肝對於我們人體來說有著重要作用，一來是它作為排毒作用，保護著我們的身體，一來還為我們吃得食物消化提供方便。肝臟的重要在人體構造上就已經明確了，如果通過解剖來看，它的前面有肋骨保護，正是因為它脆弱，重要，在生物的進化中才會如此安排它的位置。

但是需要注意的是，肝臟雖然重要，卻也無聲，因為往往它出了問題，身體上暫時並不會有明顯的反應，往往到有反應了，就說明它已經病得很不妙了。所以平常我們就應該注重對它的保護，從生活一點一滴愛護做起。

首先，我們就應該從飲食做起，我們的飲食中，有很多都是傷肝的，雖然很好吃，但也不要常吃，你需要把握一個度。任何東西如果吃得過度了，都不會好。下面，小編就來介紹介紹這類食物。

雖然臘腸挺好吃得，但事實上這些醃製食品都多多少少對身體有害。如果實在想吃，您也吃一點，不要太貪嘴吃一大堆，儘量減少負擔。

這個就自不必多說了吧，雖然明明知道這些不能吃的，但是醫院裡也有因為吃下黴變而中毒的人，這個可以列為最傷肝排名第一的了，所以要注意，要看好這些食物有沒有變質。

沒事的時候，聊天的時候，過年的時候大家聚集在一起，親戚朋友們是不是愛嗑些瓜子，小編也喜歡吃這個，味道確實很好，不過吃多了是不好的，特別是肝病患者，要注意量，肝臟生病了，你當然要首先照顧它的感受。

那麼，在日常中我們又該如何保護才能保護肝臟呢？

除了注意這些飲食因素以外，還有一個重要的環節，那邊是睡眠。一個良好的生活作息才能讓身體更加健康，晚上的凌晨時間是護肝養血的最佳時間，如果過了凌晨，甚至到一點沒睡，那無疑就是在傷害肝臟了。然而現在很多人還在因為工作上的事情而熬夜，甚至是因為玩手機，看小說等等，卻不知肝臟在默默承受這些傷害。

除此以外，你也可以喝茶來保護肝臟，但要注意，不是什麼茶都對肝臟有益的。小編的意思是，您不要瞎喝，有的茶是傷肝的。但有的茶卻對肝臟有益，所以如果您要喝茶，也需要先了解一下，查查資料，或者問問醫生哦~

蒲公英根茶

蒲公英茶容易沖泡，又能幫助肝臟排毒，能夠減少代謝物和體內毒素對肝臟造成的傷害。味道比較輕，太多數人都可以接受蒲公英的氣味。一天一杯蒲公英茶，有效淨化肝臟，保持健康。