很苦惱，如何才能做到心中有愛？

無數次聽到“愛”這個詞，也知道做人要心中有愛，不論是成人還是小孩，既要能感受到別人的愛，也要能給予愛，因為它是一個人的本源能量……但到底什麼是愛，怎樣才能做到心中有愛呢？

愛是什麼？

愛是奉獻，是付出，是感恩，是寬容。總的來說，愛就是讓被愛的人得到快樂。人與人之間，尤其是親密的人之間最常見的關係就是愛與被愛。心中有愛，就是時時懷著關心、同情、奉獻的心來對待周圍的所有人。

愛是需要由自己延展到其他人的，因為一個不自愛的人也將是無法去愛別人的。只有首先做到自愛，自己對自己關心愛護，自己讓自己快樂，才會懂得如何讓別人感到快樂。當人們真正做到自愛，然後學著給別人帶來快樂，那麼我們心中的愛就會在不經意之間表露出來，它體現在自己的一舉一動、自已的表情話語中。

一個人若心中有愛，絕對不會是殘忍粗暴的人，這樣的人不會去愛別人；也絕不會是口出狂言、髒話連篇的人，這樣的人也不懂得愛別人。具有愛人之心的人都是慈眉善目、口吐蓮花的人。憤怒、怨恨、報復等心理會阻斷自己愛人的心靈，只有心胸寬廣，自己才會懂得如何去愛人。

如何做到心中有愛？

其實要做到這點，關鍵在於“修心”，但單純講修心有點抽象，我們就先從行為做法上講，通過改變我們的行為，進而逐漸改變我們的心。

“愛”的行為可以有哪些？比如從自己話語當中多些關愛就可以做。心中有愛，看到別人痛苦就會用溫柔的話語安慰；看到別人失敗，就會用振奮的話語鼓勵；看到別人憂傷，就會用親切的話語開解。羅曼·羅蘭說過：“愛是生命中的火焰，沒有它變成黑夜。”要讓別人感覺到溫暖，要在力所能及的情況下帶給別人幫助和快樂，這樣自己的心也會因為愛而變得年輕。

​弗洛姆在《愛的真》中，具體說明了“愛”的內涵：給予，關心，責任心，尊重和了解，如果在為怎樣才算愛別入的問題而困感，不如從這五個方面入手努力吧。

首先，要學會“給予”，給予別人關心，別人會回報自己感謝；給予別人快樂，別人會回報自己笑聲。有時候，自己只需要給予別人一個關愛的眼神，幾句溫暖的話語，甚至，只是一個真誠的擁胞，在對方因被愛而感動、幸福的時候，自己也會體驗到真正的快樂。

其次，要學會“關愛”。關愛是一種發自內心的關心、愛護，只有心中有愛的人才能做到。在別人流淚的時候，輕輕拭去他的淚水；在別人摔倒的時候，悄悄扶他一把…或許自己的一個“舉手之勞”就拯救了一個絕望的靈魂。

再次，要學會“負責”。負責源於愛。一個人只有心中有愛，才能做到對別人負責，對自己的言行負責。負責要求人們在做每件事，說每句話之前都先想好，會不會給別人帶來傷害；而一旦給別人帶來了傷害，自己也要對自己所做的事，所說的話負責，努力彌補自己的過錯，儘量減少對別人的傷害。

最後，要學會“尊重和了解”。之所以把這兩點放在一起說，是因為這兩點本身就是捆綁在一起的。一個人只有懂得尊重別人才會想了解別人，也只有瞭解別人才知道如何尊重別人。而無論是尊重還是瞭解，都是建立在愛的基礎上。沒有愛，人們就沒有尊重、瞭解別人的動力。

愛賦予了生命全新的意義和使命。當人們心中有愛，發自內心地去關愛他人時，就能夠趕走對方心中的陰霾，給予他們溫暖和快樂，同時自己也會感到無限的快樂！這就是真正快樂之道。