你把它叫做“拖延”，我把它叫做“思考”——阿蘭 索金
前幾天在朋友圈看到這樣一個笑話：“我有抑鬱症，想自殺，但是因為拖延，一直遲遲沒有動手。”
你一定有過這樣的感覺，計劃下班後要看1個小時的書，結果半小時過去了，你卻只翻了幾頁。躺在床上刷刷手機時間便不知不覺過去了，立的flag之所以倒下，是因為一直拖著不做，距離2020年還有3個多月的時間，相信有很多朋友，很多的任務還一直在拖延ing。
越拖自己變得越不安，於是，便有人寫出了各種文章，以及多種方法論來教我們擺脫拖延症。比如把大目標拆解成小目標；給自己列一個待辦清單，先去做最重要的事，給要做的事情，安排一個完成的期限。
看完文章後像打了雞血一樣熱血沸騰，便要下決心改變，沒堅持幾天便又恢復了原來的模樣，如此反覆的循環。
每個人多多少少都有拖延的習慣，懶惰是人的天性，不知道你是否常常因為自己的拖延而懊惱自責呢？
別怕，今天我寫這篇文章的目的是要告訴你，拖延症也有拖延的好處。
你把它叫做“拖延”，我把它叫做“思考”——阿蘭 索金
前幾天在朋友圈看到這樣一個笑話：“我有抑鬱症，想自殺，但是因為拖延，一直遲遲沒有動手。”
你一定有過這樣的感覺，計劃下班後要看1個小時的書，結果半小時過去了，你卻只翻了幾頁。躺在床上刷刷手機時間便不知不覺過去了，立的flag之所以倒下，是因為一直拖著不做，距離2020年還有3個多月的時間，相信有很多朋友，很多的任務還一直在拖延ing。
越拖自己變得越不安，於是，便有人寫出了各種文章，以及多種方法論來教我們擺脫拖延症。比如把大目標拆解成小目標；給自己列一個待辦清單，先去做最重要的事，給要做的事情，安排一個完成的期限。
看完文章後像打了雞血一樣熱血沸騰，便要下決心改變，沒堅持幾天便又恢復了原來的模樣，如此反覆的循環。
每個人多多少少都有拖延的習慣，懶惰是人的天性，不知道你是否常常因為自己的拖延而懊惱自責呢？
別怕，今天我寫這篇文章的目的是要告訴你，拖延症也有拖延的好處。
其實大家都一樣，包括著名的繪畫大師，達芬奇也是一個拖延症患者，據說《蒙娜麗莎》這幅畫間歇畫了10多年才完成，他的另一幅優化《聖 傑羅姆在荒野上祈禱》到臨死前一直都沒完成。
達芬奇在當地有“拖延”的習慣早已名聲在外，修道院與他簽訂合同的時候竟明確規定，畫家要自己先支付顏料和其他相關費用，同時，還限定了創作的時間，如果無法按約定的時間完成畫作，就得不到任何補償。
拖延症會導致生產力的下降，但也可能會是新創造的搖籃。拖延是一種正常的心理現象。
TED有一篇演講叫做《其實，你們都誤解了拖延症》告訴我們，立即行動者的創造力不如一些中度的拖延症患者。
演講者亞當·格蘭特說：不到最後一刻不做事的人，大部分時間都是混過去的，他們根本沒法產生新的想法；在另外一側，那些把事情匆忙做完的人，一直處在狂暴焦慮的狀態，他們也沒產生新的想法，在這中間有一個恰好的點，這就是原創者聚集的地方，有著很好的創造力。
你把它叫做“拖延”，我把它叫做“思考”——阿蘭 索金
前幾天在朋友圈看到這樣一個笑話：“我有抑鬱症，想自殺，但是因為拖延，一直遲遲沒有動手。”
你一定有過這樣的感覺，計劃下班後要看1個小時的書，結果半小時過去了，你卻只翻了幾頁。躺在床上刷刷手機時間便不知不覺過去了，立的flag之所以倒下，是因為一直拖著不做，距離2020年還有3個多月的時間，相信有很多朋友，很多的任務還一直在拖延ing。
越拖自己變得越不安，於是，便有人寫出了各種文章，以及多種方法論來教我們擺脫拖延症。比如把大目標拆解成小目標；給自己列一個待辦清單，先去做最重要的事，給要做的事情，安排一個完成的期限。
看完文章後像打了雞血一樣熱血沸騰，便要下決心改變，沒堅持幾天便又恢復了原來的模樣，如此反覆的循環。
每個人多多少少都有拖延的習慣，懶惰是人的天性，不知道你是否常常因為自己的拖延而懊惱自責呢？
別怕，今天我寫這篇文章的目的是要告訴你，拖延症也有拖延的好處。
