最近幾年，“三伏貼”和“三伏灸”很火，中醫院、中醫診所會在伏天用穴位敷貼或艾灸來治療哮喘病、氣管炎，類風溼、關節疼痛、肩周炎、脾胃虛寒等在冬天易發病，夏天反而減輕的疾病。而同時各家艾灸館都在宣傳三伏灸，致使在炎熱的夏季艾灸又掀起了一個高潮。三伏天是指小暑到處暑之間的40天，是一年中氣溫最高又最潮溼、悶熱的日子，中醫認為也是最容易生病和留病根的時間。那麼冬病夏治到底有效嗎？

“冬病夏治”，指一些好發於冬季，或者在冬季病情明顯加重的病症，在夏天趁這些疾病病情有所緩解的時候，利用夏季高溫、人體腠理開放的時機，辨證治療，以預防冬季舊病復發，使一些宿疾得以恢復。冬病，顧名思義，是在冬天受了寒邪溼邪，且留在體內形成的陳年冷痼。冬季本應是閉藏收斂的，但有人可能為了美麗而暴露自己的皮膚，或穿的過少，導致受寒著涼，但又沒有及時改善保暖，使病邪繼續深入加重，久了就轉為慢性疾病。

如今隨著人類科技的發展，冬病早已經不是冬天的專利，甚至很多冬病都是在夏天埋下的病根。如今我們夏天大多數時間都生活在空調的房間裡，夏天我們毛孔腠理開放，寒邪更加容易侵入我們的身體。因而在夏天不僅要治病，更重要的是防病。

冬病夏治，可以內服，也可以外治。三伏貼和三伏灸，都只是其中的手段之一。

三伏貼近些年被炒得很熱，提起冬病夏治大部分人的反應都是去貼個三伏貼，三伏貼是通過中藥作用於穴位，進而刺激到經絡，排出寒溼，從而減輕病痛，使用得當對陳舊的寒性疾病會有很好的效果。而三伏貼的配方其實也並不是祕密，都是以白芥子、細辛、生薑、延胡索等作為基本處方，再根據不同病症加減製成的一個敷貼。因而很多微商和美容院也都開始售賣三伏貼，不管哪裡痛了都拿去貼一貼，這顯然就不可取了。貼三伏貼，還是要經過中醫的辨證，到正規醫療機構去購買。

關於三伏灸，徐文兵老師講過，“冬病夏治，若論功效之妙，首推艾灸”。冬病的根源是寒溼內阻，艾灸就是最好的補陽扶正祛寒溼的方法。用現代的觀點來看，艾絨燃燒時輻射出的熱能，其頻率、波幅都與冬天的陽光很接近，最易引起人體的共振，因而滲透性和穿透力最強。

然而艾灸發揮作用，是在於點，也就是孔穴，人體的穴位，艾熱通過穴位進入不同的經絡，才能在人體內發揮不同的治療作用。很多美容院或養生館為了節省人工，或增加宣傳，會使用一些艾灸儀器，有的是電加熱，有的直接用艾灸床全身“蒸”，脫離了艾灸的本質，也難以發揮艾灸的效果。很多人花了錢卻認為艾灸沒有效果，也跟這個問題有關。之前我寫過幾篇關於艾灸操作方法以及注意事項的文章，有興趣的朋友可以看看之前的《三伏灸》系列。

冬病多為虛寒之症，三伏灸的取穴可以有以下參考：

1，呼吸系統：鼻炎、哮喘、咽炎、慢性咳嗽、老慢支等。

艾灸取穴：以上焦為主，尤其是後背督脈穴位，身柱、肺俞，應對鼻炎、咳嗽都有很好的效果。另外可以加上印堂區域、天突。

呼吸系統在灸後會出現不同程度的排病反應，有人是大量排痰，有人是大量流鼻涕，需要正確認識和對待排病反應。

2，消化系統：慢性胃炎腸炎、腹瀉、厭食、消化不良、虛寒胃痛等。

艾灸取穴：中脘穴、關元穴、足三裡。

消化系統的問題，多為脾胃虛寒所導致，如果已經出現了寒性症狀，比如舌苔白膩、胃痛、腹瀉等，在夏天就一定要忌口冷飲了。

3，骨關節疾病：肩周炎、關節疼痛、風溼、類風溼性關節炎等。

取穴：疼痛發作時先灸患處。肩周炎者灸天宗穴、肩貞穴；風溼、類風溼性關節炎，下肢比較嚴重者灸命門，上肢嚴重者灸身柱穴。

骨關節疼痛者一定要堅持，積年沉痾不是一次兩次能夠祛除的。曾經有位老先生，類風溼性關節炎依賴止痛藥十幾年，後來發作越來越頻繁，止痛藥用量越來越大，聽子女勸告開始嘗試艾灸。開頭在發病時，需要艾灸四個小時以上才能有所緩解，堅持半年後逐漸發作頻率降低，艾灸半個小時就能緩解。老先生曾說，本以為艾灸止痛沒有西藥快，可是長期看來，慢的才是快的。

4，婦科疾病：痛經、月經不調、婦科炎症、子宮肌瘤等。

取穴：關元穴、八髎。其實關於艾灸調理這些婦科問題，很多女性朋友都早已深有感受，尤其是對於每個月痛不欲生的痛經，簡直是灸到病除。

想要防冬病，最重要是夏季要防寒。比如，早起在太陽還不毒辣的時候，出門鍛鍊一會兒，讓太陽晒一晒後背，享受一下“天灸”；遠離空調風口，在辦公室裡加一件衣服，在家嘗試關掉空調；睡覺前用艾葉水泡泡腳；早晨喝一杯姜棗茶等。畢竟，艾灸也好，三伏貼也好，甚至是喝中藥，都是藉助外力補充陽氣。只有自己保存和鍛鍊，使自己本身的陽氣充足，才是健康的長久之道。

#夏季養生正當時