莫德里奇手捧金球獎
2018金球獎，莫德里奇（753分）擊敗C羅（476分）、格列茲曼（414分）和姆巴佩（347分）首次問鼎。這位克羅地亞人名將，同時也打破了梅西、C羅對金球獎長達十年的統治格局。
生涯不易！膝下留情！
一個漫長的賽季，球星最怕半月板損傷，小則賽季報銷，大則職業生涯報廢。
不僅足球運動員，大家熟知的籃球運動員，馬拉松選手，羽毛球選手，都深受半月板傷痛困擾。
NBA球星韋德，摘除部分半月板
12賽季，林書豪半月板撕裂，接受修復手術
半月板長什麼樣？
半月板，位於人體膝關節裡面，是纖維軟骨組織，因為半月板的外形類似於月牙，所以叫其“半月板”，他位於大腿骨（股骨）和小腿骨（脛骨）之間，作用是緩衝和傳導力量，並因為提高脛腓骨接觸面積，增加膝關節穩定性。
白色馬蹄形-半月板
膝關節結構
容易受傷？
當運動員身體重心下降，膝關節半屈曲，腳與小腿固定，而大腿與軀幹受到慣性力或側方撞擊力時，半月板極易出現破裂，撕裂。簡單說就是，膝關節屈伸而又發生扭轉時，是半月板撕裂比較常見的機制。
半月板撕裂，會引起膝關節脹痛，痠疼，無法伸直、行走。
半月板撕裂的部位-示圖
如何治療？
急性的半月板損傷，需通過MRI明確診斷，如，是否伴隨ACL（前交叉韌帶）損傷，從而判定半月板損傷的程度及部位。
半月板的供血分佈不均勻，在連接關節囊的外側為紅區，供血較為豐富，預後較好。而其他區域供血相對缺乏，具有較高的不癒合率。治療方案的選擇需要根據半月板損傷的程度，撕裂的方向及部位而決定何種干預措施。
半月板供血區域
現今，手術治療多通過關節鏡的微創手術，通常只需要兩個1cm左右的切口就可以完成。根據臨床情況，可行半月板成形術或者半月板縫合術進行治療。術後接受正規物理治療康復，會更好恢復運動功能。
關節鏡下，半月板修復手術
保護你的半月板！
1.加強腿部肌肉力量練習，使關節更穩定！
2.每天不要超過1萬步、避免暴走，上下樓梯
除了運動者，老年人也因膝蓋力線改變，長期負重，糖尿病等因素，出現半月板磨損，進而引發膝蓋疼痛，骨關節炎等；
這種情況，可接受階梯治療，通過藥物及關節腔注射等方式，減緩疼痛及炎症，若保守治療無效，需諮詢專業骨科關節醫生，進行人工關節置換等手術治療。
我是張醫生，專注關節科普，歡迎關注提問互動~