'艾灸這兩個穴位，讓身體總有使不完的勁！'

艾灸是中醫鍼灸療法中的灸法。都是以用艾葉製成的艾炷、艾條為主，燻烤人體的重要穴位以達到保健治病的一種自然的療法。用中醫的話來說，它具有溫陽補虛、溫通經絡、等作用。下面大家就跟小編一起來看一下艾灸的好處跟功效吧。

命門定位：位於腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中。

道家講意守丹田,守的就是這個火種,丹田在臍下三寸也就是關元穴，這個部位對人體生命活動的關係最為密切，它位於人體中心，是任脈、督脈、衝脈三脈經氣運行的起點。關元穴也是男子藏精，女子養胎的地方。人的元氣發源於腎，藏於關元穴。人體的強弱，生死存亡，全賴丹田元氣之盛衰。所以養生家都非常重視保養丹田元氣。丹田元氣充實旺盛，就可以調動人體潛力，使真氣能在全身循環運行。

關元穴定位：其位於臍下三寸處

艾灸關元穴，就是想讓命門火燒的更旺一點,也是想通過艾灸關元穴來給命門火助力。因為這個火種一旦激發出先天的活力,將是一個取之不盡的能量庫。人體就有源源不斷能量。

建議：每天艾灸命門、關元穴，每個穴位15分鐘時間，起初可10分鐘左右，貴在堅，腎者作強之官，技巧出焉。腎臟，是一個人生髮精力的器官，人的精力是從這裡產生的。腎主骨生髓，長期堅持補腎氣，強筋健骨！

當然，除了艾灸還有一些其他生活習慣也要注意。少吃生冷的食物，避免寒氣入侵。儘量做到不熬夜，睡眠一定要充足，多進行一些慢性的運動。

艾灸的好處

一，改善月經不調，提前

月經提前因為脾氣暴躁，脾是血的管理者，脾氣不好，被管者也就會造反，與此同時，脾虛溼陰神經內分泌失調，身體陽氣火旺或情志抑鬱。

艾灸是通過回陽固脫，溫補陽氣，來調理脾腎兩虛引起的脾氣不足，可解鬱散肝氣達到身體平衡，可改善內分泌失調，讓子宮卵巢神經活躍達到有效的改善。

二，月經推後

月經延遲量少暗沉有血塊，排出不暢，痰阻，月經淡呈粘液狀，月經前後白帶下多，血虛，蒼白，小腹疼痛，脣齒淡，腎虛，腰痠。

艾灸，散寒祛溼提升陽氣，改善血塊排不出，子宮痰溼太重造成月經不暢，艾有通經絡調氣血，祛溼活血之效。

三，宮寒不育不孕

失眠多夢，月經過少有血塊不排卵(在溫度很低的情況下卵巢是不排卵的)，白帶增多，乳房脹痛，宮寒，痛經

艾灸是通過遠紅外線加艾絨溫熱子宮，散寒，改善血液循環，灸相應穴位可提升子宮溫度和活性。

四，婦科炎症反覆

女性陰道口尿道口與肛門臨近，易受感染，滋生細菌，女性生殖器腹腔與外界相通病菌入侵，陰道呈酸性環境，當抵抗力下降時，有些病原體就會乘虛而入。

外陰道炎，白帶增多，外陰瘙癢，宮頸炎

艾灸可以增加身體免疫力，讓子宮環境變好，免受細菌危害，加快子宮的分泌物代謝，不殘留，為人體補充元氣，幫助人體自身來修復及代謝。

五，短暫性閉經，幾月未見紅

情緒心理壓力過大，激素不平衡，有肌瘤囊腫，息肉子宮內膜增厚有關係。

艾灸可以有效緩解情緒，放鬆神經通過艾灸溫熱子宮，激活子宮收縮，內膜才會有節律性脫落，肌瘤大部分是由於子宮內月經排不乾淨導致長期堆積，長期艾灸可有效改善子宮內的垃圾惡露清出。