吃黑木耳,好處多多

木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血。

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木耳含有維生素K,能維持體內凝血因子的正常水平,防止出血。

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木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用

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它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。

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它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。

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它還有幫助消化纖維類物質功能,對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與氧化作用,因此,它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。

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木耳含有抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,經常食用可防癌抗癌。

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吃黑木耳,好處多多

木耳的營養價值很高,需要注意的是木耳不宜鮮用。

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