早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

早上喝上一碗熱乎乎的粥,不但暖身而且養胃,加入不同的材料還能調節不同的身體不適。

若要皮膚好,粥裡放紅棗

早上喝上一碗熱乎乎的粥,不但暖身而且養胃,加入不同的材料還能調節不同的身體不適。

若要皮膚好,粥裡放紅棗

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

若要不失眠,粥裡添白蓮

早上喝上一碗熱乎乎的粥,不但暖身而且養胃,加入不同的材料還能調節不同的身體不適。

若要皮膚好,粥裡放紅棗

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

若要不失眠,粥裡添白蓮

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

腰痠腎氣虛,煮粥放板栗

早上喝上一碗熱乎乎的粥,不但暖身而且養胃,加入不同的材料還能調節不同的身體不適。

若要皮膚好,粥裡放紅棗

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

若要不失眠,粥裡添白蓮

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

腰痠腎氣虛,煮粥放板栗

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

心虛氣不足,粥加桂圓肉

早上喝上一碗熱乎乎的粥,不但暖身而且養胃,加入不同的材料還能調節不同的身體不適。

若要皮膚好,粥裡放紅棗

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

若要不失眠,粥裡添白蓮

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

腰痠腎氣虛,煮粥放板栗

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

心虛氣不足,粥加桂圓肉

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

頭昏多汗症,粥里加薏仁

早上喝上一碗熱乎乎的粥,不但暖身而且養胃,加入不同的材料還能調節不同的身體不適。

若要皮膚好,粥裡放紅棗

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

若要不失眠,粥裡添白蓮

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

腰痠腎氣虛,煮粥放板栗

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

心虛氣不足,粥加桂圓肉

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

頭昏多汗症,粥里加薏仁

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

潤肺又止咳,粥里加百合

早上喝上一碗熱乎乎的粥,不但暖身而且養胃,加入不同的材料還能調節不同的身體不適。

若要皮膚好,粥裡放紅棗

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

若要不失眠,粥裡添白蓮

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

腰痠腎氣虛,煮粥放板栗

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

心虛氣不足,粥加桂圓肉

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

頭昏多汗症,粥里加薏仁

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

潤肺又止咳,粥里加百合

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

消暑解熱毒,常飲綠豆粥

烏髮又補腎,粥加核桃仁

若要降血壓,煮粥加荷葉

健脾助消化,煮粥添山楂

夢多又健忘,粥里加蛋黃

❤蘋果米糊

營養價值:健脾胃、補氣血,對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用

用料:蘋果1個、米粉若干

做法:

1、蘋果洗乾淨切塊、去核

2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟

3、將蒸熟後的蘋果研磨成泥

4、沖泡好米粉

5、將蘋果泥、米粉攪拌即可

❤香蕉菜泥粥

營養價值:西蘭花含鈣高,在輔食第一階段添加西蘭寶寶更容易吸收。

用料:小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

做法:

1、香蕉塊與小米同煮

2、西蘭花下水焯去農藥、切碎

3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可

❤山藥胡蘿蔔粥

營養價值:山藥含有多種微量元素,例如鉀、鈣和維生素C。有健脾益胃的功效,對小孩有強身健魄的作用。

用料:大米小米各1份、山藥一截、胡蘿蔔一截(單位:1份約為奶粉1勺)

做法:

1、大米、小米洗淨

2、山藥去皮切片

3、山藥和大米小米一起同煮

4、胡蘿蔔去皮搗成泥

5、加入山藥、大米、小米同煮

❤胡蘿蔔銀鱈魚粥

早上喝上一碗熱乎乎的粥,不但暖身而且養胃,加入不同的材料還能調節不同的身體不適。

若要皮膚好,粥裡放紅棗

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

若要不失眠,粥裡添白蓮

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

腰痠腎氣虛,煮粥放板栗

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

心虛氣不足,粥加桂圓肉

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

頭昏多汗症,粥里加薏仁

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

潤肺又止咳,粥里加百合

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

消暑解熱毒,常飲綠豆粥

烏髮又補腎,粥加核桃仁

若要降血壓,煮粥加荷葉

健脾助消化,煮粥添山楂

夢多又健忘,粥里加蛋黃

❤蘋果米糊

營養價值:健脾胃、補氣血,對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用

用料:蘋果1個、米粉若干

做法:

1、蘋果洗乾淨切塊、去核

2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟

3、將蒸熟後的蘋果研磨成泥

4、沖泡好米粉

5、將蘋果泥、米粉攪拌即可

❤香蕉菜泥粥

營養價值:西蘭花含鈣高,在輔食第一階段添加西蘭寶寶更容易吸收。

用料:小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

做法:

1、香蕉塊與小米同煮

2、西蘭花下水焯去農藥、切碎

3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可

❤山藥胡蘿蔔粥

營養價值:山藥含有多種微量元素,例如鉀、鈣和維生素C。有健脾益胃的功效,對小孩有強身健魄的作用。

用料:大米小米各1份、山藥一截、胡蘿蔔一截(單位:1份約為奶粉1勺)

做法:

1、大米、小米洗淨

2、山藥去皮切片

3、山藥和大米小米一起同煮

4、胡蘿蔔去皮搗成泥

5、加入山藥、大米、小米同煮

❤胡蘿蔔銀鱈魚粥

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

營養價值:胡蘿蔔富含維生素A,銀鱈魚營養價值之高,被葡萄牙人稱為液體的黃金,富含維生素A、蛋白質、維生素D、鈣等

用料和做法:

1、鱈魚、胡蘿蔔分別蒸熟,搗成泥

2、大米洗淨煮成粥

3、胡蘿蔔銀鱈魚粥完成

❤排骨青菜粥

早上喝上一碗熱乎乎的粥,不但暖身而且養胃,加入不同的材料還能調節不同的身體不適。

若要皮膚好,粥裡放紅棗

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

若要不失眠,粥裡添白蓮

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

腰痠腎氣虛,煮粥放板栗

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

心虛氣不足,粥加桂圓肉

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

頭昏多汗症,粥里加薏仁

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

潤肺又止咳,粥里加百合

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

消暑解熱毒,常飲綠豆粥

烏髮又補腎,粥加核桃仁

若要降血壓,煮粥加荷葉

健脾助消化,煮粥添山楂

夢多又健忘,粥里加蛋黃

❤蘋果米糊

營養價值:健脾胃、補氣血,對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用

用料:蘋果1個、米粉若干

做法:

1、蘋果洗乾淨切塊、去核

2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟

3、將蒸熟後的蘋果研磨成泥

4、沖泡好米粉

5、將蘋果泥、米粉攪拌即可

❤香蕉菜泥粥

營養價值:西蘭花含鈣高,在輔食第一階段添加西蘭寶寶更容易吸收。

用料:小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

做法:

1、香蕉塊與小米同煮

2、西蘭花下水焯去農藥、切碎

3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可

❤山藥胡蘿蔔粥

營養價值:山藥含有多種微量元素,例如鉀、鈣和維生素C。有健脾益胃的功效,對小孩有強身健魄的作用。

用料:大米小米各1份、山藥一截、胡蘿蔔一截(單位:1份約為奶粉1勺)

做法:

1、大米、小米洗淨

2、山藥去皮切片

3、山藥和大米小米一起同煮

4、胡蘿蔔去皮搗成泥

5、加入山藥、大米、小米同煮

❤胡蘿蔔銀鱈魚粥

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

營養價值:胡蘿蔔富含維生素A,銀鱈魚營養價值之高,被葡萄牙人稱為液體的黃金,富含維生素A、蛋白質、維生素D、鈣等

用料和做法:

1、鱈魚、胡蘿蔔分別蒸熟,搗成泥

2、大米洗淨煮成粥

3、胡蘿蔔銀鱈魚粥完成

❤排骨青菜粥

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

營養價值:含蛋白、脂肪、維生素,磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等豐富營養物質

用料:大米小米各兩份、排骨3塊、油菜一顆(單位:1份約奶粉勺大小)

做法:

1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎

2、油菜下水焯燙去農藥焯熟、剁碎

3、將熬好的粥,和油菜菜、碎肉末攪拌

❤香菇瘦肉粥

早上喝上一碗熱乎乎的粥,不但暖身而且養胃,加入不同的材料還能調節不同的身體不適。

若要皮膚好,粥裡放紅棗

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

若要不失眠,粥裡添白蓮

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

腰痠腎氣虛,煮粥放板栗

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

心虛氣不足,粥加桂圓肉

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

頭昏多汗症,粥里加薏仁

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

潤肺又止咳,粥里加百合

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

消暑解熱毒,常飲綠豆粥

烏髮又補腎,粥加核桃仁

若要降血壓,煮粥加荷葉

健脾助消化,煮粥添山楂

夢多又健忘,粥里加蛋黃

❤蘋果米糊

營養價值:健脾胃、補氣血,對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用

用料:蘋果1個、米粉若干

做法:

