記憶力好壞是影響學生時代成績好壞的一項重要因素。記憶力好，就學得快，記得牢，需要背誦的文章，需要測驗的知識，那些記憶力強的人，讀兩遍就倒背如流，而記憶力慚愧的人，通常充滿無力、挫敗、自我懷疑，甚至被質疑，全班為什麼只剩你還記不住。

多米尼克16歲就因為不擅長學習從學校離開，被認為是記憶力不好、學習能力差勁。後來，他成為第一屆世界記憶錦標賽總冠軍，在此後十餘年，先後8次衛冕成功，幾乎打破所有記憶領域世界紀錄，當之無愧的“世界首席記憶大師”。《52週記憶魔法實戰手冊》就是由多米尼克撰寫的實操性記憶書籍，或者說它更像一門記憶課，由世界頂級記憶大師教授，每週一節，52周後，你就可以花3分鐘，記住一副隨機打亂的撲克牌。聽起來像是不可能任務嗎？或者你自認為記憶力不好，絕不可能做到？已經快30歲了，不再是記憶力巔峰的少年？不，多米尼克認為任何人都可以做到，只要掌握科學的方法。

增強記憶力對於任何人都很重要，看完書就忘，看書還有意義嗎？良好的社交情商要求我們儘可能記住聚會中大部分人名字面孔，甚至你總是忘記鑰匙錢包手機，生活節奏混亂？良好的記憶確實是高效生活的重要保證。

記憶不是一份不變的固有資產，而是一項可以開發的能力。記憶在於充分利用大腦的聯想、想象、路徑法。

1、請記住單詞

花三分鐘的時間，試試看記住以下單詞：

女孩 花園 火柴圓規 魚 草叢 書 膠帶飲料 檯曆 字典 布娃娃文件袋 電腦 房子 眼鏡

當數量超過7個，我們會發現記憶起來特別吃力，人類大腦很難自然地記住7個以上的項目。而記憶方法可以幫助我們。

記憶方法一：聯想與想象

充分利用大腦的聯想和想象力。我們要在大腦中創建一副圖像，編織一個故事。當故事開始發生，每個記憶點都將被喚起。聯想是將兩個風馬牛不相及的事物聯繫在一起，想象在於添加上誇張的元素，讓它們動起來演繹起來。

每一個單詞都能在大腦迅速激發一個特定的圖像，看到這個單詞你第一時間想到什麼，就使用它。我們如何記住上面地單詞呢？我們先想象一個女孩在一個巨大的花園中跳舞，旁邊有堆積如山的火柴在熊熊燃燒，火光印在女孩臉上微微發燙。此時，旁邊有一個圓規突然從天而降，和女孩一起跳起來，一隻巨大的魚躲在花園的草叢，眼睛大睜，拼命想打開一本被膠帶黏住的書。

通過這幅圖像，大腦一邊演繹，女孩、花園、火柴、圓規、魚、草叢、書、膠帶8個單詞就被記住，後面的內容可以發揮你的聯想與想象，設計自己的圖像，當你回憶這幅圖像時，需要記憶的單詞立刻出現。

最好的記憶方法是以遵循大腦運作的方式進行。大腦對於新奇、誇張的視覺圖像具備驚人的記憶力。在圖像中增加動態、聲音、氣味，充分調動視覺、聽覺、味覺、觸覺，會讓人印象深刻，有多重記憶線索，快速調取，充分還原場景。

比如：

咬一口散發著誘人香味的巨大蛋糕。

一面塗滿黃油地牆。

一隻朝你撲過來，青面獠牙地野獸。

想象練習：

花一分鐘仔細觀察桌上的電腦，然後閉上眼睛，想象出它的樣子，長寬高，屏幕顏色，，整體輪廓。如果某些細節記不住，再睜開眼觀察，直至所有的細節都完備，從各個角度都展現得栩栩如生。

練習觀察，補充細節，可以成為之後想象的重要基礎。畫面細節越豐富越細膩，越有利於記憶。

2、請記住一串數字

花3分鐘時間，來試著記住後面的數字：

5689431576126935643651457645644

拿一張紙，或者打開手機備忘錄，默寫，看看你記住了多少？如果發現記得很困難，別怕，看完下面地方法，就可以輕鬆完成記憶。

記憶方法：數形法與數音法

數形法是指將數字的形狀與其他相似形狀的事物聯繫起來。比如0=足球；1=鉛筆；2=天鵝；3=手銬；4=帆船；5=海馬；6=湯匙；7=旋轉的飛鏢；8=雪人；9=氣球。

