教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

在中醫裡,有人把韭菜稱為“洗腸草”。韭菜含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生,同時又能減少對膽固醇的吸收,起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

在中醫裡,有人把韭菜稱為“洗腸草”。韭菜含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生,同時又能減少對膽固醇的吸收,起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

韭菜又叫起陽草,味道非常鮮美,還有獨特的香味。這香味是其所含的硫化物形成的,這些硫化物有助於人體提高自身免疫力。這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1、維生素A,因此韭菜若與維雞蛋互相搭配,是比較營養的吃法。不過,硫化物遇熱易揮發,因此烹調韭菜時需急火快炒起鍋,稍微加熱過火,便會失去韭菜風味。

在中醫裡,有人把韭菜稱為“洗腸草”。韭菜含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生,同時又能減少對膽固醇的吸收,起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

韭菜又叫起陽草,味道非常鮮美,還有獨特的香味。這香味是其所含的硫化物形成的,這些硫化物有助於人體提高自身免疫力。這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1、維生素A,因此韭菜若與維雞蛋互相搭配,是比較營養的吃法。不過,硫化物遇熱易揮發,因此烹調韭菜時需急火快炒起鍋,稍微加熱過火,便會失去韭菜風味。

教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

今天小編推薦一個韭菜新吃法,做成丸子蘸著蒜醋汁,那種味道真的是美極了!可是對於擔心口中蒜味的人來說是讓人歡喜讓人憂的一道菜嘍!除口中蒜味的妙招:飲鮮牛奶可除口中蒜味!

在中醫裡,有人把韭菜稱為“洗腸草”。韭菜含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生,同時又能減少對膽固醇的吸收,起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

韭菜又叫起陽草,味道非常鮮美,還有獨特的香味。這香味是其所含的硫化物形成的,這些硫化物有助於人體提高自身免疫力。這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1、維生素A,因此韭菜若與維雞蛋互相搭配,是比較營養的吃法。不過,硫化物遇熱易揮發,因此烹調韭菜時需急火快炒起鍋,稍微加熱過火,便會失去韭菜風味。

教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

今天小編推薦一個韭菜新吃法,做成丸子蘸著蒜醋汁,那種味道真的是美極了!可是對於擔心口中蒜味的人來說是讓人歡喜讓人憂的一道菜嘍!除口中蒜味的妙招:飲鮮牛奶可除口中蒜味!

教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

韭菜丸子的做法

韭菜洗淨切碎

放鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻

在中醫裡,有人把韭菜稱為“洗腸草”。韭菜含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生,同時又能減少對膽固醇的吸收,起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

韭菜又叫起陽草,味道非常鮮美,還有獨特的香味。這香味是其所含的硫化物形成的,這些硫化物有助於人體提高自身免疫力。這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1、維生素A,因此韭菜若與維雞蛋互相搭配,是比較營養的吃法。不過,硫化物遇熱易揮發,因此烹調韭菜時需急火快炒起鍋,稍微加熱過火,便會失去韭菜風味。

教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

今天小編推薦一個韭菜新吃法,做成丸子蘸著蒜醋汁,那種味道真的是美極了!可是對於擔心口中蒜味的人來說是讓人歡喜讓人憂的一道菜嘍!除口中蒜味的妙招:飲鮮牛奶可除口中蒜味!

教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

韭菜丸子的做法

韭菜洗淨切碎

放鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻

教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

放麵粉、澱粉、泡打粉,用筷子攪拌至粘稠;

在中醫裡,有人把韭菜稱為“洗腸草”。韭菜含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生,同時又能減少對膽固醇的吸收,起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

韭菜又叫起陽草,味道非常鮮美,還有獨特的香味。這香味是其所含的硫化物形成的,這些硫化物有助於人體提高自身免疫力。這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1、維生素A,因此韭菜若與維雞蛋互相搭配,是比較營養的吃法。不過,硫化物遇熱易揮發,因此烹調韭菜時需急火快炒起鍋,稍微加熱過火,便會失去韭菜風味。

教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

今天小編推薦一個韭菜新吃法,做成丸子蘸著蒜醋汁,那種味道真的是美極了!可是對於擔心口中蒜味的人來說是讓人歡喜讓人憂的一道菜嘍!除口中蒜味的妙招:飲鮮牛奶可除口中蒜味!

