進入三伏天的末伏，天氣燥熱愈發的嚴重，溼氣、溼熱、溼邪不斷來襲，很多網友反應自己有肝膽溼熱了。很多人可能對肝膽溼熱不是很熟悉，但是實際上，大部分人都會有過肝膽溼熱的症狀。我們今天就來好好講講。
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進入三伏天的末伏，天氣燥熱愈發的嚴重，溼氣、溼熱、溼邪不斷來襲，很多網友反應自己有肝膽溼熱了。很多人可能對肝膽溼熱不是很熟悉，但是實際上，大部分人都會有過肝膽溼熱的症狀。我們今天就來好好講講。
肝膽溼熱導致清氣不能上升，濁氣不能下降。表現在身體有以下症狀：
肝膽溼熱的患者常常容易感覺身體發熱，脅肋脹痛、灼熱；濁氣上逆引起口乾、口苦、口臭，給生活帶來尷尬。
溼熱之氣侵犯到肝膽，使膽液外洩引發黃疸，會出現眼睛、身體發黃，色鮮明如橘子色；小便短赤，大便異味大，臭穢難聞；
溼熱阻滯，使脾胃升降的功能下降，所以沒有胃口，不想吃飯，吃一點東西就感覺腹脹；再看肝膽溼熱者的舌頭，舌頭是偏紅的，舌苔黃而且又厚又膩；脈搏跳的快，摸起脈來就像是在摸琴絃。
其實肝膽溼熱常見於脅痛、黃疸、婦女帶下、淋證、癃閉等疾病中。西醫學的急性肝炎、膽囊炎、膽石症及泌尿生zhi系疾病中可見本證。
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進入三伏天的末伏，天氣燥熱愈發的嚴重，溼氣、溼熱、溼邪不斷來襲，很多網友反應自己有肝膽溼熱了。很多人可能對肝膽溼熱不是很熟悉，但是實際上，大部分人都會有過肝膽溼熱的症狀。我們今天就來好好講講。
肝膽溼熱導致清氣不能上升，濁氣不能下降。表現在身體有以下症狀：
肝膽溼熱的患者常常容易感覺身體發熱，脅肋脹痛、灼熱；濁氣上逆引起口乾、口苦、口臭，給生活帶來尷尬。
溼熱之氣侵犯到肝膽，使膽液外洩引發黃疸，會出現眼睛、身體發黃，色鮮明如橘子色；小便短赤，大便異味大，臭穢難聞；
溼熱阻滯，使脾胃升降的功能下降，所以沒有胃口，不想吃飯，吃一點東西就感覺腹脹；再看肝膽溼熱者的舌頭，舌頭是偏紅的，舌苔黃而且又厚又膩；脈搏跳的快，摸起脈來就像是在摸琴絃。
其實肝膽溼熱常見於脅痛、黃疸、婦女帶下、淋證、癃閉等疾病中。西醫學的急性肝炎、膽囊炎、膽石症及泌尿生zhi系疾病中可見本證。
哪些不良的生活習慣導致了肝膽溼熱？
形成肝膽溼熱體質一方面是先天因素，後天也很重要。
首先，一般患有肝膽溼熱的都是長時間食用肥膩、辛辣的食物的人群。抽菸、喝酒、熬夜三者兼備更是成為溼熱的“三大法寶”。
其次，長期的情緒壓抑也會形成溼熱體質，尤其是情緒壓抑後借酒澆愁的人。
再者，在炎熱潮溼的環境中長期工作或居住，使溼熱侵犯人體，從而停留於體內。
最後，脾氣急躁，容易生氣的人也會容易肝膽溼熱。這是為什麼呢？肝膽是表兄弟，互為表裡，有一個臟器出問題，另一個臟器也會跟著有問題。脾氣急，即肝火旺盛，肝火越旺肝膽的溼熱就越重，肝膽溼熱越重了脾氣就越急，越容易生氣，惡性循環。
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進入三伏天的末伏，天氣燥熱愈發的嚴重，溼氣、溼熱、溼邪不斷來襲，很多網友反應自己有肝膽溼熱了。很多人可能對肝膽溼熱不是很熟悉，但是實際上，大部分人都會有過肝膽溼熱的症狀。我們今天就來好好講講。
肝膽溼熱導致清氣不能上升，濁氣不能下降。表現在身體有以下症狀：
肝膽溼熱的患者常常容易感覺身體發熱，脅肋脹痛、灼熱；濁氣上逆引起口乾、口苦、口臭，給生活帶來尷尬。
溼熱之氣侵犯到肝膽，使膽液外洩引發黃疸，會出現眼睛、身體發黃，色鮮明如橘子色；小便短赤，大便異味大，臭穢難聞；
溼熱阻滯，使脾胃升降的功能下降，所以沒有胃口，不想吃飯，吃一點東西就感覺腹脹；再看肝膽溼熱者的舌頭，舌頭是偏紅的，舌苔黃而且又厚又膩；脈搏跳的快，摸起脈來就像是在摸琴絃。
其實肝膽溼熱常見於脅痛、黃疸、婦女帶下、淋證、癃閉等疾病中。西醫學的急性肝炎、膽囊炎、膽石症及泌尿生zhi系疾病中可見本證。
哪些不良的生活習慣導致了肝膽溼熱？
形成肝膽溼熱體質一方面是先天因素，後天也很重要。
首先，一般患有肝膽溼熱的都是長時間食用肥膩、辛辣的食物的人群。抽菸、喝酒、熬夜三者兼備更是成為溼熱的“三大法寶”。
