大家都知道抽菸對身體不好的，但是對身體究竟會產生哪些危害性，卻並不是每個人都知道，那麼如果你戒菸的話，身體真的會有什麼，令人驚喜的變化嗎？沒想到戒菸20分鐘後，身體就出現了難以想像的變化，看完馬上有了動力!
研究結果顯示，每年因吸菸而過早死亡的人數主要為男性，到2010年已達到100萬人。如果持續到2030年，這一數字將會翻倍，達到每年200萬人。
吸菸會得肺癌，抵抗力下降容易生病…吸菸的壞處大家都聽了不少，可是要戒還是沒那么容易。今天我們換個角度，看看如果真的停止吸菸，身體會出現哪些驚人的變化吧，真的超出想像！1、20分鐘後
血壓和脈搏會恢復正常，手腳的溫度會升高。
2、8小時後
血液裡的尼古丁和一氧化碳含量將減少一半，血液中的含氧量提高並恢復正常，讓你感覺更靈活更強壯，且睡得更好。
3、48小時後
尼古丁和一氧化碳會從體內排除，肺部開始清除粘液和其他香菸雜物，神經系統的尾端將重新生長，讓你的嗅覺和味覺再度變得敏銳。
4、3個月後
肺功能和血液循環將有顯著的改善，你運動或走路時比較不容易喘，而且還會減少咳嗽的次數。
5、1-9個月內
鼻竇充血和疲勞將減少，而呼吸系統會改善，幾乎不再感到呼吸急促。
6、1年後
患上冠狀動脈心臟疾病的風險降低百分之50。
7、5-15年內
患上中風的風險，將降低至如非吸菸者的機率。
8、10年後
患上和吸菸相關癌症的風險，將降低至如非吸菸者的機率。高達百分之60的癌症其實和飲食和吸菸有關。
9、15年後
患上冠狀動脈心臟疾病和死亡的風險，將降低至如非吸菸者的機率。
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