內科主任:貧血老得快,有這6個症狀,說明你開始缺鐵了

貧血

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內科主任:貧血老得快,有這6個症狀,說明你開始缺鐵了

據《中國缺鐵性貧血疾病負擔和診療現狀研究報告》顯示,中國缺鐵性貧血已造成顯著疾病負擔,中國的貧血患病率約為20.1%,其中半數是由缺鐵導致的。缺鐵和貧血是許多嚴重疾病常見的併發症,這些疾病包括慢性腎病、慢性心力衰竭、化療引起的貧血、炎症性腸病、大量月經出血和產後出血。其中慢性腎病患者、育齡婦女、懷孕婦女、發育期兒童中是缺鐵性貧血的高危人群。那麼怎麼才能知道自己貧血了呢?今天讓東南大學附屬中大醫院中醫內科副主任醫師朱欣佚來給友們分享分享貧血的早期症狀和怎麼預防貧血!

內科主任:出現這6個症狀,說明你開始貧血了!

1、臉色不好、膚色差

貧血

內科主任:貧血老得快,有這6個症狀,說明你開始缺鐵了

據《中國缺鐵性貧血疾病負擔和診療現狀研究報告》顯示,中國缺鐵性貧血已造成顯著疾病負擔,中國的貧血患病率約為20.1%,其中半數是由缺鐵導致的。缺鐵和貧血是許多嚴重疾病常見的併發症,這些疾病包括慢性腎病、慢性心力衰竭、化療引起的貧血、炎症性腸病、大量月經出血和產後出血。其中慢性腎病患者、育齡婦女、懷孕婦女、發育期兒童中是缺鐵性貧血的高危人群。那麼怎麼才能知道自己貧血了呢?今天讓東南大學附屬中大醫院中醫內科副主任醫師朱欣佚來給友們分享分享貧血的早期症狀和怎麼預防貧血!

內科主任:出現這6個症狀,說明你開始貧血了!

1、臉色不好、膚色差

內科主任:貧血老得快,有這6個症狀,說明你開始缺鐵了

人體中的鐵有60%左右分佈在血液中,鐵是血紅蛋白的必需成分,並使其呈紅色;鐵是氧氣的載體,缺乏鐵一般就會缺氧。含有紅色素的血紅蛋白不足會造成血液顏色變淺。更因為氧氣不足導致血液循環不暢通,臉色、眼臉、口脣、指甲顏色都會變白。

2、頭髮乾枯、掉髮

人體需要鐵質幫助生成紅細胞,以便向全身輸送氧。缺鐵會導致貧血,紅細胞因此減少,頭皮得到的血氧量也隨之下降,毛囊處於“飢餓”狀態,最終導致頭髮慢慢脫落,頭皮日益顯現。

3、晨起嘴角出現裂紋

貧血

內科主任:貧血老得快,有這6個症狀,說明你開始缺鐵了

據《中國缺鐵性貧血疾病負擔和診療現狀研究報告》顯示,中國缺鐵性貧血已造成顯著疾病負擔,中國的貧血患病率約為20.1%,其中半數是由缺鐵導致的。缺鐵和貧血是許多嚴重疾病常見的併發症,這些疾病包括慢性腎病、慢性心力衰竭、化療引起的貧血、炎症性腸病、大量月經出血和產後出血。其中慢性腎病患者、育齡婦女、懷孕婦女、發育期兒童中是缺鐵性貧血的高危人群。那麼怎麼才能知道自己貧血了呢?今天讓東南大學附屬中大醫院中醫內科副主任醫師朱欣佚來給友們分享分享貧血的早期症狀和怎麼預防貧血!

內科主任:出現這6個症狀,說明你開始貧血了!