那麼，10就等於鉛筆+足球，運用你的聯想和想象將他們聯繫起來。當你需要記憶一串數字地時候，任務就從枯燥排列無意義的數字，變成了具體的事物，再運用你的聯想與想象，將它們變成一副畫面，一個故事。

上面的練習題就變成了：一隻海馬（5）拿著一個湯匙（6）插在雪人（8）的臉上變成鼻子，你聽到巨大的轟隆聲，無數的氣球（9）拉著一搜帆船（4）緩緩從天而降，帆船上走出一個戴著手銬（3）的犯人，因為他拿鉛筆（1）戳了一隻海馬（5）。

你儘可以將畫面想象得更為誇張、荒誕、有趣。越不可思議，越是印象深刻。

同理，數音法就是指通過發音進行聯繫。比如0=鈴聲；1=衣服；2=兒子；3=傘；4=寺廟；5=跳舞；6=，7=旗幟；8=爸爸；9=酒；

數形和數音方法可以幫我們記住不太長的一串數字，比如不同人的考試成績，某個日期，手機號碼等等。

3、記憶路徑法

週末的早上，媽媽把你從被子裡拖出來，讓你今天必須把下面的事情做完：

（1）烤蛋糕

（2）修理太陽眼鏡

（3）去見理財經理

（4）準備一份生日禮物

（5）回電話給朋友

（6）換電燈泡

（7）準備晚餐

（8）發送一份文件給領導

（9）去洗衣店拿衣服

（10）買一個西瓜

說完她就出門了，你能記住需要做哪些事嗎？

這裡，有一種新的方法：路徑記憶法。

路徑記憶法是在我們熟悉的地點添加記憶樁，剛剛我們所進行的聯想與想象要麼沒有地點，要麼地點千奇百怪。一個熟悉的地點承擔我們記憶的重要功能。將發生的事件賦予在熟悉的路徑中，可以記住事件本身及其發生順序，推開一扇門看到某事物，往前走，再推開另一扇門。

一個人可以創建無數路徑，只要你熟悉，都可以。比如你居住的房子：大門、門廳、生活陽臺、廚房、衛生間、客廳、飯廳、主臥、次臥、書房。就是一條包含10個記憶樁的路徑。我們將在每個記憶樁上安插不同的事物。

如何使用路徑記憶法來記住上面的待辦事項呢？

閉上眼睛，想象自己站在大門口，門上有一個蛋糕，睜著大眼睛再對你說：歡迎回家，你打開門走進門廳，看見一副碩大的太陽眼鏡遮住了刺眼的光線，整個房屋分外柔和，理財經理正坐在陽臺上晒太陽，他看見你，對你示以微笑。你繞過他走進廚房，發現裡面放著一個閃閃發金光的生日禮物，接著路過衛生間，看到朋友喝多了，正趴在馬桶嘔吐。這裡是第五個地點，你可以在這裡插上一個記憶樁，朋友穿著一件寫著5的衣服。

這有什麼好處呢？

你可以輕鬆記住所有事項及其先後順序。

因為路徑是你所熟悉的地點，熟悉的順序，你依次走進去，每項事物都安排有先後。廚房裡放著生日禮物，準備生日禮物之前你需要作什麼呢？你只需要從廚房出來，倒回陽臺上看看，就知道是什麼了。

運用你自己的路徑，來記住上面的代辦事項。並且回答：

1、 發文件給領導之前你需要做什麼？

2、 修理完太陽眼鏡後你要做什麼？

3、 在打電話給朋友和準備晚餐之間你要做什麼？

4、 要做的第六件事是什麼？

有沒有發現，你已經能輕鬆快速回答出上面的問題，充滿成就感。

路徑法延伸出羅馬房間法。當十個記憶樁不夠用的時候，我們可以開發更長的路徑，或者在已有記憶樁中增加記憶樁。比如在廚房中，再增加5個記憶樁：冰箱、菜案、灶臺、微波爐、碗櫃。按照順時針的方向進行設置。在你安排記憶畫面的時候，只需要按順序進行想象即可。

讀書如何又快記得有多？聚會如何儘可能記住大部分人面孔姓名？如何記住許多日期時間？嘗試使用數音法、數形法、路徑法來記憶吧！

不管是學習新語言，還是閱讀看書，記憶力都是衡量效率，計算投入產出的重要能力。在top學校的學霸，幾乎都具備強大的記憶力，學會科學的方法，每天堅持練習幾分鐘，遇到需要記憶的內容，看書也好，記一串電話號碼也罷，用上這些方法，不斷使用才能精進，“讀書記不住怎麼辦”這樣的問題與焦慮將不復存在。