身患滑膜炎該如何護理，關乎康復效果

當大家得了滑膜炎之後，生活與工作就會受到影響，而瞭解滑膜炎的護理方法，能夠加快自身的康復速度，使自己儘快脫離滑膜炎，不再接受滑膜炎的任何擺佈。那麼，滑膜炎的護理措施有哪些？

滑膜炎的護理措施有哪些

1、避免過重體力活，注意臥床休息

膝關節滑膜炎的病因尚未明確，但是與關節負擔過重有重要關係，如果您的家人患膝關節了滑膜炎，要避免讓他們過度勞累，尤其是病發時期，要注意休息，必要時甚至需要制動。

2、合理穿著，注意保暖

對關節長時間的寒冷刺激是引發滑膜炎的重要因素。您要時刻注意提醒家人：天冷加衣，注意關節部位的保暖。尤其是一些愛著裙裝的女性，家人要耐心說服，改變不合理的穿衣習慣對膝關節滑膜炎的治療有重要的意義。

3、要經常進行戶外運動

膝關節滑膜炎患者在非病發時期您要陪同您的家人適量的做一些運動，尤其是在天氣好的時候，這樣可以改善關節部位的血液循環，幫助關節功能的恢復，此外，運動排汗還可以排除體內多餘的酸性物質從而達到預防膝關節滑膜炎復發的目的。

如果大家已經通過上面的介紹，對“滑膜炎的護理措施有哪些”有了充分的瞭解，也希望可以幫助到更多的人。除此之外，大家應該瞭解滑膜炎的病因，以便通過針對性的預防方法，降低自身的患病率，不給滑膜炎可乘之機。具體介紹如下：

滑膜炎的發病原因有哪些

1、關節不穩定：人體關節內部的新陳代謝不穩，關節內部的微循環發生錯亂。滑膜受到壓迫。

2、過度勞累：人體長期關節部位過度勞累、而且負荷過大，會形成慢性損傷引發滑膜炎疾病。

3、扭傷：半月板損傷、滑膜損傷、交叉韌帶或側副韌帶損傷，造成關節內積液或有時積血，一般為急性膝關節外傷性滑膜炎。

4、退化：主要為老年人膝關節滑膜炎。主要是因軟骨退變與骨質增生產生的機械性生物化學性刺激，繼發膝關節滑膜水腫、滲出和積液等。

5、風寒溼邪：長期受到風、寒、溼邪侵襲的患者，不僅會導致風溼、類風溼，還可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙，引發人體內部免疫系統紊亂，則形成慢性膝關節滑膜炎。