大補丸”。
中醫是很有趣的，有的時候簡直就像孩子手中的樂高玩具，可以組合的，比如這個十全大補湯，是由四君子湯和四物湯兩個方子加味而成的。
話說在宋朝的時候，政府組織編寫了一本方劑書，叫《太平惠民和劑局方》，這是一本很神奇的書，裡面精華無數，此書裡收集了好多療效特別好的方子，這些方子到今天我們還在應用，比如藿香正氣散，比如四君子湯和四物湯。
再給大家推薦幾個養生膳食
歸參燉母雞
材料：當歸15克、黨蔘15克、母雞1只（約1500克）、蔥、姜、料酒、鹽各適量。
做法：將母雞去毛和內臟，洗淨，然後把當歸、黨蔘放入雞腹內，置砂鍋中，加佐料及淸水後放於武火上燒沸，即改用文火煨燉至雞肉熟爛即成，食肉飲湯。
功效：益氣、補血、壯體。主治血虛體弱，貧血。
黑糯米粥
材料：黑糯米、蜂蜜、核桃仁、芝麻各適量。
做法：將黑糯米淘洗淨，加核桃仁和芝麻，倒入適量水煮成粥，待粥熟後加入蜂蜜，早、晚服食。
功效：益氣補血，補腦健腎。主治氣血不足。
歸芪豬蹄湯
原料：豬蹄1對，當歸15克，黃芪30克，大棗5顆，生薑、料酒、食鹽適量。
做法：豬蹄洗淨剁成塊，大棗去核；將豬蹄入開水鍋汆燙後放入砂鍋內加水適量，黃芪、當歸、大棗同入鍋中煮沸，加入生薑、料酒、食鹽，再用文火燉至熟爛即可。
功效：益氣補血，補腎健脾，強筋壯骨。氣血雙補，脾胃同治，補脾腎而壯四肢，益氣血而強筋骨，是調補血氣的佳品，凡病後，產後氣虛血虧，脾胃失調均可用之。