1、臉色不好、膚色差

內科主任:貧血老得快,有這6個症狀,說明你開始缺鐵了

人體中的鐵有60%左右分佈在血液中,鐵是血紅蛋白的必需成分,並使其呈紅色;鐵是氧氣的載體,缺乏鐵一般就會缺氧。含有紅色素的血紅蛋白不足會造成血液顏色變淺。更因為氧氣不足導致血液循環不暢通,臉色、眼臉、口脣、指甲顏色都會變白。

2、頭髮乾枯、掉髮

人體需要鐵質幫助生成紅細胞,以便向全身輸送氧。缺鐵會導致貧血,紅細胞因此減少,頭皮得到的血氧量也隨之下降,毛囊處於“飢餓”狀態,最終導致頭髮慢慢脫落,頭皮日益顯現。

3、晨起嘴角出現裂紋

內科主任:貧血老得快,有這6個症狀,說明你開始缺鐵了

如果晨起嘴角出現裂紋,要警惕缺鐵性貧血。但隨著貧血的消失,裂紋也會慢慢恢復。

4、牙齦蒼白:貧血。

身體缺鐵會導致血紅蛋白不足,負責攜帶氧氣至肺部的紅細胞減少。牙齦血管密集,如果紅細胞不足,牙齦就會發白。

5、容易疲勞

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據《中國缺鐵性貧血疾病負擔和診療現狀研究報告》顯示,中國缺鐵性貧血已造成顯著疾病負擔,中國的貧血患病率約為20.1%,其中半數是由缺鐵導致的。缺鐵和貧血是許多嚴重疾病常見的併發症,這些疾病包括慢性腎病、慢性心力衰竭、化療引起的貧血、炎症性腸病、大量月經出血和產後出血。其中慢性腎病患者、育齡婦女、懷孕婦女、發育期兒童中是缺鐵性貧血的高危人群。那麼怎麼才能知道自己貧血了呢?今天讓東南大學附屬中大醫院中醫內科副主任醫師朱欣佚來給友們分享分享貧血的早期症狀和怎麼預防貧血!

內科主任:出現這6個症狀,說明你開始貧血了!

1、臉色不好、膚色差

內科主任:貧血老得快,有這6個症狀,說明你開始缺鐵了

人體中的鐵有60%左右分佈在血液中,鐵是血紅蛋白的必需成分,並使其呈紅色;鐵是氧氣的載體,缺乏鐵一般就會缺氧。含有紅色素的血紅蛋白不足會造成血液顏色變淺。更因為氧氣不足導致血液循環不暢通,臉色、眼臉、口脣、指甲顏色都會變白。

2、頭髮乾枯、掉髮

人體需要鐵質幫助生成紅細胞,以便向全身輸送氧。缺鐵會導致貧血,紅細胞因此減少,頭皮得到的血氧量也隨之下降,毛囊處於“飢餓”狀態,最終導致頭髮慢慢脫落,頭皮日益顯現。

3、晨起嘴角出現裂紋

內科主任:貧血老得快,有這6個症狀,說明你開始缺鐵了

如果晨起嘴角出現裂紋,要警惕缺鐵性貧血。但隨著貧血的消失,裂紋也會慢慢恢復。

4、牙齦蒼白:貧血。

身體缺鐵會導致血紅蛋白不足,負責攜帶氧氣至肺部的紅細胞減少。牙齦血管密集,如果紅細胞不足,牙齦就會發白。

5、容易疲勞

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身體缺鐵會導致血紅蛋白不足,負責攜帶氧氣不足的話,人稍微運動一下就很容易氣喘吁吁,也很容易感到疲勞和倦怠;此外還會給心臟帶來很大的負擔,可能會引起心悸,更嚴重者會出現胸痛和呼吸困難等症狀。

