那些跑過之後，你才明白的道理

跑步是一項非常簡單的運動，

對吧？

將左腳放在右腳前面，

然後將右腳放在左腳前面，

不斷重複，

重複4萬次之後就是一個馬拉松了。

在沒有開始跑步之前，

我是這麼認為的。

然而跑步之後，我卻發現，

原來跑步是一項如此複雜的運動，

遠不是將左腳放在右腳前面，

然後將右腳放在左腳前面，

不斷重複這麼簡單。

有一些體驗、有一些感覺、

有一些道理、有一些事情，

只有在你跑過之後，你才會懂得。

不跑步，你就永遠不會知道。

跑步不是不可能，

只是不那麼容易。

當你開始跑步，

你會發現跑步其實很無聊。

任何跟你說跑步不花錢的人都是騙子。

跑步真的要花你掉你很多錢，

買跑鞋要錢，買能量膠要錢，

買運動飲料要錢，比賽報名要錢。

如果你加入到某個跑團，

你總是會處於被鼓勵狀態，

你也會暗自下決心一定要跑出更好成績。

跑步之後你不一定能減肥，

但一定會更有耐力，

力量更強，更自信。

跑步是為了更好的吃。

每一個時間段應該做什麼樣的事，

不能操之過急。

比如你想達到330或者300的目標，

你必須去系統的訓練，沒有捷徑。

做事情也和跑馬一樣只有堅持，

不放棄，跌倒了就爬起來，

這樣才能成功。

跑步之後，

你會覺得自己堅不可摧，

你會覺得渾身充滿力量。

跑過地獄就是天堂，跑了才懂，

跑步的過程就是在重複中進步，

在進步中重複，在難受中享受，

在享受中難受，直到終點。

跑步之後，

衣櫃的衣服大部分都是跑步服裝。

跑步之後，

你很少熬夜，

週末也不會睡懶覺了。

跑步很公平，

你行就是行，

不行就是不行，

真正有付出就會有收穫。

跑步之後，

即使是冬天，

你也會出很多汗。

即使有一段時間由於種種原因不能跑步了，

你也不會放棄跑步。

當你重新開始跑步之後，

你會變得更強。

跑步之後，

你日常生活中很多決定首先要考慮的是，

會不會影響明天的訓練或者週末的比賽。

在計劃假期的的時候，

首先要考慮的是那裡是不是有比賽。

一個結合跑步比賽的假期是最好不過的。

跑步之後，

你每週洗衣服的次數翻倍了。

不管多少人跟你一起跑，

跑步仍是你一個人的戰鬥。

跑步之後，

你的膚色會黝黑黝黑的，

但你卻引以為豪。

即便上一次跑馬讓你那麼痛苦，

你卻還想跑遍全國甚至全球所有的馬拉松。

跑步之後，

你發現自己要比想象中強大的多。

跑步之後，

你平時走路的速度都快了很多。

跑著跑著，

身體還是疼痛的，

但是你已經享受這種疼痛，

甘之如飴，

因為你獲得了心靈的寧靜。

跑步之後，

你意識到能相信你的人只有你自己，

任何其他人只不過是說說而已。

跑步之後，

如果你過34歲生日，

你不是去和朋友一起聚餐慶祝，

而是去跑了一個34公里。

喜歡晨跑的你，

會在鬧鐘響後第一時間起床。

很多時候，

你週末起床的時候要比工作日早。

跑步之後，

你的朋友圈不是

跑步距離的水印圖片，

就是自己跑步時的自拍照，

或者自己穿鞋子的照片。

跑步之後，

你會花7、800元錢買一雙跑鞋，

然後跑上7、800公里就讓其退休。

如果有新款鞋上市，

你恨不得第一時間購買！

跑步之後，

你會在跑後滾泡沫軸，

即使痛得哇哇叫也要堅持滾完，

只是為了能夠更快的恢復，

然而繼續艱苦訓練。

跑步之後，

有時候在跑完一次長距離拉練，

或者高強度間歇訓練，

為了緩解肌肉痠痛，

你會進行冰浴或者冰敷膝蓋以及腳踝。

跑步之後

在旅行途中

遇到了也喜歡跑步的人，

那麼你們可以就訓練，配速，

比賽，飲食等話題聊很久。

跑步之後，

有時候你會花很多錢，

只是為了去一個地方和

很多陌生人一起參加一場比賽。

炎熱夏天，

本應該在室內吹著空調，

吃著冰激凌，

而你卻要出去跑步；

寒冷冬季，

本應該是在室內吃著火鍋，

享受暖氣，

而你卻要出去跑步。

當下雨天，

你在路上奔跑，

車上的人肯定覺得你是一個神經病。

有時候天氣不好，

比如霧霾天，

你會非常生氣，

為了不落下訓練科目，

會去跑步機上跑步。

有時候天氣很好，

空氣質量特別好，

而你沒有去跑步，

你會非常懊惱。

跑步之後

當你出去旅行，

第一個想帶的東西是跑鞋。

跑步之後，

你清楚的知道什麼是LSD，

什麼是髂脛束，

什麼是足底筋膜炎，

什麼是乳酸閾值跑，

什麼是間歇跑。

跑步之後，

你會買能量膠和鹽丸作為比賽補給，

然而這些能量食品根本不好吃。

跑步之後，

有時候你會因為受傷

不能跑步而感到焦慮。

雖然每次跑步身體上會有一些疲勞，

但是你會感覺很舒服，

因為工作一天積攢的

不良情緒得到極大地釋放。

跑步之後，

你會漸漸的發現，

雖然體重秤上的數字沒怎麼變化，

但是身邊的朋友卻都說你瘦了。

因為你通過跑步減掉了一些脂肪，

但增加了肌肉，

身材看起來更有型。

跑步之後，

你會發現，

曾經那個不能跑800米的那個自己，

也慢慢能跑5公里，

10公里，

甚至馬拉松了。

只有你堅持跑下去，

很多不可能的事情變得可能。

在參加馬拉松比賽的時候，

你會咒罵自己，

為什麼要來跑馬拉松，

為什麼要讓自己這麼痛苦，

為什麼不好好的躺在家享受，

但是衝過終點之後，

不用幾個小時，

他們就會說：

哪裡還有比賽，我要報名。

跑步真的能改變你的生活。

當有人告訴你他討厭跑步的時候，

你會點頭表示同意。

因為你以前也是這樣的，

認為跑步只有在趕公交

或者逃跑的時候有用。

當你第一次跑步的時候，你只跑了30秒，

然後就無法呼吸，累得不行了。

當時心裡想，

怎麼會有人願意把跑步這麼痛苦的

運動當做自己的愛好。

其實，跑步從來不是那麼容易的事情。

當你完成一次跑步之後，

儘管有痛苦和不舒服，

但你會覺得每一步都是值得的。

如果你願意嘗試跑步，

那麼它會帶個你成就感，

驕傲感，甚至能改變你的生活。