冬天不補鈣,春天長不快,為了孩子收藏

孩子們缺鈣,應該如何補鈣?媽媽們知道嗎? 冬季是孩子缺鈣的高發季節,相關數據表明,寒冷的冬季是小兒佝僂病的高發時節,每天去醫院就診的兒童,至少一半以上都有不同程度的缺鈣現象。好媽媽們都比較關注孩子在春天這個“長個兒”季節的營養補充,卻殊不知日照時間短、寒風凜冽的冬季更易造成鈣質的缺失,使孩子因缺鈣而出現身體的不適。那麼,關於一直被忽視的冬季補鈣,你又瞭解多少?

孩子們缺鈣,應該如何補鈣?媽媽們知道嗎? 冬季是孩子缺鈣的高發季節,相關數據表明,寒冷的冬季是小兒佝僂病的高發時節,每天去醫院就診的兒童,至少一半以上都有不同程度的缺鈣現象。好媽媽們都比較關注孩子在春天這個“長個兒”季節的營養補充,卻殊不知日照時間短、寒風凜冽的冬季更易造成鈣質的缺失,使孩子因缺鈣而出現身體的不適。那麼,關於一直被忽視的冬季補鈣,你又瞭解多少?

冬天不補鈣,春天長不快,為了孩子收藏

冬季,孩子缺鈣的高發季節,補鈣很重要

到了冬季,隨著氣溫的下降,日照時間的縮短,孩子們的戶外活動時間也明顯減少。媽媽們總是把孩子裹的嚴嚴實實,由於擔心生病而減少了他們大量的戶外活動時間,尤其是最近全國大部分城市出現大霧天氣,迫使許多媽媽不得不讓孩子們呆在屋裡,以免受到霧天空氣汙染的影響。孩子與陽光接觸少了,體內維生素D的自身合成會明顯減少,極易造成鈣質的吸收不足,加之冬天氣溫降低使機體對鈣的利用率也明顯降低,就更容易引起缺鈣。缺失的鈣質如果不能得到及時的補充,會嚴重影響孩子的骨骼發育和成長,甚至會導致小兒佝僂病的發生。

孩子們缺鈣,應該如何補鈣?媽媽們知道嗎? 冬季是孩子缺鈣的高發季節,相關數據表明,寒冷的冬季是小兒佝僂病的高發時節,每天去醫院就診的兒童,至少一半以上都有不同程度的缺鈣現象。好媽媽們都比較關注孩子在春天這個“長個兒”季節的營養補充,卻殊不知日照時間短、寒風凜冽的冬季更易造成鈣質的缺失,使孩子因缺鈣而出現身體的不適。那麼,關於一直被忽視的冬季補鈣,你又瞭解多少?

冬天不補鈣,春天長不快,為了孩子收藏

冬季,孩子缺鈣的高發季節,補鈣很重要

到了冬季,隨著氣溫的下降,日照時間的縮短,孩子們的戶外活動時間也明顯減少。媽媽們總是把孩子裹的嚴嚴實實,由於擔心生病而減少了他們大量的戶外活動時間,尤其是最近全國大部分城市出現大霧天氣,迫使許多媽媽不得不讓孩子們呆在屋裡,以免受到霧天空氣汙染的影響。孩子與陽光接觸少了,體內維生素D的自身合成會明顯減少,極易造成鈣質的吸收不足,加之冬天氣溫降低使機體對鈣的利用率也明顯降低,就更容易引起缺鈣。缺失的鈣質如果不能得到及時的補充,會嚴重影響孩子的骨骼發育和成長,甚至會導致小兒佝僂病的發生。

冬天不補鈣,春天長不快,為了孩子收藏

冬季補好鈣,春季成長快

補鈣不僅僅是為了長高這麼簡單,充足的鈣質可以滿足孩子的生長髮育需求,預防骨科和牙齒方面的疾病,也會減少骨折的發生概率。那冬天要怎麼給孩子補鈣呢?

【蝦皮雞蛋羹】

原料:雞蛋1個、蝦皮適量。

做法:

1、蝦皮洗淨、浸泡後,撈出切碎。

2、雞蛋去殼後,取蛋黃加適量溫開水打勻。

3、放入蝦皮後,隔水小火蒸熟。

孩子們缺鈣,應該如何補鈣?媽媽們知道嗎? 冬季是孩子缺鈣的高發季節,相關數據表明,寒冷的冬季是小兒佝僂病的高發時節,每天去醫院就診的兒童,至少一半以上都有不同程度的缺鈣現象。好媽媽們都比較關注孩子在春天這個“長個兒”季節的營養補充,卻殊不知日照時間短、寒風凜冽的冬季更易造成鈣質的缺失,使孩子因缺鈣而出現身體的不適。那麼,關於一直被忽視的冬季補鈣,你又瞭解多少?

