排毒不易，艾灸最強！

如果說毒素的積累是致病的根源，那麼毒素的排除就是健康的根基。為消除體內毒素，許多人寄希望於藥物，但身體在排出毒素的同時，又增加了新的“藥毒”！

在毒素和疾病的侵擾之下，他們每天生活在焦慮之中，而焦慮也是一種無形的毒素。

其實，要擺脫毒素纏身的困擾，就應從艾灸入手。

艾灸是綠色的外治療法，不吃藥，不打針，以疏通經絡為本，以強化和放大人體本身的排毒生理功能為綱，可以稱得上是最佳排毒方式。

那我們艾灸哪裡可以排毒呢？其實很簡單，艾灸膀胱經就夠了！

艾灸膀胱經，排出一身毒

古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬，說它是抵禦外界風寒的一個天然屏障。

因為風寒之邪通常從後背侵入人體，膀胱經就是人體在後背的一個大柵欄，能防止病魔入侵。

同時，膀胱經又是人體最大的一個排毒通道，艾灸它就可以增加全身的血液循環和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去。

膀胱經負責人體內70%的代謝廢物和毒素的排出。並且，身體中其他臟器所排出的毒素，也要由膀胱經排出。

可以這麼說，我們的膀胱經如同城市中的各種排汙管道，匯聚多處的汙水，等它們把這些毒素輸送到這裡後，就會由膀胱儲存和排出。

膀胱經不通的症狀：

惡風怕冷；

頸項不舒，腰背肌肉脹痛；

腰膝痠軟，靜脈曲張；

尿頻，尿多，尿黃，前列腺肥大。

如果有這些症狀，則更應該艾灸膀胱經。

膀胱經不僅能排毒，還有其它妙用

1、睛明穴：祛除皺紋

在膀胱經中，睛明穴(在眼內眥角上方0.1寸處)，應該是女性朋友的最愛。因為睛明穴為手足太陽、足陽明、陽蹺、陰蹺五脈之會，而長期堅持按摩睛明穴可祛除皺紋。

用食指按住雙側睛明穴，每秒做強按壓一次，要天天堅持才有效果。

2、至陰穴：調整胎位

膀胱經上的至陰穴是一個婦科要穴。此穴位於足小趾的外側，古書《醫宗金鑑》中記載這個穴位可以用於治療因為胎位不正造成的難產。

3、攢竹穴：明目安神

使用電腦時間過長，眼睛感覺發脹，而且感覺視力有所下降保養眼睛的方法有很多，你可以用拇指彎曲的突出部左右交替叩擊雙側攢竹穴(位於眉頭陷中，是眼部保健要穴)，每穴15～20次，用力以微感不適為度。

4、委中穴：腰痛剋星

說到膀胱經，還有一個穴位必須提及，那就是委中穴。

“腰背委中求”，這是“四總穴歌”的一句。委中穴是四總穴中的要穴，“腰背委中求”就是說凡腰背病症都可取委中穴治療。

5、大杼穴：頸椎病剋星

因為不當的姿勢、過度的緊張使頸肩部的督脈、足太陽膀胱經脈氣受阻，大杼穴就容易氣血不通。

因此，艾灸大杼穴，使氣血暢通，就能改善頸椎病的症狀。

日常如何保養膀胱經

1、空腹一杯水

申時(下午3~5點)，周身氣血流經膀胱，是膀胱經當令的時機。這時候空腹喝一杯水，可以有效洗刷膀胱，幫助身體排出毒素。

這個時辰陰虛者吃陰藥效果最好；定時排便，防止便祕；排毒主要靠合理的飲食、適量的運動以及選擇科學的生活方式，這才是最健康的排毒。

2、護好腎

膀胱與腎相表裡，膀胱問題有時可以找找腎。

膀胱位於小腹的中央，為貯存和排洩尿液的主要器官。膀胱與腎通過經脈相互絡屬，互為表裡。

中醫認為，小便通暢是膀胱經經氣充足的具體表現。膀胱經的經氣是用來主管存儲津液與防禦外邪的，同時它又與腎相表裡，也就是說，膀胱受腎管。例如出現不能撒出尿來，就可能是腎臟出了毛病。

生活中常會看到這樣的現象：有些人受到過度的驚嚇後，往往會小便失禁，也就是被嚇得屁滾尿流。為什麼人受到驚嚇就會尿褲子呢？

《黃帝內經》裡說“恐傷腎”，就是說巨大的恐懼對內會傷害腎臟，腎臟受到了傷害就會通過膀胱經表現出來，於是便出現了屁滾尿流。

而且，小便問題是大問題，它說明你排毒系統出現問題，如不早點修復，問題只會越來越大。這時候，不妨多灸膀胱經和腎經，可以排毒。