其實大家都一樣，包括著名的繪畫大師，達芬奇也是一個拖延症患者，據說《蒙娜麗莎》這幅畫間歇畫了10多年才完成，他的另一幅優化《聖 傑羅姆在荒野上祈禱》到臨死前一直都沒完成。
達芬奇在當地有“拖延”的習慣早已名聲在外，修道院與他簽訂合同的時候竟明確規定，畫家要自己先支付顏料和其他相關費用，同時，還限定了創作的時間，如果無法按約定的時間完成畫作，就得不到任何補償。
拖延症會導致生產力的下降，但也可能會是新創造的搖籃。拖延是一種正常的心理現象。
TED有一篇演講叫做《其實，你們都誤解了拖延症》告訴我們，立即行動者的創造力不如一些中度的拖延症患者。
演講者亞當·格蘭特說：不到最後一刻不做事的人，大部分時間都是混過去的，他們根本沒法產生新的想法；在另外一側，那些把事情匆忙做完的人，一直處在狂暴焦慮的狀態，他們也沒產生新的想法，在這中間有一個恰好的點，這就是原創者聚集的地方，有著很好的創造力。
圖片來源於網絡
亞當·格蘭特還做了一個實驗證明了這個結論，他要求被試者，想一些新的商業計劃，評估受試者的創造力和實踐力。有些人被要求立即完成這些任務，有些人可以選擇拖著不做，另一些人被隨機要求拖延一陣子，在電腦上開一個掃雷遊戲，讓他們玩5分鐘或者10分鐘，中度拖延症者，比另外兩組的創造力高處16%。
一開始在接到任務之前去拖延是沒有效果的。只有在你被告知，你要完成某一項任務之後，然後你開始拖延，任務的想法還活躍在你腦海裡，這時才會產生新的想法，拖延行為讓你有時間發散性思考，以非線性的模式思考，然後獲得意想不到的收穫。
亞當·格蘭特在寫書的時候故意拖延了幾個月，然後腦海中就有了很多新的想法，正如在這個過程中他發現了歷史上有很多偉大的創造者都是拖延症患者。
你把它叫做“拖延”，我把它叫做“思考”——阿蘭 索金
前幾天在朋友圈看到這樣一個笑話：“我有抑鬱症，想自殺，但是因為拖延，一直遲遲沒有動手。”
你一定有過這樣的感覺，計劃下班後要看1個小時的書，結果半小時過去了，你卻只翻了幾頁。躺在床上刷刷手機時間便不知不覺過去了，立的flag之所以倒下，是因為一直拖著不做，距離2020年還有3個多月的時間，相信有很多朋友，很多的任務還一直在拖延ing。
越拖自己變得越不安，於是，便有人寫出了各種文章，以及多種方法論來教我們擺脫拖延症。比如把大目標拆解成小目標；給自己列一個待辦清單，先去做最重要的事，給要做的事情，安排一個完成的期限。
看完文章後像打了雞血一樣熱血沸騰，便要下決心改變，沒堅持幾天便又恢復了原來的模樣，如此反覆的循環。
每個人多多少少都有拖延的習慣，懶惰是人的天性，不知道你是否常常因為自己的拖延而懊惱自責呢？
別怕，今天我寫這篇文章的目的是要告訴你，拖延症也有拖延的好處。
其實大家都一樣，包括著名的繪畫大師，達芬奇也是一個拖延症患者，據說《蒙娜麗莎》這幅畫間歇畫了10多年才完成，他的另一幅優化《聖 傑羅姆在荒野上祈禱》到臨死前一直都沒完成。
達芬奇在當地有“拖延”的習慣早已名聲在外，修道院與他簽訂合同的時候竟明確規定，畫家要自己先支付顏料和其他相關費用，同時，還限定了創作的時間，如果無法按約定的時間完成畫作，就得不到任何補償。
拖延症會導致生產力的下降，但也可能會是新創造的搖籃。拖延是一種正常的心理現象。
TED有一篇演講叫做《其實，你們都誤解了拖延症》告訴我們，立即行動者的創造力不如一些中度的拖延症患者。
演講者亞當·格蘭特說：不到最後一刻不做事的人，大部分時間都是混過去的，他們根本沒法產生新的想法；在另外一側，那些把事情匆忙做完的人，一直處在狂暴焦慮的狀態，他們也沒產生新的想法，在這中間有一個恰好的點，這就是原創者聚集的地方，有著很好的創造力。
圖片來源於網絡
亞當·格蘭特還做了一個實驗證明了這個結論，他要求被試者，想一些新的商業計劃，評估受試者的創造力和實踐力。有些人被要求立即完成這些任務，有些人可以選擇拖著不做，另一些人被隨機要求拖延一陣子，在電腦上開一個掃雷遊戲，讓他們玩5分鐘或者10分鐘，中度拖延症者，比另外兩組的創造力高處16%。
