一組圖讓你一目瞭然防“四高”，收藏這一條就夠了

如今，我們的生活條件日益提高，一些慢病卻也隨之而來。除了“三高”：高血壓、高血脂、高血糖，又多了第四高：高尿酸。患了“四高”要按時用藥就診，日常生活中還需要注意哪些呢？

康大夫在這裡送出了四張健康教育“處方”，助你防四高、降四高，要想身體倍棒，從健康生活方式開始！

第一張：高血壓“處方”

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。想要降血壓，快給自己定下這6個小目標吧！

第二張：高血脂“處方”

什麼是是高血脂？目前，國內一般以成年人空腹血清總膽固醇超過5.72mmol/l，甘油三酯超過1.70mmol/l，診斷為高脂血症。將總膽固醇在5.2～5.7mmol/l者稱為邊緣性升高。對於高血脂，讓我們一起了解它，再打敗它。

第三張：高血糖“處方”

目前常用的診斷糖尿病的標準是：正常人的空腹血糖濃度為3.9~6.1毫摩爾/升，若超越7.0毫摩爾/升稱為高血糖。2次重複測定空腹血糖≥7.0毫摩爾/升可確診為糖尿病。因為糖化血紅蛋白反映了2~3個月內的平均血糖水平，糖化血紅蛋白≥6.5%，也能夠確診為糖尿病。有了高血糖別擔心，用“一二三四五六七八”趕跑它。

第四張：高尿酸“處方”

國際上將高尿酸血癥的診斷定義為：正常嘌呤飲食狀態下，非同日2次空腹血尿酸水平——男性大於420umol/L（微摩爾/升），女性大於360 umol/L。想要降尿酸，快記住下面幾個數字。

來源：健康安徽HealthyAnhui

聲明：文章轉載僅作分享，如有涉及侵權煩請聯繫，我們將在第一時間進行刪除。

誠邀稿件，歡迎投稿：[email protected]。