混濁的就是高血脂？我們要正確認識高血脂

血液中脂肪過高時，的確會讓血液呈混濁狀。有時候眼睛是會欺騙人的，例如抽血檢查，因為抽的血是靜脈血，本來看起來就比較暗，並不是高血脂造成的結果。此外，有些檢查項目，抽血不需要經過禁食，例如驗血色素、甲狀腺功能，如果是剛吃完飯後抽的血，三酸甘油酯較高，血液也會比較濁。一般的抽血檢查，例如驗膽固醇，則需要事先禁食8小時。

高血脂患者飲食需要注意什麼?

通常對於高血脂患者來說，飲食越清淡越好，但是並非是不能吃一點油性類食物。而患上高血脂之後不能吃油性食物也是一個錯誤的認識，因為患上高血脂的原因有很多種，有一些患者是由於家族遺傳性原因，導致患上了高血脂症狀，而這種原因跟油脂的攝入量關係不大。研究表明，適當的攝入油脂性食物，對患者的身體恢復有一定的好處，並且可以加快患者的新陳代謝，加速患者代謝體內血液中的油脂，使患者更快的恢復健康。

高血脂養生指南

一.合理飲食調養：人體脂類包括脂肪和類脂兩種。高脂血症與飲食的關係最為密切。人體脂肪的積聚和部分類脂的來源，主要來自飲食。只有一部分類脂是在體內合成的，稱為內生性類脂。

二.絕對戒菸忌酒：香菸中的尼古丁，能使周圍血管收縮和心肌應激性增加，使血壓升高，心絞痛發作。

三、玉竹桑葉茶，出自《金匱要略》

配料：玉竹和桑葉各5克，青錢柳葉、牛蒡根、槐花每種各3克

製作方法：將原料洗淨、切碎，裝入紗布袋內，入鍋中清水煎，約50分鐘即可。

主要作用：降血脂、降血糖、降血壓、清肺止咳

另外需要注意的是：平時需要加強對飲食、生活的管理，許多人控制不住血脂，主要是不注意平時的日常生活，只要生活方式健康，飲食管理合適，堅持用藥，定期檢測，血脂其實是可以控制的，很多人成功的例子就可以說明，這其中最重要的就是：堅持。

四、蘋果：

蘋果，植物類水果，多次花果，具有豐富營養成分，有食療、輔助治療功能。蘋果含有極為豐富的果膠（這是一種水溶性膳食纖維），能降低血液中膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚集的作用。蘋果中的果膠還能與其他降膽固醇的物質，如維生素C、果糖、鎂等結合成新的化合物，從而增強降血脂效能。

五、黨蔘荷葉茶

黨蔘加荷葉一起沖泡飲用，能夠降壓、降血脂，主要是因為其中含有以黃酮為主的有效成分，有助改善心腦血管及周圍血管循環功能。