有哪些肉類適合高血脂吃？血脂高到底能不能吃雞蛋？
這血脂一高，很多人就會糾結吃肉的問題，害怕吃肉會加重高血脂，就連雞蛋也不敢吃了。其實，高血脂能吃肉，但要更有選擇的去吃。高血脂適合吃哪些肉？雞肉雞肉蛋白質...
什麼是血脂異常？
血脂是人體血漿內所含脂質的總稱，其中包括膽固醇、甘油三脂、膽固醇脂、β-脂蛋白、磷脂、未脂化的脂酸等。當血清膽固醇超過正常值230mg/100ml，甘油三酯超過140mg/100ml，β-脂蛋白超過390mg/100ml以上時，即可稱為高血脂症。是中老年的常見疾病，會導致動脈硬化性的心腦血管疾病。
血脂異常怎麼吃？
經典食方1：菊花決明子粥
什麼是血脂異常？
血脂是人體血漿內所含脂質的總稱，其中包括膽固醇、甘油三脂、膽固醇脂、β-脂蛋白、磷脂、未脂化的脂酸等。當血清膽固醇超過正常值230mg/100ml，甘油三酯超過140mg/100ml，β-脂蛋白超過390mg/100ml以上時，即可稱為高血脂症。是中老年的常見疾病，會導致動脈硬化性的心腦血管疾病。
血脂異常怎麼吃？
經典食方1：菊花決明子粥
功效：清肝明目、降壓通便。適用於高血壓、高血脂症以及習慣性便祕等。
原材料：菊花10g，決明子10-15g，粳米50g，冰糖適量。
做法：先把決明子放入砂鍋內炒至微有香氣，取出，待冷後與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時加入冰糖，再次煮沸即可食用。每日1次，5-7日為1療程。
經典食方2：海帶綠豆湯
什麼是血脂異常？
血脂是人體血漿內所含脂質的總稱，其中包括膽固醇、甘油三脂、膽固醇脂、β-脂蛋白、磷脂、未脂化的脂酸等。當血清膽固醇超過正常值230mg/100ml，甘油三酯超過140mg/100ml，β-脂蛋白超過390mg/100ml以上時，即可稱為高血脂症。是中老年的常見疾病，會導致動脈硬化性的心腦血管疾病。
血脂異常怎麼吃？
經典食方1：菊花決明子粥
功效：清肝明目、降壓通便。適用於高血壓、高血脂症以及習慣性便祕等。
原材料：菊花10g，決明子10-15g，粳米50g，冰糖適量。
做法：先把決明子放入砂鍋內炒至微有香氣，取出，待冷後與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時加入冰糖，再次煮沸即可食用。每日1次，5-7日為1療程。
經典食方2：海帶綠豆湯
功效：清熱養血。可治療高血脂、高血壓。
原材料：海帶150g，綠豆150g，紅糖150g。
做法：將海帶浸泡、洗淨、切塊；綠豆淘淨，共煮至豆爛，用紅糖調服。每日2次，連續食用。
其它調節血脂食材推薦：菊花、大黃、山楂、三七、薏苡仁、桑寄生、綿茵陳
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