6、指甲出現異常

若是貧血很嚴重,指甲會變薄而且容易斷裂,甚至出現反甲的情況。到了這個時候,自我處理是無法使指甲恢復正常狀況了,應該遵循醫生的指導進行治療。

預防貧血一要一不要

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據《中國缺鐵性貧血疾病負擔和診療現狀研究報告》顯示,中國缺鐵性貧血已造成顯著疾病負擔,中國的貧血患病率約為20.1%,其中半數是由缺鐵導致的。缺鐵和貧血是許多嚴重疾病常見的併發症,這些疾病包括慢性腎病、慢性心力衰竭、化療引起的貧血、炎症性腸病、大量月經出血和產後出血。其中慢性腎病患者、育齡婦女、懷孕婦女、發育期兒童中是缺鐵性貧血的高危人群。那麼怎麼才能知道自己貧血了呢?今天讓東南大學附屬中大醫院中醫內科副主任醫師朱欣佚來給友們分享分享貧血的早期症狀和怎麼預防貧血!

內科主任:出現這6個症狀,說明你開始貧血了!

1、臉色不好、膚色差

內科主任:貧血老得快,有這6個症狀,說明你開始缺鐵了

人體中的鐵有60%左右分佈在血液中,鐵是血紅蛋白的必需成分,並使其呈紅色;鐵是氧氣的載體,缺乏鐵一般就會缺氧。含有紅色素的血紅蛋白不足會造成血液顏色變淺。更因為氧氣不足導致血液循環不暢通,臉色、眼臉、口脣、指甲顏色都會變白。

2、頭髮乾枯、掉髮

人體需要鐵質幫助生成紅細胞,以便向全身輸送氧。缺鐵會導致貧血,紅細胞因此減少,頭皮得到的血氧量也隨之下降,毛囊處於“飢餓”狀態,最終導致頭髮慢慢脫落,頭皮日益顯現。

3、晨起嘴角出現裂紋

內科主任:貧血老得快,有這6個症狀,說明你開始缺鐵了

如果晨起嘴角出現裂紋,要警惕缺鐵性貧血。但隨著貧血的消失,裂紋也會慢慢恢復。

4、牙齦蒼白:貧血。

身體缺鐵會導致血紅蛋白不足,負責攜帶氧氣至肺部的紅細胞減少。牙齦血管密集,如果紅細胞不足,牙齦就會發白。

5、容易疲勞

內科主任:貧血老得快,有這6個症狀,說明你開始缺鐵了

身體缺鐵會導致血紅蛋白不足,負責攜帶氧氣不足的話,人稍微運動一下就很容易氣喘吁吁,也很容易感到疲勞和倦怠;此外還會給心臟帶來很大的負擔,可能會引起心悸,更嚴重者會出現胸痛和呼吸困難等症狀。

6、指甲出現異常

若是貧血很嚴重,指甲會變薄而且容易斷裂,甚至出現反甲的情況。到了這個時候,自我處理是無法使指甲恢復正常狀況了,應該遵循醫生的指導進行治療。

預防貧血一要一不要

內科主任:貧血老得快,有這6個症狀,說明你開始缺鐵了

1、要吃肉類和維生素C

飲食營養不均衡是造成貧血多發的原因之一。含鐵豐富的食物有動物的肝臟,如雞肝、豬肝、瘦肉等;蛋黃的含鐵量很高,但吸收率稍差;豆製品含鐵量也很高,而且容易吸收,如豆漿和豆腐;維生素C可以促進鐵的吸收,因而飲食結構中富含維生素C新鮮綠葉蔬菜和水果必不可少。

2、不要飯後喝濃茶當心貧血

飯後喝茶,會沖淡胃液,影響食物的消化,影響營養成分的消化吸收。如茶葉中含有茶鹼,茶鹼可干擾蛋白質、微量元素的吸收,尤其是微量元素如鈣、鋅、鐵等與茶鹼同時存在時,吸收率明顯下降。茶葉中含有大量鞣酸,飯後喝茶,就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉澱物,影響蛋白質的吸收。另外茶葉還會妨礙鐵元素的吸收,長期如此甚至能夠引發缺鐵性貧血。

參考文獻

張文曦, 朱欣佚.貧血治療與調養[M]. 人民軍醫出版社

圖片來自網絡

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