冬天不補鈣,春天長不快,為了孩子收藏

冬季,孩子缺鈣的高發季節,補鈣很重要

到了冬季,隨著氣溫的下降,日照時間的縮短,孩子們的戶外活動時間也明顯減少。媽媽們總是把孩子裹的嚴嚴實實,由於擔心生病而減少了他們大量的戶外活動時間,尤其是最近全國大部分城市出現大霧天氣,迫使許多媽媽不得不讓孩子們呆在屋裡,以免受到霧天空氣汙染的影響。孩子與陽光接觸少了,體內維生素D的自身合成會明顯減少,極易造成鈣質的吸收不足,加之冬天氣溫降低使機體對鈣的利用率也明顯降低,就更容易引起缺鈣。缺失的鈣質如果不能得到及時的補充,會嚴重影響孩子的骨骼發育和成長,甚至會導致小兒佝僂病的發生。

冬天不補鈣,春天長不快,為了孩子收藏

冬季補好鈣,春季成長快

補鈣不僅僅是為了長高這麼簡單,充足的鈣質可以滿足孩子的生長髮育需求,預防骨科和牙齒方面的疾病,也會減少骨折的發生概率。那冬天要怎麼給孩子補鈣呢?

【蝦皮雞蛋羹】

原料:雞蛋1個、蝦皮適量。

做法:

1、蝦皮洗淨、浸泡後,撈出切碎。

2、雞蛋去殼後,取蛋黃加適量溫開水打勻。

3、放入蝦皮後,隔水小火蒸熟。

冬天不補鈣,春天長不快,為了孩子收藏

蝦皮營養豐富,尤其含鈣量非常高,是優質的補鈣佳品,但膽固醇的含量也非常高,媽媽不要給寶寶過量補充。蝦皮中還含有大量的蛋白質,比我們常吃的魚、肉含量都高出許多。雞蛋的營養全面、豐富,但蛋清不適合1歲以內的寶寶食用,所以本階段的寶寶只取蛋黃用。

【黃瓜籽粉】

黃瓜籽粉,其性味甘、涼、無毒。歸脾、胃、大腸經。

每公斤黃瓜籽含有 898.6 毫克鈣,每百克黃瓜籽含 0.72 克磷,手工黃瓜子黃瓜本身及黃瓜籽含的鉀鹽、維生素A 、維生素 E 及微量元素鈣、磷、鐵,都能促進皮膚光潔柔嫩。

孩子們缺鈣,應該如何補鈣?媽媽們知道嗎? 冬季是孩子缺鈣的高發季節,相關數據表明,寒冷的冬季是小兒佝僂病的高發時節,每天去醫院就診的兒童,至少一半以上都有不同程度的缺鈣現象。好媽媽們都比較關注孩子在春天這個“長個兒”季節的營養補充,卻殊不知日照時間短、寒風凜冽的冬季更易造成鈣質的缺失,使孩子因缺鈣而出現身體的不適。那麼,關於一直被忽視的冬季補鈣,你又瞭解多少?

冬天不補鈣,春天長不快,為了孩子收藏

冬季,孩子缺鈣的高發季節,補鈣很重要

到了冬季,隨著氣溫的下降,日照時間的縮短,孩子們的戶外活動時間也明顯減少。媽媽們總是把孩子裹的嚴嚴實實,由於擔心生病而減少了他們大量的戶外活動時間,尤其是最近全國大部分城市出現大霧天氣,迫使許多媽媽不得不讓孩子們呆在屋裡,以免受到霧天空氣汙染的影響。孩子與陽光接觸少了,體內維生素D的自身合成會明顯減少,極易造成鈣質的吸收不足,加之冬天氣溫降低使機體對鈣的利用率也明顯降低,就更容易引起缺鈣。缺失的鈣質如果不能得到及時的補充,會嚴重影響孩子的骨骼發育和成長,甚至會導致小兒佝僂病的發生。

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補鈣不僅僅是為了長高這麼簡單,充足的鈣質可以滿足孩子的生長髮育需求,預防骨科和牙齒方面的疾病,也會減少骨折的發生概率。那冬天要怎麼給孩子補鈣呢?

【蝦皮雞蛋羹】

原料:雞蛋1個、蝦皮適量。

做法:

1、蝦皮洗淨、浸泡後,撈出切碎。

2、雞蛋去殼後,取蛋黃加適量溫開水打勻。

3、放入蝦皮後,隔水小火蒸熟。

冬天不補鈣,春天長不快,為了孩子收藏

蝦皮營養豐富,尤其含鈣量非常高,是優質的補鈣佳品,但膽固醇的含量也非常高,媽媽不要給寶寶過量補充。蝦皮中還含有大量的蛋白質,比我們常吃的魚、肉含量都高出許多。雞蛋的營養全面、豐富,但蛋清不適合1歲以內的寶寶食用,所以本階段的寶寶只取蛋黃用。

【黃瓜籽粉】

黃瓜籽粉,其性味甘、涼、無毒。歸脾、胃、大腸經。

每公斤黃瓜籽含有 898.6 毫克鈣,每百克黃瓜籽含 0.72 克磷,手工黃瓜子黃瓜本身及黃瓜籽含的鉀鹽、維生素A 、維生素 E 及微量元素鈣、磷、鐵,都能促進皮膚光潔柔嫩。

冬天不補鈣,春天長不快,為了孩子收藏

黃瓜籽

據百科全書及中國醫藥寶典記載,黃瓜籽粉在民間治療疾病已有悠久的歷史,很多老人都知道它是接骨、壯骨及補鈣的最佳祕方。

【食用方法

1、熱水沖泡,即可飲用,建議每日2-3次,每次10-15克

2、建議第一次食用不超過40度的水溫加以攪拌。

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