其次，長期的情緒壓抑也會形成溼熱體質，尤其是情緒壓抑後借酒澆愁的人。
再者，在炎熱潮溼的環境中長期工作或居住，使溼熱侵犯人體，從而停留於體內。
最後，脾氣急躁，容易生氣的人也會容易肝膽溼熱。這是為什麼呢？肝膽是表兄弟，互為表裡，有一個臟器出問題，另一個臟器也會跟著有問題。脾氣急，即肝火旺盛，肝火越旺肝膽的溼熱就越重，肝膽溼熱越重了脾氣就越急，越容易生氣，惡性循環。
如何預防調護肝膽溼熱？
1.適當喝涼茶
祛溼熱可以適當喝一些涼茶，但是也不能長期服用。同樣，也可以適量使用些車前草、溪黃草、淡竹葉、木棉花等藥材。
2.少吃甜食，飲食清淡
溼熱體質的人要少吃甜食、辛辣刺激的食物。可以吃些綠豆、苦瓜、冬瓜、絲瓜、鴨肉等。
3.經絡調養，肝膽溼熱可以灸這幾個穴
曲泉穴：位於足厥陰肝經上，有清利溼熱的作用。位置：屈膝內側橫紋端，當股骨內上踝後緣，半腱肌、半膜肌止端前緣凹陷處。
豐隆穴：位於足陽明胃經上，有很好的去溼效果。位置：小腿的外側膝眼和外踝兩點連線的中點相水平，距小腿前面的骨緣外側1.5寸，即約兩指寬處。
太沖穴：位於足厥陰肝經上，可以去溼清熱。位置：足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。
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進入三伏天的末伏，天氣燥熱愈發的嚴重，溼氣、溼熱、溼邪不斷來襲，很多網友反應自己有肝膽溼熱了。很多人可能對肝膽溼熱不是很熟悉，但是實際上，大部分人都會有過肝膽溼熱的症狀。我們今天就來好好講講。
肝膽溼熱導致清氣不能上升，濁氣不能下降。表現在身體有以下症狀：
肝膽溼熱的患者常常容易感覺身體發熱，脅肋脹痛、灼熱；濁氣上逆引起口乾、口苦、口臭，給生活帶來尷尬。
溼熱之氣侵犯到肝膽，使膽液外洩引發黃疸，會出現眼睛、身體發黃，色鮮明如橘子色；小便短赤，大便異味大，臭穢難聞；
溼熱阻滯，使脾胃升降的功能下降，所以沒有胃口，不想吃飯，吃一點東西就感覺腹脹；再看肝膽溼熱者的舌頭，舌頭是偏紅的，舌苔黃而且又厚又膩；脈搏跳的快，摸起脈來就像是在摸琴絃。
其實肝膽溼熱常見於脅痛、黃疸、婦女帶下、淋證、癃閉等疾病中。西醫學的急性肝炎、膽囊炎、膽石症及泌尿生zhi系疾病中可見本證。
哪些不良的生活習慣導致了肝膽溼熱？
形成肝膽溼熱體質一方面是先天因素，後天也很重要。
首先，一般患有肝膽溼熱的都是長時間食用肥膩、辛辣的食物的人群。抽菸、喝酒、熬夜三者兼備更是成為溼熱的“三大法寶”。
其次，長期的情緒壓抑也會形成溼熱體質，尤其是情緒壓抑後借酒澆愁的人。
再者，在炎熱潮溼的環境中長期工作或居住，使溼熱侵犯人體，從而停留於體內。
最後，脾氣急躁，容易生氣的人也會容易肝膽溼熱。這是為什麼呢？肝膽是表兄弟，互為表裡，有一個臟器出問題，另一個臟器也會跟著有問題。脾氣急，即肝火旺盛，肝火越旺肝膽的溼熱就越重，肝膽溼熱越重了脾氣就越急，越容易生氣，惡性循環。
如何預防調護肝膽溼熱？
1.適當喝涼茶
祛溼熱可以適當喝一些涼茶，但是也不能長期服用。同樣，也可以適量使用些車前草、溪黃草、淡竹葉、木棉花等藥材。
2.少吃甜食，飲食清淡
溼熱體質的人要少吃甜食、辛辣刺激的食物。可以吃些綠豆、苦瓜、冬瓜、絲瓜、鴨肉等。
3.經絡調養，肝膽溼熱可以灸這幾個穴
曲泉穴：位於足厥陰肝經上，有清利溼熱的作用。位置：屈膝內側橫紋端，當股骨內上踝後緣，半腱肌、半膜肌止端前緣凹陷處。
豐隆穴：位於足陽明胃經上，有很好的去溼效果。位置：小腿的外側膝眼和外踝兩點連線的中點相水平，距小腿前面的骨緣外側1.5寸，即約兩指寬處。
太沖穴：位於足厥陰肝經上，可以去溼清熱。位置：足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。
艾灸怎麼艾？要注意些什麼？
艾灸時最好選擇隔姜灸或者懸起灸，這樣不會燙傷皮膚。每次選3到4個穴位，循序漸進，以自身的耐受度決定，一般每個穴各自灸10分鐘左右，隔天一次。施灸時，注意好溫度防止燙傷。
艾灸前最好徵求醫生意見，在醫生的指導下進行。艾灸要循序漸進，先從小劑量、時間短開始，以後再逐漸加大劑量。
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