每種病都是日積月累而出現的，在疾病出現之外，我們的身體也都會做出反應。

快來根據顏色判斷你的身體健康狀況。

尿液

1、尿液泡沫多且不易消散

如果早上起來，發現馬桶中的尿液表面漂浮著一層細小的泡沫，且久久不散，則很可能是蛋白尿，提示腎臟可能出現異常，應及時去醫院進一步檢查。

2、尿液呈濃茶色

可能是夜間尿液濃縮導致，一般沒有太大問題。但要考慮是不是飲水的量不夠、出汗太多、有沒有吃其他藥物等。如果尿色一直這樣呈濃茶色，要當心膽紅素尿，這可能是肝損害的徵兆，如甲肝、乙肝等各型肝炎。

3、尿液呈白色

結晶尿的尿色發白，好像石灰水樣，常在尿末出現。這些都可能是出現腎結核、腎積膿或因梗阻、異物引起的尿路感染。尿液好像牛奶一樣，有時混有白色凝塊或血色，也有可能是體內淋巴系統病變。

4、尿液呈紅色

這種顏色的尿液常常提示你可能出現了血尿，血尿的原因非常複雜，甚至有上百種的原因，要診斷並不容易。這個症狀可輕可重，你有可能患上了內科性的腎病，也有可能患上了常見腫瘤，泌尿系感染或其他類似疾病，甚至還有可能是水銀中毒，我們對這種顏色尿液要高度重視，儘早去醫院做詳細檢查。

舌頭

1、舌苔白厚，或白厚膩

此種舌苔多為寒溼所致，常見於脾胃功能不足者。

宜選用健脾溫胃、散寒化溼的食物，如山藥、薏米、荷葉、山楂、白果等。

2、舌苔黃，或黃膩

提示脾胃溼熱或腸胃積滯，多在感染、發熱或消化功能紊亂等情況出現，也經常伴有口渴、煩躁、大便乾結、小便黃少等症狀。

這時宜選用清熱利溼的食物，如冬瓜、苦瓜、白蘿蔔、絲瓜、藕、綠豆、薏米等，少食熱性食物，如羊肉、烏骨雞、魚、蝦、棗、桂圓、荔枝、芒果、櫻桃、辣椒等

嘴脣

1、嘴脣顏色淡白

中醫認為，嘴脣顏色淡白，可能是脾胃生化的氣血出了問題。最宜補益脾胃的氣血，建議多吃充滿能量的根莖或種子類食物，如山藥、薏米、小米、蓮子、地瓜、土豆、芡實、白扁豆等。

2、嘴脣顏色發黃

嘴脣顏色發黃、這種毛病往往是“補出來的”！多餘的營養和水果中的溼氣，容易滯留在腸道，久而久之會導致胃腸功能受損，最後，嘴脣就呈現出發黃的狀態了。

每餐堅持做到多菜少肉七分飽，保留“三分飢”，既可以避免積食，又可調和肝和脾之間的矛盾，讓脾胃強健、通排順暢。

3、嘴脣顏色發紅

如果你上下兩脣、脣內外兩面全紅，很可能是血熱的表現。如果還伴有咽喉疼痛、牙齒上火疼痛等情況，則是真上火。

可在茶餘飯後，煮上冬瓜湯、茅根湯等，代水飲用以消除上火症狀。

指甲

1、指甲偏白

一般來說，年齡越大的人，其指甲就會越蒼白。如果如果你年紀還小或者正值壯年，卻出現蒼白的指甲，有可能是營養不良，甚至貧血。　　

2、指甲黃色

一般情況下，黃色指甲最常見的成因是真菌感染。在少數情況下，黃色指甲可能預示著更嚴重的疾病，如牛皮癬、心臟病和嚴重的甲狀腺疾病等。

3、指甲青紫色

指甲呈青紫色要警惕雷諾綜合徵，著重觀察有無提示全身結締組織病的體徵，如皮膚變薄、發緊、毛細血管擴張、皮疹、口脣乾燥等，同時觀察手指皮膚有無潰瘍或已愈潰瘍的角化過度區。

本文參考資料：

①健康時報網2015-06-24 《看舌苔顏色 自測近期身體狀況》

②健康時報網2015-12-16《血尿可能是癌症？六種顏色尿液暗示你的健康》

③健康時報網2010-03-29 《看晨尿自測腎功能》

④39健康網《從指甲顏色看健康狀況》

http://fashion.ifeng.com/a/20171116/40285331_0.shtml

⑤新華網《嘴脣顏色反映身體健康狀況》

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值班主任：楊小明　　本期編輯：王楠