一開始在接到任務之前去拖延是沒有效果的。只有在你被告知，你要完成某一項任務之後，然後你開始拖延，任務的想法還活躍在你腦海裡，這時才會產生新的想法，拖延行為讓你有時間發散性思考，以非線性的模式思考，然後獲得意想不到的收穫。
亞當·格蘭特在寫書的時候故意拖延了幾個月，然後腦海中就有了很多新的想法，正如在這個過程中他發現了歷史上有很多偉大的創造者都是拖延症患者。
拖延症一直是我們行動的天敵，適度的拖延有以下好處：
1、拖延症有助於我們創新
《蒙娜麗莎》這幅畫是達芬奇的傳世作品，是世界上最偉大、最著名的肖像畫。斷斷續續用了十多年才完成，這期間達芬奇去研究過光學，把在光學領域的研究成果運用到了繪畫裡，才有了今天如此出名的蒙娜麗莎，讓達芬奇成為了一個出色的畫家。
2、拖延可以激發靈感
小時候看電視劇《少年包青天》每當包拯破案找不到突破口的時候，他就會停下來，出去轉轉走走，然後就會靈光閃現，找到破案的關鍵。
我也曾有過這樣的體會，在寫文寫不出來的時候，我就停下來，喝點水，吃點東西，過一會便有了新的想法，繼續書寫。
這時候的故意拖延有利於再創造，因為依靠過往的知識經驗和努力，解決不了目前的問題，這個時候需要我們停下來放鬆一下大腦，或者轉變一下自己的思維方式，從不同的角度去思考問題，當你正百思不得其解的時候，下一刻就會茅塞頓開。
心理學家曾做過類似的研究，並稱這種現象為“頓悟”。當人們對問題百思不得其解，突然看出問題情境中的各種關係併產生了頓悟和理解。
正如詩中描述的一樣"踏破鐵鞋無覓處，得來全不費功夫"。
適當的“拖一拖”，轉機就會發生。
3、“慢工出細活”，拖延可以避免失敗
有一個很經典的研究項目，調查了超過50個類別的產品，先開闢市場的人失敗的概率是47%，而後來進入市場的改變者的失敗概率是8%；還有Facebook，它想在Myspace 和 Friendster之後打造一個新的社交網絡，再看看谷歌等待了很多年，才在雅虎之後面世，改進其他人的想法比從零開始創造的想法要簡單。研究者給我們的建議，想做創造者，你不必最先行動，你只需要做得不同、做得更好。
《冰雪奇緣》這個劇本，原本超過半個世紀都沒被獲得拍攝許可，在之前的版本里，故事主角都是個邪惡的女王，編劇開始思考，這個想法是否合理，她重寫了第一幕，把那個邪惡的人重新塑造成了一位受盡苦難的英雄，於是《冰雪奇緣》獲得了享譽世界的名氣。
你把它叫做“拖延”，我把它叫做“思考”——阿蘭 索金
前幾天在朋友圈看到這樣一個笑話：“我有抑鬱症，想自殺，但是因為拖延，一直遲遲沒有動手。”
你一定有過這樣的感覺，計劃下班後要看1個小時的書，結果半小時過去了，你卻只翻了幾頁。躺在床上刷刷手機時間便不知不覺過去了，立的flag之所以倒下，是因為一直拖著不做，距離2020年還有3個多月的時間，相信有很多朋友，很多的任務還一直在拖延ing。
越拖自己變得越不安，於是，便有人寫出了各種文章，以及多種方法論來教我們擺脫拖延症。比如把大目標拆解成小目標；給自己列一個待辦清單，先去做最重要的事，給要做的事情，安排一個完成的期限。
看完文章後像打了雞血一樣熱血沸騰，便要下決心改變，沒堅持幾天便又恢復了原來的模樣，如此反覆的循環。
每個人多多少少都有拖延的習慣，懶惰是人的天性，不知道你是否常常因為自己的拖延而懊惱自責呢？
別怕，今天我寫這篇文章的目的是要告訴你，拖延症也有拖延的好處。
其實大家都一樣，包括著名的繪畫大師，達芬奇也是一個拖延症患者，據說《蒙娜麗莎》這幅畫間歇畫了10多年才完成，他的另一幅優化《聖 傑羅姆在荒野上祈禱》到臨死前一直都沒完成。
達芬奇在當地有“拖延”的習慣早已名聲在外，修道院與他簽訂合同的時候竟明確規定，畫家要自己先支付顏料和其他相關費用，同時，還限定了創作的時間，如果無法按約定的時間完成畫作，就得不到任何補償。
拖延症會導致生產力的下降，但也可能會是新創造的搖籃。拖延是一種正常的心理現象。
TED有一篇演講叫做《其實，你們都誤解了拖延症》告訴我們，立即行動者的創造力不如一些中度的拖延症患者。
