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海鮮

其中以貝殼類（蛤蜊、扇貝等）

和肢節類（蝦、蟹等）所含嘌呤比較高

喝啤酒吃這一類的海鮮比較容易患痛風

大連，青島是全國痛風患病率最高的地方

這不能不說與他們的飲食習慣是有重要關係

都說痛風是吃出來的病

為什麼不喝酒不吃肉了

痛風還發作？

首先有這麼一個原則：

忌口不能完全避免痛風發作

但完全不忌口

痛風容易頻繁發作

短期內

痛風發作和血尿酸水平波動有關：

大酒大肉後

身體內會產生大量的尿酸

血尿酸水平急劇升高會誘發痛風

這一點很多痛風病友都有體會

同時研究發現

長期避免痛風復發的關鍵是維持血尿酸在低水平

沒痛風石的低於 360 μmol/L

有痛風石的低於 300 μmol/L

對痛風病友

僅僅通過忌口是無法達不到這個目標的

因為大部分尿酸來源於自身

而非食物

即使完全忌口

血尿酸最多降低 60 μmol/L

仍然無法達標

飲食控制固然重要

但別嘌醇

非布司他或苯溴馬隆等降低尿酸的藥物

通常也必不可少

食物嘌呤含量一覽表，一定記好！

1. 痛風患者可以吃的食物

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2. 痛風不能吃（儘量不要吃）的食物

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3. 痛風患者可適當吃一點的食物

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對於痛風發作的患者

一定要穿合適舒適的鞋子

保護好雙足

天氣越來越冷讀者們一定要注意防寒保暖

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