寶寶身高長得慢，可能是家長做錯了這4點，早點糾正還來得及

從一個人的外在來看，相貌非常重要，除此之外就是身高了，在身體健康的情況下，大部分人的身高還是能達到一個理想範圍的，不過當家長的肯定都希望自己家寶寶長大後有一雙人人羨慕的大長腿，所以不讓寶寶錯過每一次長高關鍵期非常重要。

家長在照顧寶寶的時候，如果有以下4種壞習慣，必須得趕緊改，這些小行為會影響寶寶的生長髮育，耽誤他“長高個”。

1、把寶寶喂的太飽

很多家長都有追著寶寶餵飯的習慣，總是嫌他吃的少，怕營養不良，其實寶寶每天消耗的能量並沒有那麼多，把寶寶喂的太飽很容易把他養成一個小胖子，以後可就真的難長高了，而且據研究表明，人們處於飢餓狀態時，垂體能分泌更多促進身體長高的生長激素，所以家長給寶寶餵飯的時候，保持八分飽就行。

2、每天過早叫醒寶寶

寶寶在熟睡狀態下，垂體分泌的生長激素會明顯增多，身體生長速度也會比其他時間段加快很多，所以晚上讓寶寶早點休息，早上不要過早叫醒他，這對寶寶長身體非常重要。如果寶寶已經開始上幼兒園了，家長可以提前計算好時間，每天早上儘量讓寶寶多睡一會兒。

3、給寶寶亂補鈣

為了寶寶能夠長得更高，家長也是什麼方法都願意嘗試，前幾年“增高鞋”就藉機火了一把，可是事實證明這種鞋子對孩子長高並沒有什麼促進作用。此外，補鈣也是家長最喜歡嘗試的手段，但是在身體不缺鈣的情況下亂補鈣，不僅無法讓寶寶快速長高，還可能會因為體內的鈣含量過高對他的身體產生負面影響。

4、讓寶寶窩在家裡不運動

家長經常帶著寶寶出去做體育運動、晒太陽有利於長高，因為晒太陽能夠促進鈣質的吸收，而運動能夠拉伸身體，刺激骨骼的生長，對於寶寶長高是很有好處的。為了寶寶的身體好，家長應該趁空閒時間多帶著孩子出去運動，不要讓他整天窩在家裡不出門。

想讓孩子長高個，基因固然重要，但是後天的努力也不能輕視，家長平常可以讓孩子多做一些拉伸運動、彈跳運動，這些不起眼的小動作對他“長高個”都是很有幫助的，此外還要注意營養物質的攝入，儘量少吃垃圾食品，可以多喝奶製品，多吃蔬菜、水果、豆類食物等。

映雪老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期、親子教育問題可以關注微信公眾號映雪育兒。