1、蘋果洗乾淨切塊、去核

2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟

3、將蒸熟後的蘋果研磨成泥

4、沖泡好米粉

5、將蘋果泥、米粉攪拌即可

❤香蕉菜泥粥

營養價值:西蘭花含鈣高,在輔食第一階段添加西蘭寶寶更容易吸收。

用料:小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

做法:

1、香蕉塊與小米同煮

2、西蘭花下水焯去農藥、切碎

3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可

❤山藥胡蘿蔔粥

營養價值:山藥含有多種微量元素,例如鉀、鈣和維生素C。有健脾益胃的功效,對小孩有強身健魄的作用。

用料:大米小米各1份、山藥一截、胡蘿蔔一截(單位:1份約為奶粉1勺)

做法:

1、大米、小米洗淨

2、山藥去皮切片

3、山藥和大米小米一起同煮

4、胡蘿蔔去皮搗成泥

5、加入山藥、大米、小米同煮

❤胡蘿蔔銀鱈魚粥

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

營養價值:胡蘿蔔富含維生素A,銀鱈魚營養價值之高,被葡萄牙人稱為液體的黃金,富含維生素A、蛋白質、維生素D、鈣等

用料和做法:

1、鱈魚、胡蘿蔔分別蒸熟,搗成泥

2、大米洗淨煮成粥

3、胡蘿蔔銀鱈魚粥完成

❤排骨青菜粥

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

營養價值:含蛋白、脂肪、維生素,磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等豐富營養物質

用料:大米小米各兩份、排骨3塊、油菜一顆(單位:1份約奶粉勺大小)

做法:

1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎

2、油菜下水焯燙去農藥焯熟、剁碎

3、將熬好的粥,和油菜菜、碎肉末攪拌

❤香菇瘦肉粥

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

營養價值:香菇富含維生素D,以及多種氨基酸,可以提高寶寶免疫力

用料:鮮香菇兩個、肉末、大米

做法:

1、香菇洗淨切沫,肉切沫備用

2、大米洗淨放入燉鍋裡先熬1小時

3、把香菇、肉沫加入BB鍋裡繼續熬2個小時

❤胡蘿蔔肉鬆青菜粥

早上喝上一碗熱乎乎的粥,不但暖身而且養胃,加入不同的材料還能調節不同的身體不適。

若要皮膚好,粥裡放紅棗

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

若要不失眠,粥裡添白蓮

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

腰痠腎氣虛,煮粥放板栗

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

心虛氣不足,粥加桂圓肉

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

頭昏多汗症,粥里加薏仁

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

潤肺又止咳,粥里加百合

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

消暑解熱毒,常飲綠豆粥

烏髮又補腎,粥加核桃仁

若要降血壓,煮粥加荷葉

健脾助消化,煮粥添山楂

夢多又健忘,粥里加蛋黃

❤蘋果米糊

營養價值:健脾胃、補氣血,對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用

用料:蘋果1個、米粉若干

做法:

1、蘋果洗乾淨切塊、去核

2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟

3、將蒸熟後的蘋果研磨成泥

4、沖泡好米粉

5、將蘋果泥、米粉攪拌即可

❤香蕉菜泥粥

營養價值:西蘭花含鈣高,在輔食第一階段添加西蘭寶寶更容易吸收。

用料:小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

做法:

1、香蕉塊與小米同煮

2、西蘭花下水焯去農藥、切碎

3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可

❤山藥胡蘿蔔粥

營養價值:山藥含有多種微量元素,例如鉀、鈣和維生素C。有健脾益胃的功效,對小孩有強身健魄的作用。

用料:大米小米各1份、山藥一截、胡蘿蔔一截(單位:1份約為奶粉1勺)

做法:

1、大米、小米洗淨

2、山藥去皮切片

3、山藥和大米小米一起同煮

4、胡蘿蔔去皮搗成泥

5、加入山藥、大米、小米同煮

❤胡蘿蔔銀鱈魚粥

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

營養價值:胡蘿蔔富含維生素A,銀鱈魚營養價值之高,被葡萄牙人稱為液體的黃金,富含維生素A、蛋白質、維生素D、鈣等

用料和做法:

1、鱈魚、胡蘿蔔分別蒸熟,搗成泥

2、大米洗淨煮成粥

3、胡蘿蔔銀鱈魚粥完成

❤排骨青菜粥

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

營養價值:含蛋白、脂肪、維生素,磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等豐富營養物質

用料:大米小米各兩份、排骨3塊、油菜一顆(單位:1份約奶粉勺大小)

