不論男女，45歲以後，這7個特徵你若佔了3個，恭喜你，你會長壽！

長壽是每一個人都希望的事情，尤其是現在生活條件越來越高，誰都想再多活兩年。其實長壽人都有著相似的長壽特徵。那麼長壽人的特徵是什麼呢?男人長壽的好習慣又有哪些?接下來一起和小編去文章中看看究竟吧!

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人想要長壽是有跡可循的，很多長壽人都有著相似的特徵，百歲已經不是一個遙不可及的數字了，醫生總結，45歲以後，下面這些特徵，你若是滿足3個以上，就越能長壽，活到百歲！

1、每天步行30分鐘。

一項針對2603名男女的最新研究結果表明，每天堅持步行30分鐘左右的人，不管其體內脂肪含量有多高，他們的長壽機率是那些每天步行少於30分鐘的人的4倍。

2、少喝碳酸飲料。

美國科學家發現，每天喝一次以上可樂會使你患心臟病、糖尿病等病的風險加倍。倘若實在想喝幾口碳酸飲料，可以在裡面加入一些果汁。

3、腿部健壯。

“腿部肌肉力量差預示著步入老年後身體虛弱。”腿部健壯尤其能預防髖骨骨折，由於髖骨骨折會引發各類併發症，多達20%的患者會在一年內去世。

4、工作努力

你或許認為沒壓力的工作最理想，但是科學家對1500名年過80歲的老人調查後發現，工作努力、職業生涯獲得成功的人不容易早亡，而且生活中幸福感也更強。

5、感情專一

英國雜誌調研發現，幸福婚姻可以延長男女的壽命，而反覆結婚、離婚會讓人產生漂泊不定感，幸福感降低，增加早亡的風險。

6、子嗣多

英國雜誌的研究表明，一個男人的孩子越多，壽命相對越長。

因為孩子多的男性，在晚年會獲得更多子女在心理和財務上的支持。

7、性格開朗，喜歡交朋友

長期抑鬱，內向的人更易患疾病，澳大利亞科學家的一項研究則表明，朋友多還能促使人長壽。結果表明，與5個以上親密朋友一直保持接觸或電話聯繫的老人比朋友相對較少的老人死亡率低22％。