演講者亞當·格蘭特說：不到最後一刻不做事的人，大部分時間都是混過去的，他們根本沒法產生新的想法；在另外一側，那些把事情匆忙做完的人，一直處在狂暴焦慮的狀態，他們也沒產生新的想法，在這中間有一個恰好的點，這就是原創者聚集的地方，有著很好的創造力。
圖片來源於網絡
亞當·格蘭特還做了一個實驗證明了這個結論，他要求被試者，想一些新的商業計劃，評估受試者的創造力和實踐力。有些人被要求立即完成這些任務，有些人可以選擇拖著不做，另一些人被隨機要求拖延一陣子，在電腦上開一個掃雷遊戲，讓他們玩5分鐘或者10分鐘，中度拖延症者，比另外兩組的創造力高處16%。
一開始在接到任務之前去拖延是沒有效果的。只有在你被告知，你要完成某一項任務之後，然後你開始拖延，任務的想法還活躍在你腦海裡，這時才會產生新的想法，拖延行為讓你有時間發散性思考，以非線性的模式思考，然後獲得意想不到的收穫。
亞當·格蘭特在寫書的時候故意拖延了幾個月，然後腦海中就有了很多新的想法，正如在這個過程中他發現了歷史上有很多偉大的創造者都是拖延症患者。
拖延症一直是我們行動的天敵，適度的拖延有以下好處：
1、拖延症有助於我們創新
《蒙娜麗莎》這幅畫是達芬奇的傳世作品，是世界上最偉大、最著名的肖像畫。斷斷續續用了十多年才完成，這期間達芬奇去研究過光學，把在光學領域的研究成果運用到了繪畫裡，才有了今天如此出名的蒙娜麗莎，讓達芬奇成為了一個出色的畫家。
2、拖延可以激發靈感
小時候看電視劇《少年包青天》每當包拯破案找不到突破口的時候，他就會停下來，出去轉轉走走，然後就會靈光閃現，找到破案的關鍵。
我也曾有過這樣的體會，在寫文寫不出來的時候，我就停下來，喝點水，吃點東西，過一會便有了新的想法，繼續書寫。
這時候的故意拖延有利於再創造，因為依靠過往的知識經驗和努力，解決不了目前的問題，這個時候需要我們停下來放鬆一下大腦，或者轉變一下自己的思維方式，從不同的角度去思考問題，當你正百思不得其解的時候，下一刻就會茅塞頓開。
心理學家曾做過類似的研究，並稱這種現象為“頓悟”。當人們對問題百思不得其解，突然看出問題情境中的各種關係併產生了頓悟和理解。
正如詩中描述的一樣"踏破鐵鞋無覓處，得來全不費功夫"。
適當的“拖一拖”，轉機就會發生。
3、“慢工出細活”，拖延可以避免失敗
有一個很經典的研究項目，調查了超過50個類別的產品，先開闢市場的人失敗的概率是47%，而後來進入市場的改變者的失敗概率是8%；還有Facebook，它想在Myspace 和 Friendster之後打造一個新的社交網絡，再看看谷歌等待了很多年，才在雅虎之後面世，改進其他人的想法比從零開始創造的想法要簡單。研究者給我們的建議，想做創造者，你不必最先行動，你只需要做得不同、做得更好。
《冰雪奇緣》這個劇本，原本超過半個世紀都沒被獲得拍攝許可，在之前的版本里，故事主角都是個邪惡的女王，編劇開始思考，這個想法是否合理，她重寫了第一幕，把那個邪惡的人重新塑造成了一位受盡苦難的英雄，於是《冰雪奇緣》獲得了享譽世界的名氣。
如何正確的拖延呢？
希望大家不要陷入拖延的誤區裡，正確的拖延不是一直拖著不做，而是在任務開始之後，進行有目的的拖延。
帶著任務去拖延，會激發我們的想象力和創造力。
有時候一直拖著不做事因為害怕失敗，大家都會感到恐懼，比害怕失敗更可怕的是不去嘗試，人們最遺憾的事往往不是做了什麼，而是自己沒做什麼，不去嘗試、不去開始做才是最大的失敗。
偉大的創造者都是那些失敗最多的人，因為他們嘗試的最多，他們也會害怕、會疑慮也有拖延症，但這些品質並不妨礙他們，正是因為這些，他們才能成功。
愛迪生經過1001次實驗,成功發明了電燈。愛迪生在認真總結了前人制造電燈的失敗經驗後,制定出詳細的試驗計劃,才取得了成功。
迅速的開始，緩慢的結束，適當的拖延，可以提升我們的創造力。
所以別再為拖延而苦惱了，好好利用拖延的契機，正確的去接納拖延，有意識的進行調節，在生活和工作中中我們可以利用適度的拖延，把工作做的更出色，取得更大的突破和成就。
文章部分參考：TED演講內容