做法:

1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎

2、油菜下水焯燙去農藥焯熟、剁碎

3、將熬好的粥,和油菜菜、碎肉末攪拌

❤香菇瘦肉粥

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

營養價值:香菇富含維生素D,以及多種氨基酸,可以提高寶寶免疫力

用料:鮮香菇兩個、肉末、大米

做法:

1、香菇洗淨切沫,肉切沫備用

2、大米洗淨放入燉鍋裡先熬1小時

3、把香菇、肉沫加入BB鍋裡繼續熬2個小時

❤胡蘿蔔肉鬆青菜粥

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

營養價值:肉鬆屬於高能食物,可給寶寶提供能量

用料:胡蘿蔔半個、瘦肉若干、青菜若干

做法:

1、瘦肉洗淨,切成小塊,涼水下鍋,煮沸5分鐘

2、瘦肉撈出後放鍋裡小火翻炒壓幹水分,最後晾涼打成粉

3、大米洗淨熬成粥

4、生菜洗淨切碎,放入大米粥中

❤3色2米粥

早上喝上一碗熱乎乎的粥,不但暖身而且養胃,加入不同的材料還能調節不同的身體不適。

若要皮膚好,粥裡放紅棗

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

若要不失眠,粥裡添白蓮

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

腰痠腎氣虛,煮粥放板栗

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

心虛氣不足,粥加桂圓肉

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

頭昏多汗症,粥里加薏仁

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

潤肺又止咳,粥里加百合

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

消暑解熱毒,常飲綠豆粥

烏髮又補腎,粥加核桃仁

若要降血壓,煮粥加荷葉

健脾助消化,煮粥添山楂

夢多又健忘,粥里加蛋黃

❤蘋果米糊

營養價值:健脾胃、補氣血,對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用

用料:蘋果1個、米粉若干

做法:

1、蘋果洗乾淨切塊、去核

2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟

3、將蒸熟後的蘋果研磨成泥

4、沖泡好米粉

5、將蘋果泥、米粉攪拌即可

❤香蕉菜泥粥

營養價值:西蘭花含鈣高,在輔食第一階段添加西蘭寶寶更容易吸收。

用料:小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

做法:

1、香蕉塊與小米同煮

2、西蘭花下水焯去農藥、切碎

3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可

❤山藥胡蘿蔔粥

營養價值:山藥含有多種微量元素,例如鉀、鈣和維生素C。有健脾益胃的功效,對小孩有強身健魄的作用。

用料:大米小米各1份、山藥一截、胡蘿蔔一截(單位:1份約為奶粉1勺)

做法:

1、大米、小米洗淨

2、山藥去皮切片

3、山藥和大米小米一起同煮

4、胡蘿蔔去皮搗成泥

5、加入山藥、大米、小米同煮

❤胡蘿蔔銀鱈魚粥

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

營養價值:胡蘿蔔富含維生素A,銀鱈魚營養價值之高,被葡萄牙人稱為液體的黃金,富含維生素A、蛋白質、維生素D、鈣等

用料和做法:

1、鱈魚、胡蘿蔔分別蒸熟,搗成泥

2、大米洗淨煮成粥

3、胡蘿蔔銀鱈魚粥完成

❤排骨青菜粥

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

營養價值:含蛋白、脂肪、維生素,磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等豐富營養物質

用料:大米小米各兩份、排骨3塊、油菜一顆(單位:1份約奶粉勺大小)

做法:

1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎

2、油菜下水焯燙去農藥焯熟、剁碎

3、將熬好的粥,和油菜菜、碎肉末攪拌

❤香菇瘦肉粥

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

營養價值:香菇富含維生素D,以及多種氨基酸,可以提高寶寶免疫力

用料:鮮香菇兩個、肉末、大米

做法:

1、香菇洗淨切沫,肉切沫備用

2、大米洗淨放入燉鍋裡先熬1小時

3、把香菇、肉沫加入BB鍋裡繼續熬2個小時

❤胡蘿蔔肉鬆青菜粥

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

營養價值:肉鬆屬於高能食物,可給寶寶提供能量

用料:胡蘿蔔半個、瘦肉若干、青菜若干

做法:

1、瘦肉洗淨,切成小塊,涼水下鍋,煮沸5分鐘

2、瘦肉撈出後放鍋裡小火翻炒壓幹水分,最後晾涼打成粉

3、大米洗淨熬成粥

4、生菜洗淨切碎,放入大米粥中

❤3色2米粥

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

營養價值:玉米富含維生素而青豆也富含B族維生素,是寶寶添加輔食的佳品

做法:

1、將大米和小米煲成粥

2、將胡蘿蔔切丁,玉米青豆三者一起下鍋煮爛

3、煮熟後加入粥裡攪拌

❤肉末茄泥粥

早上喝上一碗熱乎乎的粥,不但暖身而且養胃,加入不同的材料還能調節不同的身體不適。

若要皮膚好,粥裡放紅棗

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

若要不失眠,粥裡添白蓮

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

腰痠腎氣虛,煮粥放板栗

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

心虛氣不足,粥加桂圓肉

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

頭昏多汗症,粥里加薏仁

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

潤肺又止咳,粥里加百合

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

消暑解熱毒,常飲綠豆粥

烏髮又補腎,粥加核桃仁

若要降血壓,煮粥加荷葉

健脾助消化,煮粥添山楂

夢多又健忘,粥里加蛋黃

❤蘋果米糊

營養價值:健脾胃、補氣血,對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用

用料:蘋果1個、米粉若干

做法:

1、蘋果洗乾淨切塊、去核

2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟

3、將蒸熟後的蘋果研磨成泥

4、沖泡好米粉

5、將蘋果泥、米粉攪拌即可

❤香蕉菜泥粥

營養價值:西蘭花含鈣高,在輔食第一階段添加西蘭寶寶更容易吸收。

用料:小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

做法:

1、香蕉塊與小米同煮

2、西蘭花下水焯去農藥、切碎

3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可

❤山藥胡蘿蔔粥

營養價值:山藥含有多種微量元素,例如鉀、鈣和維生素C。有健脾益胃的功效,對小孩有強身健魄的作用。

用料:大米小米各1份、山藥一截、胡蘿蔔一截(單位:1份約為奶粉1勺)

做法:

1、大米、小米洗淨

2、山藥去皮切片

3、山藥和大米小米一起同煮

4、胡蘿蔔去皮搗成泥

5、加入山藥、大米、小米同煮

❤胡蘿蔔銀鱈魚粥

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

營養價值:胡蘿蔔富含維生素A,銀鱈魚營養價值之高,被葡萄牙人稱為液體的黃金,富含維生素A、蛋白質、維生素D、鈣等

用料和做法:

1、鱈魚、胡蘿蔔分別蒸熟,搗成泥

2、大米洗淨煮成粥

3、胡蘿蔔銀鱈魚粥完成

❤排骨青菜粥

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

營養價值:含蛋白、脂肪、維生素,磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等豐富營養物質

用料:大米小米各兩份、排骨3塊、油菜一顆(單位:1份約奶粉勺大小)

做法:

1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎

2、油菜下水焯燙去農藥焯熟、剁碎

3、將熬好的粥,和油菜菜、碎肉末攪拌

❤香菇瘦肉粥

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

營養價值:香菇富含維生素D,以及多種氨基酸,可以提高寶寶免疫力

用料:鮮香菇兩個、肉末、大米

做法:

1、香菇洗淨切沫,肉切沫備用

2、大米洗淨放入燉鍋裡先熬1小時

3、把香菇、肉沫加入BB鍋裡繼續熬2個小時

❤胡蘿蔔肉鬆青菜粥

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

營養價值:肉鬆屬於高能食物,可給寶寶提供能量

用料:胡蘿蔔半個、瘦肉若干、青菜若干

做法:

1、瘦肉洗淨,切成小塊,涼水下鍋,煮沸5分鐘

2、瘦肉撈出後放鍋裡小火翻炒壓幹水分,最後晾涼打成粉

3、大米洗淨熬成粥

4、生菜洗淨切碎,放入大米粥中

❤3色2米粥

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

營養價值:玉米富含維生素而青豆也富含B族維生素,是寶寶添加輔食的佳品

做法:

1、將大米和小米煲成粥

2、將胡蘿蔔切丁,玉米青豆三者一起下鍋煮爛

3、煮熟後加入粥裡攪拌

❤肉末茄泥粥

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

營養價值:茄子含有含磷、鈣、鉀等微量元素,有助於寶寶營養均衡

用料:茄子、瘦肉、大米

做法:

醃好的肉泥鋪在茄子上蒸熟,然後取茄泥和肉泥搗爛配白粥吃即可

❤瘦肉魚肉乾貝粥

早上喝上一碗熱乎乎的粥,不但暖身而且養胃,加入不同的材料還能調節不同的身體不適。

若要皮膚好,粥裡放紅棗

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

若要不失眠,粥裡添白蓮

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

腰痠腎氣虛,煮粥放板栗

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

心虛氣不足,粥加桂圓肉

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

頭昏多汗症,粥里加薏仁

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

潤肺又止咳,粥里加百合

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

消暑解熱毒,常飲綠豆粥

烏髮又補腎,粥加核桃仁

若要降血壓,煮粥加荷葉

健脾助消化,煮粥添山楂

夢多又健忘,粥里加蛋黃

❤蘋果米糊

營養價值:健脾胃、補氣血,對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用

用料:蘋果1個、米粉若干

做法:

1、蘋果洗乾淨切塊、去核

2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟

3、將蒸熟後的蘋果研磨成泥

4、沖泡好米粉

5、將蘋果泥、米粉攪拌即可

❤香蕉菜泥粥

營養價值:西蘭花含鈣高,在輔食第一階段添加西蘭寶寶更容易吸收。

用料:小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

做法:

1、香蕉塊與小米同煮

2、西蘭花下水焯去農藥、切碎

3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可

❤山藥胡蘿蔔粥

營養價值:山藥含有多種微量元素,例如鉀、鈣和維生素C。有健脾益胃的功效,對小孩有強身健魄的作用。

用料:大米小米各1份、山藥一截、胡蘿蔔一截(單位:1份約為奶粉1勺)

做法:

1、大米、小米洗淨

2、山藥去皮切片

3、山藥和大米小米一起同煮

4、胡蘿蔔去皮搗成泥

5、加入山藥、大米、小米同煮

❤胡蘿蔔銀鱈魚粥

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

營養價值:胡蘿蔔富含維生素A,銀鱈魚營養價值之高,被葡萄牙人稱為液體的黃金,富含維生素A、蛋白質、維生素D、鈣等

用料和做法:

1、鱈魚、胡蘿蔔分別蒸熟,搗成泥

2、大米洗淨煮成粥

3、胡蘿蔔銀鱈魚粥完成

❤排骨青菜粥

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

營養價值:含蛋白、脂肪、維生素,磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等豐富營養物質

用料:大米小米各兩份、排骨3塊、油菜一顆(單位:1份約奶粉勺大小)

做法:

1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎

2、油菜下水焯燙去農藥焯熟、剁碎

3、將熬好的粥,和油菜菜、碎肉末攪拌

❤香菇瘦肉粥

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

營養價值:香菇富含維生素D,以及多種氨基酸,可以提高寶寶免疫力

用料:鮮香菇兩個、肉末、大米

做法:

1、香菇洗淨切沫,肉切沫備用

2、大米洗淨放入燉鍋裡先熬1小時

3、把香菇、肉沫加入BB鍋裡繼續熬2個小時

❤胡蘿蔔肉鬆青菜粥

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

營養價值:肉鬆屬於高能食物,可給寶寶提供能量

用料:胡蘿蔔半個、瘦肉若干、青菜若干

做法:

1、瘦肉洗淨,切成小塊,涼水下鍋,煮沸5分鐘

2、瘦肉撈出後放鍋裡小火翻炒壓幹水分,最後晾涼打成粉

3、大米洗淨熬成粥

4、生菜洗淨切碎,放入大米粥中

❤3色2米粥

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

營養價值:玉米富含維生素而青豆也富含B族維生素,是寶寶添加輔食的佳品

做法:

1、將大米和小米煲成粥

2、將胡蘿蔔切丁,玉米青豆三者一起下鍋煮爛

3、煮熟後加入粥裡攪拌

❤肉末茄泥粥

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

營養價值:茄子含有含磷、鈣、鉀等微量元素,有助於寶寶營養均衡

用料:茄子、瘦肉、大米

做法:

醃好的肉泥鋪在茄子上蒸熟,然後取茄泥和肉泥搗爛配白粥吃即可

❤瘦肉魚肉乾貝粥

早晨一碗粥,不同的材料調節不同的身體,95%的人不知道哦!

營養價值:乾貝高含礦物質,比魚翅和燕窩還高蛋白質也是牛肉、鮮蝦的3倍

用料:瘦肉、青菜、乾貝、大米

做法:

1、先切瘦肉、乾貝、青菜切碎

2、把肉和乾貝放入洗好的米里開火煮

3、用鍋煮煮一個半小時

4、將青菜倒入粥中,再煮一會即可

相關推薦

推薦中...