教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

韭菜丸子的做法

韭菜洗淨切碎

放鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻

教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

放麵粉、澱粉、泡打粉,用筷子攪拌至粘稠;

教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

鍋中倒適量的油,燒熱後用兩個勺子配合舀出一個個丸子(不怕粘也可以用手,可能會整齊一些,不過自家吃還是勺子方便),炸七八分熟後撈出,等所有丸子炸好後再復炸一次;

在中醫裡,有人把韭菜稱為“洗腸草”。韭菜含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生,同時又能減少對膽固醇的吸收,起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

韭菜又叫起陽草,味道非常鮮美,還有獨特的香味。這香味是其所含的硫化物形成的,這些硫化物有助於人體提高自身免疫力。這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1、維生素A,因此韭菜若與維雞蛋互相搭配,是比較營養的吃法。不過,硫化物遇熱易揮發,因此烹調韭菜時需急火快炒起鍋,稍微加熱過火,便會失去韭菜風味。

教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

今天小編推薦一個韭菜新吃法,做成丸子蘸著蒜醋汁,那種味道真的是美極了!可是對於擔心口中蒜味的人來說是讓人歡喜讓人憂的一道菜嘍!除口中蒜味的妙招:飲鮮牛奶可除口中蒜味!

教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

韭菜丸子的做法

韭菜洗淨切碎

放鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻

教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

放麵粉、澱粉、泡打粉,用筷子攪拌至粘稠;

教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

鍋中倒適量的油,燒熱後用兩個勺子配合舀出一個個丸子(不怕粘也可以用手,可能會整齊一些,不過自家吃還是勺子方便),炸七八分熟後撈出,等所有丸子炸好後再復炸一次;

教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

廚房紙巾吸去多餘油,空口吃已經很美味了,也可以蘸蒜醋汁,或者番茄醬吃。

在中醫裡,有人把韭菜稱為“洗腸草”。韭菜含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生,同時又能減少對膽固醇的吸收,起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

韭菜又叫起陽草,味道非常鮮美,還有獨特的香味。這香味是其所含的硫化物形成的,這些硫化物有助於人體提高自身免疫力。這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1、維生素A,因此韭菜若與維雞蛋互相搭配,是比較營養的吃法。不過,硫化物遇熱易揮發,因此烹調韭菜時需急火快炒起鍋,稍微加熱過火,便會失去韭菜風味。

教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

今天小編推薦一個韭菜新吃法,做成丸子蘸著蒜醋汁,那種味道真的是美極了!可是對於擔心口中蒜味的人來說是讓人歡喜讓人憂的一道菜嘍!除口中蒜味的妙招:飲鮮牛奶可除口中蒜味!

教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

韭菜丸子的做法

韭菜洗淨切碎

放鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻

教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

放麵粉、澱粉、泡打粉,用筷子攪拌至粘稠;

教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

鍋中倒適量的油,燒熱後用兩個勺子配合舀出一個個丸子(不怕粘也可以用手,可能會整齊一些,不過自家吃還是勺子方便),炸七八分熟後撈出,等所有丸子炸好後再復炸一次;

教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

廚房紙巾吸去多餘油,空口吃已經很美味了,也可以蘸蒜醋汁,或者番茄醬吃。

教你一招韭菜新做法,全家人都愛吃,越吃越健康!

小貼士

1、拌好的韭菜麵糊怕掌握不好的話,可以等油熱後先炸幾個試試看,如果太鬆散就加一些麵粉、澱粉

2、炸丸子,火不要太大,要不容易炸糊了。

怎麼樣?非常簡單,快來嘗試一下吧,韭菜吃了對老公身體好,而且又非常美味。你有什麼好的想法歡迎在評論區留言哦

{圖片來源於網絡,如有侵權請聯繫刪除}

相關推薦

推薦中...