李主任醫師：想養好胃，6個“禁忌”再任性也不能碰！

對於現在的人的來說，吃得飽了胃也不舒服，以前吃不飽胃也不舒服。在這社會改變胃不變的情況下，很多市民經常因為胃受到困擾。時常說要好好養胃，決心總是壓不住心中的慾望！所以在養胃的時候，常常會碰到6種養胃禁忌！

李恕軍主任醫師提醒大家，胃最怕6個禁忌

一、多

李主任說到：日常進食吃太多，容易造成胃酸分泌增加，就會對胃黏膜產生傷害，同時讓膽管胰管變得狹窄、產生堵塞，造成消化功能紊亂！

解決辦法：

少吃難消化的食物，像甜品類的平時不要吃太多，易產生飽腹感，還不易消化，進食選擇8成飽就行。

二、少

晚飯要少吃，很多減肥的人，晚上都選擇不吃飯，這是對胃最大的傷害。身體也是需要能量來驅動的，如果胃中無食物可消化，胃酸就會對胃黏膜造成傷害，容易出現胃潰瘍、胃炎等。

解決辦法：

晚餐不可吃油膩食物，清淡進食即可，多喝一些湯水，飯後吃一些水果

三、晚

很多時候，我們不能按時吃飯可以理解。但是天天不按時吃飯那就是不對的了，胃中減少食物，胃酸無法與食物進行生物反應，最終遭殃的還是胃黏膜。

解決辦法：

三餐按時吃，晚上吃飯過後不要馬上睡覺，應該等2個時候。

四、冷

李主任告訴我們，養胃也是分季節，不同的時候使用的方法也不一樣。像在冬天不宜吃生冷的食物，容易出現胃痛、拉肚子的現象。

解決辦法：

冬天適宜吃溫和的食物，像豬肚湯就是一個不錯的選擇，可以養胃。

五、坐

對於上班族來說，吃完飯馬上又坐著繼續幹活了

李主任告訴我們，吃完飯馬上又坐著不利於腸胃對食物的消化

解決辦法：

吃完飯後，應該多走動，但不宜進行劇烈的運動

六、忍

很多人把胃病看成是小病，總是覺得忍一下就好，或者吃一些藥物頂一下。

李主任說到：“胃病只是一個小小的警報，如果再不治療將會造成大病”

解決辦法：
吃藥沒什麼效果，在2周內應該上醫院做個檢查了，特別是上了年紀的人，一定要做胃鏡。

養胃是需要堅持的，平時多注意飲食是對的。李主任強調，一定要適當的喝溫水，不膽可以補充人體需要的水分，還能中和胃酸，減少對的傷害。

李主任還特別強調，一定要注意食療養胃。之前說到的豬肚湯是不錯的，日常可以考慮煲一些來喝，如果覺得不方便也可以嘗試以下這個養胃食療。

拿蜂蜜與一級火麻油，使用溫水衝開服用

養胃作用：蜂蜜具有抑制胃酸分泌作用，同時可以降低胃酸的濃度，減少對胃黏膜的傷害，但是蜂蜜不宜使用熱水沖服，一定要用溫水。火麻油具有α -亞麻酸，有抑制過敏反應、抗炎的作用，對胃炎、胃潰瘍有很好的保護作用，同時也帶有乙醇起到中和胃酸的作用，適合養胃的人食用。